产后抑郁增加孩子哮喘危险
澳大利亚马尼托巴高校Kozyrskyj等汇报，单独于大家都知道的哮喘危险因素(男士、母亲患哮喘、定居在大城市等)，孩子出世后假如其母亲长期性抑郁症或焦虑情绪，她们日后(七岁时)发生哮喘的风险提升。
有直接证据表明，孕妇分娩后母亲抑郁症或焦虑情绪在少年儿童哮喘发病机制中起关键功效，但这种直接证据多来源于对重点对象的科学研究結果。
Kozyrskyj等开展了一项对于非重点对象的出世队列研究，列入澳大利亚马尼托巴1995年出世的所有宝宝(13907名)，评定孕妇分娩后母亲抑郁症或焦虑情绪与孩子七岁时发生哮喘的关联。母亲抑郁症或焦虑情绪依据抑郁症或焦虑情绪诊疗纪录和相对应的药方明确，哮喘依据哮喘诊疗纪录和相对应的药方明确。
数据显示，从出世逐渐直到七岁母亲不断抑郁症或焦虑情绪是日后孩子发生哮喘的单独危险因素[比值比(OR)为1.25]。母亲只在出世后第一年发生抑郁症或焦虑情绪，与日后孩子哮喘病发的关联未获得证实。有意思的是，高收益家中母亲不断抑郁症或焦虑情绪较中低收入家中更提升孩子哮喘病发风险(OR为1.44)。
学者详细介绍，传统式的哮喘危险因素并不可以彻底表述哮喘的发生，但孕妇分娩后母亲不断抑郁症或焦虑情绪对学龄儿童孩子哮喘的病发有关键功效的体制现阶段还不清楚。发生抑郁症的母亲多喜欢抽烟，且讨厌纯母乳喂养，而这种都和孩子哮喘的发生相关。
孕妇早期产后抑郁症的表现是什么？如何预防产后抑郁症？
产后抑郁症威胁着妇女的身心健康。怀孕的父亲在分娩后应该更加关注母亲的情绪变化。那么，产后抑郁症的早期表现是什么呢？如何预防产后抑郁症？产后抑郁症有什么危害？
孕妇早期产后抑郁症状
1、身体症状：抑郁症母亲可能有失眠、头痛、身痛、头晕、头晕、耳鸣等身体症状，这些症状往往难以倾诉，并经常改变。有些身体症状可能存在很长一段时间，但没有明显的加重或缓解，通常会随着抑郁症的缓解而消失。
2、情绪变化：抑郁症母亲最突出的症状是持的抑郁，表现为抑郁、无精打采、困倦、容易流泪和哭泣，经常感到抑郁、抑郁，经常因为小事发脾气；很长一段时间，即使几天或1天～两周的情绪有所改善，但很快又陷入了抑郁症。抑郁症母亲的抑郁通常并不严重，她们仍然可以有正常的情绪反应。例如，幽默的语言可以让他们哭笑不得，轻松的对话可以暂时改善他们的情绪。然而，抑郁症母亲自己仍然可以意识到她们的情绪异常，但她们经常责怪别人或环境。
3、认知变化：抑郁症母亲对日常活动缺乏兴趣，不能体验各种娱乐或愉快的事情，经常感到自卑、自责和内疚。经常感到大脑反应迟钝，很难思考问题。总是思考坏事，对生活失去信心，认为未来是无聊的，没有希望的。严重的人觉得生活毫无意义，甚至试图自杀。
意志和行为变化：抑郁症母亲的意志活动减少，表现为很难集中精力工作。虽然他们可能有崇高的理想和抱负，但他们很少脚踏实地地去做。他们想参与社交活动，但缺乏勇气和信心，处处表现出被动和过度依赖。
如何预防产后抑郁症？
1、找人说话：你可以和你的家人和朋友说话，让他们帮助你找到解决办法。你也可以和其他新妈妈或过来的人聊天，谈谈自己的感受，获得一些经验，避免在育儿过程中走太多弯路。
2、学会发泄：新妈妈应该每天花一些时间放松自己。深呼吸、冥想、洗澡和听音乐都可以帮助新妈妈缓解压力。
3、争取睡眠：当婴儿睡觉时，母亲也应该争取睡眠。因为这可以更好地恢复体力，减少思考和抑郁的机会；当婴儿醒来时，他会有更好的精力来照顾婴儿。
4、合理运动：合理的户外运动也能增加新妈妈与外界的接触，活动空间大，关注面广，人的坏情绪容易分解。
5、科学饮食:产后多吃牛奶和坚果，有助于抗抑郁。建议新妈妈多吃富含维生素B、维生素C、矿物质的食物，如牛奶、坚果等。
6、期望很高：不要对自己和家人要求太高，房间有点脏也没关系，丈夫和家人带孩子出错也没关系，因为每个人都需要一个学习和习惯的过程。
产后抑郁症怎么办？
如果发现自己有产后抑郁的倾向，要及时疏导情绪，多和家人朋友聊天。可以多出去呼吸新鲜空气，适当做一些运动。
有抑郁症史或家庭抑郁症史的妇女应特别注意。家庭成员必须注意观察母亲的情绪。一旦出现可疑症状，应及时启发。情节严重的，应及时到医院治疗。
如果你被诊断出患有产后抑郁症，不要太担心。只要母亲及其家人配合专业医生的指导和治疗，结合母亲的自我咨询和家人的陪伴和启发，母亲就可以摆脱抑郁症。
产后抑郁症影响婴儿的智力发育
由于紧张、焦虑的心理状态和不良的个性特征，患有产后抑郁症的母亲也会影响孩子的情绪、智力发展、行为发展等方面。婴儿出生后2岁-在过去的三年里，大脑发育最快，也是心理行为和智力发育的关键时期。如果母亲情绪不稳定，有更多的负面情绪，也会影响婴儿行为能力的发展。
产后抑郁症会影响婴儿的身高和体重
产后抑郁症容易导致泌乳功能下降，难以继续喂养母乳，这将影响婴儿的体重和身高。母亲的抑郁症也会导致她们对抚养婴儿不感兴趣，说话少，对婴儿表现出消极情绪，没有反应，反应迟钝。婴儿日夜哭泣，也会使母亲不安，加重抑郁和焦虑，对婴儿有疏离感，更不愿意接触婴儿，这些会导致婴儿缺乏神经系统刺激，神经心理发育受到抑制。
产后抑郁症会影响婴儿的语言能力
产后抑郁症不喜欢与人交流，而婴儿缺乏语言交流和家庭融合，容易导致语言能力下降、活动水平下降、运动能力差、情绪反应强烈、心理消极、生活规律差等现象。此外，它还会导致婴儿对外部环境和人表现出退缩和不适应，对母亲的反应能力也会降低，缺乏获取外部知识的能力。上述现象最终会影响婴儿的情绪、智力发展和心理行为的发展。
如何测量产后抑郁症？产后抑郁吃什么好？
生完孩子后，母亲整天呆在家里，容易患产后抑郁症。怀孕的父母应该经常带着母亲出去散步，呼吸新鲜空气。那么如何测量产后抑郁症呢？如何护理产后抑郁症？产后抑郁症吃什么？
如何测量产后抑郁症？
白天情绪低落，晚上情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。几乎对一切都失去了兴趣，觉得生活无聊，活着等于受苦。食欲大增或大减，妈妈体重增减变化很大。睡眠不好或严重失眠，所以白天昏昏欲睡。精神焦虑或迟钝，经常对一件小事生气，或者几天不说话，不吃不喝。身体极度疲劳或虚弱。思维不集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。有明显的自卑感，往往不由自主的过度自责，对一切都缺乏自信。有反复自杀的想法或尝试。
测试结果:第一种情况:第一种情况:第一种情况:如果这9个问题的答案，你有5个答案是是，而且这个状态持续了2周，所以你应该怀疑自己是产后抑郁症。最好马上咨询医生。
第二种情况:如果这9个问题的答案只有一个答案，但是是，但是每天都要警惕。如果产后抑郁症发生后抑郁症，你可能不会发生一些情绪低落。如果你对产后抑郁症感到一些情况不满意味着，你不满意，你可能会感到产后抑郁症。分娩、体力和能量消耗巨大，产后需要充分的睡眠和休息；应加强护理工作效率、治疗、护理时间相对集中，减少不必要的干扰，实施陪伴制度，特别是亲友探视。过度困倦直接影响母亲的情绪，产后是母亲精神状态最不稳定的时期，各种精神刺激容易引起，特别是敏感问题，如婴儿性别、母亲体型恢复、儿童会增加经济负担等，应尽可能避免。
帮助母亲认同母亲的角色，做好母乳喂养教育：母亲，如何喂养孩子，如何正确理解孩子的行为和气质，往往感到非常困难，然后应该主动与母亲沟通，倾听她们的想法和感受，表现出同情，主动关心她们，鼓励她们积极锻炼，保持快乐的心情，教她们照顾孩子的一般知识和技能，消除母亲认为无能的心态，利用母亲的角色，利用母亲的角色，发挥良好的家庭氛围，及时与母乳喂养母亲沟通，发挥良好的家庭氛围。有利于获得家庭成员的角色，有利于建立各种家庭关系，家庭成员除了关心生活，体贴母亲，也有同情心，倾听，帮助解决实际问题，使其建立心理信心，消除抑郁情绪在社会中的地位，在家庭和家庭的地位。
产后是否进行纯母乳喂养，是否坚持母乳喂养是关键，需要家庭的帮助和监督，遇到问题，应讨论有效的措施。
产后抑郁吃什么
1、香蕉：香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以激发人们的精神，提高他们的信心。香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，可以帮助大脑产生血清素。
2、菠菜：研究人员发现，叶酸的缺乏会导致大脑中血清素的减少和抑郁，而菠菜是富含叶酸的最著名的成分。
3、樱桃：樱桃被西方医生称为天然阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，它能创造幸福。密芝根大学的科学家认为，当人们心情不好时，吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
4、大蒜：虽然大蒜会带来吸，但它会带来好心情。德国对大蒜的一项研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉不那么累和焦虑，更不容易生气。
5、南瓜：南瓜与良好的心情有关，因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养物质都可以帮助身体储存的血糖转化为葡萄糖，葡萄糖是大脑中唯一的燃料。
产后抑郁症的确诊方式是什么？如何预防产后抑郁？
PART 1 检验篇
抑郁症自我评定表
在下列选项中，假如长期性有下列第一～2项中的1项之上，第三～9项中4项之上病症不断两个礼拜之上，而且危害到日常生活作用，那么就有可能罹患上产后抑郁症，请尽早就诊，以寻找技术专业工作人员的协助。
1.总觉得忧伤和不愉快，沒有啥事能造成我的兴趣爱好。□是 □否
2.对自身的小出错或缺陷存有负罪感。□是 □否
3.觉得这般地消沉，以至想完毕自身的性命。□是 □否
4.经常失眠症，难以入眠，易吓醒或入睡困难。□是 □否
5.感觉很累，精力降低，容易疲劳。□是 □否
6.觉得全身上下难受，总会有未知的病症。□是 □否
7.食欲不佳，体重下降。□是 □否
8.感觉难以清晰的思索而老是胡思乱想。□是 □否
9.性层面沒有兴趣爱好。□是 □否
PART 2 诱因篇
大概过半数产妇会在产后历经情绪低落、情绪波动、疲惫、焦虑情绪、失眠症等病症，这种病症最常发生在产后的4～5天，一般 会在2周内修复稳定，一般不用做独特医治。较情况严重会出现情绪消沉、睡眠障碍(睡眠过多或失眠症)、食欲不佳或暴饮暴食、深灰色观念、专注力不集中化、有寻短见的想法、兴趣爱好欠缺、情绪狂躁、精神实质迟缓等情绪反映，凡之上9种情况，只需合乎在其中5项并不断2周之上，就需要留意自身是不是得了了产后抑郁症。
TIPS：产后抑郁的4类重点对象
1.曾罹患抑郁症者。
2.经前综合征情况严重(每一次月经只前会发生比较严重情绪困惑者)。
3.与另一半感情不和。
4.怀孕期间与产后生活压力过近于。
产后抑郁的4大风险因素
Danger 1 精神压力
家庭成员关系(夫妻感情与婆媳之间)，及其传统式社会道德授予女性的明确标准，通常会导致产妇厚重的精神压力，而压抑感的心理状态情绪恰好是导致产后抑郁的风险因素之一。
danger 2 角色冲突
在由单身女性变为妈妈的全过程中，心里的调节是充斥着着很多矛盾的。更何况在日常生活的功效之中，社会发展对女性的社会道德规定与预估通常又比男士高于很多，因此女性在饰演妈妈的人物角色时，通常会觉得工作压力颇大。
danger 3 生理学与情绪转变
在生产制造以后，产妇会觉得非常疲倦，产后生长激素的转变及其应对松垮的身型，产妇会看起来更为抑郁与躁动不安。
danger 4 怀孕期间与生产制造重点对象
假如产妇在怀孕期间曾是重点对象或者经历了分娩过程不如意，那麼产后抑郁的概率也会显著增加，由于过去的痛楚工作经验会让产妇在照料新生儿时越来越更为心神不宁。
PART 3 关爱篇
防止产后抑郁6大提议
1.找亲人或盆友倾吐情绪，寻找适用。
2.解决好与另一半的关联，不必只图小宝宝而忽视了另一半。
3.每日拨出去归属于自身的半小时，让自己做想要做的事。
4.为自己一段融入新生儿的時间，不必希望自身短时间变成极致好妻子。
5.生产制造或坐月子碰到企业为难时，请明确提出投诉。
6.假如猜疑自身罹患产后抑郁，不要害怕寻找精神科医师或技术专业心理医生的帮助。
恰当应对，积极主动医治
一旦明确自身罹患产后抑郁症以后，千万别觉得很尴尬，终究那样的情况并不是单纯性的个人问题。请尝试寻找技术专业的诊疗协助，便于让自身尽快摆脱低谷，可立即至各医院的神经内科接纳心理疗法、团队医治或用药治疗。
临产前多提前准备，抑郁少产生
根据对产后抑郁症产生诱因的剖析能够发觉，大多数或是与生产制造完后没法融入妈妈人物角色相关。假如能在准备怀孕搞好产后的整体规划，大伙儿一同来为迎来新生儿做好充分的准备与职责分工，让妈妈在产后仍然能保持原来的可玩性与自觉性，那麼产后抑郁症的产生概率将有希望大幅度降低。
“产后抑郁症”的自我调节措施有哪些？
假如女性能掌握一些心理知识和心理疗法的技术性就可以学以自购，立即调节和改进自身的心态。
☆ 聚焦点转移：假如生完孩子确实遭遇比较严重的不愉快的生活事情，乃至难题繁杂解决不了，不必让活力一直黏滞在不良反应上。越想不愉快的事情绪就会越不太好，情绪越不太好越非常容易爱钻牛角尖，情绪就会愈发消沉，深陷感情恶循环的怪圈中。因此要适度转移自身的留意，象《飘》中女一号郝思佳面对困难时常说“明日再想”，便是一种转移法，将专注力转移到一些开心的事儿，关注自身的爱好，不但逻辑思维上转移，还能够以身作则参加有意义的事的开心主题活动。
☆ 积极寻求帮助：产后抑郁症的女性心里会有一种无奈，心理学专家剖析，这类无力感可能是幼时被忽视的黑影地再现。这实际上是一种期待得到别人关注的数据信号，因此积极寻找和接纳他人的关注是一种很合理的自身保护措施。
☆ 放松电池充电法：适度调整变化生活內容，不必每时每刻关注小孩而忽视了自身，将小孩临时交到别人照顾，让自身装个短假，就算是两小时、大半天，也可以做到放松自身的和精神实质电池充电的功效。防止心理状态、心态透现。
☆ 个人行为回归分析法：由于女性生产制造后不适合做强烈的健身运动，但一些适度放松主题活动是十分必需的，比如深吸气、散散步、坐禅、冥想训练宁静的界面、听缓解优美的音乐这些。
☆ 倾吐发泄法：找朋友或家人沟通交流，尽诉心曲，痛哭一场也可以，畅快发泄烦闷心态。
☆ 人物角色交替法：别忘记尽管已为人母，但仍是丈夫的小娇妻、爸爸妈妈的爱女，谁也不太可能只做24小时全职太太，因此要为自己换一个人物角色享有娇妻爱女的权利。
☆ 自身激励法：自我欣赏，多看看个人优点，多看看事情的益处，多思考事儿很有可能取得成功的一面。
☆ 自我价值法：传宗接代仅仅女性自我价值的一种方法，但决不会是唯一的方法，因此不必忘记了也有别的自我价值的发展潜力和必须。或许借着休产假的時间还能关注一下自身有善于的工作，等生育假完毕会出现脱胎换骨的新品牌形象发生。
☆ 食材治疗的方法：孕妇在“月子”里一般 都是会吃很多滋补品，却不知道这种食材非常容易让人心烦意乱，失眠焦虑，比较严重的还会继续发生诸多“容易上火”征兆。因此要多配搭吃一些清淡食物，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝温水，自内而外地调节心理状态。
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