女性怎么判断自己的体质？观察经期就能判断体质
一、血液循环系统欠佳型
在生理期时会感觉肚胀胀的，下腹突显，一到生理期便会严重便秘。大姨妈颜色为暗黄的色调，觉得粘稠，有时候会出现像猪肝色般血团排出。月经量多，第一天较为少，可是第二与第三天起忽然变多，生理期会达七天之上。
改善小秘方
血液循环系统不佳的人要多主题活动人体，当心别受凉，不必吃冰凉食材。最好是无需卫生棉棒。多吃灰黑色、鲜红色、蓝紫色食材，蔬菜水果最好是全是加温解决。防止长期坐下来，要多走路，让盆骨的血液循环系统好点。能够喝些姜黄茶，或者中药的玫瑰、紅花、山楂果。
二、畏冷型
一到生理期，腹腔就会有受凉的觉得，月经疼痛比较严重，一受凉会更比较严重，可是防寒保暖会感觉舒适一点。生理期一般都晚来，生理期经常不断七天之上，经血暗红色，会参杂像猪肝色一样的血团排出。特别怕冷，高并发孱弱型的概率很高。
改善小秘方
要搞好防寒保暖时间，能够穿太厚內衣或厚袜。不必穿裙，由于如果下身着凉，月经疼痛会更比较严重。提议吃热性食物。平时能够坐浴或热水泡脚来散寒气。提议可喝姜母茶与肉桂茶，或者中药的炮姜与肉桂粉。
三、工作压力过大中型
生理期前精神实质不稳定，心态心神不宁，非常容易闹脾气。贪食之力与食欲不振二种状况不断地反复着，总放屁或打嗝儿，会乱起痘，并不是严重便秘便是腹泻。每一个月月经疼痛病症不一样，会随那时候的健康状况更改，在经期前会肚胀或腹疼，可是月经一来这种病症会消退。月经是一般的鲜红色，是一切正常的四到五天。有时候会提前，有时候迟来。
改善小秘方
平时就需要学习培训调节情绪，日常生活作息要一切正常，生理期可听听音乐或喝点草药茶来抚慰心态。多吃橘子或饮茶，平时屋子里可放置些绿植，醒来后能够做些简易的伸展操，假如有时间能够散散心。提议喝茉莉茶与薄荷茶，中药可试香薄荷与茯苓。
四、缺铁性贫血型
非常容易头昏，一站起來就头晕眼花，肌肤摸上去粗壮的干巴巴的，精神实质不集中化，老是记忆减退。生理期腹腔难受，还会继续腰酸背疼及其高并发各种各样不适感病症。大姨妈颜色是淡粉色或浅红色，月经很稀，生理期很短。月经迟来的状况很严重，常常会拖至四十天之上。即便 生理期早已告一段落或是感觉浑身无力。
改善小秘方
平时不能用眼或思虑过度，睡眠质量要充裕，日常饮食搭配日常生活要留意补血补气。每天晚上十二点之前睡，若是睡不着觉能够喝一杯煮牛奶。可以吃蛋白质食物或别的补血的食物。提议喝大枣茶或菊花枸杞茶，中药可试川芎与桂圆。
五、孱弱型
一到生理期前，脚便会水肿，容易疲劳，且腰酸背疼，不太有胃口，容易感冒或腹泻。基本上不容易有月经疼痛状况，月经是浅红色，有时候量多有时候量少，呈两极分化。生理期短，若是高并发缺铁性贫血，月经就非常容易迟来。基础代谢差，浮肿比较严重，特别是在下身也是肥胖症。
改善小秘方
三餐不可以少，多吃好消化吸收、营养搭配的食材。早饭一定要吃，因胃肠较为不太好，进食时要少食多餐。不适合做猛烈健身运动，若要健身运动，最好是选晚饭后散散步。提议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可试莲籽与黄芩。
关键词：生理期身体素质月经期间行房有什么危害
在当今社会上，有很多女性朋友不太注重局部的护理工作，孕期间出现同房的情况，月经期间行房有什么危害？
月经期间行房有什么危害
女性在月经期间同房的危害是会导致感染的发生，容易引起子宫内膜炎、阴道炎、宫颈炎等疾病，甚至还会导致不孕的现象。月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大下降。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎，若输卵管炎症粘连，堵塞不通。
经期同房引起的子宫收缩，会使经血进入腹腔，有引起子宫内膜异位症的危险。经期同房时部分精子及精液的其它成分有可能经小血管裂口进入女性的血液循环，刺激免疫系统而形成抗精子抗体，引起免疫性不孕症。月经期身体虚弱，气血亏虚，宫口扩张，所以月经期是禁止性生活的。
在月经期间是避免性生活的同时还要做好保暖工作，避免着凉，在饮食上不要吃生冷性的食物，要加强身体的营养，多摄入一些优质的高蛋白的食物，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
月经期间饮食注意事项
当女性在月经期的时候，身体的抵抗力和免疫力都会下降，女性这个时候身体也比较弱，女性在月经期的时候，不仅仅要在日常的生活当中注意护理身体，也要在饮食方面注意，比如不能吃一些生冷寒凉的食物，不能吃有刺激性的食物，以及冰镇的饮料或者是酒精等饮品，女性在月经期吃这样的食物会加重痛经的症状，对身体健康不利。那么月经期间饮食注意事项有什么，接下来就为大家解答这个问题。
月经期间饮食注意事项
1、属性偏冷水果
一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。
2、冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。
3、酸涩的水果
女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
5、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
6、含咖啡因的饮料
使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
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女性支原体阳性严重吗
女性支原体感染，通常是以子宫颈为中心扩散而来的生殖道炎症，多数没有明显的自觉症状，少数重症病人有阴道坠胀感。那么，女性支原体阳性严重吗？接下来为大家解答一下。
女性支原体阳性严重吗
女性支原体感染并不严重，属于常见的一种病原菌，但需要及时进行治疗。因为如果不及时治疗，病程较长有可能会导致输卵管局部炎症，导致输卵管堵塞，会导致不能自然受孕，因此要及时的进行处理。支原体感染常合并输卵管炎，少数患者还可出现子宫内膜炎及盆腔炎，因此治疗这种疾病首选的药物就是大环内酯类抗生素，可以口服阿奇霉素，也可以静脉点滴红霉素注射液进行抗炎治疗。需要注意的是要坚持用药十天左右后，停药一周然后去医院进行复查。
知识拓展：女性支原体阳性的注意事项
1、支原体主要通过性生活传播，常见于女性年轻性旺盛时期，除了性交传播之外，间接接触也会传染，比如与他人共用一条浴巾，洗澡盆等。因此性伴侣要同察同治，治疗期间禁止性生活，以免影响治疗效果。特别注意康复后也不要急于同房，以免容易复发疾病。
2、在日常生活中，尤其是在饮食方面要多吃一些富含维生的和蛋白质的食物，这样有利于增强机体的抵抗力，可以避免疾病的复发。女性支原体感染的患者不能吃的食物首当其冲的就是酒和辛辣刺激的食物，因为辛辣刺激的食物不但容易刺激血管，加重患者局部充血水肿的症状，而且其还易助火生热加重病情。
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白领女性冬季补水小窍门：快来一切学起来！
办公室的白领女性，天天处于空调底下，容易导致肌肤水分流失。我们需要及时做好补水工作。
早晨6:00~7:00
张开朦胧睡眼时，只是大脑接收到了起床的信号，而身体内的各个器官仍然在睡梦中。此时，需要水能量的激活让整个人清醒起来。清晨补水最好用特殊的方法，“分门别类”两步走。
●温水一杯
刚刚醒来时，立即喝一杯温开水，当水在胃内短暂停留后，80%以上进入小肠，并吸收入血，21秒后将抵达身体的每一个角落，帮助身体运动起来，心脏也会在第一时间内得到能量，整个人立即焕发最新动力。
●蜂蜜水半杯
在用温水“冲刷”过身体内部之后，需要加入一些“润肠剂”来排除宿便，令身体更加轻盈，增加早餐营养的正向吸收。而蜂蜜与水的黄金比例是1 : 7，也就是一勺蜂蜜，加入7倍的温开水来稀释。这样，蜂蜜分子就会更好地融入水中，完美地被身体吸收，便秘不再来，使你身体轻松地开始新的一天。
中午11:00~13:00
午餐时间到，此时上午的高能量出现了下滑趋势，如果调整不及时，下午的工作效率就会受到严重影响。保持午餐营养均衡的同时，在午餐前与午餐后的补水极为重要。
●午餐前一碗清汤
养生专家告诉我们说：“饭前先喝汤，胜过良药方”!在开餐前喝几口汤，就等于为身体加入了“润滑剂”，避免毒素因为身体循环变慢而留存体内。最佳选择是海带汤，其含有较多的碘和钙，简单可口，能保持身体内部能量。
●午餐后一杯果汁
用餐15分钟后，不妨来一杯鲜榨橙汁，促进营养在身体内的消化与吸收，让血液循环保持通畅。橙汁中所含有的维生素C也是心脏最喜欢的营养，一杯橙汁入口，会让你变得精神百倍。
小编提示：冬季补水，小细节解决大问题
“细节决定一切!”喝水亦是如此，下面是冬季补水过程中所需要注意的细节问题，请各位一定仔细阅读!
Q：水应该怎么喝?
A：清晨和晚上喝水的速度要稍快一些，起到激活身体、减压的目的，而中午喝水时要慢一些，为身体补充水分。
Q：喝水的最佳时间间隔是多久，每次饮水量是多少呢?
A：喝水也用不着时时刻刻，最佳的方法是每45分钟喝一次水，每次喝水以200~300毫升为最佳，给身体足够的吸收时间，效果更佳。
Q：水的硬度在多少对健康最有利?
A：饮用有一定硬度，pH值偏碱性的水，可降低心血管疾病的死亡率。饮用水的水质越硬，心脏病患者的死亡率越低。科学研究表明，饮用水的硬度一般在50~200毫克/升为宜，最理想的硬度大约是170毫克/升。
