消暑喝什么茶？五种中药茶饮有助于冷却防暑
炎热的夏天，冷却防暑成为我们日常生活的主题。夏天很热，持续了好几天的高温天气给很多人带来的中暑症状，下一位编辑推荐可以浸水喝的中医，不仅能抵抗夏天的炎热，还能发挥养生保健的作用。
葫芦茶
葫芦茶，又称剃刀柄、虫草、金剑草等，海外华侨称仙茶，是豆科山蝗虫属植物。具有清热解毒、消湿、杀虫防腐等效果，可用于预防中暑、治疗感冒发热、喉肿痛、肾炎等。
牛蒡茶
牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶。牛蒡茶在排除人体毒素的同时，具有营养成分滋养烹饪的特征。牛蒡茶可直接浸泡饮用，牛蒡茶可降低脂肪，通便，完美天然的牛蒡茶可以清热解毒除湿，健脾开胃通便，平衡血压，调节血脂，补充血脂，滋阴壮阳，润肤，美容祛斑，延年益寿。
金线莲
金线莲别名金线兰、金丝草，为兰科开唇植物花叶兰属多年生珍稀中草药。它在民间使用范围较广，素有"药王"、"金草"、"神药"、"乌人参"等美称。具有清热凉血、除湿解毒、平衡阴阳、扶正固本、阴阳补充、生津养颜、调和血气、五脏、延年的功能。
金银花
中医认为金银花性寒甜，是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花具有较强的抗菌作用，广泛应用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜红、外科皮肤疮、丹毒等症状。在炎热的夏天，金银花可以清热、冷却、消暑，对预防夏天儿童痱子肿等疾病也有很好的作用，可以单独浸泡或加入茶叶浸泡。
三七花
性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗。降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气。不建议三七花和其他花茶一起吃。因为三七花的味道最有效。
小孩冬天发烧怎么物理降温
小孩发烧属于常见现象，多是因为小孩的抵抗力比较差，平时稍微不注意，就有可能出现发烧的情况。这对自己的父母来说是非常心疼的，但千万不要盲目给孩子处理，万一破坏自身的免疫系统，则会给身体带来损害。那么，小孩冬天发烧怎么物理降温呢？接下来就给大家解答这个问题。
小孩冬天发烧怎么物理降温
1、多喝温水
因为孩子发烧时，身体散热的时候特别容易出汗，此时如果体内水分不足、散热不够的话，则退热效果就不好。因此，注意补充大量的水分，可增加孩子尿量，促进体内毒素排出。同时，也能防止脱水的现象出现，且如果孩子不喜欢喝白开水的话，可稍微放点白糖或蜂蜜一起喝。
2、温水洗浴
因为当孩子发烧时，全身都是烫的，家长可用温水洗浴的方法给孩子降温。尤其是腋窝、前额、掌心、手心都可多擦几遍，且水温在37度左右即可。因温水擦拭身体可擦掉身体上发烧散热的汗，让孩子感觉到舒服。此外，冬天发烧，如果环境温度比较低；首先，屋里面温度要调上来，保持20℃~22℃。
3、用退烧药
如果孩子发病初期伴有寒战、发冷，这时候可以适当盖被子；同时，要多喝温水，促进体温尽快上升，可口服退热药伴随物理降温。一般小孩发烧，如果伴有发冷寒战，多考虑为细菌感染；而且，是很严重的细菌感染，需要化验血常规，针对病因进行治疗。此外，应保持室内环境通风，定时开窗是非常有必要的。
以上就是关于小孩冬天发烧怎么物理降温的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
降温天中风高发 5招帮你保护心脑血管
秋天到了。
秋风萧瑟气温降，一场秋雨一场凉。在欣赏秋景、庆祝丰收的时候，别忘了防低温。
提醒中老年人，尤其是伴有心血管疾病的朋友，一定要警惕低温可能对心血管带来的损害。
冷天更要呵护心血管健康
2010 年英国医学杂志一份研究发现：不论心血管患者或是健康人，寒冷都会增加心血管事件的风险。
冬季气温每低 1 ℃，心肌梗塞发病率增加 2%。
统计调查也发现，心绞痛在冬季发病的可能性，高出其他季节 30%。
正是因为这些，寒冷的日子我们要格外呵护心血管健康。
为什么寒冷「伤血管」?
寒冷让靠近体表、四肢的血管收缩，回到心脏的血液就多了。心脏工作负担增加，血压升高，发生心梗、卒中的风险都会升高。
如果本来心血管就有硬化等情况，就更是「雪上加霜」。
室内外温度的变化，也容易造成血压波动。血压来回波动会加速动脉硬化的形成和发展，这一点在老年人身上表现得更加明显。
另外，寒冷时体内激素水平也会发生变化，肾上腺皮质激素水平较低，血小板更容易聚集，加上血管遇冷收缩。综合导致血管更容易「堵塞」，容易让心脑血管出问题。
寒冷季节来临
注意这五点，确保健康
深秋来临，气温逐渐降低，健康头条给大家 5 条建议，让各位在寒冷的时节，少一些健康风险。
1、遵医嘱服用药物
不要擅自停药、换药或者增减药量，这样都会增加疾病进展的风险。
建议规律测量血压、血脂、血糖，了解疾病的控制情况。如果有变化，及时告诉医生，看看是否需要调整用药治疗方案。
2、饮食规律
寒冷的日子大家喜欢吃大鱼大肉、火锅，又因为冷，不太想运动。这可能导致胆固醇、脂肪积累，高脂血症也是心血管的一大重要杀手。
管住嘴、迈开腿，在冬天里，更是需要坚持。
3、运动不要太剧烈
冬季户外活动不要太剧烈，适当锻炼，合理休息。
寒冷环境大量活动会使得心血管系统负荷突然加重，产生心肌缺血风险。
比如长跑、铲雪劳动这样的活动就不太适合心血管疾病患者。
4、注意保暖
尤其是头部、耳部、手脚需要特别注意保暖，预防冻伤、冻疮，防止低体温症的发生。
室内室外，进进出出，注意及时增减衣物，让体感温度基本保持恒定，避免身体受到温度变化的刺激。
5、避免过量饮酒
别觉得喝酒能暖身，那都是假象。
酒后的热乎劲，是酒精使得血管扩张、血液循环加速，将体内的热量更快更多地通过皮肤散发到体表造成的。酒精还会让肌肉代谢加快，能量过快地释放到体外。这样一来，虽然体表感觉温暖了，但是体内的热量反而消耗掉了。过一会儿，会觉得更冷。
而且饮酒本身，就对心血管有损害。
夏季如何防暑降温 9个小窍门轻松就能做到
夏季如何防暑降温?炎热的夏天来了，夏季遇上高温天气时，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别午后高温时段和老、弱、病、幼人群。在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，还可以在饮食上加以调节。要想在夏季里防暑解暑，小编推荐9个小窍门，轻松就能做到。
夏季遇上高温天气时，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别午后高温时段和老、弱、病、幼人群。在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，还可以在饮食上加以调节。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往附近的医院治疗。
1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;
2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;
6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;
7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;
8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;
9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
刮痧防暑降温的方法
刮痧是我国传统中医的自然疗法之一，刮痧不仅可以防病治病，而且能够对我们起到养生保健的功效，除此之外，在这么炎热的天气选择四肢刮痧，还可以帮助我们防暑降温，接下来就一起去看看吧。
刮痧的好处
四肢的刮痧，不仅可以帮助笼统意义上的"通经活络"，而且可以针对具体经络，做治疗意义上的"通经活络"。
第一步：四肢内外侧涂上刮痧油，从上肢开始：刮拭手臂内侧，从上向下经过手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。然后刮拭上肢外侧部，从上向下经过手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。
第二步：下肢先刮拭膝眼：刮拭前先用刮板的棱角点按膝眼，由里向外，宜先点按深陷，然后向外刮出。然后刮拭膝关节后部，委中穴可重刮。
第三步：刮拭下肢内侧部：从上向下经过足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经(重点穴位血海、曲泉、阴陵泉、膝关、阴谷等)。
第四步：刮痧下肢外侧部：从上向下经过足阳明胃经(伏兔、梁丘、犊鼻、足三里)、足少阳胆经(膝阳关、阳陵泉)、足太阳膀胱经(殷门、浮郄、委中、委阳、合阳等)。
四肢刮痧注意事项：
1.膝关节宜用刮痧板棱角补法刮拭，体弱、肌肉萎缩者尤其要注意。
2.四肢刮拭是应尽量拉长，不明包块、感染、骨伤、挫伤、痣瘤、皮肤溃破等不宜刮拭。
3.下肢静脉曲张、水肿患者，应从下向上改变方向刮拭。
刮痧的方法
胸部刮痧的操作顺序先刮任脉(即中间)，一直刮到胸骨的最下端，用单脚刮法;再避开乳头分别横向刮拭左右两侧。
对胸部刮痧时刮板与体表的接触角度要小，受力就相对越小，角度以45°为宜，力度要轻。患者仰卧位，施痧者位于患者左右侧，开始施痧。
(1)施痧者涂抹少许介质于患者胸骨柄体表处，右手握住刮痧板，自上而下刮拭任脉循行部位的胸骨柄体表，刮至膻中穴时，可稍微多刮几下，可以起到补气的作用，到上皖穴止，局部痧出为度。
(2)用刮板角轻轻点揉天突穴(点揉天突穴时用力要轻揉，此处深部为气管所在，用力过重会引起呛咳甚至造成窒息)。
(3)以患者胸骨柄为中线，施痧者用刮板分别向左右两侧沿肋骨横向刮拭，刮痧时整个刮痧板要紧贴肋骨，角度要小，经过乳头时(哺乳期妇女不宜进行治疗)要绕过，至局部皮肤微红即可。
注意：胸部刮痧时刮板与体表接触角度不宜过大，角度越大，力度就相对越重。胸部为心、肺之所在，用力过重会对心肺功能造成影响和损害，对于严重心，肺疾病患者不宜采用。
在胸部刮痧的时候，不仅可以改善女人的乳腺增生、胸部血液循环不良等状况，而且对于心肺肝胆脾胃这几个脏器的治疗、保健、预防等也能够起到很好的效果。
胸部刮痧的注意事项：
除了中间竖着刮拭以外，胸部肋骨区域要横向刮拭(胸部是肋骨所在的地方，一般刮痧都是从上往下刮的，在胸部只有中间是从上往下刮，其他地方都是横着刮，尽管经脉是竖着的，但我们不能竖着刮，竖着刮的话，那刮过一根一根的肋骨不就像搓衣板一样吗?对瘦的人来讲就太难受了，所以胸部由肋骨的地方都要横着刮。
如果人比较瘦，刮拭时力度要轻，如果刮的力度过大、刮的时间很长，容易造成骨膜的损伤。
横刮时，要横着大面积的刮拭。刮板是有一定宽度的，它每次接触皮肤的区域就是刮板的宽度，千万不要拿角部，沿肋骨沟去刮，易造成肋骨的损伤。
肋骨的区域刮的时间不要太长。一般局部刮痧刮到毛孔微微张开就可以了，若刮的过度，就会造成骨膜的损伤。
乳头部位千万不要刮。
刮痧瘦腿
从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善)
