女性是痰湿体质如何调养？怎样分清自己是痰湿还是寒湿
痰湿性体质应该怎么调理？
1、膳食调养
提示肥胖者痰湿性体质者，应限盐摄取，少吃寒性、肥甘、油腻、滋补、酸涩、苦寒、各种高糖饮料。日常生活中，也不能喝太多的酒，而且不能太饱。在饮食方面要多吃蔬菜、水果，特别是具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、苦瓜、紫菜、海蜇、洋葱、红豆、薏仁、红豆、蚕豆、包菜等。
2、生活调养
痰湿质的主要特点是湿浊偏盛，湿重浊，容易阻塞气机，有抑阴的作用。居室要朝向阳光，保持居室干燥。嗜睡的人应逐步减少睡眠，多到户外享受日光浴，借大自然的力量，宣通人体阳气。淋浴要洗热水浴，程度以全身皮肤微发红，汗流浃背为宜。日常生活中还要有规律的血糖、血脂、血压。
3、体育活动
出汗多是由于痰湿体质所致。由于这种体质的人本身湿气比较重，经常出汗，就会影响到皮肤毛囊、汗腺，出现湿疹等皮肤问题，尽管这个时候可以进行运动和健身，但是出汗一定要锻炼，而痰湿体质的人不应该出汗过多，应该以微汗、小汗为宜，也就是说能看见汗珠，却不能向下流。
痰湿性体质的人体重一般都比较大，身体重容易疲劳，运动活动应根据自身情况逐步进行。坚持不懈的运动，每一次运动都要做到全身出汗，面色红润，出汗后不宜立即洗澡，可用干毛巾先擦全身。体育活动有很多种，比如走路，慢跑，乒乓球，网球，游泳等等。运动量宜在下午2-4点阳气最盛时进行，应进行较长时间的有氧运动。
4、心理养生
学习释放，不要过于敏感。放轻松，慢一点好。思虑过重，就会导致脾胃不运、消化不良、腹胀、食欲不振、常叹气、大便不畅等。放轻松，多练深呼吸，清除杂乱无章的思想不如跟着感觉走，多思伤脾，脾伤痰湿难化。聆听流利、舒缓、平静的音乐。远离户外旅行。
怎样分清自己是痰湿还是寒湿
湿邪是寒湿体质和痰湿体质的共同特点。
有着沉重的四肢、粘稠的感觉。区别在于，湿冷多了冷邪，就会表现得四肢发冷、疲乏、困倦，不过根据每个人的体质特点，症状各不相同，养生疗养的方法也会有所不同。
痰湿性物理障碍是指身体脏腑、气血运行不畅、痰湿化湿、湿邪内生之功效，常表现为肥胖症、腹胀、胸闷、痰多、易困倦、体重轻、喜食肥酒、舌薄、体胖、舌苔白腻、由于寒湿入侵，饮食不节，天资聪颖，老年人长期生病，缺乏运动及疾病，常伴痰湿积聚部位不同，症状各异，发病原因：糖尿病、中风、阻塞等，在多雨、潮湿环境中适应性较差。有痰燥湿痰的功效。
在中医学上，寒湿分为外感寒和内源性寒湿。外冷内湿邪，气和血不能跑。内寒寒湿：寒湿损脾，或脾肾阳虚、寒湿止。外源湿冷的常见表现为关节和骨骼疼痛。内生感冒和湿气的特点是四肢冰凉、腹痛、腹泻或水肿。
寒湿的症状：
面色苍白，头发青青，头发黑，表示身体可能有感冒。色彩愈暗，湿度愈高。舌部白色的毛发表示身体冰凉潮湿。重复口腔溃疡就是身体的寒冷。如果口腔溃疡的话，舌头就会变成白色并且变成白色，这意味着你的身体感觉很冷。咳痰薄白，代表身体寒冷。身体发冷时流鼻涕。出汗为冷汗，意为体内寒冷。爱打喷嚏，特别是早晨起床时。当感冒发烧的时候，身体会觉得冷，而不是觉得冷。经常腹痛和腹泻说明身体很冷。面部出现粉刺和斑点说明身体寒冷。
痰湿症的症状有不同的体质特点，如：气虚体质特点，形体消瘦或肥胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，舌质淡薄，脉弦细，常自汗出，舌质淡白，脉数轻，脉数少。如果病了，则诸症加重，或者伴有气短懒言、咳喘无力；或者是食少腹胀、大便溏泄；或者是脱肛、子宫脱垂；或者是心悸乏力，精神疲乏；或者腰膝酸软，小便频多，男性滑精早泄，女性白带清稀。
总之，日常生活中要加强锻炼，增强体质，健脾和胃。请勿长期待在潮湿的环境中，避免雨季恶毒的侵袭。睡着的人应该逐渐减少睡眠时间，多做一些户外活动，让身体在阳光下更活跃。沐浴时要适当地流汗。衣服尽可能保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气分散湿性天然纤维为主，这有利于汗液的蒸发，驱散体内的水分。
慢性鼻炎怎么调养根治
慢性鼻炎是一种持续三个月以上或反复发作的顽固性疾病，这将严重影响患者的正常生活。一旦患上慢性鼻炎，必须积极治疗。那么慢性鼻炎怎么调养根治？
慢性鼻炎怎么调养根治
慢性鼻炎可以通过药物进行调养根治。但药物治疗需要很长时间，最好在医生的指导下服用中成药。同时，还需要局部使用鼻喷雾剂和生理盐水。大多数鼻喷雾剂都是激素类药物，只能暂时缓解鼻塞，不能长期使用，否则会有一定的副作用。慢性鼻炎患者可经常用生理盐水冲洗鼻腔，可有效缓解鼻粘膜的肿胀和充血。如果慢性鼻炎更严重，很难用简单的药物彻底治疗，必要时需要手术。
慢性鼻炎患者可以通过锻炼来治疗，经常运动可以增强鼻粘膜的收缩和充血出血的能力，从而达到治疗慢性鼻炎的效果。因为如果运动幅度达不到，就不能增强鼻粘膜的功能。慢跑时，必须用鼻子呼吸，这样才能在治疗慢性鼻炎方面发挥作用。
当慢性鼻炎发作时，一定要注意休息，保持室内空气流通，避免直射风和阳光。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
百日咳怎么调养比较好 百日咳患者吃什么水果好
患有百日咳的孩子，一般来说如果情况比较可观的话，一般是在家里接受治疗的。但是有很多的家长并不懂得去护理孩子的这个疾病，就会忙成一团糟。那么百日咳怎么调养比较好呢？今天本文主要分享的就是百日咳患者的护理经验。
百日咳怎么调养比较好
1、首先要说的就是要护理好孩子的咳嗽问题，因为患有这个疾病的患儿都会有不同程度的咳嗽。为保证小儿的营养供应，须给予营养丰富、易消化、粘稠的食物，采用少量多餐的方法进食，进食时不能太过着急，食后少动，以免引起呕吐。
2、再就是要时常观察孩子的体温有没有变化，因为这个疾病会导致患儿的身体会突发性的发热，这样对孩子的身体伤害是很严重的。如果发热情况比较严重的话，应该立即就医处理。
3、有时候患儿如果咳出了一些痰，应该及时的处理好，最好使用消毒药水。还有就是应该时常拿孩子的被子衣服到太阳底下去暴晒。以防病菌再次感染孩子的呼吸道啊。
百日咳患者吃什么水果好
1、梨
性凉,有化痰、润燥、清肺的作用。百日咳多为外感时邪、内蕴痰热、阻碍肺气宣降所致，梨能化痰止咳,清肺润燥，故对小儿百日咳偏热者尤宜。
2、金橘
有理气、化痰的作用。《中国药植图鉴》中说:“金橘治百日咳。”患有百日咳的儿童，宜用金橘煎水或泡茶饮。金橘用糖腌压饼，名金橘饼，百日咳者嚼食之,亦颇适宜。
3、罗汉果
能清肺热、止咳嗽,对百日咳者亦宜。《岭南采药录》载:“罗汉果理痰火咳嗽,和猪精肉煎汤服之。”福建民间对百日咳患儿，常用罗汉果1个，柿饼15克,一同水煎服。
温馨提示：平时应该多给孩子休息，调理好身体，有好转的话就出去散散步。
肺气肿患者如何调节饮食 肺气肿如何用饮食调养
肺气肿患者的治疗我们不仅要对症下药，而且还要注意平时的饮食，因为饮食不当，可能会加重病情。下面我们就来看看肺气肿患者如何调节饮食。
肺气肿患者如何调节饮食
1.供给充足的蛋白质和铁
饮食中应多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐、豆浆等。这些食品不仅富含优质蛋白质和铁元素，而且又无增痰上火之弊，对增强病人体质有利，提高抗病力，有益于损伤组织的修复。
2.忌辛辣食物
忌食辣椒、葱、蒜、酒等辛辣刺激性食物，因刺激气管粘膜，会加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘，故当忌食。
3.经常吃食用菌类
如香菇、蘑菇木耳等富含蘑菇多糖，是提高人体免疫力的首选营养品，可以增强人体抵抗力，（且能抑制肿瘤细胞的生长）减少肺气肿的发作。
4.禁食海鲜油腻食物
不能食用海腥油腻之品。不是用清蒸做法而做出的鱼，由于用油量过大，容易引起上火。此外，有过敏体质的人以及血尿酸高的人也应少吃油量大的黄鱼、带鱼、虾、蟹以及肥肉等，以免助火生痰。
5.喝果菜汁清肠
喝胡萝卜、芹菜、菠菜榨出来汁液，喝苹果汁、梨汁和西瓜汁不仅能补充营养，润肺止咳，还能清洗肠胃，排出毒素。
6.禁食冰冷食物
生冷食物如冰淇淋、棒冰、冰冻水果、冰镇饮料等，可阻遏胸阳，生痰滋湿，从而使肺心病患者咳喘、咯痰、心悸等症状加重。
看完上文的介绍后，相信大家已经知道了肺气肿患者如何调节饮食，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
散光怎么调养比较好
患了散光怎么调养比较好呢?因为散光这种疾病变得越来越常见了，因此也引起了人们的重视，但是由于对这种疾病不是很了解，所以患上了散光大家对于如何饮食还是都不太清楚的，那么患了散光疾病怎么调养好呢?
散光怎么调养
1、留心观察，发现有问题，带到眼科医院做检查。毎年定期眼部检查1-2次。
2、指导幼童认识那些是危险的游戏和玩具，以减少眼外伤。
3、指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。
4、看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。
5、不要在摇晃的车上看书，也不要躺着看书。
6、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。
7、连续看书不超过一小时，毎30分钟休息5分钟。
散光的类型
1、曲率性散光：它主要是由于眼睛的各屈光间质各向的曲率不一至导致的。
2、生理性散光：主要是由于眼睑挤压角膜等生理因素导致的，一般表现为角膜前界面的垂直弯度略大。
3、获得性散光：由于外伤。手术。不合格的隐形眼镜的压迫等原因导致角膜的形态上的变化。
4、晶体散光：由晶状体表面各经线上的曲率不一至所导致的，如圆锥晶体等。
5、光心偏离性散光：主要是晶状体半脱位。倾斜所致。
6、肌性散光：主要是由于睫状肌各方向上的屈光力不一至所致。
7、指数性散光：主要是由于屈光间质中各部分的折射率不一至所致。
时刻遵循散光护理的注意事项，保持良好的视力。儿童散光早期发现要积极治疗，定期到医院进行治疗，随访，以免严重后影响孩子的视力和学习。
