肝脏不好有什么症状？这些办法保护你的肝脏
肝脏是以体内代谢功能为中心的器官，在体内发挥氧化、贮藏肝糖、分泌性蛋白质的合成等。另外，肝脏也是消化系统中的胆汁，是人体内脏最大的器官，也是新陈代谢的重要器官，肝脏与人体健康有很大关系。
如果肝脏受到伤害，肝脏的排毒会导致功能障碍，身体会出现系统的症状。一般来说，肝脏不好会出现以下症状:
一、指甲变化。健康的指甲具体表面光滑，颜色红润，有光泽。肝脏出现问题，指甲变黄变白，表面凹凸等一系列连锁反应。
二、易醉。有些人平时酒量好，突然酒量下降，喝一点就觉得醉，这个征兆是肝功能下降，肝脏受损，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛，酒量下降是理所当然的。
三、脸色发黑。肝对铁的代谢起着至关重要的作用，平时肝内有铁成分积累，如果肝细胞被破坏，肝细胞内的铁会流入血管，增加血内的铁成分，导致脸色发黑。脸色变黑的话，肝功能有异常的可能性，需要注意。
四、脸上的痘痘越来越多。人体内的黄体激素起到促进皮脂分泌的作用，而肝脏则可以破坏黄体激素，调整激素的平衡。因此，肝功能降低会增加皮脂分泌，最终导致痤疮蔓延。
五、伤口容易化脓感染。这是因为肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。此外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌，伤口不易愈合需要警惕肝功能异常。
六、鼻头发红。虽然红鼻子不一定是肝脏受损引起的，但是女性在肝脏功能下降、激素紊乱容易出现红鼻子。
总之，如果肝脏功能不好，对人体健康是有很大危害的，日常生活中应该好好保护肝脏。同时，除了上述症状外，全身疲劳感越来越严重，食欲不振，注意力不集中，尿变成啤酒色，头晕，全身变黄等其他症状，尤其是巩膜变黄，这些都是肝脏不好的表现。
肝脏不好会有哪些症状
通常肝脏不好的人消化功能比正常人差，脂肪代谢会出现异常。致使血浆总脂肪酸浓度下降和不饱和脂肪酸缺乏；血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而肝脏有问题的人容易患上脂肪肝。那么，肝脏不好会有哪些症状呢？接下来就为大家解答这个问题。
肝脏不好会有哪些症状
1、面色萎黄
肝脏不好会有面色萎黄的症状。因为肝是铁元素的代谢场所，如果肝不好，会使肝细胞内的铁元素流向血管；导致血液含铁量增加，出现面色萎黄的症状。另外，肝脏不好还会降低人体排毒能力，影响胆红素的排出，使血液中胆红素含量升高，引起皮肤发黄的症状。
2、浑身乏力
肝脏不好常表现为浑身乏力的症状。因为肝脏是人体代谢器官，如果肝脏不好，就会影响人体正常的代谢功能，进而就会出现浑身乏力的症状。另外，肝脏不好还容易引起出血，如牙龈出血、痔疮出血、上消化道出血，常表现为呕血、黑便的症状。
3、肝区疼痛
肝脏不好常表现为肝区疼痛的症状。是因肝脏病变引起的疼痛，且疼痛位置为右肋部或剑突下。疼痛性质为间歇性或持续性隐痛、钝痛、刺痛；当出现疼痛前，患者可感到右上腹不适。此外，疼痛可时轻时重或短期自行缓解。
4、食欲减退
肝脏不好会出现食欲减退的症状。如食欲下降、腹胀、嗳气、恶心、消化不良等；其中，以食欲减退、腹胀最为常见。同时，腹泻也是肝病较为常见的消化道症状。此外，因为肝病会导致血液中雌激素含量增高，还可能会引起毛细血管扩张，进而导致蜘蛛痣的产生。
以上就是关于肝脏不好会有哪些症状的介绍。希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
肝脏不好怎么调理
肝脏，是人体中一个重要的解毒器官。能帮人体调节血液，有藏血、防出血的作用。同时，也是新陈代谢的指挥中心，能保证人体血气通畅。如果是肝脏不好的人群，则容易产生疲劳感。那么，肝脏不好怎么调理呢？接下来就为大家解答这个问题。
肝脏不好怎么调理
1、饮食调理
（1）多吃些富含维生素C的食物。因为富含维生素C的食物能够有效帮助肝脏解毒，对于养肝护肝可起到很好效果。如柑橘、鲜枣、西红柿等，具有滋阴的功效。不仅可保护肝脏，还能促进肝细胞的修复及再生。
（2）多吃些绿色食物。中医认为，绿色食物能够排毒。此外，菌菇类食物也是不错的选择，如香菇、黑木耳、金针菇等，都含有丰富的多糖类物质，能够增强免疫系统，防止肝细胞损伤。
（3）鸡蛋和奶制品。因鸡蛋中含有大量的卵磷脂及优质蛋白质，能修复肝细胞。但要控制量，一天吃两个即可。此外，奶制品也是不错的选择，尤其是酸奶，能够为身体补充蛋白质及钙元素，可稳定肠道中的菌群，帮助毒素排出。
2、避免抽烟、喝酒
因为烟、酒对于肝脏的刺激性和损害都是比较大的。因为烟中含有尼古丁，会引起血管收缩，肝细胞缺血、缺氧等现象。而长期饮酒还会导致酒精性肝硬化，因此应避免抽烟、喝酒。
3、养成规律作息
养成规律作息对于肝脏不好的人群来说是必须的。因此，平时生活中应注意千万不要熬夜，熬夜对肝脏损伤的影响是非常大的。此外，还应减少油腻食物的摄入，尤其是晚上，会引起肝功能、转氨酶破坏。且还要避免暴饮暴食，一日三餐要定时定量。
以上就是关于肝脏不好怎么调理的介绍。此外，对于肝脏不好的患者来说，平时一定要保持开朗、平静、愉快的心态，并适当进行锻炼。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
肝脏不好怎么调理 肝脏不好的调理方法
肝脏是人体重要的排毒器官，所以对于我们来说，重视肝脏健康是十分要紧的事情。生活中或多或少的生活习惯都会让我们的肝脏受到损伤，那么肝脏不好怎么调理呢？下面就为大家介绍。
肝脏不好怎么调理
1.多喝水
水乃生命之源，可以促进人体的新陈代谢，所以对于肝功能不好的人，多喝水是一个可以改善肝功能很好的方法，同时水分可以带着人体内的一些垃圾物质，减轻肝脏的负担，从而保护肝功能。
2.多吃高纤维的食物
高纤维的食物可以促进肠胃的蠕动，帮助肠胃保持通畅，而肠胃的畅通，对肝脏的正常运行有些重大的意义。因为所有食物在肠胃中被消化吸收以后，就会被运至肝脏进行加工，如果肠胃不好，容易引起便秘，便秘的发生会加大肝脏的负担，造成肝脏受到损伤。所以多吃高纤维食物，保持肠胃畅通，对保护肝脏也有简接的好处。
3.规律排便
大便如果在大肠里停留，就会产生氨等有害物质。一旦肝功能低下，无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维，并增加运动量，以解决便秘等问题。
4.多吃蔬菜
蔬菜中富含有各种植物营养素、黄酮类等化合物以及胡萝卜素，这些物质都能够综合的帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物，从而即达到了解毒的目的，同时又保护了肝脏的功能，降低肝脏的负担，是非常推荐大家食用的。
5.拒绝酗酒
频繁饮酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素，酒精被喝到肚子里之后，只有10％是在胃里消化，其他的90％都是要通过肝脏代谢的。酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞，所以成天喝酒的人，没有一个人的肝是完全健康的。
6.适当运动
每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。
7.补充维生素C
维生素C是人体非常重要的微量元素之一，它能够直接参与肝脏对于有害物质的代谢，促进肝糖原的形成。同时还可以保护肝细胞及促进肝细胞再生。所以补充维生素C可以明显改善肝脏功能。
肝脏不好怎么调理就为大家介绍到这里了，希望大家对此能够有一定程度的了解，并且在日常生活中能够将这几点牢记心中，尽量做好，保护好自己的肝脏，改善自己的肝功能。
肝脏不好有哪些表现？这些小动作能帮你养肝护肝！
在人体内的各个脏器中肝脏是体积最大的，同时它承担的工作也是最多的，担任着：排出有毒物质、合成蛋白质、合成固醇、产生胆汁、调节激素水平、存储糖原等一系列繁复的工作。在人体的代谢、消化等各个方面发挥着重要的作用。
在如此繁重的工作负担之下，很多时候肝脏会感到疲惫不堪，当你的身体出现一下这些表现时，一定要留心，这很可能是肝脏向你发出的“求救信号”。
脸色变黄
当肝功能出现异常时，肝脏的胆色素分泌将出现异常，导致黄疸的出现;此时人体的皮肤、巩膜等各个组织将被染为黄色。严重时，尿液、唾液等体液也会出现颜色加深变黄的情况。
容易疲惫
肝脏分泌出的肝碱脂酶，这一类糖蛋白，具有控制神经和肌肉结合的能力，当肝脏功能受损，类糖蛋白分泌减少，神经肌肉结合的能力出现紊乱，这极易导致疲惫感的出现。
食欲不振
食欲不振，是肝脏不好的典型表现。因为参与消化的胆汁是由肝脏分泌而成，一旦肝脏功能出现衰退，胆汁的分泌会直接减少，从而让消化功能出现衰退，造成消化问题的出现。
肤质变差
肝脏具有调节黄体荷尔蒙的作用，而这种物质这是导致油脂分泌的重要原因;因此当肝脏功能出现异常，调节功能下降，皮肤油脂势必会大量分泌，导致肤质下降。
喝酒易醉
肝脏是解毒的器官，同样担负着解酒的工作，肝脏内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，这两种物质会将酒精中的乙醇转化为乙醛和乙酸。当一段时间里出现酒量下降的情况，这极有可能是肝脏出现了问题。
肝功能出现衰退，对身体的危害是难以估量的，下面就为大家推荐几款简单易操作的护肝运动。
眼部运动
中医认为，“肝主目”，要想养肝首先要养目，因此眼部运动一定是少不了的。平时要科学用眼，用眼一段时间之后，要闭目休憩，能起到养肝明目的作用。此外，向远处眺望或转动眼球，一样也能起到相同的效果。点击蓝字了解：8大伤肝行为，原来最伤肝的是它!
步行运动
肝脏具有储存血液，调节循环血量的作用;运动时肝脏会向其他脏器提供血液供给，不但能使内脏经络都受到气血的滋养，还能起到调节肝功能的作用。而步行，这种有氧运动，既不会增加肝脏负担，又能起到很好的锻炼作用。
拉韧带
《黄帝内经》有言：“肝主经”，而经就是指人体的韧带、肌腱;因此，常常拉韧带可以起到养肝护肝的作用。
在平时的生活中，除了这些小运动之外，健康的饮食和合理的作息安排，也是养肝必不可少的方式，只有做到健康的生活才能拥有健康的肝脏。
