女性私处松弛瘙痒怎么办?私处出现四大尴尬怎么办？
由于女性生理结构的原因，也有性爱和不注意卫生的原因，经常有让女性说不出话来的尴尬事情。这些尴尬的事情会让女性坐立不安，甚至在性生活中感到羞耻。其实遇到尴尬的事情，要交流出来，才能找到合适的办法解决。据统计，90%的已婚妇女和80%的产后妇女会有不同程度的阴道松弛症状。阴道宽大、干燥、性欲低下、阴吹等，不仅给女性带来烦恼，也成为女性心中无法抹去的痛苦，无法说出口的尴尬，找不到出口的死结。女性在心理上长期受到压迫，感情不安、内分泌紊乱、面容憔悴、失眠、愤怒，过早出现老化症状。
奇痒
最常见的外阴瘙痒，让受苦的女性朋友坐不住。有时候痒得厉害，总是想用手挠，但是考虑到形象的问题，总是做各种不雅的动作来解决无法忍受的痒，给工作和学习带来很多不便，很难说话。
专家分析，外阴发痒，有时有灼热感，阴道分泌物增多，伴有异味，是阴道炎的典型症状。阴道炎是女性生殖系统的常见疾病之一，发病过程中伴有阴道粘膜损伤和自清洁系统损伤。常见的是滴虫性阴道炎、老年性阴道炎、幼女性阴道炎。阴道炎在性生活中会有交叉感染，建议在性生活中佩戴避孕套，进行安全避孕，同时可以预防阴道炎的交叉感染，保持健康。
潮湿
最常见白带增多，会使女性有非常不适的感觉，过多的白带会使女性觉得下体有湿湿的感觉，浑身不自在。更有甚者，多到溢在裤子或裙子上的程度，即使用了护垫也不管用，衣服上的斑斑点点给女性造成很大的心理障碍，自信心也随之消失。
专家分析：白带增多、白带夹杂血丝，这些是宫颈炎的典型表现。宫颈炎发生于任何年龄的女性，临床上以慢性宫颈炎多见。主要表现为白带多，呈乳色，黏稠的粘液或脓性粘液，有时可伴有血丝或夹有血丝，伴外阴分泌物刺激引起瘙痒，腰骶部疼痛，下腹坠胀等临床症状。长期慢性机械刺激是指引起宫颈干燥
阴道干燥症是指女性阴道分泌物明显减少的妇科杂症，也称为阴道干燥症。特别是在性爱中，无论如何做“作业”，很多女性的阴道反应都很迟钝，有性需求，但阴道没有“水”，生理上不合作。被认为是性引起不足的灾难。其实，除了前戏不足，身体出了“小差错”也可导致女人的干涩。
专家分析：女性在选择贴身小裤时要特别当心，应当以透气天然棉质为优选，部分品质不佳的深色染料容易对下体造成过敏性影响，此外，部分女性喜欢穿紧身牛仔裤、丁字裤等
疼痛
盆腔炎带来的疼痛会让女性在每个月的那几天里像失去光泽的花朵一样暗淡无光。当小腹疼痛严重时，甚至无法正常工作和学习。
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专家分析:腹痛、白带增多、发烧、恶心、全身无力是炎症的主要诱因。另外，阴道炎也有白带异常的表现。盆腔炎的典型症状。盆腔炎是妇科常见疾病，急性可引起败血症、感染性休克等严重后果，转移不良可引起慢性盆腔炎不育等后果。
男人为什么要保养私处？男人日常私处保养守则有哪些？
每一个男生都应该好好的呵护自己的宝贝，平常的清洗，与生活的习惯你是否有在注意？下面让我来介绍一下私处保养的几大要点！
第一、日常清洗。
工作了一天，劳累了一天，回到家释放自己的同时，大家是否有注意到自己耷拉着脑袋的宝贝呢，没错，宝贝也该有自己的清洗方法，想象一下，在内裤里闷了一整天的它，如果不好好的清洗，能舒服吗？清洗宝贝应该选择专用的男士护理液，现在市面上的男士护理液价格都实惠的，而且有达到杀菌，去异味，以及补充胶原蛋白的效果，能够让你的宝贝拥有QQ的弹性哦。同时，行事前后也可用护理液仔细的清洗一番，保持干爽健康！
第二、内裤选择。
没错，内裤是非常重要的，能够很好的保护你的宝贝，但是正确的选择内裤，大家是否有做到呢？要警惕你现在穿的内裤是否符合标准，面料是否卫生？在这炎热的夏天，透气性好是第一个选择，让你的宝贝时刻都能呼吸，网络上关于内裤的选择很多，大家可以自行去搜索！内裤也有自己的寿命，最好是4-6个月就该抛弃！
第三、切勿纵欲过度。
不论是自行解决还是与恋人间的关系，都不能过于频繁，频繁的关系容易纵欲过度，其中的危害可是非常大的，当然了，适当的关系还是有益健康的！关系过频，容易引起头痛，精神憔悴，腰腿酸软等一系列健康危机！平常多吃些益肾食品，可以帮你补回纵欲过度失去的精气元，更可让你的弟弟重回精神哦！
第四、尽量裸睡
裸睡的好处，不用详细介绍了，第一得保证床单被套的卫生，再来让你的身体跟被子来个亲密无间的接触，这是多么放松的一件事情，释放自己的宝贝，不用挤在狭小的空间里面，让它好好的活动，对于它，对于你，是一件非常有益健康的事情，裸睡几天，你会发现你的宝贝精神非常足，而且平常的很多小毛病会随着裸睡而自行康复。
女人阴道变松如何恢复紧致？“萝卜蹲”游戏可以更好的锻炼私处
女人阴道变松如何恢复紧致？女人生产当然很好，可以做一个母亲，有一个新生命诞生，而坏处是，很疼还要阴道松弛，产后还要认真恢复，不然留下病根。不仅这样，有些女性还会暂时失去做爱欲望，还会阴道松弛，这自然不行，为了夫妻和谐，如何锻炼阴道让性爱更紧是女人必须想的问题。
如何锻炼阴道让性爱更紧 具体如下几点
1、产后三个月最好禁性生活
当女人生完孩子之后，不要过早的恢复性生活，要给阴道足够的自我恢复时间。妊娠和生产，女性的阴道、子宫、卵巢和内分泌功能都会发生改变，正常分娩和人为中止妊娠后，阴道、子宫、卵巢都需要三个月的恢复期，即三个月内，不能做剧烈运动，保持充足的睡眠，足够多的营养，绝对禁止性交，否则，阴道、子宫、卵巢恢复不够完好。
2、通过按摩方法进行护理
按摩护理：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性舒适感。
展腿练习：锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。
坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
3、“萝卜蹲”游戏锻炼私处
30多岁的白领女性大都有久坐的习惯，阴道肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧！通过蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，从而带动卵巢，让私密地带360°动起来。产后的妈妈们，也可以通过萝卜蹲游戏来锻炼阴道的肌肉，促使它们更快的恢复弹性。
4、使用专业的缩阴球进行锻炼
分娩之后，要想更好的锻炼盆底肌，使阴道肌肉恢复弹性，可以使用哑铃，通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回性感紧致女人。
自主增加收缩次数与时间。也可以尝试逛街、散步时同时放入哑铃进行训练。坚持训练3个月，您将明显感受到阴道盆底肌弹性提升，性爱过程中明显感到更紧贴的亲密接触感。
女人阴道松弛有多种方式可以变紧，首先可以采取运动的方式来进行变紧，比如可以进行提肛运动，能够有效的缓解阴道松弛症状。如果阴道松弛比较明显，也可以选择进行阴道紧缩术或药物治疗。阴道紧缩术是一种比较常见的治疗方式，能够达到较好的治疗效果，同时还可以提高性生活质量。
分娩会导致女性阴道松弛?
烦恼的准妈妈苗苗
我是一位孕妈妈，也有3个月小宝宝就出世了，近期我一直很烦恼于一个难题，便是分娩方式的挑选，到底是顺产好还是剖腹产好？许多早已做妈妈的姊妹都跟我说，挑选剖腹产，一来身型不容易走型，二来不容易危害夫妻生活，老公喜欢。自己是祝福孩子阴道分娩，但又怕万一确实危害了丈夫的觉得该怎么办？
妇科医生对你说
阴道松驰与分娩方式相关吗？阴道松驰就是指骨盆肌肉群的支撑力降低，导致阴道周边肌肉松驰、阴道变大。生完孩子阴道松驰的缘故有很多，胎宝宝过大（头顶部过大），在阴道分娩时导致了产伤；中期引产导致阴道损害；多次孕妇分娩；生完孩子欠缺健身运动；月子期修复盲目跟风减肥瘦身，不留意营养成分或是过度疲劳从而造成骨盆肌肉群恢复欠佳这些。
阴道分娩的妈妈，由于胎宝宝是历经阴道娩出，一般出生的婴儿头顶部的直径大约有10公分，即孕妇分娩时阴道要扩大到10公分（一切正常阴道直徑为2.5公分），历经出世小孩的挤压成型，阴道扩大显著，肌肉和处女膜痕遭受完全毁坏，延展性显著降低。但虽然从阴道孕妇分娩胎宝宝的妈妈阴道发生了转变，会发生不一样水平的阴道松驰状况。但并不意味着阴道分娩便是造成阴道松驰的元凶，由于妈妈在临盆时骨盆的肌肉和肌腱都是会充足拓宽，为小宝宝的出世搞好产门提前准备。因此即便 开展剖腹产的妈妈，其阴道也会出现松驰状况。
历经孕妇分娩，女性生殖器产生的转变包含：阴道內部的肌肉产生变化
会阴处撕破或者侧切伤口，导致不一样水平的损害
阴道口越来越宽敞
盆骨肌腱变大，孑宫也比之前稍大
阴道松驰会危害夫妻生活吗？因为生完孩子阴道会出现不一样水平的转变，促使夫妻生活时滑动摩擦力变弱，原来的阴道对男性生殖器的“紧握着”工作能力降低，危害夫妇彼此的性感觉，对夫妻生活的品质有一定的危害。
可是危害夫妻生活的缘故是各个方面的，除开生理学上的缘故，夫妇彼此心理状态上的调节很重要，老公解决老婆的理解和宽容。只需留意产后的恢复锻练，一般生完孩子3个月后，生完孩子妈妈的阴道是能够修复到之前的水准的。
阴道松驰能够修复吗？阴道自身有一定的修补作用，生完孩子发生的扩大状况在生完孩子3个月就可以修复。但终究是历经挤压成型撕破，阴道中的肌肉遭受损害，因此阴道延展性的修复必须更长的時间。生完孩子妈妈能够根据一些锻练来提升延展性的修复，推动阴道紧致。
1、屏住小解：在小解的全过程中，有目的地屏住小解几秒，终断小便，稍停后再再次小便。这般不断，历经一段时间的煅炼后，能够提升阴道周边肌肉的支撑力。
2、提肛运动：在有便感的情况下，屏住排便，并做提肛运动。常常不断，能够非常好地煅炼骨盆肌肉。
3、收拢健身运动：平卧，释放压力人体，将一个手指头轻轻插入阴道，后收拢阴道，夹持阴道，不断3秒左右，后释放压力，不断反复几回。時间能够慢慢延长。
4、别的健身运动：行走时，有目的地要紧绷大脚插件里侧及会阴部肌肉，后释放压力，反复训练。
历经这种日常的锻练，能够大大的改进骨盆肌肉的支撑力和阴道周边肌肉，协助阴道延展性的修复，对夫妻生活有一定的协助。除开恢复的锻练，生完孩子妈妈还应当确保摄取必不可少的营养成分，确保肌肉的修复。
当生完孩子也很久，妈妈觉得到自身的阴道早已比较严重松驰，危害到夫妻生活的情况下何不试着一下阴道的整形美容手术。何不试着阴道修补手术（又被称为阴道紧缩术）。
整形医生的尤其叮嘱
哪些的妈妈必须做阴道修补手术？手术融入状况：阴道孕妇分娩后，产门松驰，会阴侧切使阴道口增大或阴道前壁外翘等情况均可根据阴道紧缩术来开展修复。
手术不适用范围：有阴道炎、子宫糜烂等妇科病，不适合做手术。
因为孕期时身体雌激素和雌性激素提升，以推动甲状腺代谢、产门松驰、盆骨扩大，为小宝宝的出世做准备。因此妈妈假如提前准备做阴道紧缩术，应当在生完孩子3－5个月之后，等身体女性激素修复到怀孕前情况时再开展。并且因为阴道做手术后两侧有伤疤，延展性遭受危害，不利第二次阴道分娩，正常情况下提议挑选剖宫分娩方式。因此假如考虑到再次生孕的妈妈，应谨慎挑选。
阴道修补手术的实际效果阴道紧缩术对阴道松驰的状况有不一样水平的改进，并且实际效果较为长久。可是手术并不是全能的，非是全部的性的问题历经阴道的修补就能所有处理，不可以盲目跟风用手术来达到于心理需求。 手术的风险性
阴道紧缩术的病发症有阴道流血、膀光阴道瘘和阴道直肠瘘等。产生病发症的缘故除开跟妈妈的个别差异相关外，还跟医师的技术实力相关，因此应挑选靠谱的医院门诊开展手术。
手术的相关事项开展時间：手术時间应绕开月生理期，最好是挑选在月经整洁后的第一天开展。
手术前准备工作：手术前不用做尤其提前准备。
手术后常见问题：手术后一般先留院观察2天，医师给你搞好各类消毒杀菌工作中，以避免 伤口发炎。回家了后，孕妇要留意会阴部的清理；注意休息（時间为1周上下）；手术后3个月内防止夫妻生活。
阴道修补手术挑选在哪儿开展？阴道紧缩术是一项小手术，可依据阴道松驰的水平，采取有效的方式。一般在正规的医院的妇产科或整形科均可开展，实际效果都类似。价钱一般在3000－5000元上下。
阴道松弛？试试这五式瑜伽紧致阴道
第一式：椅子式
功能：强化臀肌，收缩骨盆底肌群，有提臀的功能。强化下肢肌力，保健膝盖关节，增加静脉回流，改善下肢水肿。
Step1.身体站直，双脚打开与肩同宽，双手保持平行上举。
Step2.吸气，臀部如要坐下般向后，双手向前，让双手与背部成为一直线，吐气时，收缩臀肌再回复至Step1，重复8次为一回，共做2~4回。
第二式：美人鱼式
功能：灵活腰臀部，雕塑腰臀曲线，增加下腹部血液循环及骨盆腔之肌肉收缩。
Step1.跪坐姿，双手掌心并拢上举吸气，将臀部往右移，让右臀落地，左臀则轻坐在右脚脚掌上。
Step2.保持双手上举，吐气将臀部上提回跪坐，吸气时，将左臀落地，右臀轻坐在左脚脚掌上;左右各坐10次。
Tips ：若臀部无法落地，可改将双手打开，臀部右移时，如图左手指尖碰地帮助维持平衡，右手则维持上举;反向亦同。或直接将双手轻推地面辅助。
第三式：盘腿提肛
功能：收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。
动作：单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气;吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。
第四式：骨盆时针
功能：可让骨盆四周的肌肉伸展，保持肌肉弹性，保健生殖系统并改善腰酸背痛。
Step1.正坐在瑜伽球或无轮子的椅子上，骨盆左、右边轮流抬离球面或椅面1秒。
Step2.保持自然呼吸，将骨盆往前、往后轮流抬高1秒;左右前后重复8次，再后前左右重复8次。
第五式：骨盆提收
功能：可训练骨盆底肌群，也可让臀部下缘上提，防止子宫下垂。
Step1.膝盖间夹瑜伽砖或空盒子，保持曲膝，上半身缓缓躺平在地上。
Step2.掌心向下、双手平放身体两侧，指尖向脚尖延伸长，勿耸肩。
Step3.臀部、下背部缓缓抬离地面，保持肩膀贴地、下巴与胸口有一个拳头距离。膝盖夹紧瑜伽砖，吐气时收缩臀肌，重复40次。慢慢将下背部、臀部放回地面。
Tips ：若没有瑜伽砖或空盒子，则吸气时将双膝打开至与肩同宽，吐气时将膝盖并拢40下，再将下背部、臀部放回地面即可。
