结婚后可以缓和生理痛吗？揭露痛经的八个真相

网友投稿人群养生 2022-05-01

痛经是女性的坎，它带来的痛苦是无限的。80%的女性生理痛，大部分都忍耐着，也有吃药缓和的人，苦海无限，生理痛的休止符是什么？正确的认识可以完全消除。接下来和小编一起探索痛经吧

分析:痛经怎么样的？

经痛是指女性月经来潮时的疼痛，主要分为原发性经痛和继发性经痛两种。原发性经痛发生在女性开始规律性月经时，通常是生理日的第一天和第二天，大多数是两三天自己缓和的，但不是疾病引起的。继发性经痛通常发生在女性暂时无经痛后，或者月经来潮的不适症状逐渐变成明显的腹痛，疼痛通常从月经来潮前一两周开始，这种疼痛通常有病理基础，常见病因如子宫内膜异位等。

我们讨论的经痛应该是原发性经痛，原因不是疾病，而是体内激素水平的变化及其肌肉的强烈收缩。

痛经的原因主要是子宫内膜脱落时释放的前列腺素。(这个名字其实是错误的，前列腺素不是前列腺分泌，而是身体内的各种器官分泌，包括子宫。本身也不是激素，而是自分泌或旁分泌的分子化合物，具有肌肉收缩等多种功能。)前列腺素由脱落的子宫内膜细胞释放，可引起子宫收缩。收缩导致血管供血不足，进一步加剧子宫内膜脱落。在这个过程中，由于子宫收缩和邻近组织供血不足造成的暂时缺氧，是导致痛经的主要原因。

调查1:生完孩子真的不痛经吗？

调查结果：不管生没生孩子，痛经都是有可能的。

痛经受到体内激素、药物及心理因素等多种因素的影响，调节机制十分复杂。有些人在孩子出生后有所改善。有些人本来就没有痛经。

一般的痛经确实在结婚或分娩后自我治愈。由于经血和剥离的子宫内膜，无法顺利地从子宫颈口流出，是生理痛的主要原因之一。女性产后子宫口松弛，经血和剥离的子宫内膜容易排出，因此痛经消失。但是，引起痛经的原因较多，如子宫过度后倾后屈、子宫发育不良或畸形（如双角子宫、子宫纵隔等）、阴道畸形、处女膜狭小、骨盆肿块、附件炎及子宫内膜异位症等。

女性朋友们痛经不能只等结婚和生孩子，应该去医院妇产科，请医生全面检查，治疗原因。这不仅是治疗痛经，也是为了早期发现和治疗痛经，也是结婚生子的需要。

如果检查没有生殖器官的病变，生理痛是原发性的，首先应该从精神上解放，紧张、恐惧、不安会增加痛苦的放松、坦率地减轻不适。避免潮湿寒冷，注意休息，观看文艺节目和体育比赛，有药物不及的工作。

调查2:吃甜食会引起生理痛吗？

有传言称，女孩在月经期间吃巧克力或其他甜食会导致痛经和其他不适，所以在月经期间应避免摄取这些食物。

调查结果:甜食是诱因，不吃是正确的。

甜食导致痛经的一个基本原因，就是其中含糖量高。确实有相关的研究指出，糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢，而这两样成分对于缓解痛经都有很不错的功效，它们可以缓解肌肉紧张，使子宫收缩的不那么强烈。基于这个原因，经期中的姑娘们确实应当减少对糖分的摄入。

这里不得不提到传说中的吃甜食可以缓解经期综合征带来的烦躁等症状，让心情变好，其实是有道理的。碳水化合物的摄取会影响血清素，也称为HT-5的神经传递质量在体内的水平，研究指出血清素对缓和PMS有一定的效果。但是，问题又来了，血清素促进了前列腺素PGE2的合成，这之后必须说话，但是引起了痛经的真正灾难。

前列腺素是痛经的根本原因。

这样说实际上有点不公平。前列腺素分为三个系统，对姐妹们讨厌的痛经来说，只有系列的2PG2是犯人，肌肉和子宫的收缩程度会恶化，系列的1PG1和系列的3PG3反而是缓和痛经的好助手。上述PGE2是PG2家庭的一员。

一种叫做花生四烯酸的不饱和脂肪酸，是“坏”前列腺素PG2的前体，并且这种脂肪酸广泛存在于黄油、玉米、棕榈、椰子、大豆油，甚至于鸡肉跟鸡蛋内。我们爱吃的巧克力中富含磷脂，磷脂可以经过一系列反应转化为花生四烯酸从而生成PG2，更不用说其他的甜食如饼干蛋糕等等，其中使用的黄油椰子和鸡蛋一定不少，他们都会提高PG2的水平，让经痛加剧。根据土耳其大学生中痛经状况的调查，爱吃甜食的女性痛经发生率约为少吃甜食的女性的1.8倍。

调查3:红糖水能缓解痛经吗？

调查结果:红糖水可能只是精神安慰剂。

有些女性习惯在生理日煮生姜红糖水喝，这种民间方法流传很久，在各大超市也可以看到卖生姜红糖的冲剂。但是，这种方法的理论依据和疗效如何，遗憾的是没有人进行过实验研究。有些试验认为中药材治疗痛经似乎比其他方法更有前途，但受现有试验方法和试验质量的限制，目前没有肯定的结论。因此，现在我们只能这样解释:如果红糖水能缓解痛经，它可能是安慰剂的效果。喝热水的效果可能类似于热敷。

调查4:吃药缓解痛经吗？

调查结果:滥用药物可能会加重生理痛。

如果你觉得热敷让你的形象大打折扣，或者热敷对你没起作用的话，那么口服避孕药是缓解原发痛经的首选，当然前提得是你也有避孕的需求。避孕药种类繁多，治疗痛经常使用雌激素和妊娠激素配合的短效避孕药(不是紧急避孕药)。其原理是可以减少子宫内膜的厚度，减少前列腺素等激素的分泌，同时减少月经量，减少子宫收缩程度，达到缓解疼痛的效果。当然，服用避孕药也有恶心、呕吐、经期阴道少量出血、体重增加、血栓风险增加等副作用，需要在医生的指导下服用。

如果不想吃避孕药，止痛片也是个好选择。非类固醇止痛片可以抑制前列腺素的合成，达到治疗痛经的效果。应该注意的是，止痛片有时会出现恶心呕吐等副作用。因此，有必要就这些药物的吃法、吃法和具体情况咨询妇产科医生。

有些女性不知道自己生理痛的原因，只是吃止痛药等来缓和生理痛的问题。其实这也是痛经治疗的错误。由于女性生理痛的原因分为原发性生理痛和继发性生理痛，根据原因生理痛的不同，其解决方法也不同，滥用药物可能会使生理痛恶化或依赖性恶化。

调查5：按摩方法治疗痛经可靠吗？

调查结果:过度按摩刺激子宫，加重出血。

女性不得按摩治疗痛经。医生指出，女性在月经期间不应该进行激烈的按摩。过度按摩容易刺激子宫内膜，出血也会恶化。

调查6:热水袋是治疗痛经的万能钥匙吗？

调查结果:用热水袋也能区分体质。

很多女性生理痛，抱着热水袋。其实，温热疗法治疗生理痛并不适合所有人。我们正常人的体质分为虚、实、寒、热，对虚寒型体质采用温热疗法治疗有效，对其他体质的女性不适合采用这种方法治疗生理痛。

对于寒性体质的女性来说，热敷(约39-40℃)有助于缓解子宫寂寞的痉挛，效果与止痛片相当。在随机试验中，研究人员将81名女性分为4组，接受的治疗分别为①热敷+安慰剂、②热敷+布洛芬片(止痛片)、③无热敷+布洛芬片、④无热敷+安慰剂。

结果表明，单用热敷与单吃布洛芬片的缓解疼痛效果相当，与无热敷+安慰剂组相比，疼痛得到了显着缓解。热敷+布洛芬片虽然不仅仅是布洛芬片，更有效，但可以延缓疼痛的到来。

受以上结果的鼓励，这些研究人员进行了另一个多点试验，本次人数扩大到334人，随机接受热敷或对乙酰氨基酚(另一个止痛片)的治疗，发现热敷的效果优于对乙酰氨基酚，更重要的是热敷完全没有药物副作用。

调查7：痛经会自动痊愈吗？

调查结果:如果不是器质性病变，就有可能痊愈。

如果女性的生理痛没有器质性的病变，大多数人可能会自动痊愈。但是，如果女性有器质性的病变，就必须马上去医院检查，找出生理痛的原因，不要拖延病情，引起更严重的并发症。

调查8:如何预防痛经？

调查结果:防止经痛可喝玫瑰姜枣茶

玫瑰姜枣茶，作为除寒养生茶，体寒和手脚冷症状的人经常喝，有辅助医疗效果。特别是对于冬天容易生痛经的女性来说，更有用。

女性月经期间喝姜枣茶，可以温暖子宫，减少生理痛。姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、干湿消炎的效果。饮用后可促进血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染，对风湿性关节炎、腰肌劳损也有较好的医疗效果。

生姜：具有活血功能，可增加身体的温度，加快体内血液流通速度。

红枣：有养血的功效，对于血虚气虚贫血的人有较好的效果。古语说，每天吃三颗枣，青春不老。

玫瑰姜枣茶的制作方法:

1、清洗干枣，去核，用剪刀切几个切口

2、生姜清洗，切成薄片或丝

3、准备两勺玫瑰酱，或者干玫瑰加冰糖或蜂蜜

4、所有原料都放在茶壶或杯子里，烧开的热水浸泡一会儿就可以喝，重复饮用一天。

来月经吃什么就不会痛经

如果女性在痛经期间不注意经期的护理，就有可能会加重痛经的症状，那么来月经吃什么就不会痛经？

来月经吃什么就不会痛经

来月经可以吃榴莲缓解痛经，榴莲是水果之王，营养价值极高，属热性水果，能有效改善腹部寒意，促进体温上升。具有活血散寒、缓解痛经等功效，适合月经期间出现痛经的女性，但榴莲不宜一次吃多。不这样做反而会引起上火，造成不良影响。红枣：红枣不仅能健脾养血，还能起到美容养颜的作用，最重要的是红枣有助于改善痛经症状，对及时补血也有很大作用。患者既可以直接吃红枣，也可以用红枣煮粥喝，还可以做成红枣汤喝。

月经期间喝红糖水可改善痛经症状，起到补血作用。因此，有痛经症状的患者，月经前准备适量的黑糖，每天喝一杯黑糖水就好了。

需要注意的是女性在月经期间适量吃富含维生素和蛋白质的食物，有助于提高免疫力，有效改善和缓解疼痛。绝对不要吃生的和凉的食物。痛经症状进一步加剧，也会影响正常的月经量和月经周期。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

吃什么水果可以缓解痛经

　　每个人都喜欢水果，尤其是女性的最爱。许多水果可以减肥和美容。一般来说，许多女性在月经期不吃水果是因为痛经。担心吃水果会加重痛经。事实上，一些水果可以在月经期间食用。它们还可以缓解痛经。那么吃什么水果可以缓解痛经？

　　吃什么水果可以缓解痛经

　　吃任何水果都不能达到完全缓解痛经的目的。而一些温热的水果只能起到辅助缓解痛经的作用，荔枝对于轻度痛经的女性，可以适当食用一些荔枝，这可以起到补益身体的作用。同时，能有效降低血脂，调节血脂紊乱。苹果基本上适合任何体质的人，此外苹果还有提高人体免疫力的问题。如果配上红酒，可以温阳补血。同时，还能驱走体内的寒冷。这样，可以起到一定的缓解痛经的作用。

　　一般来说，如果有痛经，可以喝益母草颗粒。同时，可以对你的小腹进行适当的热敷。一般来说，如果有痛经，必须检查原因。如果能找出原因，建议根据原因进行治疗。如果没有原因，建议尽可能多地对症治疗。可以考虑服用止痛药，如双氯芬酸钠栓剂。同时，如果有月经，必须注意尽可能多的休息，不要一起睡觉，不要剧烈运动，避免举起重物。

　　建议患者必须注意尽量保暖，不要感冒，必须注意饮食尽量清淡，营养均衡，膳食合理。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

口服避孕药会引起女性月经不调吗

一般来说，假如期待在第一次尝试时就使怀起小孩的概率升高到最大水准，大家应当在试着孕期的头2个月或三个月就终止服用口服避孕药丸。自然，这代表着期内务必应用某类防护性的节育手术对策防止太早孕期。

服用口服避孕药丸期内产生的体重转变与月经不调史

因为口服避孕药丸可人为因素生产制造一切正常生理期，因而可合理掩盖住月经自身失调的客观事实。很多女性觉得，即然口服避孕药丸期内每一个月的月经十分一切正常，他们的月经就不容易有哪些难题。终止服用口服避孕药丸以后，月经是不是能按时来临，这在于很多要素：之前有无月经不调、口服避孕药丸的時间长度、生理问题，也有主题活动水准及其口服避孕药丸期内的体重转变。自然，假如在口服避孕药丸以前就会有月经不调的难题，或是原本便是运用口服避孕药丸来处理月经不调难题的，那麼，备孕以前的3到6个月就需要逐渐停止使用口服避孕药丸。

终止服用口服避孕药丸以后，假如过去了3个月都还没来月经，应当去看看医生。终止服用口服避孕药丸的第一个月，来月经后很有可能不容易有大家期待的排卵过程产生，因而，假如这时不期待怀起小孩，应当戴上安全套或别的防护型节育手术对策。这时很有可能还期待运用家庭用简单小便测试方法或基础体温图表观查排卵期状况。

很多女性的月经周期时间跟体重转变息息相关，不论是体重扩大或是减少(见第六章)。体重扩大或减少达5-10%后，有一些女性还会继续发生月经不调的难题。是我许多患者常常说，他们在普通高中或高校期内逐渐服用口服避孕药丸，通常在二十几岁或三十出头时看来我，期待怀起小孩。一点也不怪异，他们之中的大部分都是有体重转变，比之前在高校时长胖了5%。我认为，男士和女性绝大部分都落在这一范畴内，自己自然也归属于这一范畴。我给这类女性的提议是，备孕以前的最少三到四个月就应当终止服用口服避孕药丸，防止附加的体重会造成月经不调。

此外，体重显著降低也会造成月经不调。备孕以前，我妻子卡拉一直在服用口服避孕药丸，并且她还参与马拉松比赛跑步比赛，因而，吃药期内，她的体重有显著缓解。对于她的这类尤其状况，大家有两层面的难题必须考虑到：第一个难题是，有很大运动强度锻练习惯性的女性，通常会产生月经不调难题；第二个难题是，服用口服避孕药丸期内，她的体重有显著降低。大运动强度锻练和体重显著损害都很有可能导致她产生月经不调或压根沒有月经的难题，就算口服避孕药丸期内会使月经看上去好像一切正常的。极有可能的状况是，卡拉在终止服用口服避孕药丸后会产生月经不调的难题。

最后，我们决定，卡拉应当提升体重六到七斤以修复之前的体重，但应当再次服用口服避孕药丸，直至大家提前准备怀宝宝前的两到三个月再终止服用口服避孕药丸。大家期待，提升一点点人体脂肪后，卡拉会在终止服用口服避孕药丸后造成一切正常的月经。所幸，她的生育能力并沒有遭受危害，大家也迅速便怀起了小孩。