气虚便秘吃什么好呢？这些食疗方可以改善气虚便秘
在日常生活中我们经常受到各种疾病的威胁，气虚便秘是非常常见且多发的一种，对我们的健康和正常生活有一定的影响，发现后必须马上调理。那么，气虚便秘吃什么好呢？
关于气虚便秘，正确地说便秘是气虚的外在临床表现，当然越早治愈越好。有些便秘患者的朋友有没有这样的感觉，想大便，自己怎么用力也排不出来，而且自己出汗，喘不过气来。有这种体验的便秘朋友是气虚型便秘。那么，气虚型便秘患者吃什么能缓解呢？
【杏仁芝麻糖】
处方:甜杏仁60克，黑芝麻500克，糖250克，蜂蜜250克。
制法:甜杏仁碎成泥，黑芝麻洗干净，倒入铁锅。用小火炒到水分散落，芝麻发出声音立刻放入碗中，稍微冷一点后，研碎。将杏仁泥、黑芝麻、糖、蜂蜜倒入大瓷盆，混合，盖上瓷盆，用水蒸2小时，离开火。
效果:益气润肠。
用法:每天2次，每次1勺，饭后应咀嚼咽下。
【人参黑芝麻饮料】
处方:人参5~10克，黑芝麻15克，糖适量。
制法:黑芝麻破坏备用。用人参水煎渣留汁，加入黑芝麻和适量的糖，煮沸即可。
效果:益气润肠，滋养肝肾。
用法:早餐和点心可以吃。
【黄芪苏麻粥】
处方:黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，梗米250克。
制法：黄芪、苏子弋火麻仁打碎，加水适量煎煮5～10分钟，取药汁备用，入粳米，以药汁煮粥。
功效：益气润肠。
用法：每日1剂，分数次食完。
【芪香蜜营膏】
配方：黄芪300克，木香45克，蜂蜜适量。
制法：将黄芪、木香加水适量煎煮。每30分钟取一次煎液，加水煎，共取两次煎液，用小火煎浓缩，粘稠时加入蜂蜜加倍，沸腾停止，等待冷瓶备用。
功效：补气行气，润肠通便。
用法:每天2次，每次1勺，沸水冲洗。
【麻仁栗蛋糕】
处方:火麻仁10克，芝麻5克，栗粉50克，玉米面50克。
制法:打碎火麻仁、芝麻，与栗粉、玉米面、适量糖混合，用水合面蒸蛋糕。
效果:补充气润肠通便。
用法:做点心吃。
【香蕉粥】
材料:香蕉200克，粳米50克。
制作方法:将香蕉切成薄片，用粳米洗净后煮粥，粥加入香蕉皮煮约10分钟。
效果:大便干燥，小便短红，身体热，心烦，腹胀腹痛，口干口臭。不要同时吃很多鱼、肉、蛋等高蛋白食品，以免引起胃石症。
【炒萝卜丝】
材料:主要材料为萝卜500克的原料为蜂蜜200克，冰糖100克。
做法:把萝卜洗净，顺长切成薄片，切成丝，放入热水锅中煮捞出来。锅里加入肉油，油热的时候，加入葱、姜、海米炸，加入萝卜丝，加入适量的酱油、盐，翻炒，加入少许水(约50克)，翻炒均匀，烧汁的时候从锅里放入盘子吃。
【蜜汁红薯】
材料:主要材料为红心红薯250克的原料为葱丝、姜米、海米适量，材料为盐、酱油、肉油适量。
做法:洗红薯去皮，切两端，切成约1厘米粗的尺寸。锅里加入200克水，加入冰糖煮沸后，加入红薯和蜂蜜，煮沸后，扔掉泡沫，用小火煮沸，汤变稠时，把红薯条夹在盘子里变成花形，浇上原汁就可以吃了。
便秘是生活中众所周知的疾病之一，但便秘的类型不同，治疗方法也不同。气虚型便秘的饮食疗法已经分享给大家，希望能引起大家的重视，早日治愈疾病，恢复健康。
儿童便秘如何调养？儿童便秘该怎么办？
儿童便秘该怎么办？学龄儿童太小，最好不要根据药物减少儿童严重便秘。那么，如何恢复儿童便秘呢？在这里，我将教你这些常见的动作，这样你就可以很容易地恢复孩子严重的便秘，让我们来看看。
如何调理儿童便秘？
提前准备的食物应该少一些。为了培养孩子每顿饭都必须吃的好习惯，孩子们不容易感到总是吃剩饭，吃完后会继续感到满意。
少吃多餐，慎重选择优质小吃。父母可以将孩子每天需要的营养物质分为三餐主食和两餐副餐。对于副餐，可以选择银耳、甜杏仁、纯蜂蜜等营养食品。这种成分不仅含有蛋白质食物和脂类，还具有软便润肠通便的功效，是儿童最好的魅力补充。父母可以把银耳煮软切成甜汤给孩子吃；你也可以用一点燕麦片和蓝莓干粉碎甜杏仁，用自来水冲洗给孩子喝；或者把纯蜂蜜倒在新鲜水果或生日蛋糕上给孩子吃。
如果孩子平时不喜欢吃蔬菜和新鲜水果，可以多吃木耳、蘑菇、紫菜、紫菜、干果等食材，以提高化纤的摄入量，促进大便。
吃更多的水果和蔬菜，中医认为儿童便秘的原因取决于他们的身体质量。因此，严重便秘的儿童通常可以吃更多的瓜类蔬菜和新鲜水果，如甜瓜、甜瓜、哈密瓜等，以消除他们的热量。 如果孩子讨厌这种新鲜水果的味道，可以在新鲜水果上洒一些炼乳、酸奶或冰淇淋，让醇厚的甜奶味掩盖瓜味。
此外，儿童便秘还需要注意以下关键点。
儿童便秘该怎么办？
每天按时上厕所训练。斯旺森博士说，让孩子坐在马桶上10个~每天1-2次，帮助孩子养成按时排便的习惯。
检查孩子的排便情况。正常排便应与番茄酱相似，软成型，每天或第二天排便一次。如果你发现孩子排便扎实或擦屁股纸带血，或者孩子排便很痛苦，最好带孩子去医院。
给孩子换奶粉。如果吃奶粉的宝宝便秘严重，可以试试另一种奶粉，也可以在玻璃瓶中加入少量西梅汁或梨汁。
少吃白色食物。孩子们总是吃蛋糕、物，如蛋糕、大米、糕点和奶酪，这也很容易引起严重的便秘。他们可以在饮食搭配中添加丰富多彩的成分，特别是谷物和新鲜蔬菜和水果。
多摄取甲基纤维素。英国《营养研究》杂志期刊发表一项研究发现，孩子多吃含有甲基纤维素的食材有利于避免严重便秘。例如，鲜蔬菜水果、全麦吐司、意大利肉酱面、黑米、黄豆、荷兰豆、干果和植物的种子等。
多喝水。纽约泌尿科专家戴安·海斯博士表示，孩子每顿饭应该喝水1~有利于消化吸收润肠。
降低牛乳食用量。海斯博士表明，孩子喝过多牛乳，甲基纤维素摄取量便会不够。1岁后，孩子喝纯牛奶别超出16盎司（折合454克），九岁后，牛乳食用量应不超过24蛊司（折合680克）。
儿童便秘该怎么办？根据饮食搭配来为孩子调养才算是最科学研究的方式哦。
让宝宝有更多的主题活动。海斯博士表示，锻炼有助于收集腹肌，促进肠蠕动，避免严重便秘。如果上述对策不能处理严重的便秘问题，应立即就医。
严重便秘怎么快速排便 怎么才能快速排便
便秘是一种极为常见的肠道疾病，导致便秘的原因有很多，有可能是饮食不当，也有可能是缺乏运动，还有可能是得了胃肠道疾病。但不管是何种原因引起的便秘，都让人很难受。那么严重便秘怎么快速排便呢？下面一起来了解一下。
严重便秘怎么快速排便
1.每天喝一杯酸奶
喝酸奶有利于补充肠道的益生菌，有利于让肠道菌群活跃起来，平衡肠道的微环境改善便秘。
2.摄入水分
早晨起床后可以喝一杯温开水，之后进行一些简单的跑跳运动，能够使肠管加快蠕动，有利于改善便秘，喝水最好选择白开水，而不是其他饮料。
3.早餐喝咖啡
咖啡是我们每一个人都比较喜爱的一种饮料，因为咖啡具有利尿的效果，而且它还能够刺激人体的副交感神经触动肠道的蠕动，如果在早餐时我们能够喝一杯咖啡的话，对于便秘的疾病来说起到很大的效果。
4.多吃粗纤维食物
饮食中缺乏粗纤维食物的人，在外进餐、不规律的饮食，没有时间精力去顾忌饮食是不是均衡，是不是食物中含有大量的膳食纤维，有利于排便。这种情况只需要补充足量的粗纤维食物就可以，这种情况可以多吃一些蔬菜与粗粮就可以。
5.按时上厕所
每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。经常便秘的人要注意合理安排大便的时间，到了时间就去上厕所，这样养成一个良好的排便习惯。
6.空腹吃苹果
苹果是一种很好的改善便秘的食物，其中含有丰富的纤维素和果胶有利于软化大便，促进肠道蠕动改善肠道功能，使大便容易排出，还可以多吃香蕉、猕猴桃、火龙果等粗纤维的水果这些水果都含有纤维素和果胶，平时多吃水果可以有利于改善便秘。
通过上文的介绍，相信大家对严重便秘怎么快速排便都有了更多的了解，希望以上内容可以帮助到大家。
孕妇便秘的原因是什么 孕妇为什么会便秘
孕期有很多准妈妈会遇到便秘的情况，但又不能吃药以免影响胎儿，但是你知道孕妇为什么会便秘吗？造成孕妇便秘的原因有哪些呢？我们一起来了解一下。
孕妇便秘的原因是什么
1.孕激素的分泌
为了孕育新生命，孕妇体内各种激素的分泌都会产生变化，这是导致便秘的主要原因之一。大量分泌的孕激素会阻碍肠道的蠕动，造成孕妇大便困难。
2.子宫对肠道的压迫
另一方面，胎儿在妈妈的腹中不断成长，体积和重量都在变大，子宫对大肠形成的压迫力会越来越大，肠胃蠕动将受到限制，血液循环会受到阻力，排便自然不会顺畅。排泄物长期滞留在肠道中，水分逐渐被分解吸收，粪便会变得越来越干燥，这是一种恶性循环。
3.孕妇的心理压力
有的准妈妈肚子大了之后不敢用力解大便，怕孩子掉出来会流产。精神上的压力和心里的恐惧也是造成妊娠便秘的原因之一。
4.运动量突然减少
不少女性在怀孕之后运动量会骤减，这样也有可能造成便秘。运动能加快胃肠的蠕动，帮助消化和吸收，如果运动量在一时间突然变少，消化能力会明显降低，此时就有可能发生便秘。
想要缓解孕妇的便秘情况，首先要了解为什么会便秘。看了文章相信你对孕妇便秘的原因的有了一定的了解，如果情况较轻，那就可以从饮食和运动方面下功夫，做一些改变来缓解便秘。如果孕妇孕期便秘情况比较严重，需要到医院进行治疗。
八个冬季泡脚药方 帮助解决体寒气虚
冬季天气比较寒冷，很多女性朋友会觉得手凉脚凉，她们会选择在睡前泡脚，这样可以帮助她们驱走寒气，帮助睡眠，那么泡脚的好处还有哪些呢?下面就去看看哪些泡脚方能够帮助解决体寒气虚!
一、泡脚时出汗部位预示身体状况
每个人的体质不同，因而所排出的汗也不同，一般情况下，泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了，如果出汗过多或者出汗异常，则可能身体健康受到威胁。如果是女性，多是由于体虚冷阴，中医建议，可通过补气血来调理，也可长期坚持泡脚，打通经络和汗腺。
泡脚上身出汗——气虚
多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重，可通过饮食进行调理。
泡脚下身出汗——肾寒
多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现，建议，多吃核桃、芝麻等食物，加强体育锻炼，戒烟戒酒，调整心态。
提示：如果想在泡脚时，更好的出汗排毒，可在泡脚前先喝杯一杯水，在泡脚之后，也有喝杯水，以便更好的补充身体所缺失的水分。
二、简单的冬季泡脚药方：
1、气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
2、冬季需要活血补肾：可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。
上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
3、生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
4、醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)。
5、红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)
6、红花加盐泡脚：腿上有静脉曲张的，用红花加盐泡脚，然后在腿面上从下往上推。
7、艾叶泡脚：药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，可治疗呼吸系统毛病去风寒。红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。
8、花椒水泡脚：可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
