千万不要用毛巾擦脸！有哪些必须知道的洗脸常识？
1、使用性质温和的洗涤颜料
夏天，皮肤出油过多，很多人喜欢使用去脂力强的泡沫洗涤颜料，但初秋季节皮肤油脂分泌减少，使用有效控制油的洗涤颜料，皮肤干燥，因此选择性质温和的洗涤颜料
2、洁面乳要充分起沫
无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，用量太多会让皮肤太干，用量太少又怕清洗不干净。所以面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。因为秋天脸上有时容易会吸附一些灰尘之类的脏东西。如果洁面乳没有充分发泡，就没有达到清洁效果。
3、轻轻按摩
洗颜料起泡后，用手顺时针轻轻按摩，动作柔软。按摩打圈才能将毛孔中的污垢清洁干净，动作如果过于粗暴，不仅容易拉扯肌肤，让肌肤出现细纹，还容易让皮肤越发干燥，T字部位皮脂分泌最密集，洗脸时可按摩多几次，眼部四周部分区域的皮肤非常脆弱，油性的皮脂也很少，比较容易干燥，洗脸时不能反复揉搓过分清洗。
4、清洗后，用湿毛巾轻轻按压脸部
等皮肤吸收洗颜料后再清洗。洗的时候千万不要用毛巾使劲的擦洗，这样可是会让肌肤受到伤害的。用比较湿润的毛巾轻轻按在脸上，多按几次，直到皮肤干净为止，可以减少对皮肤的损伤。
晚上磨牙是怎么回事
睡眠中会发生很多事情，这些事情背后一定有原因。例如，有些人在睡觉时说话做梦，有些人在睡觉时打呼噜像打雷，其他人在睡觉时四处游荡，还有一些人在晚上睡觉时磨牙，那么晚上磨牙是怎么回事呢？
晚上磨牙是怎么回事
夜间诱发磨牙的原因有很多，这可能是由营养摄入不平衡引起的，也与不良的心理因素有关，如平时压力过大或紧张。如果睡眠位置不正确，或牙齿咬合功能不协调，也会导致睡眠时磨牙的症状。此外可能存在胃肠功能障碍，磨牙症在人群中很常见。医学研究发现，磨牙症的发生可能与营养摄入不平衡有关。特别是那些通常有挑食和偏食等不良饮食习惯的人，身体可能缺乏钙、磷和维生素等各种微量元素，这会导致睡眠和夜间磨牙。
可以用药物治疗磨牙，如服用维生素C和维生素D，这可以减轻磨牙的症状。也可以在正规机构接受心理咨询，以缓解心理压力，磨牙的状况也会得到改善。同时也可以用磨牙垫来治疗磨牙现象，人们晚上睡觉时磨牙的原因有很多。如果被寄生虫感染，寄生虫产生的毒素或代谢物会压迫神经，导致磨牙行为。
同时，受焦虑、抑郁等情绪影响的人晚上睡觉时也会出现磨牙症状，因此应根据病因选择治疗方法。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
咽炎晚上严重怎么缓解
咽炎简单来说就是咽部黏膜细菌感染引起的炎症。这主要是急性咽炎，而慢性咽炎是在急性时间治疗不及时造成的。通常咽炎在夜间会变得严重，患者很难入睡。那么，咽炎晚上严重怎么缓解？
咽炎晚上严重怎么缓解
咽炎晚上严重可以用热水进行咽喉部熏蒸，热蒸气对咽喉部熏蒸，可以使咽喉部黏膜循环加快，可以暂时缓解咽部咳嗽的症状；可以用淡盐水漱口，食盐放在水中，浓度稍淡，含在口腔可起到清洁、杀菌的作用，使咽腔黏膜保持湿润，可以起到暂时缓解咳嗽的作用；如果家中有常备的含化片，比如草珊瑚含片、银黄含片等，将含化片含到咽腔内，尤其在睡觉时可以躺在床上含化，可以起到局部消炎、止咳的作用。
咽炎患者少吃辛辣刺激性食物，尤其是晚餐时，尽量避免吃生冷、过热、过甜、过咸或刺激性饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，可缓解咽喉症状；避免室内刺激性气味，特别是有毒有害气味，避免吸入过多油烟、吸烟、饮酒。睡前尽量保持室内环境湿润，以免空气过于干燥，刺激咽部黏膜，引起疼痛、烧灼感、刺痛感等不适。
患者平时，要保持清淡的饮食，多喝水，避免食用辛辣刺激的食物，避免过度用嗓。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
耳鸣晚上睡不着怎么办
发生耳鸣的时候会严重影响患者的日常生活，有一些耳鸣的患者在晚上睡不着觉，那么耳鸣晚上睡不着怎么办？
耳鸣晚上睡不着怎么办
晚上耳鸣睡不着觉，就要积极调整。睡觉前用热水泡脚，可以活着。可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。同时，患者可考虑口服百乐眠胶囊或口服甜梦口服液进行调理睡眠。睡眠明显改善后，耳鸣会减轻。患者可用甲钴胺分散片、麦角新片、银杏叶软胶囊等改善循环的药物治疗，常规用药后有一定改善。治疗的同时，患者还可以协助针灸，或与高压氧一起辅助治疗。
过度疲劳和睡眠不足者应注意休息，保证充足的睡眠。紧张不安的人应该放松心情，对耳鸣也有一定的作用。揉耳根：食指前，拇指后靠前后耳根，共揉3分钟。耳根以发热为限。该方法能有效提高耳内血液循环，特别是对内耳缺血引起的高音耳鸣能起到良好的治疗作用。
生活中需要避免噪音环境，但最重要的是确保积极的心态。可以戴上耳机听轻音乐，也有助于缓和耳鸣，改善睡眠。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
女人如何延缓衰老 这样洗脸让你容颜不老
爱美是女人的天性，很多女人每天出门都要化妆护肤，每天脸上堆积的化妆品高达数十种，却不想，这些化妆品中可能包含了上百种化学物质，这么多的化妆品也会阻碍皮肤毛孔和空气的正常接触，时间一长对于皮肤的伤害那是极大的，因此，为了皮肤健康，还是应该以自然为美，而每天最简单的洗脸，就可以让你展现出最完美的样子，下面就一起来看看正确的洗脸方法。
一、简单的搭配，不一样的效果
1、醋是佐料，更是良方
醋虽说是烹饪中的佐料，但是在洗脸的时候，在水里加入一点醋，会有意想不到的效果，醋的加入可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上不容易长痘。
2、蜂蜜一点点，年轻十几岁
夏天的时候，皮肤一般很容易受到紫外线的伤害，这个保护皮肤显得更加重要，并且，因着夏天皮肤一般都是干性皮肤，所以在洗脸的时候，在水中加入一点点蜂蜜，在洗脸过程中轻轻的拍打脸部，起到按摩作用，长期使用的话，可以让皮肤年轻十多岁，让之前干燥的皮肤会慢慢的消失，进而呈现出一种光滑细致的肌肤。
3、盐是多面手，麻烦就找它
盐的作用就不言而喻了，在烹饪饮食中盐是五味之首，对于烹饪味道的调节起到很大的作用，但是，在洗脸的时候，要是在水里加入一点盐，那又会是不一样的效果，盐不光有杀菌、解毒的效果，可以去除脸上的油脂，特别是对于油性皮肤来说，长期用盐水洗脸的话，可以清除油脂，改善毛孔，这样皮肤是不容易长痘痘的。
4、绿茶可以泡着喝，也可以泡着洗
对于那些长时间坐在电脑桌前工作的上班卓来说，如何减少电脑对皮肤的辐射显得尤为重要，这个时候要是在洗脸的时候，在水中加入一些绿茶，那么效果就不同了，茶叶不仅可以泡着喝，而且可以泡着洗，因为绿茶可以有效抵抗电脑辐射，可以使得我们干燥的皮肤在绿茶的滋润下，干燥变得无影无踪，长期使用的话，可以使得皮肤毛孔变得细致，所以绿茶在洗脸的时候很有帮助。
二、洗脸护肤的重要性
1、洗脸是心态的体现
洗脸的主要目的是维持皮肤的健康，把自己最阳光的一面展露出来，通过看脸就可以判定这个人是否健康，健康的皮肤与每个人本身的身体状况有着很大的关系，如果一个人身体好，心态也好，即使在生活工作中有一些挫折也会不以为然、淡然处之;反之，要是一个人每天连自己的脸都不去打理的话，这样的人，身体一般都不会太好，并且，对于生活、工作中的挫折会有悲观的情绪，从而会影响身心健康。
2、护肤产品远没有想象中的那么好
护肤产品的过多使用对于皮肤的伤害是极大的，特别是对于脸部皮肤来说，给人的第一印象就很差，更何况在日常生活，护肤产品的使用，大多是用在脸部上，过多的使用护肤产品会导致皮肤运载过量，严重的时候会不能自由呼吸，从而会使得皮肤的肤质变得很差，要是在这个时候还继续使用的话，造成毁容的案例不在少数。因而，最简单的方式就是每天隔段时间去洗洗脸，让皮肤在水的浸润之下，得到彻底的放松，从而达到最美好的体验。
3、夏天洗脸补水很重要
夏天天气干燥，人体水分的流失是远远高于其它季节的，因而，这个时候对于皮肤的补水显得尤为重要，就饮食而言，少吃油腻、辛辣的食物，在夏天显得尤为重要，另外就是在夏天紫外线对于皮肤的伤害是极大的，所以在夏天可以通过洗脸来达到补充水分的目的，在洗脸的同时，可以适当涂抹一些隔离霜，以此来达到护肤的作用。
三、有了眼袋不要怕，简单材料让你成为“千年老妖”
1、淘米水不要倒，加上蜂蜜显奇效
淘米水是一个神奇的护肤法宝，不但会使皮肤变得白皙无暇，还能有效的去除浮肿。而蜂蜜更是护肤良品，含有大量蜂胶，能够有效地拉紧皮肤纤维，紧致肌肤。因此有眼袋的朋友可以将淘米水和蜂蜜混合起来，取上一枚眼膜放在这混合水中中，然后敷在眼睛上，大约过15分钟取下。连续敷一个星期，对去眼袋有奇效。
2.冬瓜片有奇效
冬瓜的主要功效是利尿去湿，并能够消肿排毒，因此冬瓜对去眼袋也有一定的效果。冬瓜去眼袋的操作方法十分简单，将冬瓜切成薄片，然后敷在眼角四周，15分钟之后取下，能够达到滋润眼睛，去除眼袋的效果。
3、盐水冰敷显疗效
冰敷眼角是日常生活中很常见祛除眼袋的方法，并且这种方法非常有效。除了冰敷还有热敷方法，热敷主要是在睡觉之前，这样做，主要是可以有效的促进血液循环，保证第二天早上不会有眼袋的形成;而冰敷在时间的选择上，一般是在清晨，这样的冰敷是为了有效促进眼睛周围肌肉紧缩，让眼袋缩小，从而达到冷敷的目的。
