女人如何延缓衰老 这样洗脸让你容颜不老

爱美是女人的天性，很多女人每天出门都要化妆护肤，每天脸上堆积的化妆品高达数十种，却不想，这些化妆品中可能包含了上百种化学物质，这么多的化妆品也会阻碍皮肤毛孔和空气的正常接触，时间一长对于皮肤的伤害那是极大的，因此，为了皮肤健康，还是应该以自然为美，而每天最简单的洗脸，就可以让你展现出最完美的样子，下面就一起来看看正确的洗脸方法。

一、简单的搭配，不一样的效果

1、醋是佐料，更是良方

醋虽说是烹饪中的佐料，但是在洗脸的时候，在水里加入一点醋，会有意想不到的效果，醋的加入可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上不容易长痘。

2、蜂蜜一点点，年轻十几岁

夏天的时候，皮肤一般很容易受到紫外线的伤害，这个保护皮肤显得更加重要，并且，因着夏天皮肤一般都是干性皮肤，所以在洗脸的时候，在水中加入一点点蜂蜜，在洗脸过程中轻轻的拍打脸部，起到按摩作用，长期使用的话，可以让皮肤年轻十多岁，让之前干燥的皮肤会慢慢的消失，进而呈现出一种光滑细致的肌肤。

3、盐是多面手，麻烦就找它

盐的作用就不言而喻了，在烹饪饮食中盐是五味之首，对于烹饪味道的调节起到很大的作用，但是，在洗脸的时候，要是在水里加入一点盐，那又会是不一样的效果，盐不光有杀菌、解毒的效果，可以去除脸上的油脂，特别是对于油性皮肤来说，长期用盐水洗脸的话，可以清除油脂，改善毛孔，这样皮肤是不容易长痘痘的。

4、绿茶可以泡着喝，也可以泡着洗

对于那些长时间坐在电脑桌前工作的上班卓来说，如何减少电脑对皮肤的辐射显得尤为重要，这个时候要是在洗脸的时候，在水中加入一些绿茶，那么效果就不同了，茶叶不仅可以泡着喝，而且可以泡着洗，因为绿茶可以有效抵抗电脑辐射，可以使得我们干燥的皮肤在绿茶的滋润下，干燥变得无影无踪，长期使用的话，可以使得皮肤毛孔变得细致，所以绿茶在洗脸的时候很有帮助。

二、洗脸护肤的重要性

1、洗脸是心态的体现

洗脸的主要目的是维持皮肤的健康，把自己最阳光的一面展露出来，通过看脸就可以判定这个人是否健康，健康的皮肤与每个人本身的身体状况有着很大的关系，如果一个人身体好，心态也好，即使在生活工作中有一些挫折也会不以为然、淡然处之;反之，要是一个人每天连自己的脸都不去打理的话，这样的人，身体一般都不会太好，并且，对于生活、工作中的挫折会有悲观的情绪，从而会影响身心健康。

2、护肤产品远没有想象中的那么好

护肤产品的过多使用对于皮肤的伤害是极大的，特别是对于脸部皮肤来说，给人的第一印象就很差，更何况在日常生活，护肤产品的使用，大多是用在脸部上，过多的使用护肤产品会导致皮肤运载过量，严重的时候会不能自由呼吸，从而会使得皮肤的肤质变得很差，要是在这个时候还继续使用的话，造成毁容的案例不在少数。因而，最简单的方式就是每天隔段时间去洗洗脸，让皮肤在水的浸润之下，得到彻底的放松，从而达到最美好的体验。

3、夏天洗脸补水很重要

夏天天气干燥，人体水分的流失是远远高于其它季节的，因而，这个时候对于皮肤的补水显得尤为重要，就饮食而言，少吃油腻、辛辣的食物，在夏天显得尤为重要，另外就是在夏天紫外线对于皮肤的伤害是极大的，所以在夏天可以通过洗脸来达到补充水分的目的，在洗脸的同时，可以适当涂抹一些隔离霜，以此来达到护肤的作用。

三、有了眼袋不要怕，简单材料让你成为“千年老妖”

1、淘米水不要倒，加上蜂蜜显奇效

淘米水是一个神奇的护肤法宝，不但会使皮肤变得白皙无暇，还能有效的去除浮肿。而蜂蜜更是护肤良品，含有大量蜂胶，能够有效地拉紧皮肤纤维，紧致肌肤。因此有眼袋的朋友可以将淘米水和蜂蜜混合起来，取上一枚眼膜放在这混合水中中，然后敷在眼睛上，大约过15分钟取下。连续敷一个星期，对去眼袋有奇效。

2.冬瓜片有奇效

冬瓜的主要功效是利尿去湿，并能够消肿排毒，因此冬瓜对去眼袋也有一定的效果。冬瓜去眼袋的操作方法十分简单，将冬瓜切成薄片，然后敷在眼角四周，15分钟之后取下，能够达到滋润眼睛，去除眼袋的效果。

3、盐水冰敷显疗效

冰敷眼角是日常生活中很常见祛除眼袋的方法，并且这种方法非常有效。除了冰敷还有热敷方法，热敷主要是在睡觉之前，这样做，主要是可以有效的促进血液循环，保证第二天早上不会有眼袋的形成;而冰敷在时间的选择上，一般是在清晨，这样的冰敷是为了有效促进眼睛周围肌肉紧缩，让眼袋缩小，从而达到冷敷的目的。

养好卵巢有助延缓衰老 女人赶紧保护卵巢

卵巢可是相当重要的器官，养好卵巢可以延缓衰老，提高免疫力，保持心理健康等。那么，女人要如何保养卵巢呢?

卵巢可是相当重要的，它的存在不仅是为了让女人们排卵生育宝宝，而且还是保持年轻的法宝。一个卵巢健康的女人，看起来会显得年轻一些。所以说，保养卵巢非常的重要，能够帮助女人们延缓衰老，当然这只是好处之一，保养卵巢的好处还有很多很多。

养好卵巢有什么好处

1、延缓衰老

卵巢健康才能分泌足够量的雌激素，当该激素水平保持平衡可是保持身体年轻的源泉。也就是说卵巢得到好的保养，女人们的衰老期就能得到延缓，从而让你看起来要比实际年龄小得多。

2、提高免疫力

卵巢健康的时候，身体的免疫力会得到增强，从而防止很多疾病的发生。因此，平日里免疫力差的女人，要做好保养卵巢的措施，避免让其受伤，以免被外来的病症或是细菌侵入。

3、保持心理健康

当卵巢生病之后，体内雌激素分泌就会变乱，这样的情况容易让女人们出现紧张、容易更容烦躁不安，甚至是精神崩溃。所以说，平日里要做好卵巢保养，卵巢健康了，女人们的心理才能健康，避免烦躁，重新拥有活力，自信十足。

4、调节生殖系统功能

卵巢器官能够直接调节女性的生殖系统能力，进而帮助卵巢自身能力得到增强，有助卵泡发育。卵泡发育的好，体内的激素分泌才能得到有效的调节。所以说，平日里保养好卵巢，对于调节生殖系统功能也是很有益处的。

女人保养卵巢的常见方法

1、吃对食物

比如说多吃豆制品，这类食物有助调节人体内的雌激素分泌，对于卵巢有很不错的滋养效果。因此，平日里要多吃豆腐，多喝豆浆。

比如说多吃胡萝卜，经常吃它有助人体素质得到提高，并且还能帮助女人清除身体内得自由基。当身体内积攒的会攻击与摧毁正常细胞，加速细胞衰老的自由基少了，卵巢自然能老得慢一些。

比如说多吃海藻类食物，因为这类食物含有碘、钙元素，吃它们能起到不错得调节雌激素的效果，对卵巢健康有益。所以说，平日里要多吃紫菜、海带等。

2、锻炼身体

比如说跳绳，女人们在跳绳的时候，身体上下跳动，对于卵巢器官有一定的按摩震动感，有助起排卵。建议每天坚持跳绳半个小时。

比如说踢毽子，这项运动小时候大家都玩过的，所以说女人们基本上都会。建议平日里可以花点时间踢毽子，坚持每天踢能够帮助卵巢器官将废排出来，帮助卵巢延缓衰老。

比如说练习瑜伽，坚持练瑜伽，不仅能够让女人们的气质提升，变得更加优雅，而且还可以促进气血的循环，调整人体内激素的分泌，帮助保养卵巢。

3、别做人流(一定要记住)

因为做人流是直接中断妊娠，这样子激素分泌就会被打乱，造成人体内分泌失衡，进而影响排卵，对卵巢造成伤害。所以说，女人们平日里有性生活却不想要孩子的话，请务必做好避孕措施，这一点务必不能妥协，必须要坚持。而且避孕要坚持戴套避孕，不要吃药，不然对卵巢的健康也是有影响的。

三大原因导致衰老 延缓衰老的秘密

每个女性都害怕老化，不想老化，但没有人违反自然界的力量，老化是人的必然趋势，但我们可以延缓老化的速度。延缓衰老的好方法是什么？让我们看看。

易衰老原因1、肾亏或太过疲劳导致衰老

在中医看来，肾为先天之本，也是女人美丽与健康的发源地。许多女性担心黄暗的脸色、早起后浮肿的眼睛、脱落的头发等一系列老化问题，一般是肾气不足。补肾气有助于黑色素的代谢，使肤质更加柔软。此外，肾气不足大多是因为太累了。如果你突然感到疲劳和食欲不佳，你应该检查肾虚。

易衰老原因2、血虚导致衰老

很多女性会出现面色惨白或萎黄，特别在经期后，这多数是因为血虚。血虚也是女性老化的原因之一，经血颜色淡薄，舌苔薄白，平时感到疲劳和头晕。

容易老化的原因3、体寒老化

俗话说十病九寒。天气的时候，很多女性为了追求美而穿得太少，不重视保温腰腹和脚，寒气侵入体内，加重肾脏的负荷，加快衰老的节奏。所以，女性要尤其注意保暖身体，不能“要风度，不要温度。

那么，如何延缓衰老呢？主编介绍以下三种睡前延缓衰老的方法。

1、用热水泡脚

睡前，用热水泡脚，不仅能促进身体血液循环，还能加快新陈代谢，有助于延缓衰老。如果能坚持每天睡觉前用40℃-50℃的温水洗脚、按摩脚心和脚趾，可以促进气血运行、舒筋活络。

2、散步15分钟

睡前散步15分钟，保持心平气和，能使血液往下流，且循环到体表，能加速睡眠。睡觉后，皮肤也可以保养，有助于延缓衰老。

3、喝加蜜的牛奶

国外医学专家研究发现，牛奶中含有色氨酸，可以促进睡眠。蜂蜜可以整夜保持血糖平衡，避免早醒。因此，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶有助于睡眠，睡眠质量好了，皮肤自然好了，整个人看起来很清爽。

女性如何冻结年龄延缓衰老？衰老的原因是什么?

过完年就等于又大了一岁，很多MM们都在问我们想要青春保持怎么办？事实上，人们的衰老是不可避免的，但通过努力通过一些方法，我们可以延缓衰老。现在不是有很多冷冻年龄的美女吗？让我们看看如何冻结你的年龄。

皮肤老化的原因

皮肤老化的早晚、程度与各人的年龄、紫外线照射、生活习惯(酗酒、吸烟、熬夜等)有关。因为每个人都有不同的方面，所以衰老的程度也不同。

其中以紫外线为主的作用最为突出，日积月累，紫外线紫外线照射会损伤皮肤胶原蛋白和弹性纤维，而胶原蛋白和弹性纤维是皮肤的主要组成部分，其损伤和缺失是皮肤老化的主要原因。

延缓皮肤老化攻略

有句古话说，防患于未然。什么都不能等到结果出来才解决。皮肤老化也同样适用，平时的保养效果总是比有问题才好。并不是说皮肤出现皱纹、肤色暗、粗糙等问题，20岁以后，我们的皮肤总是老化。

1、定期面部磨砂可以使脸颊红润

角质层的堆积使脸色暗淡，定期去除(不要过度)的角质剥离废角质，使红润透明。使用方法简单，但达到深层效果，使用后立即去除面部粗糙的缺陷和老化角质，同时激发皮肤的年轻活力。

2、冬天多喝水

在冬天喝水成了非常关键的一件事，温度降低、天气寒冷是会使得身体中水分蒸发加快。许多人第二天早上起床时会发现喉咙干燥，这些都是身体缺水的症状。

其实冬天喝水不仅仅是补充身体中的水分，冬天喝水也是美容护肤的方法，对保护皮肤非常有帮助。

3、防晒霜

秋天早晚凉爽，中午外出带伞，涂上带紫外线隔离剂的防晒指数的护肤品，对护肤品有益。

4、不要熬夜

冬天天气寒冷，不少人会躺在暖暖的被窝中，手中捧着电脑，这件事是很多年轻人喜欢做的，有些时候，玩电脑能够玩一夜，却不想长时间的在夜间玩电脑对于身体是有很大的伤害。

在夜间熬夜是容易造成毛孔变大，并且熬夜时，交感神经处于紧张状态，会造成皮脂腺分泌非常旺盛，皮肤出油过多是会影响到皮肤正常的呼吸。

5、食疗

平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

6、良好的生活习惯

1)不吸烟，吸烟可引起皮肤缺血、胶原含量减少等一系列导致皮肤衰老的因素，40岁吸烟者的脸部皱纹程度相当于60岁的非吸烟者。

2)不酗酒，规则休息。

延缓衰老吃桂圆吗？女人吃桂圆的五大好处

桂圆果实营养丰富，自古以来就受到人们的喜爱，更被视为珍贵的补品，其滋补功能明显。桂圆是很温暖的食物，特别适合女性吃。女性吃桂圆的效果和作用很多，特别是对于需要补充食物的女性来说。那么，女人吃桂圆有什么好处呢？

养血安胎

桂圆富含葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也比较高。在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，具有补血功效，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

改善睡眠

桂圆还能改善心血管循环、稳定精神状况、缓解压力和紧张，非常适合长期失眠者食用。的双曲馀弦值。

消除疲劳

桂圆肉除了对全身有补益作用之外，对脑细胞也特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

延缓衰老

桂圆肉可以降低血脂，抑制与衰老过程有关的黄素蛋白的产生，延缓衰老，因此女性在日常生活中适量吃桂圆。

丰胸

常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所多丰胸的配方都用桂圆作为搭配。

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