女性经期过长是怎么回事? 女性经期过长怎么调理?
一般来说，女性的正常月经周期持续3~7天，月经时间超过1天，可以认为生理日期过长。经期过长是月经不调的表现，也是异常的情况，需要女性提高警惕。那么，女性经期过长是怎么回事？
子宫肌瘤
身体患子宫肌瘤，特别是子宫粘膜下肌瘤，该病扩大女性身体子宫面积，收缩状况异常，也是女性月经量增加和月经延长的主要原因之一。
子宫息肉
这种疾病是慢性子宫颈炎的一种，发生这种疾病的主要原因是子宫慢性炎症，子宫颈管粘膜发生病变和增殖，粘膜发生在子宫颈外面，发生息肉。子宫息肉容易使女性身体出血，月经时间延长，容易复发，治疗困难。
过度减肥
相关专家表明，少女脂肪至少占体重的17%，月经初潮，体内脂肪占体重的22%，可以维持稳定的月经周期。因此，减肥的女性不能过度减肥。如果影响身体，月经周期长也要赔偿。
感情原因
如果女性感情长期忍耐、无聊、受到过重鬼刺激和心理创伤，月经周期长或痛经、闭经。
子宫功能失调性出血
无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，均因内分泌功能障碍导致经期延长。
盆腔炎症
盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。
月经不调饮食疗法有哪些？月经不调有何注意事项？
月经不调的出现，让很多女性特别烦恼，其原因也是多方面的，我们必须注意日常生活中的烹饪方法，特别是生活习惯和饮食方法起到有效的烹饪作用。
月经不调饮食疗法
1、益母草汁粥
准备10克新鲜益母草汁，新鲜土地黄汁、新鲜莲藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，米100克。煮米粥，煮米的时候，加入上述药汁和蜂蜜，煮。
主要效果:滋阴养血、调经消瘀、解渴、适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不清、淤血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。
2、清肝调经汤
准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克（包煎），炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方在经期必须服用，更有效。
月经不调理
1、补充欧美伽3脂肪酸:欧美伽3脂肪酸有助于缓解生理日痉挛等症状，改善生理日疼痛，因此月经不调的女性应注意补充欧美伽3脂肪酸。其中，深海鱼，如三文鱼、金枪鱼、豆类食品、橄榄油富含欧米伽3脂肪酸，女孩可以多吃，调整月经不调。
2、补钙要素:摄取大量钙有利于女性月经周期，减少肿胀、痉挛、愤怒、情绪摇晃等问题，月经周期不稳定者应注意补钙。其中，酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜富含钙。另外，避孕药中含有抑制钙吸收的成分，如果长期服用避孕药，月经不调，可以考虑缺钙引起的月经不调。
3、补充维生素:维生素B6可以降低血液雌激素水平调节月经障碍问题，维生素B6可以提高镁的作用，改善生理痛问题，因此月经障碍必须注意补充维生素。其中蔬菜水果中富含维生素，特别是香蕉、菠菜、皮土豆、全谷物中富含维生素B6，月经不调的女性可以多吃。
4、多吃含镁食物：镁可以激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，有效改善月经不调问题。如果镁元素不足，情绪容易紧张，经期疼痛问题也会增加，所以日常要注意补充镁元素来调节月经不调。其中，花生、腰果等食物中含有镁元素。
5、多吃含锰食物:锰能改善感情，防止肿胀，调节月经不调问题，月经不调者应注意补充锰元素，多吃菠萝、粗米、菠菜等含锰丰富的食物。
月经不调的注意事项
1、保持精神愉快，避免精神刺激和感情变动，长期月经不调不要太担心月经期间下腹膨胀、腰酸、乳房膨胀、轻度腹泻、疲劳、嗜睡、感情不稳定、愤怒、忧郁等现象都正常，不必过于紧张。
2、注意卫生，预防感染。长期月经不调怎么办，注意外生殖器的卫生清洁。月经期间绝对不能做爱。注意保暖，避免冷刺激。避免过度劳累。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度饮食，戒烟限制酒。注意自己的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜和富含钙的食物，不要吃冷食。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。如果症状还没有改善，建议立即去医院检查，明确病因，按照医生的指示尽快治疗。
4、内衣柔软，棉质，通风性能好，勤奋更换，更换的内衣要在阳光下晒干。长期月经不调要保持健康的心情，主要是心理因素引起的月经失调，其治疗主要以心理治疗为主，适当配合药物治疗。
5、不应吃生冷酸辣等刺激性食物，多喝热水，大便顺畅。长期月经不调该怎么办，血热者在经期前多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃洋葱、大蒜、韭菜、姜等刺激火灾的东西。气血虚者平时要增加牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等营养，不要吃生冷的水果。
6、不要乱用药。女性不能滥用或经常大量使用抗生素，这对女性来说可能会导致月经失调、不排卵、闭经等。这可能是药物抑制和伤害自己的抵抗力，导致身体功能障碍。
7、远离香烟。烟草中的尼古丁会降低性激素的分泌量，从而干扰月经相关的生理过程，导致月经失调。
8、避免感冒。女性生理日冷的话，骨盆内的血管会收缩，卵巢功能紊乱，月经量过少，闭经。
9、防止便秘。研究表明，便秘也会导致女性月经紊乱。
经常熬夜吹空调会导致月经不调吗？打乱生物钟熬夜的女性会出现哪些症状？
OL由于工作繁忙，女性朋友白天无法完成一些工作，所以她们不得不在晚上加班。但是晚上熬夜是为了OL女性已经很常见了，但她们的身体可能吃不下！
经常坐在办公室里的女性，尤其是年轻女性，长时间处于空调的冷空气中，会影响卵巢功能，导致排卵障碍，导致月经紊乱、腹痛和腹胀。因为人体可以自行调节温度，但人体的自发调节不能迅速改变。因此，室内温度长时间过低，容易导致腹痛和痛经。为了避免女性发生这种情况，温恒定在26℃左右；第二，打开空调时，最冷的是腿和脚，所以你必须在空调房间里穿袜子；第三，空调启动约3小时后，最好关闭一段时间，打开窗户，呼吸新鲜空气。
此外，据报道，经常打乱生物钟熬夜的女性月经不调的几率是正常工作和休息的两倍，痛经和情绪波动也很多。哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家表示，经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.五倍；夜班越多，风险就越大。
女性长期熬夜或失眠会改变身体原有的生物钟，从而导致身体生命节律紊乱。这种紊乱会导致一系列内分泌功能障碍，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，月经可能不规律，从而导致孕酮分泌失衡。部分女性肿瘤发病率高，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，与雌孕激素分泌异常密切相关。
因此，女性朋友不能熬夜，尽量不要熬夜。如果你真的想熬夜，你应该试着在白天补充睡眠，并根据需要调整你的生物钟。如果身体适应了"黑白颠倒"白天的睡眠质量也可以保证内分泌恢复正常，对身体的不良影响也会相应减少。此外，女性朋友应坚持每3-6个月测量次激素水平，以便发现问题并尽快处理。
女性月经不调吃什么好 女性月经不调该如何进行食疗
女性月经不调是很常见的一种现象，很多女性朋友都会出现月经不调的症状，比如月经推迟，月经紊乱，以及闭经等等。女性月经不调会危害身体健康，那么月经不调吃什么好呢？
月经不调的食疗方法黑豆红枣煎材料：黑豆50克，红枣5颗，生姜3片
制法：把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。
服用：每日1剂，月经前3天开始服。
功效：补血调经。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，头昏面咣。
乌鸡茯苓汤材料：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10颗
制法：将乌鸡洗净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。
服用：每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。
功效：补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。
豆豉羊肉汤材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克
制法：将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。
服用：每次月经前1周开始服，连服1周。
功效：温经散寒，养血调经。主治月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白。
金针炖水鱼材料：金针菜30克，木耳15克，猪瘦肉200克，水鱼1只
制法：金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净，切块;水鱼剖净，斩块。把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，调味供用。
功效：滋阴降火，补肾和血。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。
月经不调有什么危害
其实每个人的体质都不一样，但大多数女性朋友的月经周期是相对固定的。如果有明显的间隙，可能是月经异常引起的，这也会影响个人健康。我们必须积极接受医生的调理，因为这种情况在医学上被视为月经不调。那么月经不调有什么危害？
月经不调有什么危害
月经不调的发生会对女性的健康造成很大的危害，不仅会导致过早衰老，还会导致出血性贫血，更有可能影响美丽和引起头痛。事实上，这些情况在生活中很常见。如果月经长期不规律，会导致内分泌失调，导致女性面部出现色斑、皮肤松弛、毛孔粗大等。如果长期不治疗，还会导致乳房脱垂、性欲力下降、记忆力差等。不规则出血或月经过多的女性容易出现贫血症状，如头晕、疲劳、恐慌和呼吸短促。如果出血严重，也可能危及健康。
现代医学已经证明，月经不调也很常见，这可能导致月经关节炎或月经牙痛。此外，也可能是月经期哮喘、子宫内膜异位症、宫颈炎等疾病。月经不调常由妇科疾病引起，如卵巢囊肿和盆腔炎。如果得不到有效治疗，将导致病情恶化和不孕。因此，这种情况应该引起重视。如果一开始不注意，可能是有害的。因此，有必要尽快接受治疗。如果不及早诊断和治疗月经不调，也会影响女性健康，危害美丽，影响健康。脸上更容易出现色斑。色斑的出现实际上是由身体疾病引起的。
建议避免辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果。除了均衡饮食和正常健康的饮食外，还应该观察自己是否有其他症状，如果发现其妇科问题，应该及时去医院。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
