哪些因素易致月经不调？经期自我保健有哪些原则？
月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此外，常见的月经病如痛经、经期紊乱也严重影响女性的身心健康。如何进行自我保健来缓解月经不调、经期不适的症状呢？
1么因素容易导致月经不调
月经不调有几种症状。
月经周期异常：月经周期超过40天，常与多囊卵巢囊肿有关，或由于营养不良、运动过多。月经周期在21天内频繁，可能与结核病有关。
月经周期正常，持续时间异常：月经过长可能与黄体萎缩不全、子宫肌腺症、子宫内膜增生、宫颈息肉、糜烂或癌变有关。月经过短或与结核病或流产后子宫损伤有关。
如果月经持续1-3个月有异常，需要做超声检查和内分泌检查。如果调试在1-3个月内正常，则无需检查。
专家建议，月经不规律与天气、情绪、内分泌等因素有关，月经妇女需要调整心态，经。
二、痛经有哪些诱因
谭先杰医生指出，痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经。经过详细的妇科临床检查，盆腔器官未发现明显异常，称为原发性痛经，继发性痛经是指子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等明显的生殖器官病变。未婚女性可口服止痛药缓解原发性痛经，婚龄女性在分娩后也可缓解症状。继发性痛经需要辨别具体症状，辅助药物或手术后症状可以缓解。
三、月经期间自我保健的原则是什么？
1.饮食有节:月经期间，由于月经血液的消散，需要足够的营养；饮食要清淡温和，易消化，不要吃太冷的食物，因为感冒而凝血，容易引起痛经，月经过多或突然中断。不要吃辛辣干燥的食物来减少子宫出血。多喝开水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。
2、清洁卫生：月经期间保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，最好淋浴；卫生巾和纸张要柔软干净，最好用高压消毒(有商品市场)；月经带和内衣要经常更换和清洗，以减少血垢对外阴和大腿内侧的刺激。洗完开水烫一下，晒干后备用；月经垫应使用消毒围巾和卫生纸。大便前后擦拭，避免污垢进入阴道，引起阴道炎或子宫炎。
3、情绪调节：情绪异常是重要的致病因素之一，精神情绪对月经的影响尤为明显。因此，月经期必须保持情绪稳定，情绪舒适，避免不良刺激，防止月经不规律。
4、工作和休息结合：月经可照常工作、学习，从事一般体力劳动，可促进盆腔血液循环，减少背痛和下腹部不适，但应避免重体力劳动和剧烈运动，因为过度劳动使盆腔过度充血，导致月经过多、月经延长、腹痛、腰酸等。；并确保充足的睡眠，以保持充足的能量。
5.避免性交:月经期间，子宫内膜剥离出血，宫腔内有新鲜伤口，宫口微微张开，阴道酸度降低，防病菌能力大大降低。这样的时候，带细菌进入房间很容易导致生殖器炎症。如果输卵管炎症粘连堵塞，也会引起不孕。也可能导致月经延长甚至崩漏。因此，女性在月经期间应禁止性交，以防止感染。
6.不要乱用药:一般女性月经稍有不适，月经后可以自行消除，不需要用药，以免干扰正常过程。如果腹痛难以忍受或出血过多，需要医生检查诊治，不要乱用诱饵。
8.做好记录:仔细记录月经来潮日期，计算下月来潮日期，方便早期发现月经不调、妊娠等。
7.适宜寒冷和温暖：注意气候变化，特别是防止高温、日晒、风寒雨淋，或涉水、游泳、用冷水洗头、洗脚或久坐冷地。
月经一两天就没了是什么原因
最近几个月的时间，每次月经量少，而且来一两天就没了，感觉很不正常，听说比尔通常七天左右的时间，想问一下，那么月经一两天就没了是什么原因？
月经一两天就没了是什么原因
月经一两天就没了，可能是气滞血瘀，也可能是宫寒。这些都是月经不调的现象。这种现象基本是因为平时心事多，经常抑郁导致气滞血瘀，也有可能是平时吃了太多寒性食物导致子宫受寒。
月经一两天就没了，可以用暖水袋或者是暖宝宝热敷肚子，也可以口服益母草促进子宫收缩，看一下有没有经血的排出。如果有排出了，就是因为气血瘀滞导致的。如果没有排出，那很有可能是月经不调、内分泌紊乱、气血不足或者是经量过少。
在这个时候可以去通过一些食物来进行补充营养、补充气血，比如动物内脏、木耳、阿胶、红糖、红枣等等。同时在日常生活中要减少熬夜，使经期尽量稳定。具体的情况还是需要到正规医院去检查，由专业医生来对症治疗的。希望这篇的回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
月经期吃芒果有什么影响
大家都知道水果对人的健康非常有益，但是生活中常见的水果也有很多。比如芒果，就是大家都很喜欢吃的水果。那么月经期吃芒果有什么影响？
月经期吃芒果有什么影响
经期不建议吃芒果。因为芒果性寒，吃多了芒果可能会对身体造成危害，造成气滞血瘀，导致血量减少，经血不能及时排出，引起痛经，从而引起经期不适或加重经期症状。严重者可延长月经周期。经期，需要注意合理饮食。饮食在正常的月经周期中起着重要的作用。建议选择容易消化、富含优质蛋白质、富含铁的食物。
月经是随着卵巢的周期性排卵而发生的子宫内膜的周期性脱落和出血。月经是女性阴道出血的时间。女性月经周期正常在21-35天，平均28天，也就是28天左右。月经一般持续3-5天，不超过7天。这个时期的月经，子宫内膜很薄，卵泡不成熟，不会发生怀孕。
月经过后，在雌激素和孕激素的作用下，子宫的卵泡由小变大，逐渐成熟到排卵。下次月经来潮前14天是排卵日，因为精子可以存活72小时，卵子可以存活24小时，所以排卵前3天和排卵后1天是排卵期。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
月经来了不走是什么原因
女性朋友在每个月都会经历月经期，有一部分女性朋友月经来了会出现不走的现象，月经来了不走是什么原因？
月经来了不走是什么原因
月经来了没来，说明月经持续时间长。如果伴有月经量大，则需要结合女性的年龄、月经史、避孕史、妊娠分娩史等进行综合分析。如果是育龄妇女不进行性生活而进行性生活，则需要考虑她是否怀孕，是否有流产以及宫外孕的可能性。可以通过验孕和B超来清楚的了解。
还有其他一些原因会导致初期阴道流血时间过长，比如上环后月经期延长的可能性；一些激素类药物的使用，如避孕药，也可能导致月经来潮。长时间或大量出血；还有其他器质性疾病，如子宫息肉、子宫内膜癌、宫颈息肉等，可能导致月经延长。
如果是青春期性生活不活跃的女性，针对这种情况，药物治疗是首选。药物治疗可以用短效避孕药或黄体酮和雄激素治疗。如果这种情况发生在已经发生过性行为的女性身上，首选的治疗方法通常是宫腔镜子宫清除术。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
来月经的时候同房了会怀孕吗
在正常情况下，女性每个月都会来月经，月经期是一个特殊的时期。如果此时不好好照顾自己，将来随着年龄的增长，可能会患上一些疾病。有些女性在来月经的时候同房了，担心会怀孕，那么来月经的时候同房了会怀孕吗？
来月经的时候同房了会怀孕吗
来月经的时候同房了不会怀孕。因为月经期不会有成熟的卵子形成，子宫内膜不利于受精卵的植入，所以不会怀孕。但患者应明确表示，月经期间禁止同房，由于患者在月经期间身体抵抗力相对较差，此时很容易将体外病原菌带入体内，导致向上感染。由于患者在月经期间有严重的盆腔淤血，盆腔炎容易传播，引起弥漫性腹膜炎，严重影响患者的健康。因此，月经期间禁止同房，建议患者在月经期间保持体温，均衡饮食。
正常女性的月经期为3-7天，如果在月经期的七天内同房，可能不会怀孕。月经期子宫口不闭合，以月经血为培养基，此时，同房可引起生殖道感染，引起女性子宫内膜炎，延长月经周期，增加出血量，引起盆腔炎，并导致未来不孕。由于环境和情绪的波动，排卵期会提前或错误，因此经常看到人们在月经末或月经前在同一个房间怀孕的例子。建议女性在月经期间保护自己，不要同房，可以口服避孕药或者使用避孕套，以避免感染和意外怀孕。
建议来月经的时候不要同房，不要吃生冷的食物，不要吃辛辣、刺激性食物，要注意多喝姜茶，多泡脚，经常对腹部进行热敷。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
