如何抵御岁月摧残容颜?教你保持好容颜有效方法
岁月是美丽的杀手，也是年轻的杀手，不老的脸是所有爱美的女性都无法忍受的事情，如何抵抗时间对我们脸的破坏呢？我相信这是许多女性朋友非常关心的问题。让我们看看。
加强保湿皮肤
如果是干性皮肤。皮肤太干燥，洗完澡完成正常维护程序后，可以戴上晚安口罩直接入睡，第二天起床后皮肤变得柔软。此外，平时也可以使用保湿喷雾来增强皮肤的保湿度，避免皮肤干燥。
深层清洁
任何护肤步骤都必须先从洁面开始，美白也不例外，只有去除脸上的污垢油脂，才能使毛孔畅通，基于美白保养品的吸收。另外，因为脸上没有污垢，所以选择温和不刺激的洗颜料为美白做第一步吧。
去角质净化皮肤
旧角质堆积，再好的美白产品也被这些角质隔离，根据皮肤状态去角质吧
喝枣黑糖水
喝枣黑糖水有助于女性身体的维护，但枣黑糖水建议避免生理期，不影响贺尔蒙的分泌。此外，你还可以每天吃一颗无花果，帮助胃肠吸收。
补充蛋白质
蛋白质的摄取使精力充沛，也是抗老化所必需的营养之一，富含蛋白质的食物也是必不可少的。例如，瘦肉、鸡蛋和虾可以提供足够的蛋白质，为身体提供能量，保持年轻状态。
用水果代替糖果和零食
用草莓代替巧克力饼干，可以使皮肤闪闪发光。限制糖分对脸部面部皮肤，因为糖分过多会导致皮肤老化。2013年进行的研究表明，50~70岁的参加者体内的血糖水平提高的话，看起来会变老5~7个月。建议多吃含有丰富抗氧化剂的浆果。
外出时涂抹防晒霜
使用防晒指数在15以上的广谱防晒霜有助于减轻日晒引起的皮肤损伤和老化。来自太阳的紫外线是引起皮肤明显老化的主要原因，包括皱纹、粗糙的斑点、松弛下垂和皮肤色素减退。
午睡
人体处于睡眠状态时，许多蛋白质开始合成，包括抗氧化所需的蛋白质。因此，我们必须为身体提供合成蛋白质的时间和原料。午饭后的睡眠时间是最好的时间，可以缓解上午的老疲劳，帮助身体恢复精神。午睡有助于补充夜间睡眠的不足，对皮肤和身体的其他器官起到促进修复的作用。
鲜枣
含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞较多，肤色较黑。平时多吃富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，少吃盐，可以减少沉着的色素斑点或消失。
甜瓜
含有雌激素一样的物质和维生素e，经常吃对保持皮肤柔软、延缓老化有效的同时，含有很多粘性蛋白，有促进健康、防止疲劳、充分发挥活力的作用。甜瓜中含有很多纤维素，可以抑制糖类变成脂肪，是理想的减肥食品。
海带
富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发；含有丰富的碘，能防治“粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。
苹果
除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
洋葱
富含维生素C和尼克酸，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，有利于细胞间质形成并增强细胞的再生能力，使皮肤保持洁白、丰满、光洁。除经常食用外，还可将半个洋葱洗净，浸泡于一碗水中，睡前用此水洗脸，可收美容之效。
。熬夜容易招致乳腺癌吗？熬夜是女性容颜与健康的慢性杀手
在当今社会，大多数女孩熬夜似乎很常见，尤其是一些20出头的年轻女孩。喜欢整夜的女性朋友患乳腺癌的几率比正常工作和休息的女性高很多倍！
现代都市女性的夜生活已经远离了"看完金档，洗洗睡觉。"在过去的十年里，随着互联网和24小时商店的发展，熬夜似乎已经成为许多女性的普遍现象，尤其是20出头的年轻女孩。他们认为熬夜没关系，但喜欢熬夜的女性患乳腺癌的几率是正常工作和休息的70倍！
熬夜 女性容颜与健康的慢性杀手
专家发现，在许多来看病的女性中，她们经常在描述生活习惯时提到"熬夜"。他们对熬夜的理解只是熬夜最直观的后果，如黑眼圈、眼袋、免疫力低下、皮肤干燥和早衰。乳腺癌的概率比普通人高70倍，但往往被忽视。
为什么熬夜会导致乳腺癌？专家认为，乳腺癌发病率上升的罪魁祸首是褪黑激素分泌减少，而褪黑激素水平下降会增加患癌症的风险。特别是对于夜班人群，明亮的灯光会抑制褪黑激素的分泌，从而增加患乳腺癌的风险。
必须熬夜赶工的女性，如何早知道乳腺癌的侵袭？
总有一些特殊工作的女性不得不熬夜，比如护理、媒体等，她们也面临着更严重的职业压力，这也对她们的健康构成了威胁。
如何尽快预防乳腺癌？专家表示，成年女性定期进行乳腺筛查非常重要，尤其是35岁以上从未进行过乳腺检查、工作压力大、生活习惯混乱、爱好熬夜的女性。这些女性是乳腺癌最受欢迎的人。
既然女性可以通过定期乳房检查来预防乳腺癌，应该做哪些检查？专家介绍，乳腺癌常规检查主要分为以下几种:
视诊、触诊：基本检查方法。
血氧功能图像：适合普查的乳腺癌筛查转向设备。
X线钼靶摄影检查：主要用于35岁以上乳腺癌高危患者。该检查准确发现和识别乳腺肿块、结节、钙化等病变，具有高对比度和高分辨率。其准确性可达0.1-0.2厘米是诊断乳腺疾病最可靠的方法之一。
六项性激素测定：反应性激素水平、病因学检查、乳腺增生等疾病的治疗具有指导意义。
夏季怎样护肤美白 如何正确美白
夏季天气闷热，人体皮脂腺与汗腺的分泌液增加，容易对皮肤造成损害。而光照强烈的日子，阳光中紫外线又很容易对皮肤造成损害，导致皮肤色斑的形成及加重。因此，夏季肌肤护理要特别重视，那么，女性夏季如何护肤，才能度过一个清爽舒适的夏日?小编带你去了解一下。
夏季怎样护肤美白
1、清洁
很多女士对清洁步骤不够重视，经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品，这样不但不能良性、彻底地洁净皮肤，还会损伤皮脂膜。
所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提，而且比其它季节显得尤为重要。
2、调理
调理水俗称爽肤水或化妆水等，在四季护肤中都十分重要，在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水。
3、美白
紫外线易令肌肤变黄、变黑，造成色素沉着，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人们喜欢舒适无负担的护肤感受，因此同时具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜，最适合夏季的皮肤护理。
4、防晒
防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的途径。
防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品，化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化，部分人产生过敏;具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品，当然是理想的选择。
5、抗氧化修复
除使用具抗氧化功能的基础护肤品外，定期使用具有抗氧化和修复功能的面贴也是很好的保养方法。
面贴使用简单，效果出众，特别是日晒后马上使用，肌肤能获得即时的改善效果。
6、温水洗澡
这是夏季护肤最好的办法。要坚持每天至少洗一次澡。洗澡时，使皮肤彻底清洁，然后用凉水沐浴8-10分钟。洗完澡后，用毛巾使劲擦干全身，然后再涂上薄薄的一层营养液，让皮肤吸收。面部皮脂腺丰富的部位，还可加用面膜来清洗，这样不仅有效地去除皮肤污垢，还能使肌肤润泽。
7、采用药浴
用香薷、马齿苋、海桐皮各30克，薄荷10克，放入开水中浸泡，去渣后洗浴，让其在身上自然晾干。此法可起到杀菌、止痒、消炎的作用，使皮肤得到疏通，富于弹性，光滑而细腻。
8、健身按摩
按摩前用温水洗净汗水和污垢，可使皮肤活跃，抵抗力增加。
9、避免日晒
注意营养，充足的睡眠，适当的运动，也是夏季护肤不可缺少的。几乎所有美容专家都不主张夏天化妆，更不主张浓妆。这是因为，皮肤分泌的皮脂本身就是最好的润肤物质。
10、清凉着装
穿透气，柔软的鞋子和衣服，尽可能穿透气性良好的薄棉袜子和鞋子，此外，经常换鞋也很重要。
11、不佩戴金属首饰。
12、不乱用化妆品
面膜几天敷一次 这种护肤品千万别每天使用
面膜是大家都很熟悉的一种护肤品，不少人都有经常敷面膜的习惯。敷面膜的好处是有很多的，但是怎么敷面膜，你知道吗？面膜的使用方法是大家都应该要了解的。面膜几天敷一次？带着疑问，让我们来看下文吧！
面膜几天敷一次
面膜是一种能够为肌肤补充营养的东西，很多人都知道敷面膜对于皮肤很好，所以喜欢经常使用。但是，实际上面膜的使用频率是不能太多的，因为有可能会给肌肤造成负担，引起过度水合的问题，使得肌肤变得红肿、瘙痒。
一般而言，普通的水洗面膜以及面贴膜都是一周使用一次到两次为宜，如果是睡眠面膜，那么只要自己的皮肤可以接受，也可以每日使用。使用任何的护肤品都是这样，不是越多越好，而是要根据产品的特点和自己的肤质去看的。
怎么敷面膜
1、过敏测试
大家在使用一些自己之前从来都没有使用过的面膜时，建议要首先做一个过敏测试，把面膜涂抹在自己的耳后，等待十分钟时间看看是否会产生不良反应。如果没有任何的问题，就可以用到自己的脸上了，使用一些成分比较刺激的面膜一定要先测试。
2、彻底清洁
在敷面膜之前一定要彻底清洁肌肤、去除角质，这样做有利于皮肤吸收面膜中的营养。
3、热敷
热敷的作用是可以充分的打开毛孔，也是让面膜中的营养成分很好吸收。
4、由下向上揭面膜
面膜一般要贴15到20分钟左右，撕取面膜时一定要根据皮肤的纹路进行，人脸上的皮肤纹路是往下的，那取面膜时也一定要从下往上慢慢撕取，避免在去取面膜时伤害到皮肤，造成毛孔堵塞，那就适得其反了。
5、护肤步骤不能省
敷完面膜一定要记得做常规的护肤流程，不然你的面膜就白敷了。
敷面膜的好处
1. 快速的补水
这是面膜原理决定的，也是所有面膜都具有的，原理各位必须要清楚：就是给营养和水分的通海，用天然材质盖住肌肤，保证肌肤充分吸收，所以很多时候我们敷完面膜，会看看皮肤透亮，其实就是皮肤被“捂着“，喝水喝饱了。所以，面膜能在短时间内为皮肤注入水分，这速度是爽肤水、乳液都比不上的。
2. 清洁肌肤
这类功能并不是只有清洁面膜才具备的，只是一些火山泥啊竹炭类的效果更为明显而已。随着面膜纸覆盖肌肤，导致肌肤温度上升，肌肤表层新陈代谢加快。里面残留的彩妆就会随着汗腺一起浮上表面，在给肌肤补充营养的同时，带走皮肤废物和垃圾。
3. 抚平肌肤皱纹
这也不仅仅是抗皱面膜的功效哦，每次敷完面膜 表皮层细胞充盈，紧密的细胞排列让肌肤变得饱满透亮，皮肤的褶皱随之舒展开，同时敷完面膜之后我们经常会有一种被保鲜膜覆盖的紧致。正是面膜中的保湿成分的作用，要想把功效发挥到极致，还是要平躺下来用地心引力的力量紧致肌肤。
4. 补充营养
补充皮肤需要的维他命或者是胶原蛋白，这种外敷比内用及时多了，趁着肌肤的温度升高毛孔张开，一剂营养针就这么静静悄悄的潜入肌肤深层。
5. 溶解死皮角质
肌肤细胞不断的代谢，就会产生老废物质，清洁不干净，堆积在肌肤表面就会形成死皮。这些死皮会阻碍肌肤的呼吸，影响护肤品的吸收，面膜的精华液中有些黏性物质，能够将面部的油脂 死皮溶解，并“拔”出肌肤，所有面膜中都含有消炎成分，尤其是绿茶、黑卢卡蜂蜜这些，还能还原肌肤的光滑透亮 。
6. 镇静肌肤
很多时候肌肤可能会过敏，晒伤，这时候单靠擦护肤品并不能得到缓解。敷面膜具有良好的镇定肌肤的作用，特别是炎热的夏季，暴晒了一天之后皮肤严重缺水角质层受损。这时候附上一贴来自冰箱的面膜，整个人都要开心的飞起。
在线问医生提醒您：面膜的使用方法你应该现在比较清楚了吧！面膜本身是一种很好的护肤品，但是我们使用的时候一定要掌握正确的方法，否则就可能会造成一些问题。面膜可以偶尔的使用，不要每天用，这样我们的肌肤才不会有太多的负担。
春季正确护肤五部曲 注意防晒保持肌肤水分
到了春季，天气渐渐变暖，天气变得干燥，这个时候我们的肌肤也大受影响，所以要注意保护皮肤，春季护肤方法也与冬季有所不同，那么初春如何护肤呢?下面就跟小编一起去看看春季护肤方法。
养成了良好的防晒习惯，一年四季都要坚持不懈地去做肌肤的防晒工作。不论室内室外，防晒面霜一定要用，只是冬天和初春的时节使用的SPF值要小很多，一般SPF值在5～20之间。美白产品要经常使用，以保证肌肤处于持续的美白状态，让肌肤更白皙细腻。
加速肌肤的新陈代谢
利用BHA水杨酸活肤菁华，能有效地滋润皮肤，加速肌肤的新陈代谢，令受损的肌肤在短时间内恢复健康美白，使肌肤重现光泽，回复年轻。
隔离紫外线
春天的紫外线也几乎无处不在，即使在阴天，强烈的紫外线仍可以透过云层照射。SPF15防晒因子可以成功地隔离百分之九十以上的紫外线，防止肌肤因日晒而产生皱纹和色斑。
注意保持肌肤水分
滋润是花朵长久娇艳的保证，失去水分的肌肤，就像缺水的鲜花日益枯萎。有效滋润成分——维他命E和保湿因子可以给新生肌肤带去所需的滋润保护，让肌肤整天都“水灵灵”地诱人。
正确的 护理步骤 也很重要
1.先使用防晒美白洗面乳。其功能是美白成分最先接触到肌肤，温和地清洁皮肤表层，洗后的肌肤洁净而有光泽。
2.使用防晒美白化妆水。其水质美白成分进入细胞内，一是使用其他美白产品前的打底产品，二是阻隔紫外线的第一道防线。
3.涂抹防晒美白精华液或隔离霜。它不仅能有效阻隔紫外线对皮肤的侵扰，还能深入美白。其有效成分可以直接穿透表皮层，排除肌肤表层已生成的色素，而且可预防紫外线造成的黑斑、雀斑。
4.使用美白乳液。其内含高度润泽保湿配方，让肌肤柔软滋润，增强美白精华液的功能，含有滋润成分，长期使用让斑点明显变淡，肌肤透明、白皙、滑润。
5.每周敷一至两次美白修护面膜。效果是阶段性地修护、加强美白，使肌肤在最短的时间内恢复往日的白皙和光泽。
TIPS ： 准备一杯茶叶水，在清洁脸部之后，把茶叶水均匀地拍打在脸上，待到快干的时候，再用清水洗净即可。这时，你会发现，皮肤不但恢复了往日的白皙，而且变得更有光彩，也更柔嫩了。秘密就在于，茶水中的碱性能和皮肤的酸性中和。所以，要变得像以前一样，当然不是难事了。
