母乳少怎么办 这件事情可别再做了
有些女性朋友产后会有母乳少的症状，这个时候孩子就吃不饱，母乳少怎么办呢?母乳少也是有很多原因的，哪些原因会导致母乳少?宝宝吃不饱会有很多反应，母乳少的表现有哪些?
母乳少怎么办
一、放宽心少生气
妈妈的情绪是会直接影响到母乳的分泌的。怀孕之后，准妈妈的情绪经常会起伏不定，很容易产生沮丧的情绪，这个时候也会变得更加敏感。泌乳素的分泌和妈妈的情绪有很大关系，所以产后的女性朋友要保持心情愉快，这样才能分泌更多的乳汁。
二、饮食清淡
产后的妈妈们会担心自己没有奶水，而过度食补，这样也是不对的。过于油腻的食物很容易堵塞乳腺管。妈妈们在坐月子的时候要注意饮食的均衡，少吃一些油腻的食物。喝一些炖汤的时候可以将上面的油脂去掉，这样对妈妈和宝宝的健康更有利。
三、避免过度劳累
月子期间，妈妈要少操心多注意休息，尽量避开繁琐的家务活，很多妈妈在照顾宝宝时会寝食难安，保证充足的睡眠对乳汁的分泌也很重要，休息不好会影响到激素的分泌，导致母乳的减
四、多让宝宝吮吸
宝宝的吮吸动作能够刺激妈妈分泌泌乳素，从而刺激乳腺细胞分泌乳汁，进行母乳喂养还能消耗妈妈的脂肪，帮助妈妈恢复身材。
母乳少的原因
1、哺乳不及时。妈妈们在产后的半小时里，吮吸反射是很强的，这个时候就要早点给宝宝喂奶，这样才能刺激泌乳反应。早些给宝宝喂奶也能刺激泌乳素的分泌，从而让乳汁变得更多，所以要早些给孩子喂奶。
2、乳腺不通。像我这样的新手妈妈，乳腺不同是常见问题，乳腺不同的话，宝宝吃奶费力，久而久之就不愿意吃母乳了，吮吸减少后，身体的泌乳反应也会减少，从而奶量也就会下降。
3、负面情绪多。这个产后的妈妈情绪差是有原因，但也要明白负面的情绪，比如焦虑、发怒、烦躁等都不利于母乳的分泌，因此，我们经常能听到有宝妈因为吵架，把奶水气没的情况。
4、天生奶水少的体质。如果有妈妈的母亲、外婆都是属于母乳少的那类人，说明这是个人体质问题，很难解决奶少的问题，但是大家不用过于担心，这种概率是很小的。
母乳少对孩子的健康影响是比较大的，上面给大家介绍了几种导致乳汁少的原因，乳汁少的妈妈们快来看一看自己是哪一种。产后要保持心情愉快，避免劳累，这样才能更快的恢复身体。
