蜂蜜的疗效是什么？女性养生一定知道十大疗效
蜂蜜的系列产品有：梅花冬蜜、桂花冬蜜、荔枝蜜、龙眼蜜、百花蜜、山花蜜、党参蜜、枸杞蜜、益母草蜜、野菊花蜜（排毒蜜）、苦丁花蜜等。
梅花冬蜜：梅花冬蜜气味芳香，对舒肝除烦，高血压、和胃化痰、止咳平喘、润肠通便、口干咽燥、润肤养颜等有疗效。
桂花冬蜜:《本草纲目》记载桂花蜜可以散、消淤血、止肠风血病。对调节血压、心肌虚弱、胃十二指肠胃溃疡、肝炎、月经不调有疗效。
荔枝蜜:荔枝被称为岭南佳果果中王后，其蜜香味可口，营养丰富，蜂蜜清润无荔枝干燥热，适用于气虚血亏、尿频、皮肤干燥等症状。
龙眼蜜:具有龙眼特有的香味，具有补充心脾、益气的作用，有助于心脾血虚引起的心悸、失眠和记忆力减退。
党参蜜:用珍贵的中药材-党参花蜜酿造。味甘平，颜色呈琥珀色，除了蜂蜜的特性外，补充中、益气生津、脾胃虚弱、血气不足、无力、女性血崩、贫血有辅助疗效，适合体虚、胃冷、慢性胃炎、贫血者的保健食用。
枸杞蜜:中药蜜种。色泽略深，味甘甜，略有中药香气，具有解毒、止腹泻、杀菌及收敛作用，对肺肾双虚脾肾虚寒、气促喘乏、痰火郁肺有良好辅疗效果。特别适用于虚法、肺虚、肾虚、久腹泻、痔血、便血等日常饮食疗法的作用。
桉树蜜:独特的蜜种。蜜色为浅琥珀色，香味浓郁，本品具有养胃补虚、清热、补中、解毒、润燥的效果，具有一定的镇定作用。很受欧洲人欢迎，是罕见的森林蜜种。
益母草蜜:来自西南高原无污染药用益母草产区。本品具有祛瘀生新、调经活血等作用，适用于月经不调、经血过多产前后女性食用，充分体现对女性的照顾。对于男性尤其是高血压、冠心病、肾病等人群来说，益母草蜜同样是理想的保健和辅助治疗的保健食品。
苦丁花蜜:清热散风，消除烦恼，去除青春痘、油腻效果显着。
野菊蜜:(排毒蜜)排毒、疏风清热、利尿保护肝脏、清肺化痰。
蜂蜜的民间疗法
蜂蜜是蜂蜜酿造的蜂蜜，其主要成分包括糖和葡萄糖(约占70%)、人体所需的氨基酸、蛋白质、维生素、活性酶和微量元素等多种营养物质。蜂蜜可内服外用，对多种疾病有治疗和保健作用。本品味甘性平，入肺、脾、大肠经。《本草纲目》总结了蜂蜜的功能5:清热、补中、解毒、润燥、止痛，分析了生冷、清热的熟则性温，可以补中的甘甜和平，可以润燥，可以缓解心腹肉疮的疼痛，因此可以调和百药，与甘草同功。民间主要用蜂蜜蜂治疗肺干咳、才肠干便秘、腹痛、烧伤、烧伤等疾病、乌头中毒、酒精中毒的救治和美容养颜等。用蜂蜜治病，简单易行，疗效准确，在民间广为流传。现简要介绍民间用蜜蜂治疗的单一检查方法:
1、咳嗽:蜜蜂300g，加入川贝末20g混合，每次1勺包括服装，每天3~4次，治疗感冒咳嗽、儿童百日咳、慢性支气管炎等久咳不能治愈肺干燥，肺虚者有良好的疗效。
2、便秘:黑芝麻200克，核桃仁200克，混入蜜蜂1000克，每次服用3勺内衣，每天早晚各1次，治疗津损肠干燥便秘。也可以用蜜煎导游外用。制作和使用方法如《伤寒论》所述:炼蜜如砂浆，用热制成圆条状头尖尾钝的栓剂，冷却后有便意时塞入肛门，具有润肠通便的作用。
3、感冒:蜂蜜100g，加柠檬汁，混合服用，治疗流行性和普通感冒有效。
4、咽痛:浓茶1杯，加入蜂蜜1勺，搅拌溶解蜂蜜，频繁服用，可减轻咽红肿疼痛。
5、口疮:大青叶50g煮水，加入蜂蜜，或用蜜浸泡大青叶，治疗口疮。
6、胃炎、胃及十二指肠溃疡:甘草50g、陈皮15g浓煎液加蜂蜜500g，日服2次，每次2勺，治疗慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡，有消炎、促进溃疡面愈合、缓解腹痛的作用。
7、贫血:对低色素性贫血有效。每天服用80~100g深色蜂蜜，分3次服用。血球和血红蛋白显着增加，可以改善贫血症状。
8、肝病:服用蜂蜜50g，每天早晚各1次，有保护肝细胞、增加肝糖元的储备、改善肝功能的作用。对肝脏病引起的食欲不振、肝区疼痛、黄疸等疾病有明显改善。
9、调节血压，防止动脉硬化:每天早晚蜂蜜60g，用温水冲洗，连续服用15~20天，增强血壁弹性，调节血压，防止动脉粥样硬化和心血管疾病的发生，与三七粉同用，效果更好。
10、解毒:对于乌头中毒或酒精中毒者，用蜂蜜100g，用热水冲洗，呕吐频繁者不频繁服用，呕吐停止后服用，具有良好的解毒作用。
喝蜂蜜水上火还是降火
蜜是一种纯天然的食品,具有丰富的营养,味道甜蜜,而且不需要消化人体就能够吸收。有人天天喝蜂蜜水,那么喝蜂蜜水上火还是降火？
喝蜂蜜水上火还是降火
喝蜂蜜水可以清火。蜂蜜性平味甘，能润燥、生津、清热、润肺、通便。含有蜂蜜、葡萄糖、果糖、多种维生素、矿物质和氨基酸，具有缓解疲劳、促进胃肠蠕动、保护肝脏、解酒、促进睡眠的作用。酿造蜂蜜水宜用60以下的开水，酿造蜂蜜用冷却水效果更好。糖尿病、肝硬化患者不宜喝蜂蜜水。
蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被迅速吸收利用，改善血液循环。当人体疲劳时，服用蜂蜜可以在15分钟内明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人，服用蜂蜜水可以使精力充沛。赛前15分钟服用蜂蜜可以帮助运动员提高体能。蜂蜜可以保护肝脏，为肝脏代谢提供能量准备，刺激肝脏组织再生，修复损伤。慢性肝炎和肝功能不全的人可以经常吃蜂蜜来改善肝功能。
虽然蜂蜜有很多好处，但也不要贪多。蜂蜜一天最大量不要超过100g，最好分次喝，一次剂量25-50g。否则长期大量饮用蜂蜜水可能会对身体产生不良影响。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!
生姜蜂蜜水的功效 喝生姜蜂蜜水的好处
生姜蜂蜜水是用生姜和蜂蜜制作而成的饮品，因能美容养颜且能缓解痛经而深受女性朋友的青睐，很多女性朋友尤其是发生痛经症状时都喜欢喝上一杯暖暖的生姜蜂蜜水，下面我们就来了解一下生姜蜂蜜水的功效。
生姜蜂蜜水的功效
1.润肠通便
生姜蜂蜜水之所以能润肠通便源于蜂蜜中富含的活性酶、脂肪酸和生姜中富含的姜醇、姜酚、姜酮、姜烯等成分，其中活性酶、脂肪酸能调整肠胃功能、促进肠道蠕动、缩短排便时间，姜醇、姜酚、姜酮能刺激胃部分泌胃液、帮助食物消化，而姜烯能保护胃黏膜细胞，因此对于有消化不良、习惯性便秘的人群不妨适当的喝些生姜蜂蜜水来调理肠胃、帮助排便。
2.减肥瘦身
生姜蜂蜜水中含有多种天然活性成分，能加快人体内脂肪燃烧和代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收，另外它还能刺激肠胃，包括人体内食物的消化与吸收能防止食物残渣在身体内过分堆积，经常喝生姜蜂蜜水能让体重明显减轻，它既能减肥瘦身也能预防身体肥胖。
3.缓解痛经
女性发生痛经多是因宫寒引起的，生姜能驱寒暖宫源于富含的姜辣素和姜精油，姜辣素对血管循环及心脏有兴奋作用且可以扩张血管，而姜精油能够明显改善血液流变性，从而使得生姜在驱寒方面功效异斌，宫寒问题解决了痛经自然也就改善了，同时蜂蜜中富含的镁也能调节心理压力、消除紧张情绪，两者结合而成的生姜蜂蜜水在缓解痛经方面更是独树一帜。
4.抗菌抗病毒
生姜蜂蜜水还能增强人体的抗菌抗病毒能力，它能阻止多种敏感菌和致病菌在人体内滋生繁殖，能防止人体内炎症滋生，而且在流感高发季节中，人们多喝生姜蜂蜜水，还能抑制流感病毒活性，能让流感发病率明显下降。
5.淡斑美白
人们多喝生姜蜂蜜水，还能起到淡斑美白的重要作用，因为生姜中含有的姜辣素能抑制人体内色素的活性，能防止它们在皮肤表层堆积，而蜂蜜则能提高人类皮肤的抗氧化能力，能淡化皮肤表面的色斑，它们搭配在一起制成生姜蜂蜜水会让它的美白功效更加出色。
温馨提示：生姜蜂蜜水虽然有润肠通便、减肥瘦身、缓解痛经等功效，但一定要注意饮用时间和饮用量，胡乱饮用不但起不到效果，甚至可能危害健康，同时健康出现问题时一定要及时到医院就医，切勿过于信赖生姜蜂蜜水而延缓病情。
银耳大枣蜂蜜汤的做法
食材
- 熟大枣 15颗
- 蜂蜜 1勺
- 银耳 3克
- 水 适量
食材：银耳、大枣、蜂蜜
食材：银耳、大枣、蜂蜜。
银耳放入温水里充分泡发好，撕成小块。
锅里放入适量的清水
锅里放入适量的清水。
把泡发好银耳放入锅里煮20分钟
把泡发好银耳放入锅里煮20分钟。
在放入大枣，继续煮
在放入大枣，继续煮。
在煮十五分钟即可
在煮十五分钟即可。
把煮好的银耳大枣装入碗里，稍晾片刻放入一勺蜂蜜搅拌均匀。
一碗里带有蜂蜜香的营养汤即可食用
一碗里带有蜂蜜香的营养汤即可食用。
注意事项
银耳放入温水里充分泡发好
春季喝蜂蜜最佳时期 10种蜂蜜养生效果最好
裸体健身有七大好处
裸体健身是健身的一种形式，顾名思义裸体健身运动时不穿任何衣服，裸体健身起源于2000多年前，那么为什么裸体健身吸引着这么多的健身人士呢?下面我们就为大家介绍一下裸体健身的好处。
看动作—更标准
无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。
看身材—更苛刻
清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。
看效果—更直接
长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。
看新陈代谢—更快
裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。
看对比结果—更健康
不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。
看减肥过程—更兴奋
裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。
更适合局部减肥
裸体运动时，可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。
3、紫云英蜂蜜
紫云英蜂蜜主产于南方各省，主要特点是色澄清透亮，气味清雅，滋味甜润，功效同洋槐花蜂蜜。本品除有一般蜂蜜的清热解毒的补中、润燥、之功效，还能祛风明目、消肿利尿，对风痰咳嗽、喉痛、火眼痔疮等有一定的辅助疗效。是虚火旺盛人士之保健佳品。
4、椴树蜂蜜
椴树蜂蜜主产于黑龙江、吉林，有浓郁的薄荷味、清凉甘甜，具有养胃补虚、清热补中、解毒润燥之功效，有一定的镇静作用。椴树蜜比一般蜂蜜含有更多的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、激素、酶及酯类，是不可多得的蜂蜜佳品。
5、枣花蜂蜜
枣花蜂蜜主产于山东、山西、河南，蜜汁透明或略浊，有光泽。质地粘稠，不易结晶，有些枣花蜜在底部可见少量粗粒结晶。枣花蜜具有抗菌消炎，促进组织再生，润肺肠，补脾益肾，解毒保肝，强心造血，调剂血压血糖，调节神经、改善睡眠，护肤美容，养生延年，抗衰强身的特殊功效。
6、龙眼蜂蜜
龙眼蜂蜜主产于广东、广西、福建。龙眼蜜又称“桂圆蜜”，是蜜中上品，具有浓烈的龙眼香气，蛋白质含量最高，有养血安神、开胃益脾、养颜、清热润燥、补中益气之功效，对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减退有辅助疗效，特别适合女性适用。
7、荔枝蜂蜜
荔枝蜂蜜主产于广东、广西、福建，其特点是芳香馥郁、稍有果酸味。经现代医学研究证明，荔枝蜜所含的成份，能美容养颜，补血养血功效，对促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠、提高人体免疫能力、促进幼婴儿的成长和发育有着积极的辅助作用。
8、枇杷蜂蜜
枇杷蜂蜜主产于广东、广西、福建、浙江，其特点是清香适口、稍有杏仁味。枇杷蜜具有枇杷主治肺热喘咳、胃热呕吐、烦热口渴的药效，有清肺、泄热、化痰、止咳平喘等保健功效，是伤风感冒、咳嗽痰多患者的理想选择。
9、黄芪蜂蜜
黄芪蜂蜜主产于甘肃、青海，有类似中草药的清香，甘甜适口，兼有黄芪的功效。常服此蜜，能增强人体特异性和非特异性免疫功能，提高体质，对心血管系统疾病，如强心、改善血液循环方面有辅助疗效，具有排脓托毒、止痛补虚之功效。
10、枸杞蜂蜜
来自我国名贵中药——枸杞子主产区，是蜜蜂采集枸杞花蜜酿造而成。具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效，适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。
有些蜂蜜根本不存在
1、雪莲蜂蜜：雪莲通常生在在高山雪峰之中，这样的环境下蜜蜂根本无法生存。
2、葡萄蜂蜜：葡萄只有花粉，没有蜂蜜。
3、玫瑰蜂蜜：玫瑰的雌雄蕊退化，根本没有蜜，只有极少的花粉，没有蜂农愿意去采玫瑰花。
4、金银花蜂蜜：金银花的花冠又长又细，蜜蜂嘴短根本采集不到。
有些蜂蜜购买要谨慎
1、益母草蜂蜜：益母草资源非常有限，难以在市场大规模供应。
2、桂花蜂蜜：桂花的花期是10—12月份，意大利蜂(产蜜的绝对主力)已冬眠，难以大规模供应。
3、苹果花蜂蜜：苹果开花时，蜂蜜的量是非常少的，无法形成商品苹果蜂蜜。
4、黄连蜂蜜：黄连生于山林阴处，花期2—3月，这期间适合大规模培育黄连的省份，由于气温较低蜜蜂基本还需要人工喂养。
这些蜂蜜不要吃
1、复合蜜：也就是假蜜，即在蜂蜜中加入其它物质。这种蜂蜜在超市里很常见，如蜂蜜膏、营养蜂蜜、儿童蜂蜜、美容蜂蜜、老年人蜂蜜等，品名很多，让人眼花缭乱。
2、浓缩蜜：浓缩蜜是经过加工过的蜂蜜。这些蜂蜜也是真蜂蜜，只是经过加工后蜂蜜中含有的活性酶被破坏掉了，这样的蜂蜜营养价值大打折扣。
蜜蜂采什么蜜是很难控制的，越是小众的植物品种，越是难以形成规模种植。因为产量极低，根本不可能支持网店和超市大量销售，市面上能买到的，自然多为假货。所以，建议就是买蜂蜜就选大众款，油菜花蜜、洋槐蜜、椴树蜜、百花蜜，这些蜜产量大，所以买到比较纯的蜂蜜的可能性比较大。
