生姜蜂蜜水的功效 喝生姜蜂蜜水的好处
生姜蜂蜜水是用生姜和蜂蜜制作而成的饮品，因能美容养颜且能缓解痛经而深受女性朋友的青睐，很多女性朋友尤其是发生痛经症状时都喜欢喝上一杯暖暖的生姜蜂蜜水，下面我们就来了解一下生姜蜂蜜水的功效。
生姜蜂蜜水的功效
1.润肠通便
生姜蜂蜜水之所以能润肠通便源于蜂蜜中富含的活性酶、脂肪酸和生姜中富含的姜醇、姜酚、姜酮、姜烯等成分，其中活性酶、脂肪酸能调整肠胃功能、促进肠道蠕动、缩短排便时间，姜醇、姜酚、姜酮能刺激胃部分泌胃液、帮助食物消化，而姜烯能保护胃黏膜细胞，因此对于有消化不良、习惯性便秘的人群不妨适当的喝些生姜蜂蜜水来调理肠胃、帮助排便。
2.减肥瘦身
生姜蜂蜜水中含有多种天然活性成分，能加快人体内脂肪燃烧和代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收，另外它还能刺激肠胃，包括人体内食物的消化与吸收能防止食物残渣在身体内过分堆积，经常喝生姜蜂蜜水能让体重明显减轻，它既能减肥瘦身也能预防身体肥胖。
3.缓解痛经
女性发生痛经多是因宫寒引起的，生姜能驱寒暖宫源于富含的姜辣素和姜精油，姜辣素对血管循环及心脏有兴奋作用且可以扩张血管，而姜精油能够明显改善血液流变性，从而使得生姜在驱寒方面功效异斌，宫寒问题解决了痛经自然也就改善了，同时蜂蜜中富含的镁也能调节心理压力、消除紧张情绪，两者结合而成的生姜蜂蜜水在缓解痛经方面更是独树一帜。
4.抗菌抗病毒
生姜蜂蜜水还能增强人体的抗菌抗病毒能力，它能阻止多种敏感菌和致病菌在人体内滋生繁殖，能防止人体内炎症滋生，而且在流感高发季节中，人们多喝生姜蜂蜜水，还能抑制流感病毒活性，能让流感发病率明显下降。
5.淡斑美白
人们多喝生姜蜂蜜水，还能起到淡斑美白的重要作用，因为生姜中含有的姜辣素能抑制人体内色素的活性，能防止它们在皮肤表层堆积，而蜂蜜则能提高人类皮肤的抗氧化能力，能淡化皮肤表面的色斑，它们搭配在一起制成生姜蜂蜜水会让它的美白功效更加出色。
温馨提示：生姜蜂蜜水虽然有润肠通便、减肥瘦身、缓解痛经等功效，但一定要注意饮用时间和饮用量，胡乱饮用不但起不到效果，甚至可能危害健康，同时健康出现问题时一定要及时到医院就医，切勿过于信赖生姜蜂蜜水而延缓病情。
生姜蜂蜜水的功效和作用
生姜蜂蜜水是一种传统的饮品，其中，生姜具有温中散寒的作用，蜂蜜有益气补中，抗氧化的功效。 尤其是蜂蜜，其营养成分较为丰富，蜂蜜中的抗氧化作用，可以使皮肤白皙有光泽。
在饮用生姜蜂蜜水的时间，以早上为宜。 但是应注意脾胃虚寒体质以及阳盛内热体质者，不宜饮用生姜蜂蜜水。
生姜蜂蜜水的功效与作用 生姜蜂蜜水的食用禁忌
生姜蜂蜜水是以生姜为主要原料加入适量蜂蜜一起煎煮得到的汤汁，平时可以代茶饮用，能为人体补充丰富营养，并能驱寒止痛，也能消炎杀菌，对维持人体健康有很大好处，但生姜蜂蜜水在喝的时候也有一些禁忌，如果不注意就会对身体产生不良影响。
生姜蜂蜜水的功效与作用
1、延缓衰老
平时人们多喝生姜蜂蜜水能吸收丰富营养，并能吸收大量的类黄酮，这种物质能清理身体内的自由基，增强人体抗衰老能力，经常喝生姜蜂蜜水，能延缓身体衰老并能延年益寿，它能让人体保持年轻的健康状态。
2、保护心血管
生姜蜂蜜水能保护人类的心血管，它能增加血管壁的韧性与弹性，能防止血管老化僵化，也能净化血液，清理血液中的胆固醇，并能促进血液循环，能让人体血压血脂保持正常稳定状态，经常喝生姜蜂蜜水能防止动脉硬化和冠心病以及中风等多种疾病发生。
3、淡化色斑
生姜蜂蜜水中含有一定数量的焦黄烯，这种物质能阻止人体皮肤内部色素生成，它能让人类皮肤表面出现的色斑慢慢淡化，能起到明显美白作用，特别是人们进入中老年以后，皮肤表面出现大量老年斑时，多喝些生姜蜂蜜水就能让老年斑慢慢淡化消失，能让皮肤恢复到正常的健康状态。
生姜蜂蜜水的禁忌
生姜蜂蜜水禁止和豆浆搭配在一起喝，他们一起喝不利于身体对生姜蜂蜜水中营养的吸收，而且会产生一些对人体有害的物质，会危害人类身体健康。生姜蜂蜜水还能禁止在空腹状态下喝，不然会对胃黏膜产生明显刺激，容易造成胃痛和胃溃疡，会影响人体消化功能。所以生活中那些消化功能不全以及患有慢性胃病的人都不能喝生姜蜂蜜水。
如何做生姜蜂蜜水 生姜蜂蜜水的做法步骤教程
生姜蜂蜜水对人类身体有明显保健作用，它不但能让人体吸收果糖和姜辣素，还能为人体补充一些氨基酸和矿物质，能增强人体自身的抗病毒能力，并能阻止一些常见疾病发生，但在日常生活中应该如何制作生姜蜂蜜水呢？它的做法很简单，大家看过下面对它做法教程的介绍以后就能学会。
如何做生姜蜂蜜水
做生姜蜂蜜水时要准备新鲜的，质量好的优质生姜20克，把它洗净，以后切成细丝，然后再剁成泥状，直接放在干净杯子中冲入沸水，用干净筷子调匀以后让它自然降温，等温度降到50度左右时，再加入15克蜂蜜，再次调匀，让蜂蜜全部化开，就能得到自制的生姜蜂蜜水。
生姜蜂蜜水的做法步骤教程
做法一
自己在家中做生姜蜂蜜水时，可以准备150克新鲜的生姜，把它洗净以后切成片再切成丝状，直接放在干净玻璃瓶中加入适量的蜂蜜调匀，以后密封放入冰箱冷藏保存，3~5天以后里面的生姜就能吸收蜂蜜的甜味，口感会变好很多，这是想喝生姜蜂蜜水时取出适量直接用温开水冲调就可以。
做法二
制作生姜蜂蜜水时，还可以把新鲜的生姜洗净以后切成姜片，直接放在干净玻璃杯中冲入沸水，这时不能加入蜂蜜，应该让杯子中的生姜水降温到50度以下时再加入准备好的蜂蜜调节，这样也能得到保健功效出色的生姜，蜂蜜水蛋，如果把蜂蜜和生姜一起放到杯子，用沸水冲泡，就会让蜂蜜中的营养大量流失。
做法三
做生姜蜂蜜水时，还可以取适量的生姜把它洗净以后切成姜片直接入锅，加适量清水煎煮，煮好以后的姜汤取出以后装在杯子中让它降温，等温度适宜，以后取适量蜂蜜直接放在杯子中调匀就能直接喝，这样做出的生姜蜂蜜水也具有特别出色的保健作用。
生姜蜂蜜水的功效与作用 生姜蜂蜜水的正确吃法
生姜生姜是一种味道辛辣能驱寒止痛的健康食材，而蜂蜜则是一种味道甘甜能滋阴润燥并能化痰止咳的养生食材，它们平时不但可以单独使用，还能搭配在一起泡水喝，用他们一起制成的生姜蜂蜜水，就具有特别出色的保健功效，想了解生姜蜂蜜水的具体功效以及食用方法可以看看下面对它做的详细介绍。
生姜蜂蜜水的功效与作用
1、减肥瘦身
生姜蜂蜜水中含有多种天然活性成分，能加快人体内脂肪燃烧和代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收，另外它还能刺激肠胃，包括人体内食物的消化与吸收能防止食物残渣在身体内过分堆积，经常喝生姜蜂蜜水能让体重明显减轻，它既能减肥瘦身也能预防身体肥胖。
2、淡斑美白
人们多喝生姜蜂蜜水，还能起到淡斑美白的重要作用，因为生姜中含有的姜辣素能抑制人体内色素的活性，能防止它们在皮肤表层堆积，而蜂蜜则能提高人类皮肤的抗氧化能力，能淡化皮肤表面的色斑，它们搭配在一起制成生姜蜂蜜水会让它的美白功效更加出色。
3、抗菌抗病毒
要封闭水还能增强人体的抗菌抗病毒能力，它能阻止多种敏感菌和致病菌在人体内滋生繁殖，能防止人体内炎症滋生，而且在流感高发季节中，人们多喝生姜蜂蜜水，还能抑制流感病毒活性，能让流感发病率明显下降。
生姜蜂蜜水的正确吃法
平时自己在家中制作生姜蜂蜜水时，一定要注意生姜和蜂蜜不能一起放入杯子，应该把生姜洗净以后剁成姜末，直接放在杯子中，冲入沸水，然后让它温度慢慢下降，等温度降到50度以下时，才能取10克左右的蜂蜜放在生姜水中调匀，然后直接饮用。因为蜂蜜是一种不耐高温的食品，如果它与开水直接接触，会让它的营养大量流失，会直接影响生姜蜂蜜水的保健功效。
