调理宫寒六大食疗方！不再成为宫寒女
小便清长、夜尿多、怕冷、腰酸腿软、性欲淡、月经推迟等都是宫寒的症状。女性的宫寒该怎么调理呢？除了中药调理，还有别的办法吗？其实，饮食疗法也是调理宫寒的一种方法接下来，小编将介绍一些温暖的宫殿饮食疗法，有助于宫寒女的调理！
调理宫寒的食疗方1、糖枣姜茶
材料:姜10g、枣5粒、糖8g、水350ml。
做法:先把姜切片、枣洗净，准备糖。其次，在锅里煮沸，加入姜片和红枣，用小火煮20分钟。加入适合自己甜味的糖搅拌即可。
烹饪宫寒的食疗方2、韭菜炒核桃虾
材料:韭菜500克，核桃肉100克，虾20克，芝麻油、精盐、味精各适量。
做法:将韭菜洗净，切成长3厘米的段落，虾用温水浸泡30分钟后洗净，去核桃壳洗肉。接着，将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒一会儿，加精盐、味精调味后就可以了。
分割线:治疗肾阳虚、腰膝酸软、女性月经不调、宫寒不育、白带清稀有辅助治疗的作用。
烹饪宫寒的食疗方3、桂圆枣养血茶
材料:枣3、桂圆4、热水适量。
做法:准备必要的材料，洗枣去核，桂圆去壳去核。其次，将枣、桂圆放入壶中，加入热水。然后盖上盖子闷15-20分钟。症状浸泡在味道中可以喝。
烹饪宫寒的食疗方4、暖宫蛋
材料:鸡蛋1个，藏红花1.5克
做法:首先把鸡蛋打开嘴，放入藏红花，搅拌蒸就行了。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期。
功效：可以疏散淤血、温暖子宫。
烹饪宫寒的食疗方5、鸡煮益母草
材料:鸡1只，益母草500克(分4份，姜汁1份，酒1醋1份，川雄汁各浸炒)。
做法:先把做好的益母草放入鸡堂，用清汤煮，鸡可以淡淡地吃或者送酒。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120克、续断60克、姜末18克，炼蜜为丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。
调理宫寒的食疗方6、当归远志酒
材料：全当归、远志各150克，好甜酒1500克。
做法:首先将全当归细碎后与远志和均匀，用白布袋贮藏器，用酒浸泡，密封。7天后取出，去掉渣滓，每天晚上温暖饮用，随意饮用，不能中断。
功能:活血通经，调和血气，适用于女性经水不调或血气不足者。
痛经是因为宫寒吗
宫寒是一种常见现象，是女性常见的妇科疾病。其主要表现是月经失调。那么痛经是因为宫寒吗？
痛经是因为宫寒吗
痛经和宫寒有一定的关系，但并不是所有女性痛经都是宫寒引起的。如果患有子宫内膜异位症或子宫内膜炎症，也会引起女性痛经。痛经的女性要注意休息，不要感冒，平时注意保暖。经期禁止吃辛辣、生冷、刺激性食物或饮料。
宫寒患者在日常生活中需要特别注意保暖，尤其是夏天。尽量不要在室内长时间吹空调，而是在室外走动，让体内的寒气得以消散；即使在空调房里，也最好穿件外套，以免肩膀着凉。不要直接坐在地上，尤其是冷的地面，如石板、瓷砖地面，以免受凉。特别注意你的饮食。即使在夏天，也不要吃太多凉的食物。当你把它从冰箱里拿出来的时候，最好先放一会儿再吃。平时可以先吃一点温热的食物，再吃冷食。建议宫寒患者多吃温性食物，如红枣、核桃等。女性宫寒患者可以在月经后吃点阿胶。
建议经期痛经的女性可以喝一些红糖水或者红糖姜茶来缓解痛经。也可以多泡脚，不要做剧烈运动。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
为什么女性容易宫寒不育？体质问题如何改善调理呢？
寒冷是中医的说法，主要指女性肾阳不足。子宫寒冷会导致不孕，但子宫寒冷并不一定会导致不孕。很多宫寒的女性都会出现怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡定、月经推迟等症状，现在很多女生都因为宫寒不易怀孕，这到底是怎么回事呢？
为什么宫寒会不易怀孕
首先，宫寒的女性往往表现为经量少、颜色淡，或比较明显的痛经，严重的情况下会导致进行性闭经，月经周期失调导致排卵障碍，所以受孕的概率大大下降。
其次，从另一个角度来看，子宫内温度低，不适合胎儿的成长，总之怀孕也容易自然流产。因此，宫寒的女性在准备怀孕前需要调整子宫环境。宫寒的原因很多，一方面与体质有关，平时怕冷，手脚容易冷的女性朋友，体内阳气不足，容易出现宫寒。另一方面，生活习惯也会导致宫寒。一些女性朋友特别喜欢吃冷饮，或者为了贪图凉爽，把空调温度调节得太低。冬天，风度不应该是温度，衣服应该很薄，这会导致寒冷的邪气袭击和宫寒。
宫寒女性该如何调理？
第一，饮食烹饪。在中医养生观念中，女性体质阴郁，不要贪婪。即使在炎热的夏天，女性也不要吃太多冷饮、冷水果等冷食，平时多吃核桃、枣、花生等暖食。月经结束后，口香糖、鹿角胶等补血，平时也可以吃当归生姜羊肉汤烹饪。
第二，注意保温。宫寒的女性夏天在空调房间里，为了不让肩膀凉爽，最好不要期待在空调房间里。注意不要坐有寒气的椅子，如地面、石面或铁面椅，以免受寒。第三，快速锻炼。寒性体质者可以通过运动善体质。可以疏通经脉，调节血气。第四，艾条灸气海穴和关元穴，用艾条每天熏制30分钟，长期坚持能调节宫寒体寒冷。
什么是宫寒？宫寒的症状有哪些？
女性子宫寒冷，除了先天性体质之外，感冒、吃冷食、流产等原因会引起子宫寒冷。
什么是宫寒？宫寒是指女性肾阳不足、子宫温暖出现的下腹膨胀、疼痛、热缓和、白带多、痛经、月经失调、脉搏紧张、舌苔薄白多津为主要症状者。
导致宫寒的原因
1、体质
也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
2、夏天空调吹得太多
进入盛夏后，女性们露出皮肤，露出美腿、玉臂、香肩，甚至大背部、小腰部。在办公室办公室里，永远是四季一定的24℃，空调的冷气在千里之外，远离你。出乎意料的是，此时你的子宫受到外界寒冷的折磨，有多少热量不能这样消耗？不知不觉中，寒气侵入身体，女性特有的器官子宫首先被冲走，子宫寒冷不远。
3、快速减肥
无论是节食、运动还是吃药，减肥途径都要比摄取消耗大，但必须是长期的过程。短时间达到瘦身目的，只能以健康为代价。快速瘦身只是用激烈的药物，用异常的手段排出体内多馀的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
4、吃太多冷食
中医养生传统中，女性体质阴郁，不能贪婪。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等冷的东西也不能贪婪。更何况，一年四季都有冰淇淋的人们。吃过多寒冷冷的食物后，这些食物进入体内消耗阳光，寒邪内生，侵害子宫。因此，中医的凉爽指导主要适用于女性。
5、流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
女白领如何远离宫寒 保暖和适当运动
女白领如何远离宫寒 保暖和适当运动
有句话叫“十女九寒”，这里的寒其实说的就是子宫寒冷，宫寒对于人体的危害是相当大的。特别是对于长期呆在办公室的女白领来说，很多人喜欢穿着单薄地在室内吹着空调，这样就会让子宫不知不觉的承受着宫寒的折磨。那么对于女白领来说，如何才能远离宫寒的困扰呢？
1、注意保暖
大部分女性朋友们在天气热的时候穿着都会非常单薄，尽管现在已经秋季了，即使是在有空调的办公室，也依然是短袖短裤地长时间坐着工作，不知不觉就会让寒气侵入身体。所以对于女白领来说一定要注意保暖，特别是小腹的保暖。大家可以在办公室备件外套或者小开衫，避免直接穿着短袖在空调下吹风。穿短裤短裙的则可以用衣服盖住膝盖和腿部，不要让自己受凉。
2、适当外出走动
女白领都是整天在办公室呆上八九个小时，累了困了就直接趴在桌子上睡一觉，殊不知这样也是非常容易被寒邪所伤的。女性朋友们如果可以的话最好不要趴在桌上睡觉，中午吃完饭可以去室外走走，这样可以让体内的寒气尽快发散出来，对于身体的影响也就没那么大了，并且适当地走动也可以避免肥胖的产生。
3、慎食寒食
如果本身身体体质就比较寒，再加上是呆在空调中，然后又因为贪吃而食用一些比较寒凉的食物，那就会对身体造成更大的伤害了。所以办公室的女性一定不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，最好能够在微波炉中热了之后再吃。像冰淇淋、雪糕、冷饮这一类冷食也要少吃，否则可能会给自己的身体带来伤害。
4、缓解压力和情绪
可能很多白领的工作压力都比较大，有时候甚至要加班加点地工作，这样的话就很容易让身体过度疲劳，从而导致免疫力下降，寒邪也就此“入宫”，所以女性朋友们最好不要熬夜工作，要注意适当安排好自己的工作时间。另外还要随时保持一个良好的情绪，如果觉得累了就起来泡杯热茶走动走动，以免让身体受寒。
