多喝当归羊肉汤改善女性宫寒体质宫寒还可以这样做

网友投稿人群养生 2022-04-03

宫寒是指女性肾阳不足、细胞宫温暖出现的下腹膨胀、疼痛、热缓和、白带多、痛经、月经失调、脉搏紧张、舌苔薄的白多津是主要症状者。

很多人想通过饮食烹饪改善宫寒，暖宫药膳一般使用最多的是羊肉。羊肉是宫寒女性的好食物，可以做当归羊肉汤。这是古代药膳方。

当归羊肉汤

基本材料

羊肉500克，当归20克，面料20克，枸杞子15克，干姜10克。

制作方法:

1、羊肉洗净，切块，用热水拖动的当归、生地、枸杞子、干姜分别用清水洗净，备用。

2、将以上备用料一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲3小时，用黄酒、食盐和糖调味，随量经常食用。

效用说明

益气补血，温中补虚。适用于病后、产后体虚、贫血、肾虚的患者。

宫寒的其他食疗方法：

如果宫寒的女性痛经比较厉害，还可以加一些能够活血的红花。红花分为藏红花和草红花，藏红花具有很好的活血、通脉作用，兼具镇静解痉，有助于缓解痛经，但比较稀少，价格也非常高，一般用量为1.5-3g，过多可能会产生副作用。草红花是普通的红花，每次使用量约为6-10克。可以入汤药内服，也可煮水外洗。

宫寒引起的痛经，可用黄酒。烫黄酒后直接喝。酒本身可以去除寒冷，黄酒没有乙醇的副作用，通血，舒筋骨，温暖的子宫，冬天适量喝黄酒对子宫寒冷的女性很好。

宫寒引起长痘痛经该怎么办

女性体质较弱，偏寒性，容易出现宫寒。部分女性宫寒的时候，容易出现长痘和痛经的情况，那应该如何解决呢？具体内容如下：

如果因为宫寒问题，而出现长痘和痛经问题，说明此时身体的内分泌系统已经紊乱，需要好好调理。

饮食方面不可贪吃凉性的食物，在炎热夏天，不要喝过多冷饮。另外，调理自身的体质，多吃暖宫食物，来月经期间，如果天气寒冷，可贴暖宫贴来达到保暖的作用。如果宫寒很严重，可根据病情来服用中药，对于轻度的宫寒，一般吃中药2到3个月症状就会得到缓解。

如果患者因为身体宫寒，出现脸上长痘的情况，建议在日常生活中的饮食中，不要吃辛辣刺激的食物的，比如辣椒、生葱、大蒜等等食物，都是对内分泌有刺激的食物。

建议患者在医生的指导下选择一些中成药来服用的，比如乌鸡白凤丸、阿胶等等中成药来调理身体。

如何消除宫寒？消除宫寒腹部保温是关键

宫寒是很多女性朋友都会遇到的问题，出现宫寒之后给我们的身体健康会带来比较大的伤害，所以宫寒女一定要注意多加调理，只有赶走宫寒，我们的身体才可以更加健康，那么怎么调理宫寒呢？下面小编教你5个方法，帮你轻松赶走宫寒！

宫寒的调理方法

1、拔罐治疗

女性朋友出现宫寒时，我们可以选择拔罐治疗的一方进行治疗，对于持续的宫寒，可以用拔罐烹饪，效果很好。拔罐可以强迫体内毒气，消除子宫寒冷的疼痛，没有副作用。主要在腰腹部对面的背部拔罐，向下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。

2、用小太阳加热器烤腰腹部

适当吃小加热器烤腰腹部，有效去除子宫寒冷，子宫寒冷严重时，可以用加热器(500W)低级烤腰腹部。请注意距离以不感觉热为主，不要太远或太近。

3、避免吃生冷、辣的食物

在饮食方面，宫寒女性必须注意不要吃生冷或辣的食物。如果有宫寒的症状，就不能吃生冷的食物。包括寒冷的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。

4、加强腹部保温，经常用暖水袋加热

平时也要注意加强腹部保温，经常用暖水袋加热，有助于缓解宫寒，晚上睡觉时一定要盖住腹部，即使在炎热的夏天，半夜也会感冒只有养成腹部保温的好习惯，才能避免宫寒的侵入。每天睡觉前最好把暖水袋放在腹部加热20分钟，有助于治疗子宫寒冷。

5、加强锻炼

平时适当的进行体育锻炼，可以加快血液循环，能够帮助我们祛除宫寒，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

调理宫寒的食疗偏方推荐

桂圆红枣养血茶

材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。

做法：准备所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。其次，将枣、桂圆放入壶中，加入热水。然后盖上盖子闷15-20分钟。症状浸泡在味道中可以喝。

糖枣姜茶

材料:姜10g、枣5粒、糖8g、水350ml。

做法:先把姜切片、枣洗净，准备糖。其次，在锅里煮沸，加入姜片和红枣，用小火煮20分钟。加入适合自己甜味的糖搅拌即可。

当归远志酒

材料:全当归、远志各150克，甜酒1500克。

做法:首先将全当归细碎后与远志和均匀，用白布袋贮藏器，用酒浸泡，密封。7天后取出，去掉渣滓，每天晚上温暖饮用，随意饮用，不能中断。

功能：可以活血通经，调和气血，适用于妇女经水不调，或气血不足者。

出现子宫寒冷时，要注意积极烹饪，使我们的身体更加健康。上述小方法也有助于有效缓解子宫寒冷。如果想驱除子宫寒冷，我们需要更加坚持，养成良好的习惯，祝你生活愉快

女性宫寒有什么表现？宫寒要怎么办？

宫寒的现在身体的哪些方面？许多疾病是由寒冷引起的，宫寒在妇科疾病和妇科不孕症中约占一半以上。宫寒的主要症状有：

1、痛经

痛经为女子宫寒最明显的症状。

2、月经异常

月经量少，经前小腹有坠胀感，月经色黑有血块，白带色白清稀。

3、肥胖

宫寒的一个表现是全身肥胖，伴有气短、失眠多、月经少、不排卵等症状。

宫寒中典型的症状之一是肥胖，身体肥胖是宫寒者的表现，有失眠多梦、月经少、无力、不排卵等症状。如果女性热量不足，为了维持自己的生理功能，身体开始积累脂肪，子宫越冷所需的脂肪越多，身体就越胖。月经会发生很大变化。生理日不定，颜色淡，量少，生理前小腹有膨胀感，白带增多，腰酸或疼痛，乳房膨胀疼痛逐一出现，少数人胃不舒服，有呕吐反应，严重的话月经颜色黑有血块，有些女性生理剧烈。

宫寒容易怀孕吗

宫寒是女性常见的一种现象，俗语说“十女九寒”，宫寒也就是子宫受寒的原因所导致的。现在女性有宫寒的还是很多的，但是很多女性朋友对于因为宫寒引起的痛经不太在意，现在一定要引起重视，特别是到了育龄年龄的女性朋友。那么，宫寒容易怀孕吗？接下来就为大家解答这个问题。

宫寒容易怀孕吗

宫寒的妇女是不容易怀孕的。宫寒是由于肾阳不足，胞宫失去温煦，或者寒湿侵袭胞宫而导致，多出现小腹冷痛，腰膝酸痛，手足不温，畏寒怕冷，体质虚弱，月经后期，闭经，痛经，以及带下等。可以导致很多妇科疾病，如盆腔炎，子宫内膜炎，阴道炎等，都会影响子宫的内环境紊乱，不利于排卵以及精卵的结合，影响女性的受孕。因此宫寒是导致女子不孕的重要原因之一，在平时应该要多吃一些暖宫的食物，而且在平时要加强锻炼，避免游泳以及吃寒冷的食物。

知识拓展：宫寒怎么办

1、饮食调理

宫寒的食疗方法是最好的，首先在月经期间不要吃生冷的瓜果和蔬菜，比如白菜、白萝卜等都是寒性的蔬菜，更不要吃寒性的食物，要多吃温热的食物，比如羊肉、桂圆、核桃、枣等都是温热的食物。

2、每天泡脚

养成每天晚上睡觉之前用温水泡脚的好习惯，因为脚上不但有很多穴位，寒气由脚而生，脚劳累了一天，每天晚上睡觉之前用温热水泡脚半个小时左右可以缓解宫寒痛经的症状，泡脚的方法经常坚持下去也有驱寒的作用。

以上就是关于宫寒容易怀孕吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。