白醋和什么搭配洗脸效果好？白醋和盐一起有什么效果？
1、白醋+白术擦脸
先到药店买好一些白术，洗干净后把它切成块状或者片状。然后按照白术：白醋=1：10的比例把两者密封起来，浸泡一个星期。每天洗脸后，在化妆棉上涂上适量的白术白醋溶液，在脸上长斑的位置擦拭，等一会儿，用清水洗干净就行了。建议连续使用一段时间，使淡斑和祛斑效果更好。这种方法对去除雀斑更有效。
2、白醋+盐
准备一些白醋和食盐，注意要是细盐。水、醋、盐的比例是9:3:1，用调好的混合液润湿毛巾，擦脸，早晚各一次，效果很好哦而且见效很快，能使皮肤变白，而且痘痘也会慢慢消失。
3、白醋+冬瓜汁涂在脸上
准备新鲜的冬瓜，洗干净后切块，捣碎后榨汁，加入两勺白醋，均匀配合后涂在洗干净的脸上。敷脸10分钟左右就能洗掉。每天用白醋冬瓜汁涂脸2~3次，持续半个月就能有效地去除斑点。
4、白醋+甘油
以5:2的比例混合，涂在皮肤患部，持续使用一段时间。坚持使用，粉刺黑头将逐渐变淡以致消失，皮肤显得光滑。
这样的饮食搭配,吃了让孩子变聪明
碱性食物脑的主要成分是蛋白质，但不可因为如此就大量摄取蛋白质物质，因为蛋白质分解之后的氨基酸，在身体内或脑内被吸收的百分比尚未全部了解;且肉类蛋白质呈酸性，食用过多，反而使体内的钙质和维生素B1减少，精神不稳定，头脑活力迟钝，血液循环不好。所以最好辅以食用果菜类、海藻类等碱性食品，使血液的酸碱度偏碱性。蛋白质以取自黄豆者为佳，因含酸性物质少。脂肪对脑营养也很重要，但宜用植物性油。其他碱性果类，则以橘子，橙子，蜜柑，柠檬等为佳。蔬菜类亦属碱性食物，食用之后可以使血液常呈碱性，而保持头脑清醒。
整脑食物这是指因便秘等原因，头脑昏沉时所需调整的食物。便秘的原因有神经性的或由药物、饮食引起的。由于大便不通，留在肠子里面的东西就会发酵，而使头脑昏沉(当然还有其他生化机制的问题，这里不多谈)。常食用萝卜菜叶等多叶绿素蔬菜及多纤维素的蔬果，可以防止便秘。
醒脑食物使头脑清醒有活力的食品，较易得而没有被污染的，有：麦，黄豆，豆粉，海带芽，海苔，萝卜和胡罗卜的叶子，麻油，色拉油，天然醋，白麻油，红糖，蜜柑，柠檬，香菰和蜂蜜等，此类食品每天均可食用。茶含有多种营养成分，因为含有咖啡因，会使人头脑清醒。纯果汁和冷茶混合在一起，可以给小孩子饮用。茶除了醒脑外，还可以增加身体抵抗力。茶里面含有维生素C，不怕被热破坏，同时茶里面还含有产生涩味的物质，具有杀菌，血管收缩和抑制分泌等效用，是唯一的碱性饮料。
当维生素B1不足时，会产生神经组织代谢障碍，记忆力减退。所以维生素B1是脑细胞不可或缺的营养成分。含维生素B1的食物有小麦胚芽，芒果，苦瓜，青苋菜，油茶，香椿，紫菜等。
在维生素C不足时，会有精神疾病或智能减低的现象，这是最近才知道的。维生素C可以提神解劳。含维生素C的食品有：蜜柑，柠檬，凤梨，葡萄，红柿，萝卜菜叶，菠菜，豌豆，豆芽等。
食物中，肝是含维生素丰富的一种，但因其本身是一个解毒器官，里面会含有汞等毒素;鱼肉类之鱼脂亦含有PCB消毒剂等毒素(远洋的鱼含鱼脂较少，比较可以安心食用)，这些食物对婴儿的脑发育都是有害的。
若欲摄取钙质时，可由多喝牛奶，豆奶而得。摄取蛋白质可以从黄豆里面取之。豆腐里面除了含有AF2(石膏质)外，不含任何防腐剂，可以放心食用。
维生素A，D，E，K等成药不可食用过多，应以多变化的日常饮食中摄取自然的营养素，这才是最好的办法。
夏季手脚出汗怎么办 调脾胃白醋泡脚
现在天气越来越热，汗脚的人又开始发愁了。尤其是有些女白领，每天穿着不透气的丝袜和高跟鞋，鞋里经常是湿湿的、黏黏的，时间久了就会飘出又酸又臭的脚气……夏季手脚出汗有异味是什么原因呢?手脚出汗有异味怎么办呢?下面来看看专家怎么说。
汗脚可能是多汗症
天气一热，许多人变得特别爱出汗，尤其是身材较胖的人，稍微运动一下便会浑身冒汗，一般都属于身体新陈代谢的正常表现。不过，有些人手心、脚心总是湿漉漉的，手掌伸出来就像拧开水龙头一样，汗珠滴滴答答往外冒……这种情况一般就被称为“多汗症”。
人的手心、脚心是小汗腺分布最密集的部位，脚心每平方厘米有620个汗腺，而人体其它部位每平方厘米仅有140-340个，所以运动或者长时间走路之后，脚汗会增多。多汗症的患者主要是因为交感神经系统反应比别人强烈，当处于紧张、激动、焦虑、愤怒时，汗腺受到交感神经的影响，分泌出的汗液就会比别人多得多。
专家提示
大多数的多汗症并不算病，本身对健康也没有直接影响，而且随着人体的衰老，症状也会逐渐减轻。需要注意的是，有些人“爱出汗”还可能是病理原因导致的。例如，大病初愈后身体虚弱，容易出虚汗;甲亢、肥胖、糖尿病等身体疾病都有可能导致基础代谢率升高、交感神经功能紊乱，引起全身多汗。所以，如果出汗突然变多，不该出汗时也汗如雨下，最好及时就诊，以免贻误病情。
多汗滋生细菌真菌
虽然手脚爱出汗并不能算是病，但是手脚长期被汗液浸泡着，不仅容易在皮肤的表面滋生细菌和真菌，皮肤的角质层还会被汗液泡软、破坏，继而遭到细菌或真菌的攻击。因此，多汗症的患者常常因为合并“脚气”和“皮炎湿疹”后才到医院就诊。这些患者到了夏天，足部就会出现瘙痒、起疱、糜烂，甚至感染;到了冬季，汗脚热量流失快，还容易遭受冻伤。
此外，汗脚会带来令人尴尬的脚臭，出门不敢脱鞋;汗手会让人不敢与人牵手，连握手都成问题……这些不仅会影响到很多人的工作和社交，久而久之，还会对人的心理产生严重的影响。
专家提示
多汗症的患者平时要注意保持手足干燥，讲究个人卫生，防止滋生细菌和真菌。首先要选择穿通风透气的鞋和吸湿排汗的袜子，而且最好每天更换一次鞋和袜子，以保持足部干爽。像女性爱穿的丝袜一般都是人造纤维制成的，不仅不吸汗，还可能会划破角质层，造成一些肉眼看不见的小伤口，更容易受到细菌、真菌的感染。其次要保持饮食清淡，尽量少吃辛辣的食品、少喝酒，避免交感神经过度兴奋，减少汗腺分泌。如果出现瘙痒、脱皮或者是丘疹、水疱，应及时就诊，辨明原因，切忌自己随便涂抹药物。
手脚出汗先调脾胃
虽然出汗是好事，不仅可以调节体温，还能通过汗液排出体内的毒素，但是大量出汗会消耗津液，有损阳气，容易导致气血亏虚、肾气不足，从而诱发很多健康问题。
从中医角度看，手脚爱出汗主要与脾胃失调有关，例如爱喝冷饮、饮酒过多、多吃辛辣油腻的食物等，容易伤阳气、伤脾胃。当人体的脾胃功能受损时，湿气重，比别人更容易出汗，特别是手和脚。这是因为人体内的湿气是往下走的，所以四肢尤其是脚部更易出汗。
专家提示
中医治疗手脚多汗，一般会根据不同体质从调理脾胃入手。除了药物调理以外，多汗症的患者在饮食上应以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。更不能贪凉，以免伤脾胃，导致出汗更多。平时可以适当增加些祛湿健脾的食物，比如山药、薏米、玉米、土豆、竹荪、黑豆、冬瓜、豇豆等。对于严重的多汗症患者，医生可能还会根据病情使用谷维素等神经调节类药物。
此外，西医治疗多汗症主要采用口服药和外用药的方法，但是效果短暂，无法根治;局部注射肉毒素也能起到止汗的作用，但是疗效只能维持9-12个月;手术切断交感神经也可以治疗多汗症，但是手术治疗会导致永久性无汗，并易发生其它部位的代偿多汗，所以一般不建议手术治疗。
止汗剂治标不治本
对于“多汗族”，止汗剂就是救命草，不仅能止汗还能祛味。殊不知，这种“霸道”的做法治标不治本，长期使用还可能堵塞毛孔，导致代谢的废物不能正常排出。
止汗剂的主要成分多为氯化铝、酒精、鞣酸、芳香剂、杀菌剂等。这些成分中，有的能暂时封闭小汗腺，抑制汗腺分泌功能;有的在皮肤表面形成保护膜，阻止汗液释放，保持皮肤干爽清新。但是，止汗剂只能缓解一时，过了一段时间又会逐渐恢复到以前的状态。如果频繁使用，止汗剂中的化学成分还可能会堵塞汗腺导管，导致皮肤过敏，出现红肿、瘙痒等症状。此外，中医认为，如果经常使用收敛、止汗的药物，会堵住排泄邪气的通道，无异于“闭门留寇”，还可能引发其它疾病。
专家提示
一般来说，为了防止汗液中滋生细菌、真菌，可以适当使用止汗剂。但是要想治疗多汗症，光靠止汗剂是不够的，还要从调理体质入手。
使用止汗剂前最好先做个过敏测试，在耳后试用一下，一旦出现红肿、瘙痒等症状，应马上停止使用。使用时也应该局部使用，如腋下、颈项、脚掌、腋窝等部位，不能全身大面积涂抹。否则汗液无法排出，会造成身体散热困难，出现体温失调，甚至可能导致休克。
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偏方治汗脚不简单
除了使用止汗剂以外，民间还有许多应对汗脚的偏方。例如用白酒搓脚、盐水泡脚等各种方法。但是这些方法一般都是只能起到杀菌、敛汗的作用，大多治标不治本。
明矾泡脚：因为明矾具有收敛作用，可减少汗液的分泌，用明矾泡脚可以短期抑制汗脚。除了明矾以外，也可以改用枯矾(明矾煅烧后失去结晶水的产物，药店里可以买到)。具体方法是，每天临睡前在泡脚水中加入3-6克枯矾，待枯矾融化后泡脚10-15分钟。一般来说，使用枯矾泡脚时水温不宜过高，以30度为宜;次数也不宜过多，每两天一次或者每周一至两次即可。
白醋泡脚：白醋不但有局部的收敛、杀菌的效果，而且醋本身就能改变皮肤的酸碱度,软化皮肤的角质层，滋润肌肤。经常用白醋清洁皮肤，能够达到美白嫩肤的效果。但是，用白醋护肤一定要掌握好比例。泡脚时，白醋与水比例最好是1:10，以脚放进去不会感到刺痛为原则。因白醋会刺激伤口，脚上有伤口者不建议使用。
盐水泡脚：盐水能杀菌消毒，每天洗脚时在水里撒点盐，可以防治脚气，使双脚皮肤变得光滑。但是，在洗脚水里加盐也要掌握好比例，一般在一盆热水中加入一小匙盐，水温不可太高，以温水为宜，洗泡10-15分钟。
瘦身水果搭配食谱大全
虽然说水果减肥，可是也没听说过谁一直只吃水果，还吃不腻的。再说了，现代生活美食这么多，哪能这么容易守得住诱惑呢?仅仅的两种凉凉的口味，对于馋嘴猫姑娘们来说吃得嘴巴都淡了!不过小编教你过现在小如何吃水果，多种水果搭配任你选，丰富口味吃不腻!
蜂蜜烤菠萝
菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。菠萝里含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有效的清理肠道里的垃圾，让消化更顺畅。在菠萝的果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化，可以起到减肥的效果。
材料：菠萝、蜂蜜
做法：
1.菠萝去皮吸干净，切成片。
2.把菠萝片放在烤盘里，下面垫上锡纸，这样便于清理烤盘。
3.把菠萝放入烤箱中，放入烤箱，用180度烤10分钟
4.烤好了，淋上蜂蜜就可以了
菜谱经验分享：
这种新吃法不但满足减肥的你的需要，还满足了水果单一的口感问题，烤过后的菠萝还把它本身凉寒的属性改变了，多吃也不会肚子痛。
朗姆降霜草莓
草莓可是名列前茅的瘦身水果之一，可是单单吃草莓的话也吃到牙齿都酸掉了，可是加上朗姆酒就不一样了，而且还不影响瘦身效果!
材料：草莓、朗姆酒、糖粉、盐
做法：
1.草莓用清水洗两遍后用盐水浸泡十分钟。
2.把吸干净的草莓沥干水分整齐的码放在餐盒里。
3.在草莓上淋上一点朗姆酒(我做这盒草莓时倒了两瓶盖朗姆酒，喜欢酒味浓一点的话，还可以再多方一点。
4.盖上盒盖，把盛放草莓的盒子放到冰箱里冷藏半小时。
5.半小时后，从冰箱里拿出草莓均匀的撒上糖粉。
菜谱经验分享：
酸甜中带有点酒味，把过多的草莓酸稍稍掩盖过去，吃起来风味十足，对于减肥养颜的你来说就是最好不过的选择了
豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体，但仍然属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。豆浆还有利尿、排汗作用。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走部分热量。
香蕉豆浆
1.先将香蕉去皮，取肉，搅拌成糊状。
2.将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌，直到两者融合为止。
菜谱经验分享：
香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色，因此完成后建议立即饮用。香蕉豆浆不但营养，又能治疗便秘，起到瘦身减肥的效果。美眉们也可以在晚餐前半个小时或者一个小时之前喝一杯，增加饱腹感的同时，可以减少自己对晚餐的摄取量。
绿茶苹果汁
苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。
材料：苹果一个、绿茶粉
做法：
将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。
菜谱经验分享：很适合无法控制食欲的姑娘饮用哦!
绿茶柠檬汁
柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。
材料：柠檬一个、绿茶粉
做法：
1.柠檬去核榨汁
2.把柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。
菜谱经验分享：适合下半身水肿的姑娘饮用，但如果有胃病的MM就不要尝试了。
