经痛如何缓解呢？ 经痛的有效方法是什么？
女性每月好朋友来访一次，在那几天的特殊日子里，女性必须学会保护自己，给自己最好的照顾，生活中的女性朋友也受到痛经的折磨。以下是月经期间禁忌和缓解月经疼痛的方法。
生理日八大禁忌
不要敲腰
生理期间腰酸正常，骨盆充血，此时敲腰酸会加剧腰酸，出血过多，延长生理日。
不要剧烈运动
生理日本来就很累，剧烈运动会更累，剧烈运动出血过多，延长生理日。
不喝酒
月经期间，分解酒精的酶受荷尔蒙的影响分泌减少，体内酒精不能迅速分解，酒精中毒，酒精月经量增加。
不要做房间工作
不要在生理日做房事工作。月经子宫内膜脱落，此时进行房事，子宫受伤，容易带入细菌，增加生理量，延长生理日。
最好不要敲胆经
女性月经期间，身体分泌机能比较紊乱，而且此时血气比较差，通过敲胆经辅助打通胆经和促进胆汁分泌的意义也不是特别大，毕竟，打通胆经也是需要血气支持的。建议女性在例假期间多多休息，避免着凉，待月经干净的时候恢复再敲胆经。
不能吃酸辣食物
酸涩食物，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。辛辣刺激性的食物，有些人会引起骨盆充血、炎症，子宫过度收缩，使原来的痛经者更加恶化。
不能喝浓茶
浓茶除了具有一定的营养价值外，还具有防治疾病的作用。但是，女性月经期间的特殊生理因素决定不喝浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。
不能吃冷饮食
月经期间吃冷饮、生拌凉菜等食物，容易使人体内寒的寒冷凝固，血行不畅，经血过少，生理痛。即使是炎热的夏天，经期也不能吃冰淇淋和其他冷饮。饮食应该温暖，有利于血运。
缓解经痛的方法
按摩子宫穴
位于下腹部，脐下4英寸左右，旁边打开中心线3英寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压两侧子宫穴，稍加压力，慢慢揉搓，有酸胀感。
按摩气海穴
气海在关元穴(参考以下关元穴位置)和肚脐之间的位置，气海穴广泛应用于男科疾病和妇科疾病，如遗精、阳痿、月经不调、痛经、闭经、崩溃、虚脱等。
按摩太冲穴
位置在脚趾和第二趾之间。用左手拇指腹揉右太冲孔，用右手拇指腹揉左太冲孔。
按摩三阴交穴
位置在小腿内侧，脚内踝尖3英寸，胫骨内侧缘后侧。
生理日保持心情愉快
生理日期间，经血下降，阴血虚弱，但肝气旺盛，容易烦躁，此时生理日的不适容易恶化，月经失调。所以，生理日越要保持心情舒畅，千万不要随意妄为阿姨的由头，最后伤害自己的身体。
多服用维生素
医学证明维生素摄取足够的量可以明显减轻生理痛的症状。痛经主要是腰腿疼痛、腹部疼痛、乳房膨胀、疼痛的人，平时应该多吃粗米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等富含维生素B1、B2的食物。平日骨盆充血，月经来临时子宫卵巢部位疼痛的人，建议多摄取富含维生素c、e的食物。例如，黄色、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等，改善骨盆血液循环，缓和骨盆充血的疼痛。
熬夜不来月经怎么补救
月经可以反映女性身体状况的变化。在日常生活中，有许多女性经历过月经不调的症状，其中更常见的是月经不来。此时，我们需要及时找出诱因，以便及时采取措施，使月经恢复正常。那么，熬夜不来月经怎么补救？
熬夜不来月经怎么补救
熬夜不来月经常见方法包括保证充足的休息、服用月经调节药物等。保证充分休息，如果由于长期熬夜而导致月经延迟，如雌激素分泌减少、孕激素分泌增加，则应调整作息，确保每天充分休息，最好早睡早起。可以通过洗澡、看喜剧电影和听舒缓的音乐来缓解紧张情绪。
服用调经药，调经药有很多种。例如，千金止带丸可以治疗脾肾两虚引起的月经不调。复方益母草软膏常用于气滞血瘀引起的月经不调，妇科回生丸适用于气血不足引起的月经不调，妇科调经片可用于肝郁血虚引起的月经不调，应该听从医生的建议，根据具体情况选择药物。
建议熬夜后应合理饮食，避免过冷、油腻等食物，起床后洗个热水澡，以保持头脑清醒，促进血液循环，注意午睡。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快
月经不净已经有20几天怎么办
在现实生活中，一些女性发现自己经历过月经。这种情况的发生带来了严重的精神困扰，甚至无法正常工作和生活。那么月经不净已经有20几天怎么办？
月经不净已经有20几天怎么办
如果月经失调是由内分泌失调引起的，可以到医院进行一次性激素测试，并根据医生的建议选择合适的药物来调节月经。常用药物包括口服避孕药等，根据不同的原因遵循医生的建议。如果是单纯子宫内膜增生引起的，可以进行刮除，刮除的子宫内膜应送病理检查。如果是由子宫黏膜下肌瘤引起的，病情轻微的患者可以用药物保守治疗，例如促性腺激素释放激素类似物：脯氨酸，可以通过降低雌激素水平来抑制肌瘤的生长，病情严重的患者需要手术治疗，如肌瘤切除术或子宫切除术。
如果月经20天没有清理干净，在临床实践中必须引起高度重视。可能是由于子宫内膜炎症、子宫内膜息肉、黏膜下肌瘤或子宫内膜病变，如子宫内膜癌，可能导致无休止的月经。建议尽快去医院检查，做血常规和凝血时间检查。做妇科检查，了解宫颈、阴道情况及盆腔情况。做绒毛膜促性腺激素试验，排除妊娠可能性。B超检查盆腔有无小肿瘤，子宫内膜有无异常增生，必要时也需要进行诊断性刮宫。
月经无止境，需要及时治疗，否则可能导致贫血或其他并发症，多休息，多吃营养丰富的食物，定期去医院复查。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
月经提前8天正常吗是什么原因
女性不能忽视月经早的原因，用科学的方法查明原因后，要及时改进和处理。只有控制这些身体因素，才能确保月经健康稳定。那么月经提前8天正常吗是什么原因？
月经提前8天正常吗是什么原因
月经提前8天可能是内分泌失调、卵巢功能异常等难以缓解的。女性内分泌失调，如果发生，会引起女性多方面的疾病。例如，内分泌失调的人皮肤不好，脸上有痤疮，最严重的是女性的月经总是提前。内分泌学是身体的重要调节器，一旦出现障碍，应及时调整患者。这种情况很容易区分，也就是说，女性的月经总是提前，而且脸上总是有痤疮。因此，建议此类患者可以在药物的帮助下调整内分泌。女性的月经是由卵巢分解而来的，因此，月经总是提前的，这与卵巢是分不开的。
如果脸上没有血迹，平时总是全身无力，月经总是提前，属于气虚型。可以通过吃乌骨鸡汤来调节身体，即将当归、黄芪、茯苓等中药放入乌骨鸡的腹部，然后加水在砂锅中炖。每个月经周期可以吃肉喝汤3-5天，可以在一段时间内起到很好的调理作用。
平时要注意避免过度运动，特别是在月经期，不能做剧烈运动或从事繁重的体力劳动，平时要注意保持愉快的心情。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
月经过后第几天最容易怀孕 排卵日怎么计算
对于一些备孕的女性来讲，成功受孕是她们最希望的事情。虽然有很多女性知道在排卵期间受孕的几率会比较高，但她们却不知什么时候是排卵期。今天，我们就一起来了解一下，月经过后第几天最容易怀孕。
月经过后第几天最容易怀孕
一般来讲，在女性的月经走后第5天开始就会进入排卵期，而在月经走后的第10天就是排卵日，因此女性在月经干净后的5天就可以安排性生活，可以提高女性的受孕几率。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在排卵期内同房容易受孕。如果打算要孩子，必须要安排在这段时间同房。另外女性除了通过计算月经走后的日期，还可以通过观察自己身体来表现判断是否进入排卵期。
排卵日怎么算
1.经期推算法
对于月经周期正常的女性，推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。对于月经周期不正常的女性，排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
2.排卵试纸法
女性尿液中的黄体生成激素（LH）会在排卵前24-48小时内出现高峰值，使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测，当将要出现接近高峰值的颜色时，应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。
3.宫颈粘液计算法
当进入排卵期时，白带量由少渐渐增加，越来越稀薄，透亮，呈拉丝状，使月经后一直较干燥的下身会逐渐变得潮湿。当上述带状白带流出时，会有一种滑腻感。这种宫颈粘液大量分泌可持续约2-3天，也就是女性的排卵期。
4.基础体温计算法
正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。
以上就是关于月经过后第几天最容易怀孕的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。
