头发毛躁是什么原因?10妙计解决头发毛躁
头发毛躁，许多长发女生都会面临头发毛躁的难题。头发不耐烦会影响人的整体形象，大大降低美观。为什么头发会变得不耐烦？如何解决头发不耐烦的问题让我们一起来看看。
头发毛躁的5个原因
1、不梳头直接洗
“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。在洗头前一定得用蘸湿的梳子来梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发，同时也是为了避免伤到头皮。另外，建议大家使用宽齿缝、圆头的梳子。
2、头发刚浸湿就抹洗发水
许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。在抹洗发水之前，先用温水冲洗头发和头皮一分钟以上，去除七八成的污垢。之后，把洗发水倒在手掌上，加水发泡后涂在头发上，泡沫丰富，可以完全洗头。否则，头发容易变得不耐烦。
3、洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时，用手指腹轻轻按压头皮，去污和活血。
4、护发素涂抹在根部
洗发时毛囊打开，护发素涂抹在根部，其中化学物质容易渗入，堵塞毛囊。建议先整理头发，沿着耳朵附近在尖端涂抹头发，不要让护发素碰到头皮。
5、护发素不冲洗干净
不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。
如何解决头发毛躁
1、高温热水洗头
不可否认，每日清晨的热水澡是人生的美好享受之一。可是稍烫的热水会破坏头发和头皮，并且导致头发变得额外干燥。用温水洗头，洗完后用冷水洗头，可以有效地减少干燥的头发。
2、洗发水
头发毛躁的人应该选择滋养型洗发水，如果本身是油性头发，头皮可以用清爽型洗发水，头发尾部可以用滋养型洗发水。使用方法：将洗发水在掌心加水揉成泡状，再涂在头发上。不要把洗发水直接涂在头发上。
3、护发素
护发素是弱酸性的，可以中和洗发水的残留物质，使头发变软柔软。所以毛躁的人一定要用护发素。使用方法：将适量的护发素涂抹在距头皮5厘米左右后的发丝上，按摩2-3分钟，用清水冲洗干净。
4、发膜
洗头的最后一步就是用发膜养发。发膜与护发素不同，发膜含有丰富的营养物质，可以给头发补充营养。毛躁的头发可以用发膜护理。使用方法：将毛发水分沥干，适量的毛膜倒入手心，均匀涂抹在毛发中下部，尤其是毛尾部分，用热毛巾包裹毛发，按摩2-3分钟，用清水冲洗干净。
5、大量使用造型产品
含酒精处方的发型产品对头发造成严重损伤，头发干燥枯萎，干燥的头发是毛发质量的原因。
6、吹风机
正确使用吹风机会使头发看起来更柔软。方法:把吹风机调到热风中，吹到头发干燥8分钟，用冷风把头发完全吹干。吹头发的时候，要注意朝一个方向吹，让头发更加服从。
7、常用干毛巾
棉质干毛巾是健康头发的杀手，名人发型师Marktownsend如此。事实上，任何摩擦头发都会损坏头发的角质层，从而导致损坏和焦躁。正确的方法是用手挤压湿发的水，然后让头发自然干燥一段时间，然后用电吹风。
8、很少理发
有时候需要剪头发。定期剪头发，剪掉因损伤而烦躁或开叉的头发，不仅头发柔软，而且相对短的头发也保证了营养的供给，使头发健康明亮。
9、日常护理
平时外出前涂抹免洗精华，防止静电，使头发柔软。方法:将适量的精华素和少量的水混合在掌心上，从头发开始慢慢涂在头发上，停在距头皮5厘米左右的地方。
10、不良饮食习惯
饮食决定了身体的变化，中医道留血，养血对养发尤为重要。平时多吃绿叶蔬菜，多喝水也能让头发更健康。
头发分叉怎么办 6个小窍门让头发会变得更柔顺
头发不管是对于男性还是女性都非常重要，但是现在多数的人头发或多或少都会有一些问题，头发分叉就是常见的情况，头发分叉后要怎么办?导致大家头发分叉的原因有很多，只有尽早避免才能减少分叉，一些食物能为头发提供营养，吃什么食物好?
头发分叉怎么办
1、选用合适的洗发水
洗发水会给头发造成一定的影响，因为每个人的发质是不同的，所以大家在用洗发水的时候，要选择适合自己发质的，如果大家用了碱性很强的洗发水，很有可能会导致头发过于干燥，头发缺少的滋润后分叉的情况会加重，大家要用适合自己的洗发水。
2、避免熬夜
生活中经常有熬夜的情况，会让身体处在疲惫的状态中，此时还有睡眠不足的情况，会给精神造成很大的压力，发尾处的营养物质也可能跟不上，发尾处的营养物质不够，就会有分叉的情况，生活中要保持良好的睡眠，减少熬夜情况。
3、多去修剪头发
头发分叉的人应该要定期的去修剪头发，在剪头发的时候，应该要用那种比较锋利的剪刀，这样修剪的会更整齐一点，并且定期修剪头发，能防止发尾干涩，有效的起到防止头发头发的作用。
4、饮食调理
要加强营养，营养均衡，多吃一些富含一些蛋白类的食物物，减少油腻、辛辣等刺激性的食物摄入。
5、户外活动要护发
在进行户外活动的时候，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好;活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，这样就能彻底滋润受损的头发。
6、避免烫染发
如果头发已经出现严重分叉，暂时就不要尝试烫发。烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、分叉，没有光泽、没有弹性。
头发分叉的原因
1、长期使用吹风机：很多人洗头之后为了头发可以快速恢复干燥，都会使用吹风机帮忙，虽然使用吹风机干燥头发非常方便，但高温也会导致毛发组织受损，从而引起头发分叉的情况。
2、过度烫染头发：很多女性平时存在过度的烫染头发的情况，这同样也是导致头发分叉的一个主要的原因，因为发烫发的产品当中含有大量的化学成分，涂抹到头发上面就会吞噬头发的健康，对头发造成很大的伤害，从而容易出现分叉、干枯、变黄等现象。尤其有些人在染烫头发后，头发已经很脆弱，但是护理工作做的不到位，就会进一步导致发质受损，从而出现分叉、发黄的情况。
3、洗发水使用不当：很多人平时选购洗发水，都选择去屑作用很强的洗发水，而这类洗发水当中含碱成分，会导致发质比较干燥，甚至损伤头发的毛鳞片，从而出现分叉、干枯的情况。
4、头发长时间受到日晒：头发开叉与长时间受到阳光暴晒有着很密切的关系，研究发现，如果头发长时间受到日晒，也会导致发质受损，从而出现分叉、干枯、暗黄等情况。
头发分叉吃什么
1.蛋白质丰富的食物
蛋白质是人体必需，头发的健康与否与体内蛋白质也有着直接的关系，要知道，头发的主要成分是蛋白质，蛋白质摄取不足，从而导致头发干枯、发梢裂开或者脱发等情况。补充蛋白质可以多吃豆类、鱼肉、鸡肉、牛肉等。
2.含碘食物
很多人不知道，其实头发的光泽度好坏也与甲状腺有关，适当的补充体内的碘元素能增强甲状腺的分泌功能，从而也有利于头发的健康柔顺。想要补充碘元素可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3.优质碳水
很多人一减肥就开始控制碳水，但是碳水摄入量过少的话容易导致气血亏虚、肾气不足，头发真的会大把大把的掉噢!日常还是要摄入足够的碳水，当然你可以选择补充优质碳水，比如：黑米、燕麦粉、藜麦、燕麦、麸皮、苞米、薏仁米、小米、糙米等。
4.含铁食物
身体缺乏铁元素会出现贫血，红细胞的情况，这样一来，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，终导致头发慢慢脱落。想要补充铁元素，平时可以多吃胡萝卜、马铃薯、黑豆、蛋类、鲤鱼等。
5.维生素E食物
维E不仅可以美容，也有护发效果。身体缺乏维E元素头发容易开叉断裂。维生素E主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中。
6.含胱氨酸食物
胱氨酸是人体必需的氨基酸之一，也是角蛋白进行合成所需要的关键元素之一，出现严重的脱发行为就是身体在向你发出警告!日常想要补充胱氨酸可以多吃黄豆和鸡肉。
在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了头发分叉怎么办，我们现在应该知道怎么做能减少头发分叉了，生活中大家要护理好自己的头发，做好头发的护理和清洁，注意自己的饮食习惯，一旦出现了头发分叉要尽早的改善。
吃黑豆对头发好吗 黑豆的功效与作用
吃黑豆对头发好的。黑豆里面含有大量的蛋白质、氨基酸、B族维生素等优质元素，常吃黑豆可以缓解脱发，促进身体黑色素的形成，从而预防白头发。黑豆还可以补肾补血、抗衰老、镇心、明目、软化血管，对心脏病、高血压也有缓解作用。
黑豆属于豆科植物的种子，形状呈类圆形，在我国分布广泛。黑豆的表面是黑色或者黑红色，通常表皮有光泽且皮薄易碎。它不仅含有丰富的蛋白质和各种人体需要的不饱和脂肪酸，还含有丰富的蛋黄素、维生素，具有很好的保健功效。黑豆中的微量元素，可以帮助人体恢复机能、延缓衰老，是日常生活中常见的食疗保健食物。
黑豆的作用
1、 降低胆固醇，减少患高血压、心脏病的风险。黑豆中不饱和脂肪酸的含量高，吸收率也很高，可以降低血脂。并且黑豆只含植物固醇，植物固醇在不被人体吸收的同时还能抑制人体吸收胆固醇，所以对高血压、心脏病的患者都能起到很好的帮助。
2、对脱发、白发有好处。黑豆也被称为“乌发娘子”，里面含有大豆黄酮、大豆皂醇，还有胡萝卜素、优质脂肪酸、B族维生素、叶酸等，可以缓解肾虚导致的脱发、白发等症状，让头发乌黑发亮。
3、 可以抗衰老。黑豆皮中的花青素可以清除体内的自由基，具有很好的抗氧化功效。另外，黑豆也含有丰富的维生素E和粗纤维，可以促进消化，预防便秘，从而起到美容养颜的效果。
4、 补肾补血。黑色属水，水主肾。肾虚的人吃黑豆可以起到补肾、利尿、调中下气的作用。黑豆里面也有天然的性激素，可以调节性激素水平，降低孕期女性流产的风险。
5、 改善贫血。黑豆皮中含有可以提高身体对铁元素吸收的物质，带皮食用黑豆可以改善贫血的情况。
严重脱发是什么原因 头发掉得厉害是怎么回事
每个人都会有掉头发的情况，只不过有的人掉发比较严重，每次梳头或者是洗头，都会掉下一堆头发。那么严重脱发是什么原因呢？一起来了解一下吧。
严重脱发是什么原因
1.熬夜
长时间熬夜会使内分泌失调，而且头发的生长和体内的内分泌也可以肯定。当内分泌失衡时，它将影响头发的正常生长，并且随着时间的流逝会脱落。
2.营养不良
部分女性会通过节食的方式来保持苗条身材，但是这样不能为毛囊提供所需要的矿物质以及蛋白质，因为毛囊得不到充足营养的供应而引起掉发。平时要均衡的搭配营养，多吃一些富含铁以及蛋白质比较丰富的食物。避免挑食和偏食，多参加体育锻炼来加快新陈代谢速度。
3.压力太大
现在社会各方面的竞争非常大，很多年轻人因为工作等各方面原因产生很大压力，这也是造成掉发的原因之一。平时应学会进行减压，在忙碌的工作当中学会进行放松，避免给自己造成太大压力。
4.遗传因素
脱发这个问题是有很大的遗传因素的，尤其是男性的脱发具有比较强烈的遗传倾向，所以如果在家里面父亲具有头发的问题，男性就很可能因为遗传而出现严重脱发的现象。这就要考虑家里面是否有遗传史，如果有明显的遗传倾向，一定要及时的预防和治疗。
5.多次烫染头发
烫染头发所使用的产品里面含有化学物质，会对头皮带来严重的破坏，对局部毛囊带来强力拉扯，从而引起脱发。要减少烫染头发的次数，控制洗头发的次数，两天洗一次头发即可。多吃黑芝麻何首乌以及黑豆等让你拥有柔顺乌黑亮丽的头发。
看完上文的介绍，相信大家对严重脱发是什么原因已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家。
掉头发不能吃什么食物 脱发的食疗方法
掉头发不能吃什么食物 脱发的食疗方法
脱发者尽管脱发的原因各不相同，但是脱发不能吃什么的标准却大致相当!对于脱发患者而言饮食中避免和忌食下列食物。
一、少吃含糖量过高的食物
专家指出：含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，不利于头发的生长;糖在分解时能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成与堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食，少饮用含糖饮料。
二、少吃带有刺激性的食物
如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果过多食用，脱发往往会进一步加重。专家认为，辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风，使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落;对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说，辛辣刺激的食物犹如火上浇油，加速脱发的进程。
三、少吃过为油腻的食物，如肥肉
过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积，引起皮脂腺过度分泌，加重脱发程度。另外，动物性脂肪在分解代谢过程中，也会产生较多的酸性物质，影响血液酸碱值，不利于头发生长。
脱发的食疗方法
做法一
材料：瘦猪肉120克，女贞子20克，菟丝子20克，覆盆子(干)20克，核桃12克，姜5克，盐4克。
做法
1.女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净。
2.核桃去壳略捣碎。
3.瘦肉洗净原件下锅。
4.全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味。
5.加姜、盐调味，去渣，即可饮用。
小诀窍健康提示
1.本汤治血虚体弱、病后失调、产后欠补、思虑太多、内分泌失调等，凡有头发早白、大量脱发、肤发枯黄等征象，宜用此汤调补之。
2.菟丝子是补肾益精要药。女贞子能滋阴补肾，凡阴虚所致的白发能转自为黑。覆盆子益肾固精，与上各药制汤，有生发，乌发和护发的作用。
食物相克
核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
做法二
材料：黑芝麻，核桃仁，藕粉，冰糖，炼乳。
做法
1、将核桃仁、熟芝麻、适量冰糖置研磨杯搅打至粉末状备用。
2、在步骤1中加藕粉，冲入热水，搅拌均匀即可。
3、吃时淋上炼乳调味，若不爱太甜的味道，此步可省。
小诀窍
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用;中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。现代医学研究结果证实，凡胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。
核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。
做法三
材料：药材何首乌15克、黄精10克、当归10克，石斑鱼尾约500克、姜5片、葱l根食材盐、米酒各适量。
做法
1、药材加3碗水熬成2碗药汁备用;葱切段备用。
2、石斑鱼洗净，切成小圈块，放入锅内，倒入熬好的药汁、姜片一起炖煮。
3、起锅前，加盐、酒、葱段调味即可食用。
药材功效
1、何首乌及黄精可补肝肾、益经血及乌头发。
2、中医认为“发为血之余”，血虚体质之人若有毛发枯干、易脱发、甚至少年白发之现象，可以通过当归补气血的作用，来改善血液循环并增强机体功能。
