夏天容易得空调病吗?7招教你预防空调病
随着经济的发展，人们的工作环境越来越优越，特别是夏天，为了冷却，很多单位都开空调冷却。出乎意料的是，这种低温环境使血管急剧收缩，血流不畅，关节受损冷，关节疼痛，危害健康。那么，夏季如何预防空调疾病呢？
室内注意保温
不要在冷风直吹的地方，适当增加穿脱方便的衣服，膝盖可以用毛巾保护，同时也可以站起来行走，保持正常体温，促进身体血液循环，提高身体抵抗力。
打开窗户通风
长期使用空调门窗，容易积累室内空气污染、有毒有害物质，病原微生物密度增加，感染机会增加。
外出时不要马上暴露
从空调环境中外出，首先在阴凉的地方活动一会儿，身体适应后在太阳下活动，长期在空调室内的人应该在室外活动，多喝热水，加快体内的新陈代谢。
保持皮肤清洁
经常保持皮肤清洁卫生。这是因为经常进出空调环境，冷热突变，皮肤附着的细菌容易堵塞汗腺和皮脂腺，感染化脓，所以经常洗澡，保持皮肤清洁。
适当运动
适当运动，锻炼出汗，增进人体末梢血液循环，下班回家洗澡，水温不要太热，用温毛巾适当按摩关节部位。
加强空调维护
空调过滤器和冷却线圈应经常清洁，防止细菌、病毒等微生物的发生。使用空调的房间最好配置空气净化器，以改善室内空气质量。
减小温差
减小室内外温差，空调房最佳温度为25℃~27℃，室内外温差最好不要超过6℃。不要因为贪婪而降低空调的温度。
空调病能导致这3种疾病 怎样预防空调病
酷暑难耐之际，空调成了不可避免的陪伴，其实，空调带给我们的，不仅仅是凉爽！
室内空气由于长时间封闭，以及空调机内的污染，便有可能引起传说中的“空调病”，给咱们的健康带来危害。
由空调机引起的疾患大致有以下3种
细菌感染性疾病
空调机是各种细菌、霉菌的大容器，一些致病的微生物如棒状杆菌、绿脓杆菌、芽孢杆菌、金黄色葡萄球菌、军团菌，甚至阿米巴原虫和螨都可因空调机内储水，温度适宜而繁殖。
一旦室内空气受到污染，这些设备就成为疾病传播的媒介。上海地区曾调查371份空调冷却塔水样，其中有185份检出军团菌，检出率高达49.19%。与国外空调水军团菌检出率在30%-50%的结果相近。
供水系统及冷却塔和空调系统已成为军团菌主要污染源。军团菌是重症细菌性肺炎的常见致病菌之一，其导致的军团菌肺炎，起病急骤，以肺炎为主要表现，常伴多系统损害，病死率较高。
空调不适应症
空调不适应症，或称空调综合征。反应因人而异，最常见的是鼻塞、流涕、口干、头痛头昏、恶心便秘、下肢酸痛无力、失眠疲劳、注意力不集中、血压升高、心跳加快、内分泌失调、白细胞减少、易患伤风感冒、关节炎、咽喉炎等。
主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的。从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应。
离开空调场所，会全身出汗，带有汗水的皮肤可能沾染细菌，而当返回空调场所时，皮肤遇冷突然收缩，细菌便进入人体内，容易得病。
另外一个重要原因，是空调机处理后的空气缺乏负氧离子。而负氧离子是体内呼吸必不可少的，它能刺激神经末梢感受器，不仅对中枢神经系统产生良好作用，而且能随着血液循环把负电荷送到全身的组织细胞中去，促使细胞代谢活跃，免疫功能增加，使呼吸道不受感染，并产生镇静作用。
空调机反复过滤丧失了大量阴离子，而室内阳离子大量增加，导致人体平衡失调、神经功能紊乱，免疫功能下降而易患病。
空调过敏性反应
空调机中发现的霉菌和螨等可诱发或加重呼吸系统的过敏性反应，诱发哮喘。
如何预防和减少“空调病”
室内要多利用自然风降温，并且在室内配备阴离子发生器、过滤器、杀菌灯等，以弥补空调机的不足和减少污染。
装有空调机的房间在不是太热或太冷的天气里，最好不要使用它;使用时间不可过长，更不宜通宵开着空调睡觉。
使用空调时，室内外温差不应太大，一般在 8℃ 至 10℃ 左右。伏天开空调，26℃ 最合适。
空调机和空调房间要保持清洁卫生，以减少污染源。
房间要定期打开窗户通风对流，以调节室内空气。一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。
空调病的症状及预防措施
夏季家里的空调又开始调整运转着，但凉快过后的烦恼就是不了空调病，什么是空调病呢？赶紧来了解一下，并看看如何防治空调病。
什么是空调病
如今家家户户都装起了空调，空调可带来清凉感，但长时间吹着空调，则会造成身体机能衰退，这就是空调病。
空调病主要症状
空调病的主要症状一般为畏冷、疲乏无力、关节酸痛、腰痛、头痛，严重的甚至还会出现口眼歪斜。
空调病的病因
1、过冷刺激
频繁出入空调房，皮肤时冷时热，当四肢温度体于身体的温度时，人体的调节温度能力就会减弱，无法调整温度。
2、空气缺少负离子
负离子可令人变得精神饱满，但在空调房里，负离子的含量等于零，人体长期处于缺乏负离子的环境下，就会出现疲乏。
3、空气不新鲜
空调房里的空气得不到流通，空气变得混浊不清，人就会感到头晕、无力、心慌等。
如何预防空调病
1、经常开窗换气
开空调的时间不可过长，而且在期间要经常开窗换气，让室内外空气交换，让新鲜气体进入室内，同时，在空调房里应避免吸烟。
2、室内外温差不超过5度
经常进出空调房，忽冷忽热会对人体造成不适，甚至引发疾病，夏季开空调，温度在26-28度间，与室外的温差在5度以内，出空调房时，应先关了空调，打开门窗，待身体适应温度后再出门。
3、出汗时别对着空调吹
流着大汗时，毛孔会打开，很多人都会对着空调吹，可以快速降温，但这样容易引发空调病，出汗时要进入空调房应先换掉湿掉的衣服，并擦干汗水，并避免对着空调直吹。
夏季是空调病高发期，大家一定要谨慎哦！要懂得正确吹空调才能避免空调病。
空调病的症状有哪些?
天热了躲进空调房，无疑是城市人最便捷的避暑方式。但如果吹空调过久，或者温度开得过低，就会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，这就是人们常说的“空调病”。
空调病的症状
头痛
常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头痛、眼冒金星，还爱忘事”之类的。空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重，最常见的是头痛。夏日，人们在户外工作后，急急钻入冷气房。皮肤感受温度由热入冷，尤其当室内外温差超过五度以上，血管热胀冷缩，从扩张状态急速收缩，因而出现头痛症状。
感冒
夏季高温，不少人因贪凉而将空调温度调很低。当人们从炎热的室外进入空调室，呼吸道容易受刺激，而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩，很容易感冒、中暑。若长时间待在空调房里，毛孔处于收缩状态，突然来到闷热的房间或户外，毛孔不能及时打开，身体调节中枢如果失当，会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒症状。
皮肤干燥
待冷气房过久，皮肤常乾燥发痒。特别是患有慢性皮肤疾病，对温度变化相当敏感。 拿常见的慢性皮肤病，异位性皮肤炎来说吧，热天流汗，汗水刺激明显时，皮肤发痒难耐;如果处在冷气房久了，皮肤也会因过于乾燥而出现痒症。
眼睛干涩
冷气房的乾燥问题也波及眼睛。长期戴隐形眼镜，患慢性结膜炎或乾眼症的人，眼睛容易乾涩，復发机率也高。如果冷气口滤网没确实清理，情况更糟。密闭办公大楼裡，空调系统不断循环，高浓度的二氧化碳持续累积在空气中，眼睛在缺氧情况下又久盯电脑萤幕，容易发红痒痛。
刮痧穴位赶走空调病
夏季天气炎热，最幸福的事莫过于在空调房里，清爽透心凉，但是人们长时间待在空调房里，长时间吹空调会患上“空调病”，那么有什么方法可以赶走“空调病”呢?下面小编就教教大家，利用刮痧了赶走空调病，一起来看看吧。
从中医理论来说，通常叫做“寒包火”.这种情况下，采用中医疗法，往往事半功倍。可以从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下，患者会当即感到鼻子开始通气，不再阻塞，头部也不再昏昏沉沉，而变得清醒了许多。连续经过几天的治疗，“空调病”将会得到很大的缓解。
风池穴：是足少阳胆经的重要穴位，也是胆经与阳维脉的交会穴。风池为风邪聚集的要塞，故以“风池”命名。风邪在此易化热，又称热府，所以具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。它位于后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右。属足胆经经脉的穴道，位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，大概与耳垂齐平。可用双手食指、中指分别按住风池穴，用力按压至稍感酸胀，或刮至有发热感，具有清利头目、通阳散寒的作用。在治疗“空调病”中，起着“生力军”的作用。
定喘穴：由于“空调病”通常伴有咳嗽，所以还要刮刮“定喘穴”.此穴位于背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸。止咳平喘，通宣理肺。对支气管哮喘，百日咳都有一定功效。
大椎穴：位于第七颈椎下面的凹陷处，为督脉本经穴，又为“诸阳之会”,所以在临床上应用甚广，作用主要是祛风通窍，理气止痛，针对热病，比如发烧，还有就是治疗头痛，颈部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴，能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。
迎香穴：主要功用是祛风通窍，理气止痛。鼻塞时按揉迎香穴，通常可缓解鼻塞。
太阳穴：在中医经络学上被称为“经外奇穴”,也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。对缓解感冒引起的头痛、头晕，效果较佳。
刮痧主要是通过刮痧板对身体的摩擦，促进血液循环，提高新陈代谢，但仍然需要大家正确使用，掌握好一定的禁忌和原则最好哦!
