女人脱发该怎么办？日常生活中这样做帮你改善脱发问题
掉头发是常见的事情，老年人掉头发是正常的年人随着年龄的增长，身体器官和头皮的功能衰退，脱发。但是年轻的女人掉头发就不正常了，不仅会影响外观形象，还有可能是身体出现了疾病的表现。因此，如果年轻女性朋友经常脱发，他们必须找出原因，然后进行相应的治疗或护理。
女性脱发该怎么治疗？
1、重度掉头发。对于严重脱发的女性来说，头皮出油特别明显，此时应服用天麻首乌片等疏肝补肾中药，可在较短时间内改善脱发现象。湿热体虚的女性应口服健发汤，血虚肾虚的女性应服用养真丹和六味地黄丸等药物。
2、中度掉发。对于中度和重度脱发的女性来说，可以用简单的方法缓和，平时可以适当地按摩头皮，每次按摩10分钟左右，每天按摩3次，连续半个月的效果很好。
脱发该怎么护理？
1、保持生活有规律。平时要注意工作和休息的结合，保证充分的睡眠时间，实现早睡早起的原则，决不能熬夜，也不能过度紧张，要保持良好的心情。
2、健康饮食。要保持饮食清爽，不要吃辣刺激的食物，也不要吃烧烤和油炸食品，也不要吃奶油等甜食。平时可以多吃黑芝麻和黑豆，也可以多吃香蕉和菠菜等食物，吃鱼也可以防止脱发。
3、坚持运动。坚持体育锻炼，可以加速全身的血液循环，能够促进身体的新陈代谢，是有利于头发生长的，而且能让人感觉到青春活力，那么精神焕发，就可以缓解紧张的心态，就不会出现严重掉头发的现象。
通过以上介绍，我相信对女性脱发的治疗和护理有一定的了解。其实女性掉头发大部分是由于心理因素而引起的，在平时过度紧张焦虑是很容易掉头发的，所以女性朋友应该学会放松自己，应该每天都要有愉快的心情。在平时还要选择适合自己的洗发水，应该避免选用一些刺激性的洗发水或者劣质洗发水，最好是选择一些中草药成分的洗发水，这样有利于头发的生长和稳固。
女人天天喝红枣枸杞水有好处吗
枸杞子泡水是一种养生的方法，可以增加些许甜味，最主要的是它的功效。枸杞子泡水真正的功效可是非常的显着的，枸杞可有补气补血延缓衰老的作用。那么女人天天喝红枣枸杞水有好处吗，接下来就为大家解答这个问题。
女人天天喝红枣枸杞水有好处吗
天天喝红枣枸杞水对大部分的女性有一定好处，比如可以减缓衰老，补充身体的钙元素和铁元素，改善睡眠等等。
1、减缓衰老。红枣富含维生素C，而枸杞富含维生素A，两种维生素具有强大的抗氧化能力，帮助减少人体内的自由基，减缓衰老，其中维生素C能够减弱人体胆固醇的吸收能力，帮助预防癌症。
2、补充身体的钙元素和铁元素。红枣和枸杞富含微量元素钙和铁，钙元素能改善骨质疏松症，铁元素能够增强人体造血能力，进而改善或预防贫血。
3、改善睡眠。红枣含有的黄酮-双-葡萄糖甙A这一种物质，具有较好的镇静与催眠作用，能帮助改善失眠症状。
需要注意，红枣枸杞茶对人体有许多益处，但对长期熬夜、肝火旺盛的人群无益而有害，天天喝容易引起上火。
以上就是关于女人天天喝红枣枸杞水有好处吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
冬季美容小窍门 女人想要皮肤好常做这件事
很多MM一到了秋冬季节，皮肤就干燥发痒，严重的甚至脱皮干裂，其实这都是干燥的气候环境所致，也与日常一些生活习惯和不正确的护肤习惯有关。下面小编跟大家分享几个冬季美容小窍门，教你告别皮肤干燥发痒。
冬季美容小窍门
1、每天早上喝一杯蜂蜜水
蜂蜜水是一种很好的饮品，它排毒的效果非常不错，我们可以在每天早上起来的时候喝一杯蜂蜜水，味道不用太浓，清淡一点就可以，这样可以帮助我们的身体排出有害的毒素。
2、每天吃几个红枣
红枣是一种非常有营养的食物，它具有健身、美容、滋补等等的功效，很适合想要美容养颜的人服用，红枣在美容养颜、美白去皱等等方面有很不错的效果。
3、多喝水
喝水目的是补充水分，弥补身体流失的水分;早晨起床后及时补水，让水分迅速输入全身，有助血液循环，还能帮助机体排除体内的毒素，滋润肌肤。
4、冷热水交替洗脸
冷热水交替洗脸，同时自己拍打和按摩皮肤，可以将肌肤清洁的很干净，又可以促进血液循环，帮助肌肤代谢，减少痘痘。
5、每晚睡觉前泡热水脚
睡前泡脚能起到促进睡眠的作用、缓解疲劳，不失眠的夜晚对肌肤来说是好的美容。
6、及时护肤
出门做好防晒措施，皮肤的护理要及时，如遇上刮大风、在太阳下爆晒，之后都要及时护肤或者补妆。
7、多微笑
微笑就是好的美容霜，微笑可以促进脸部血液循环，让皮肤更加红润。每天保持一种好心情，微笑不仅有益身心，也给他人一种亲切感。
美容吃什么食物
1、香蕉
“笑一笑，十年少” 心情的好坏对身体影响很大。爱笑的人看起来更加年轻有活力，心情不好的时候不妨吃些“快乐水果”——香蕉。香蕉含有泛酸等成分，能抑制忧郁，减轻心理压力、排解紧张，让人心情好起来。大家都知道香蕉还能润肠通便，排出毒素，一举两得，这么美的事怎能让人不开心。
2、南瓜
皮肤质量还与消化功能有关，消化功能弱，皮肤易失去光泽。如果你还爱吃油炸食品，就更容易变成“黄脸婆”了。 南瓜是健胃消食的高手，能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，所含的果胶还能保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的刺激。南瓜还是中医认可的补血佳品，其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。常吃南瓜不仅不会变成“黄脸婆”，还能吃出好气色。
3、玉米
现代人饮食过于精致，膳食纤维吃的太少，毒素都堆积在体内，面色不好还长斑，怎么能不显老。玉米是粗粮中的保健王，不仅膳食纤维丰富，还能利尿排毒，轻松排出体内毒素，淡斑美肤。
女人体质不同保养方式不同 女人四大体质保养方式
虽然说这时候的凉气自己是感觉不到的，可是长久以来造成的影响也是非常大的。在夏季，除了不能够贪凉之外，还要注意不要过多饮用冰饮料和贪食寒凉食物。往往一些寒性体质的人容易贪食冰饮，这样一来寒性体质加重，宫寒也更严重了。因此寒性体质的人即使是在夏季也要尽量克制吃冷饮的量，千万不可多贪。月经期间更是要注意腹部保暖和忌食冷饮。
由于宫寒体质的人往往是肾阳不足，所以在生活中要尽量避免吃一些寒性食物如西瓜和冷饮等，在水果的选择上可以是一些热性温性的芒果、荔枝和苹果等，在饮食上注意补充气血，可以使用一些补血气的红糖、红枣以及莲子和红豆等食物，饮食做到尽量热饮，食物可以适当温热性质的，但注意也要适度不然会导致上火。总之一些暖宫食物是宫寒体质的人的食物首选。红豆粥、花生猪骨煲以及红枣茶都是不错的选择。
女性健康保养的小常识
女人就是要懂的保养，就是要活出不一样的精彩，很多勤于保养的女人在40多岁看起来还是和20来岁的女性一样青春美丽，这就是保养的好处，想要和明星一样容颜永驻，日常生活中学会保养，做好保养的小细节，就能让你容光焕发。
1、保持口腔健康
不要以为这没什么重要，口腔健康才能保证身体健康，还要注意牙刷的选择，如果你的牙齿是敏感型的，就可以挑选刷毛比较柔软一些的牙刷，如果你的牙齿是比较坚硬、牢固的，而且容易变黄的牙齿，就适合挑选刷毛比较硬的牙刷，养成晚上刷牙的习惯，刷牙过后不要进食食物，女性朋友们可以定期到医院洗牙，这样才可以将细菌抵挡在口腔外面，避免牙龈的萎缩。
2、清肠道排宿便
女人肠道不健康，经常便秘是容易衰老的一大原因，想要排出宿便和身体毒素，就要养成好的排便习惯，保持一天一次的正常排便，多吃通畅食物，如香蕉、红薯、芹菜，少吃垃圾食品，定时饮水。
3、做好护肤工作
护肤对于女性朋友是不可缺少的一项工作，想要肌肤不那么快的老去，就要好好的呵护它，干性肌肤要注意保湿补水，也适合很多年轻女性建议，油性肌肤要控油，敏感性肌肤要注意护肤产品的挑选，多可以选择纯植物性的。
4、多做有氧运动
女性多做运动能加快身体脂肪分解，心脏收缩力增强，血液流量加快，将身体内的代谢产物排出体外，可以增强体抗力，延缓衰老，女性适合做的运动有步行、慢跑、骑自行车、游泳、健身操、球类运动等。
5、注意饮食
想要美容养颜，肌肤不容易衰老就不能忽视饮食，常吃碱性食物，如蔬菜、水果、豆制品和海产品等，这些物质能改善酸性体质，减轻乳酸、尿素对于肌肤的伤害，多补充维生素和矿物质，防止皮下脂肪的氧化，增强表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤出现早衰。女性要健康也要美貌，不想让青春这么快流逝，做好这些保养小事，让身体保持年轻态。
女人做八种运动助性
有调查显示，超过21%的女性表示从未体验过性高潮。在两性杂志上的一项有趣研究发现，通过运动可助女性达到性高潮。那么女性做什么运动可以提高性高潮呢?女人常做8种运动可助性高潮，下面一起来看看吧。
研究表明，适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来了助益，是因为它可以调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统并促使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善，从而使体内雄性激素睾丸酮含量增多，性欲大大增强;运动还可增强女性腹部、臀部的肌肉弹性，有效提高阴道肌、会阴肌的张力、改变因分娩后阴道松弛状况，这对增进夫妻性生活之快感非常有益。
然而，运动过量或剧烈均使人体内肾上腺皮质激素、分泌增多，从而导致性激素产生受到抑制，并引起体内激素紊乱和诱发身心疲劳，最终使人们对性生活兴味索然。因此，对于女性来说，正确把握住适宜的运动量界限尤为重要。运动专家们建议，只要你每周运动2~4次，每次持续运动时间在30～45分钟即可。
女人常做8种运动可助性高潮
1、俯卧撑
俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女性欲起到了重要作用。哈佛大学医学院的一项研究发现，在提升睾酮水平之后，男女性满意度都明显增加。对女性来说，锻炼手臂肌肉有助于尝试多种性爱体位，如果俯卧撑困难，推举哑铃也是不错选择。
2、深蹲
这种锻炼不仅能让腿部和臀部肌肉紧密结实，还能让血液顺畅的流向生殖器官周围，进而增强男性勃起程度和女性润滑度。此外，深蹲还有助于增强控制性高潮的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌，这有助于男性增加性爱力度，让女性阴道紧缩强度更大。
3、快步走
简单的快步走就能促进血液循环和血流量。由于有氧运动(如快步走和跑步)能起到预防心脏病发作的作用，所以它能改善性生活质量。专家认为，有氧运动有两个好处，从短期来看，它能提高心率，增强性生活过程中的兴奋度。从长期来看，有氧运动能提高人们对身体的满意程度和自尊心，而这与性功能增强紧密相关，从而促进人们更积极的进行性生活。
4、提肛
这是最简单有效的锻炼盆底肌的动作。盆底肌肉能控制尿液的流动，保持盆腔器官处于正确的位置。通过这项锻炼，男性的耻骨尾骨肌(又称射精肌)变得结实强壮，在性生活过程中的耐力和控制能力会更强。女性的阴道会更加紧实，更容易获得高潮。
5、排球
打排球对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，可以提高身体的灵敏性和协调性。性爱是两人互相配合、同步进行的运动，身体灵敏度和适应度的提升，能让女性感受更多床笫间变化的乐趣。
6、太极拳
太极拳、太极剑是运用意念引导使思想集中的运动，有助于消除紧张情绪，又能使精神和肉体同时得到放松。尤其是这些活动能将意、气、动三者结合起来，对神经系统的兴奋和抑制能达到有效的调节作用。女性如果坚持练习，性爱时，便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。
7、跑步
跑步能产生大量的儿茶酚胺物质，提高人对刺激的敏感性，更有助于达到高潮。这项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。
8、瑜伽
在一次次肌肉与韧带的伸拉中，感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅，练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感，并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话，女性可以增加她们获得多重性高潮的机会。
事实上，要获得性高潮必须先让肌肉紧张起来，尤其是腿部、腹部、臀部，应同时保持紧张。可以尝试着收紧这些肌肉，紧紧绷住，尤其是盆底肌肉，即憋尿时会用到的那部分肌肉。这样可以加速血液流动，让人迅速“性”奋起来，同时也能加大对男性的刺激。
保持身心放松。虽然肌肉处于紧张状态，但头脑要放松，全身心地体会感官刺激。如果此时难以集中精神，那就闭上眼睛反复想一句话，如“我想做多久就能做多久”、“就是这样”或“这感觉太棒了”。当脑子里只有这一个和性有关的念头时，女人更容易“性致勃勃”。
