夏天的火太大怎么办？五种降火汤让你凉爽
夏天炎热，容易焦躁，吃什么成为关注的问题，今天的编辑推荐几种夏天的清热降火汤，消除烦恼，清凉夏天！
菠菜银耳汤
材料:菠菜150克，银耳20克，葱15克，盐、味精、香油各少。制作方法:将菠菜洗净切成段，用热水冲一次的银耳用温水浸泡柔软，洗泥沙，取小朵的洋葱，去根洗净，切成细末的锅里放入银耳，加入适量的清水，用大火煮沸的菠菜煮沸，加入盐、味精、洋葱，加入香油。功能：能够生津润燥、通便去火。
番茄牛肉汤
材料:牛肉250g、番茄250g、马铃薯250g、洋葱、生姜、料酒、橄榄油、盐。做法:把牛肉洗干净切块，冷水加入锅中，加热后再洗。西红柿、马铃薯切片、洋葱切片、生姜切片。把洋葱的冷油放入锅里炒，放入马铃薯、西红柿。将以上材料倒入汤锅中，牛肉也倒入汤锅中，加入适量的清水大火烧开。加入姜片和料酒，再次烧开后，转小火慢炖2小时左右，直到牛肉变脆。最后加入适量的盐调味，就可以享受。
西瓜排骨汤
材料：大西瓜中果皮1/8个，猪排骨120克，适量盐。制作方法:用西瓜皮洗去翠衣，切成丁片的排骨洗净后备用的锅加入5碗清水，加入洗好的材料煮沸的文火再煮15分钟左右，最后加入适量的调味盐即可。效果:该汤清热解毒，止渴利尿，适用于夏季炎热、肺热、口舌唇内溃疡等症状。肺病患者可加入白木耳一起煮汤食，效果很有显著。
黄瓜扁豆赤小豆排骨汤
材料：老黄瓜一个，扁豆、赤小豆各一两，排骨一条，陈皮一小块，生姜两片。做法：老黄瓜洗净连皮切成大件，保留瓜瓤瓜仁；将扁豆和赤小豆洗净后用清水浸泡半小时；陈皮用清水泡软，刮去白瓤；排骨洗净切块，汆水捞起；适量清水倒入瓦煲烧开，放入所有材料煮沸；转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。功效：这款汤很适合夏季喝，能够清热解渴、利尿去水肿、健脾和中、除湿热、补气益血，增加钙质。
粉葛鲫鱼汤
材料：粉葛500克，鲜鲫鱼一条，猪骨头250克，蜜枣6颗，陈皮一小块。制作方法:将粉葛去皮洗净备用的鲫鱼去除杂洗，和猪骨和枣一起煮，加入适当的水煮沸后，用小火煮2小时，最后关火放入调味盐即可。效果:这汤味道甜美，可以润滑火，夏天特别好喝。
上火鼻子出血吃什么降火
日常生活中，人们会经常出现上火的情况，在上火之后就容易引发出其他的病症，不论是哪一种病症都会对人们的身体造成一定的影响，人们在上火后最常见的一种症状就是流鼻血，流鼻血后会给人们的身体以及生活造成影响，那么上火鼻子出血吃什么降火？
上火鼻子出血吃什么降火
上火，鼻子出血，可以吃中成药清热地黄丸调理，为黑色的大蜜丸；气微，味苦。注意事项，本品含有：地黄、白芍、牡丹皮、侧柏叶、荷叶(炭)、白茅根、栀子(姜炙)、大黄(炭用)、水牛角浓缩粉。具有清肝肺热，凉血止咳的功效。用于肺胃积热，肺经火旺，引起咳嗽吐血，鼻孔衄血，咽干口渴，烦躁心跳，大肠热，大便秘结。注意事项：孕妇忌服。
上火是会引起流鼻血的，通常是由于吃了很多辛辣刺激的还有油炸火锅等等这样上火的食物引起的，由于上火会导致鼻黏膜干燥，很容易出现鼻黏膜破损，毛细血管破裂出血的症状，这样的情况主要是使用一些降火的药物来治疗，常用的有三黄片，牛黄解毒片等等，饮食上要注意以清淡的为主，可以喝一些金银花茶，菊花茶来缓解症状，而且不能熬夜。
注意饮食清淡，杜绝生冷，刺激，油腻性食物。作息规律，不熬夜，不过度劳累。戒烟戒酒。再配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以达到治病防病的目的。希望这篇文章能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!
夏天流鼻血吃什么降火
在炎热的夏天,机体本身就比较容易燥热,如果在饮食方面还不加以注意的话,有可能会火上烧油,从而出现上火流鼻血的症状，那么夏天流鼻血吃什么降火？
夏天流鼻血吃什么降火
莲藕性温凉，能去燥热，能起到清热解毒的作用。而且莲藕的吃法很多，比较适合流鼻血的人。可以用莲藕做汤。在做汤的过程中，莲藕本身的营养是可以溶解在汤里的。龙骨莲藕汤是好汤。
荸荠又名菱角，对缓解上火流鼻血有很好的效果。菱角寒能有效消除人体燥火，解除上火。菱角吃起来也很方便。菱角洗干净，放锅里煮，然后直接去皮就行了。另外，荸荠可以用来煲汤，也可以炒后食用。
梨是一种可以去火降燥的水果。具有滋润身体、解渴功效。上火流鼻血时，吃梨是个不错的选择。梨可以用来榨梨汁，和蜂蜜混合饮用。这不仅可以通过减少干燥来改善流鼻血的状况，还可以帮助身体补充足够的营养。蜂蜜含有丰富的维生素和氨基酸，从而增强身体抵抗力，逐渐改善流鼻血的现象。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!
西红柿拌白糖危害大 夏季吃西红柿6禁忌
西红柿拌白糖危害大揭秘
夏天的餐桌上，西红柿拌白糖这道菜最受欢迎，不仅有营养，而且香甜爽口。但是，有些人吃后却出现腹泻、腹痛等症状，服用治痢疾或肠炎药物都不见效。这是什么原因呢？
这就是甜食螨在作怪。螨喜欢在白糖、片糖、麦芽糖、糖浆中取食，大多是通过饮食被吃进体内使人患病，不仅可致腹泻，而且还可以钻入肠粘膜，形成溃疡。
营养学家认为，凉拌番茄，不如用蜂蜜。蜂蜜为滋补养生佳品，甘而平和，对人体呼吸系统、消化系统、心脑血管系统、内分泌系统及皮肤等方面的许多疾病具有治疗和调补作用。
西红柿6点食用禁忌
不宜和黄瓜同时食用；
服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用；
空腹时不宜食用；
不宜食用未成熟的番茄；
不宜长久加热烹制后食用；
服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用。
夏季养生小常识 做到10件事远离疾病
长期骑自行车有什么好处和坏处？
坏处是男子久骑自行车容易患阳萎好处是自行车是克服心脏功能毛病好处是很多的，例如：
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”
单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。
单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。
骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。
当然也有不好的地方：
美国一研究部门证实，男子久骑自行车容易患阳萎。现在的自行车车座通常又窄又硬，骑在上面会使阴部受到很大的压力，而骑车座位的受力点恰在好肛门与阴囊之间，那里有一条能控制阴茎充血能力的动脉，如果长时间受挤压，就很容易患上阳痿。
我认识的一位女士每天都是骑车上班，已经5年了，最近她发现在大腿根部与外生殖器之间出现肿胀，肿块渐渐增大，当骑车受压时常有疼痛感，而且走路如受到摩擦也会有不适感。经医生检查，在她的阴股沟处发现有肿物，可能是因为她长年骑自行车，导致局部挫伤，又没有及时治疗，不断刺激而形成。这种阴股沟肿物一般在女性中发生较多，因为女性骨盆较宽，耻骨弓较男性低平，与车座吻合，这样阴股沟及附近软组织容易受到摩擦，所以常年累月骑自行车的女性，尤其在车上载人载物，增加负重的女性，极易出现阴股沟肿物。
4.少吃肥肉。
美国农业部人类营养研究中心主任、塔夫茨大学博士斯敏·尼克宾·梅亚达尼表示，高脂肪饮食会降低免疫系统功能，建议每天脂肪摄入量控制在食物总热量的25%—30%。其中以单不饱和脂肪酸(橄榄油等)和多不饱和脂肪酸(葵花籽油、玉米油等)为主，限制饱和脂肪酸(黄油、肥肉等)和反式脂肪酸(含氢化油的食品)。
5.没事儿唱首歌。
德国法兰克福大学的一项研究表明，唱歌有利于改善心情，提高体内抗体水平。美国威拉姆特大学的一项研究也发现，如果人们在演奏打击乐的同时跟着哼唱，抗体水平更高。
6.抚摸宠物。
美国威尔克斯大学最新研究发现，轻抚宠物18分钟可使体内球蛋白A(有助抗击病菌)水平明显升高。宠物给人带来的愉快情绪，还可促进大脑释放具有增强免疫力作用的化学物质。
7.睡前不运动。
美国西奈山医学中心研究表明，睡眠充足者体内白血球细胞(能杀灭细菌)明显多于疲劳人群。专家建议，每晚应保证7~9小时的睡眠。卧室凉爽、安静和黑暗是保证快速入睡的三要素。睡前3小时不要喝咖啡和酒，避免剧烈运动。
8.吃点豆制品。
梅亚达尼博士表示，蛋白质中的氨基酸是免疫细胞的“建材”，有助于阻止病原体入侵。瘦肉、鱼、去皮禽肉、鸡蛋、豆类等都是很好的蛋白质来源。
9.游泳45分钟。
美国耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡茨表示，适度运动能使生病几率降低一半，建议每天快走、骑自行车或游泳45分钟，每周5次。需要提醒的是，马拉松等持续时间长、强度大的运动反而伤害免疫力。
10.喝酸奶。
英国伦敦罗森健康研究中心格里格·雷德博士表示，益生菌有助于预防或减轻肠胃、泌尿、呼吸系统疾病。酸奶、大豆发酵食品都是不错的选择。
