如何避免胃胀气？边吃边聊天小心胃胀气
饭后胃膨胀，不上下，严重时疼痛。腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝……有膨胀习惯的人很痛苦。
专家认为，膨胀是所有疾病的原因，气体停留在体内，阻碍各种体液的循环，损害内脏的活力，导致各部位的疼痛和疲劳。长时间坐在办公室里的人不应该弯腰或瘫痪，坐在椅子上突出下腹。缩小腹部，拉直背部，以避免膨胀。
专家建议饭前休息一会儿，消除疲劳后再吃。饭前15分钟洗脸，顺便轻轻按摩脸、肩、颈(由下而上)，让人慢慢放松。
避免在餐桌上施加压力，因为匆忙进食会增加胃的负担。尽量不要边吃边聊天，也不要笑，以免把空气一起吃进肚子里。睡前做简单的伸展运动，可以消除积累的膨胀:平躺身体，自然伸展手脚。吸气时感觉右腿弯曲膝盖，右腿腹部。呼吸时右脚会掉下来。换左脚重复动作。
经常胃胀气可能是什么病？胃胀气是怎么引起的？
当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。
那么，经常胃胀气可能是什么疾病呢？
1、胃肠疾病
(1)胃部疾病:慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张、幽门梗阻等常见。
(2)肠道疾病:常见于肠结核、痢疾、肠梗阻、习惯性便秘等。
(3)其他:胃肠神经官能症。
2、肝、胆和胰腺疾病:急性、慢性肝炎、肝硬变、慢性胆囊炎、胆结石、胰腺炎等。
3、腹膜疾病:急性腹膜炎、结核性腹膜炎等常见。
4、心血管疾病:常见于心衰、肠膜动脉硬化、肠膜动脉梗塞等。心绞痛和心律失常也会反射腹胀。
5、急性感染性疾病:败血症、重症肺炎、伤寒等。
6、其他:手术后肠瘫痪、肺气肿、哮喘、低钾血症、吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应、慢性骨盘炎、附件炎、结缔组织疾病、甲减等。
胃胀的危害
1、毒素吸收。肠腔内积存的食糜在细菌的作用下发酵腐烂，产生毒气，被机体吸收，病情恶化。
2、影响呼吸。腹腔胀气，横膈应升高，胸腔变小，限制肺呼吸功能，可造成呼吸困难。
3、引起食道癌的危害。呕吐带来的酸性物质，小肠内的糜烂会损伤食道、牙齿等部分，食道癌的发病概率也会增加。
胃胀气恶心想吐怎么办
在生活中，许多人的胃不是很健康，这与他们的日常生活习惯直接相关。办公室工作人员急于上班。许多人睡早餐是为了多睡10分钟。他们很长时间不吃早餐，所以他们的胃逐渐出现问题。那么胃胀气恶心想吐怎么办？
胃胀气恶心想吐怎么办
胃胀气恶心想吐可以用腹部按摩、多潘立酮和金乃金片。胃胀、恶心主要是由于胃内食物长期发酵不良而产生的胃动力不足和气体不足所致。可以通过顺时针适当的按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排空食物，可以缓解这种症状。
对于有严重症状的人，可以使用适当的药物来改善症状。多潘立酮能促进胃运动的恢复，阻断多巴胺对肠道系统的抑制作用。该药物还可以增强食管下括约肌的张力，避免食物反流，因此可以减轻恶心和呕吐的症状。金内金片具有健脾开胃、消除食物滞滞滞的作用，不仅有助于改善腹胀，还能调节呕吐和腹泻。
建议患者可以服用奥美拉唑，雷尼替丁，吗丁啉等进行缓解。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
胃胀气怎么办快速解决 胃胀气怎么办
胃胀气是日常生活中常见的一种疾病，胃胀气最主要的表现就是打嗝，胃胀气对身体的危害并不大，但是在胃胀气的时候，很难受，想尽快将胀气排出去，但很难做到。那么胃胀气怎么办快速解决呢？下面一起来了解一下。
胃胀气怎么办快速解决
1.饭后多走动、散步
在餐后如果立即坐下或者躺着，那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动，多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。
2.少吃肉类
因为肉蛋白不易消化，容易使胃产生胀气；不要喝浓茶，会刺激到胃粘膜；不要在空腹的情况下吃香蕉和柿子（柿饼也不行）。
3.喝醋
倒一杯水放在那里，然后取出一汤匙纯的苹果醋放进水里面，之后搅拌均匀，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
4.热敷、按摩肚子
躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。
5.喝粥汤
感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
6.嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
7.中医治疗
中医在治疗胃胀气的时候效果很好，比西医更好，并且中医治疗是从整体调理，而不是从表面症状入手，像胃用中药蜜浆，配合异麦芽低聚糖一起喝，效果好，且没有副作用，是中医治疗胃胀的典范。
胃胀气严重的影响了我们的健康，对于大家来讲，生活中一定要注意合理的安排自己的饮食，做好疾病的治疗工作。以上就是关于“胃胀气怎么办快速解决”的相关介绍，大家在生活中一定要注意做好胃胀气的治疗工作，避免疾病恶化。
十二妙招解决胃胀气
胃在我们身体中有着不可替代的作用，千万不要因为小小的坏习惯而使我们的胃出现问题，因此拥有健康、合理的饮食习惯是非常重要的。现在的大多数人因为上班、上课，吃完饭之后就立刻坐下，从而产生胃胀气、消化不良等情况。胃胀气该怎么办呢?今天就为大家介绍治疗胃胀气的方法，需要的亲们一起来学习下吧。
1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
2、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、远离错误搭配食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
4、吃饱后不要马上坐着
吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
5、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
6、怎样熏豆子
如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。
7、服木炭片
活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。
8、涂抹薄荷油
胀气难消时，可以使用薄荷油涂抹胃部周围，可有效缓解胀气问题。
9、古方茶疗
李时珍在《本草纲目》上有记载：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”唐代刘贞亮也曾经总结说，茶有十德：以茶散郁气;以茶驱睡气;以茶养生气;以茶除病气;以茶利礼仁;以茶表敬意;以茶尝滋味;以茶养身体;以茶可行道;以茶可养志。古方茶疗渣脾茶 对胃胀气的人非常的适合。
10、药物的选择
胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。
11、服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
12、使用胰脏醇康
如果你曾经作过腹腔手术(例如，切除一段肠子)，使用胰脏酵素将有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕，若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等，也可服用胰脏酵素。
