产后漏尿能自愈吗 护理多休息4个月左右痊愈
所谓产后漏尿，就是在分娩以后盆底肌肉、韧带等，受到一定程度的损伤，在产后还没有完全恢复的状态下，对于盆底脏器的支撑作用减弱，然后造成盆底肌肉韧带的功能下降，引起产后漏尿的现象。那产后漏尿能自愈吗？快一起来了解看看吧！
产后漏尿能自愈吗？
产后漏尿是指顺产后的女性有一种漏尿的感觉，其原因是顺产时所导致的膀胱或子宫脱垂。一般产后4个月左右就会慢慢痊愈，产后漏尿可以通过做一些关于盆底的运动来康复。
产后一定要做好护理、多休息、加强营养、选择一些高蛋白的食物可以有效缓解此症状。如出现漏尿严重或者长期漏尿的状况，应及时到医院就诊，进行手术治疗。产后出现漏尿的情况主要是由于孕妇在分娩时，阴道壁肌肉过度扩张，阴道壁或膀胱膨出及盆底肌功能紊乱等有关系，如果是没有完全恢复就有可能发生漏尿的现象，一般情况下只要产后好好保养是可以完全恢复的，不至于产生漏尿的情况，产后尽量做盆地康复治疗，自己也要注意多做提肛缩阴功能锻炼，促进盆底肌和阴道壁等部位的肌肉修复正常就可以恢复。
产后漏尿的危害有哪些？
在生产之后如果发生尿失禁，对产妇的影响是比较大的，因为尿失禁以后，因为不停的上厕所，或者是带着尿点了身上就会发生异味。无法和别人进行社交，会出现社交障碍。第二个经常发生泌尿系感染了以后，会阴部就会出现瘙痒、湿疹。
第三会影响病人的精神状态，因为社交障碍就会对病人造成神经焦虑抑郁。经常会发生泌尿系感染，有可以合并的结石，可以发生肾积水，肾功能不全，有的人还会发生尿毒症，而危及生命。产妇发生尿失禁，通常都是由于盆底长期受压而导致的。阴道松弛以及盆底脏器脱垂也会导致这种状况出现。可以通过早期的干预，进行盆底的康复理疗。目前提倡产后42天进行盆底筛查，如果发现盆底肌肉较弱，或者有尿失禁发生，可通过微弱的电刺激，使盆底肌肉得到锻炼。症状严重者可进行微创的吊带手术。
产后漏尿要多久可以恢复？
产后漏尿，通常是由于在生产时，引起了膀胱组织损伤或者尿道损伤导致的。如果症状不严重，一般情况下一周左右即可康复，康复期间需要服用左氧氟沙星胶囊和活血化瘀的药物治疗。如果症状严重时，通常需要做手术修复治疗，才可以完全康复。产后漏尿容易引起尿道炎或者阴道炎，所以建议经常清洗干净外阴部位。在治疗期间应避免同房，否则容易加重漏尿症状，不利于疾病康复。
产后漏尿是子宫脱垂吗？
漏尿不一定是子宫脱垂，但也不排除是子宫脱垂引起的，产后漏尿在临床上也称为尿失禁，有可能是由于盆腔修复不好的缘故所致，还有可能是由于长时间的腹压增高后所产生的，比如在期间有慢性的咳嗽或者是有便秘，时间久了也有可能会引起尿失禁。对于比较严重的子宫脱垂现象是会出现产后尿失禁的，漏尿也很有可能是子宫脱垂导致的，但是也有可能是其他的原因，出现产后泌尿系统感染或者是骨盆松弛等也会导致尿失禁的，所以建议您最好先去医院检查确诊一下，并且对症治疗。如果是子宫脱垂导致的，应该是比较严重的现象，可以使用子宫托进行治疗，没有作用的话需要进行手术。
产后漏尿怎么恢复？
生完孩子后漏尿，多是因为经阴道生产时发生盆底肌撕裂、松弛等表现，故而致使膀胱尿道下移，可以发生漏尿的症状。需要进行盆底肌功能锻炼，促进盆底肌的恢复，可以进行缩阴的动作，每次做5组，每日做5-10次，或者进行提肛、缩肛的动作，每次做5-10组，每天做5-10次，需要持之以恒来锻炼盆底肌功能，加强括约肌收缩，来观察漏尿情况是否缓解。对于多次生产的女性，有盆底肌松弛不能完全恢复。可考虑进行药物治疗或者进行盆底肌的手术治疗。目前手术都是通过经阴道手术，体表无伤口，相当于无创手术，手术效果比较肯定。对于难以药物治疗或者盆底肌功能锻炼恢复的患者，建议进行盆底重建手术。
总结：产后漏尿是可以自行恢复的，孕妇在怀孕中晚期的时候，咳嗽打喷嚏也会漏尿。在分娩之后漏尿的频率可能会增加，但是持续时间不会很久。
产后漏尿做什么运动改善 收缩肛门5秒钟一次20-30一组
漏尿，其主要原因是在怀孕的中晚期，胎儿在不断的增长，子宫变大，会压迫盆底肌，膀胱也会受到影响，膀胱的容量会减少，子宫扩大使盆底肌的肌肉变松弛所致，严重的可能会出现尿失禁。那要是产后漏尿之后我们要怎么做改善呢？快来一起了解看看吧！
产后漏尿做什么运动改善？
1、专业盆底肌修复。产后漏尿的患者，可以采用盆底肌训练来改善盆底肌的张力，最终达到改善症状的目的。盆底肌训练的方法比较简单，通过收缩肛门来诱导盆底肌肉的收缩，可以收缩肛门并且维持住大约维持5秒钟，如果做得比较到位，不仅是肛周的肌肉群，连带阴道以及大腿内侧肌肉群，都会感到紧张的状态。
大约维持5秒钟左右，之后放松5秒，再重复做第二次，这样以收缩5秒，放松5秒的频率持续进行运动，每次做20-30次为一组，一般的患者建议每天锻炼5-8组，并且需要坚持锻炼，至少锻炼2-3个月，就会见到疗效。通过持续的锻炼可以增加盆底肌肌肉的张力，从而增加对尿道的支撑能力，最终达到改善患者控尿，达到改善症状的目的，这就是盆底肌训练的锻炼方式。
斯坦芬尼修复法，是一种收紧盆底肌肉的运动训练方法，这项修复法训练，剖腹产的宝妈需要注意，需要等自己的伤口恢复完善之后，才可以根据自己的实际情况适量锻炼。产后的顺产妈妈，如果没有侧切的伤口，等到身体舒适的时候，就可以适量地进行一些简单的动作训练。
2、瑜伽锻炼修复法。瑜伽是很多女性们钟爱的运动，瑜伽修复盆底肌也有着不错的效果，锻炼瑜伽的宝妈，可以平躺在床上或者瑜伽垫上。首先要深呼吸和双手放于腹部，同时在配合着盆底肌的肌肉收缩运动，吐气后放松再放松盆地的肌肉，这个动作每天可以做3-5组。
产后漏尿可以跑步吗？
对于产后漏尿的患者来说，最好不要进行跑步。因为跑步属于一种有氧运动，对于产后漏尿的患者来说，如果进行跑步可能会刺激到病情，从而导致病情加重，甚至还会引发患者的伤口出现恶化，不利于患者产后的身体恢复。患者除了不要进行跑步之外，也要注意饮食清淡，平时多吃一些含蛋白质丰富的食物，对身体的恢复有一定的帮助。
产后漏尿的危害有哪些？
通常来讲产后漏尿会引起尿频，严重时甚至会演变成尿失禁，甚至会存在子宫脱垂，直肠脱垂等并发症。而之所以会形成产后漏尿，是由于女性在分娩的过程当中，盆底肌肉受到损伤导致尿道括约肌闭合不严所致。对于这种情况症状轻微者，在日常生活中需要进行缩肛运动，通过盆底康复训练使肌肉变得紧缩，慢慢的漏尿的症状就会被改善。而漏尿严重者往往要用药物干预，或在医生的指导下进行手术。
除此之外，产后漏尿因为需要不停的上厕所，因此会影响到正常的生活，若漏尿的次数频繁身上会发出异味，这时候就无法进行社交，时间久了容易形成社交障碍。最为重要的是反复的湿裤子，可能会严重的影响到心理健康，产生焦虑和抑郁等一系列的心理问题。还有就是，内裤长时间潮湿容易滋生大量的细菌，从而引发泌尿系统感染，增加妇科疾病的发生率，而且会阴部也可伴有瘙痒和湿疹。
注意：在产后尽量要多卧床休息，不要过早的提重物，以免导致漏尿加重。如果症状已经发生，早期可通过一些保守方法进行干预，就可以明显的改善漏尿的症状。
产后漏尿自己会恢复吗
女性在生产时，由于子宫收缩会促使骨盆扩张，从而使骨盆扩张到一定程度后正常分娩；而一般女性在生产完后，骨盆的恢复是需要一定时期的。如果此时不多加注意，则很可能使骨盆恢复不好，对外界的承受能力减弱。因此，当女性一咳嗽、跳绳时，则会出现漏尿的情况。那么，产后漏尿自己会恢复吗？接下来就为大家解答这个问题。
产后漏尿自己会恢复吗
一般来说，对于轻度的漏尿，是可以自己恢复的。可通过盆底肌肉锻炼来恢复阴道紧致感，对于顺产后的女性来说，应在半个月后进行缩阴运动，每天晚上睡觉前躺于床上，有意识的缩紧阴部与肛门，每日早上醒来也要有意识的进行同样的缩阴运动，如此早晚各坚持30分钟以上，一段时间后，就能收获很好的紧缩阴道的效果。但对于严重的漏尿，就需要治疗来进行恢复；如果用药物和物理治疗效果不好，也可考虑手术治疗。
知识拓展：女人漏尿的原因
1、尿道括约肌松弛
因为随着年龄的增长，身体状况会成下降的趋势，且身体的器官会明显衰退。同时，会因器官的老化，而逐渐下降，而女性一咳嗽或跑步等就漏尿，也可能是这种原因造成的。因为一旦肾脏衰老的话，则泌尿系统会出现问题，导致膀胱肌肉松弛，使其不能对尿液进行控制。此时，只要稍微受到外力作用，就会出现漏尿的情况。
2、雌激素分泌减少
因为雌激素是女性体内不可缺少的一种元素，不仅可维持体内的内分泌，还是人体的润滑剂，可让女性的皮肤变得更加水润有光泽。且如果体内雌激素适中的话，还会对缓解衰老有不错的效果。但如果体内雌激素分泌减少，则会使体内细胞过早衰竭，影响其他器官的老化。因此，当女人一咳嗽时就会出现漏尿的现象。
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产后漏尿怎么办
产后漏尿多见于顺产分娩的女性，一般是在顺产的时候，由于胎儿过大或者产程时间太长，引起阴道壁肌肉的过度扩张，没有及时收缩恢复，而导致阴道前壁和膀胱的膨出，所以才会出现产后漏尿现象。那么，产后漏尿怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。
产后漏尿怎么办
1、缩肛运动
既然盆底肌肉的弹性变差，那么在产后，女性就要积极地进行锻炼，常见的就是进行缩肛运动。以最大的力度快速地收缩阴道及肛门以后再放松。具体做法是连续地收缩3~5次，再放松6~10次，反复地进行10~15分钟。训练3个月后就会有明显的效果。
2、手术治疗
这主要针对产后漏尿严重的产妇，手术治疗可以提高女性生活自理的能力。常见的如阴道无张力性尿道中断悬吊术，它是将材料放置在尿道的中断，以增加尿道的结构，让吊床托起膀胱，以减轻漏尿的症状。
3、生物反馈
这是一种利用肌电图与压力曲线，把患者肌肉的活动信息，转变成听觉或者视觉的信号，反馈到患者身上。这种方法可以为患者提供相对正确的肌肉训练方案。患者在这样长时间的训练下可以形成稳定的条件反射，继而起到良好的治疗效果。
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产后漏尿怎么恢复
产后尿失禁是指妇人产后不能约束小便而尿自遗者，称为产后尿失禁。产后尿失禁是由于分娩时，胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张，特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。那么，产后漏尿怎么恢复呢？接下来为大家解答一下。
产后漏尿怎么恢复
1、缩肛运动
自己控制肛门的收缩，会感觉整个部位都在用力，这个运动可以随时随地的进行，每组坚持二十次到三十次左右，每次坚持做两到三组，每天都要做两到三次。同时，要切记拖拉进行。产后半年内时黄金恢复期，效果最好。
2、医院康复
如果是较为严重的情况，会出现子宫下垂的情况。甚至子宫脱落，则需要前往医院进行诊治并且更为专业的治疗。以免出现更严重的后遗症。
3、凯格尔运动
凯格尔运动是比较适合女性产后恢复的运动。如果产妇产后出现了漏尿，那么可以通过凯格尔运动使得漏尿得到缓解。双脚站立在地上，踮起脚尖，收紧腿部的肌肉，使得肛部的肌肉出现紧缩，这样锻炼5秒钟，放松再次进行，可以锻炼盆底肌肉，避免漏尿。
4、憋尿运动
如果有产后咳嗽漏的情况可以做"憋尿"运动，但注意憋尿运动并不是憋着不去排便，而是在平时通过收缩肛门、尿道，来做出一种憋尿的动作，并非是真正的憋尿行为，"憋尿"运动可以配合提肛运动同时进行。
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