维生素e涂脸正确用法，用错了别说美白还会长脂肪粒
我们都知道维生素E 是一种抗氧化剂，能够改善身体的血液循环，同时能够名目，对皮肤也是一种很好的护肤产品，所以现在有很多人用维生素E来抹脸，可是过段时间便会发现脸上的皮肤不仅没有便好还长了很多脂肪粒，很多人就开始说维生素E不行，其实这不是维生素E的问题，是因为你不知道维生素e涂脸正确用法导致的。
维生素e涂脸正确用法
维生素E的作用确实是能起到美容，抗衰老，使皮肤变得更加滋润更加光滑，但是维生素E如果直接擦脸的话，也会产生一些不良的反应。我们在使用维生素E的时候要先将脸用无刺激的洗面奶洗干净，记住一定要是无刺激的。
在然后用温热的毛巾将脸部的毛孔打开，这样可以更好的吸收维生素E，接下来做好了准备工作就在将天然的维生素E刺破，均匀的按摩在脸部，用指腹轻柔的按摩，来促进吸收。
另外维生素E要避开眼部这个敏感部位，眼部和脸部是不同的，眼部的保养要用专业的眼霜，不能在眼部涂抹其他的护肤品不然会引起脂肪粒，所以我们用维生素E的时候要格外注意避开眼部。
还有就是不能直接的将脸部的维生素E过夜，等皮肤吸收十五分钟后要将脸部的维生素E 清洗感觉否则胡造成毛孔堵塞，如果一定想要留到过夜的话，可以将维生素E和芦荟胶混在一起，比例是三比一的方法调和，睡前涂抹，第二天早上洗净。
最后我要说的是不要频繁的去使用维生素E，特别是油性皮肤，频繁的使用维生素E会导致毛孔堵塞，皮肤无法正常呼吸，造成油脂的堆积，油脂堆积便会出现痘痘，油脂粒、痤疮等各种各样的皮肤问题。
所以总的来说维生素E是能够美容养颜抗衰老的，但是我们要注意维生素e涂脸正确用法，只有正确的使用维生素E才能将维生素E的功效发挥到最大，如果使用不得当也是会造成皮肤的负担，对皮肤来说有害而无利，所以一定要正确的使用。
吸烟的人更易患心血管疾病吗？心血管疾病宜多吃点维生素E
吸烟是慢性杀手，慢慢侵蚀身体器官，特别是容易患心脏血管的危险大幅度增加。在美国波士顿举行的实验生物学年会上，吸烟者可以适当地吃含有维生素e的食物，有助于在一定程度上减少吸烟的损伤。
研究人员选择30名吸烟者，戒烟一周，一半参加者服用维生素e，其馀服用安慰剂。结果发现戒烟的人血管功能平均增加2.8%，其中服用维生素e的组合增加了1.5%。这个数字看起来微不足道，其实很兴奋。研究负责人、美国俄亥俄州立大学副教授博士理查德·布鲁诺表示，根据过去的研究，血管功能和血管扩张的能力只增加了1%，心脏病的风险也下降了13%。
因此，建议吸烟和戒烟的人适当补充维生素e。例如，吃快乐的水果、腰果、蔬菜、大豆、油菜籽油等，也可以吃维生素e补充剂，但请注意买含有γ-生育酚的产品。
向吸烟者推荐的肺护理饮食
中国传统医学认为肺是娇性的，不耐寒，最干燥的气体很强。香烟是热毒干燥邪，长期吸烟，最容易伤肺，干燥热侵入肺部，最终引起多种疾病。在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰、养阴润肺为法。在这里，我们介绍几种饮食方法，通过食疗预防烟源性疾病，减少吸烟的危害。
川贝悉尼猪肺汤
做法:取猪肺120克，洗净切片，放入热水煮5分钟，用冷水洗净，沥干水。清洗川贝母9克，悉尼连皮清洗，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。将以上原料全部放入沸水锅中，文火煮2小时，调味后适量饮用。
杏仁悉尼山药膏
做法:北杏仁10克，悉尼1个，山药粉、糖适量。先用开水浸北杏仁，洗净，梨去皮，洗净，取肉切粒，然后将杏仁、梨粒放入搅拌机中，搅拌成泥状。用清水适量，将杏梨泥、山药粉、糖调成糊状，倒入沸水锅中(沸水约100毫升)，继续搅拌，煮熟即可。适量食用。
香菇雪耳猪胰腺汤
做法:猪胰腺1根，猪瘦肉60克，香菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净，雪耳浸开洗净，摘小朵，猪胰、猪瘦肉洗净，切片。将冬菇、雪耳放入锅中，加入适量清水，武火煮沸后，文火煮20分钟，放入猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。适量饮用。
女人吃维生素e的功效
有些女性朋友常常吃维生素E保健身体，但是有些朋友并不了解维生素E的功效，女人吃维生素e的功效？
女人吃维生素e的功效
维生素E是抗氧化剂之一，具有抗氧化作用。 女性吃维生素E可以保护皮肤，减少疤痕和色素沉着。 其次，育龄妇女吃维生素E还可以促进性激素的分泌，防止流产。 另外维生素E还可以改善脂质代谢，预防动脉粥样硬化。 另一个好处是可以减少细胞的耗氧量，有效减少皱纹的产生，延缓衰老。
维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物是生育酚，是最重要的抗氧化剂之一。 维生素E能促进性激素的分泌，增加女性体内雌激素的浓度，提高生育能力，防止流产。 维生素E还具有抗氧化和抗自由基作用。 维生素E能中和皮肤色素斑中的自由基，有利于色素斑的去除。
由于维生素E有促进女性雌激素水平升高的作用，可以使皮肤更有弹性，延缓衰老，减少细纹，淡化色素沉着。 口服维生素E可以延缓皮肤衰老。 维生素E擦在脸上有滋润皮肤、淡化色素沉着、美白皮肤、保护皮肤的作用。 常用于因季节变化引起的皮肤干燥和皮肤瘙痒。 因此，维生素E作为护肤品被广泛应用于临床皮肤科。希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。
月经期间能吃维生素e吗
维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂，维生素E能够帮助我们预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂，是我们人体不可缺少的营养素。尤其是对于女性月经不调、不孕等症状，可以多吃富含维生素E的食物。那么，经期能吃维生素E吗？
月经期间能吃维生素e吗
月经期间是可以吃维生素e的，没有问题，毕竟维生素e也是一种药物，一定要按说明书服用，不要过量长期大量的服用维生素e，以免引起其他维生素的吸收，月经期间应该注意休息，注意保暖避免劳累，绝对禁止性生活，避免因为性生活造成感染激发不孕盆腔炎症。
月经期间注意保暖不要熬夜尽量不碰冷水，不要吃生冷硬辛辣刺激的食物，避免因经血逆流造成子宫内膜异位症，月经期间应尽量注意休息不要干重体力的活动。
天然维生素E被认为是“自由基最直接的捕获者”，具有强大的抗氧化作用，维生素E是多酸类天然营养素，人体自身不能合成，仅靠从食物中摄取不能满足人体需要，必须从体外补充。
根据研究人员发现，在月经开始前2天到月经的第3天，每天服用5片维生素e，有助于缓解痛经症状，这一研究成果发表于近期的《英国妇产科学杂志》。研究人员说，痛经与月经期间体内的前列腺素水平有关，经期可以吃维生素e吗?维生素e能抑制前列腺素的合成，经期吃维生素e是可以起到治疗痛经作用的。同时指出，如果将维生素e和目前常用的口服避孕药合用，效果会更好。
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维生素e的食物有哪些
维生素e，是一种脂溶性维生素；其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一，溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水。那么，维生素e的食物有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。
维生素e的食物有哪些
1、坚果类
坚果类食物中的维生素e含量也是很丰富的，如榛子、杏仁、板栗、核桃等；另外，葵花籽里面的维生素e含量也是很丰富的，坚果中还富含对人体有益的不饱和脂肪酸，能起到保护心血管健康的作用。且很多水果里面都含有丰富的维生素e，如柠檬、柑橘、鲜枣、猕猴桃等；也有补充维生素e的作用。
2、谷物类
很多谷物中都含有丰富的维生素e，平时可多吃一些粗粮；如用谷物煮粥喝，对于延缓身体衰老、促进身体发育等，都会有很多的好处。此外，补充维生素e也可适量吃些新鲜蔬菜；如莴苣、芹菜、辣椒、西红柿、卷心菜、番茄、胡萝卜、玉米等蔬菜中，含有一定量的维生素e。
3、植物油
维生素e属于脂溶性维生素，且多数植物油中都含有大量的维生素e；如菜籽油、麦胚油、豆油、葵花籽油、花生油、芝麻油等所含有的维生素e是比较丰富的；而食用油也是人们日常摄取维生素e的主要来源。此外，猪瘦肉里面的维生素e含量也是很丰富的；且各种蛋类、奶类、鱼类食物中也含有一些维生素e。
以上就是关于维生素e的食物有哪些的介绍。希望以上内容对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。
