抗糖指的是戒糖吗，抗糖真能抗衰老吗(没有很大的效果)
抗糖是大家在美容护肤邻域中经常看到的一个词语，抗糖指的是戒糖吗，抗糖真能抗衰老吗？抗糖并不等于戒糖，抗糖指的是抗“糖化”，像市面上很多抗糖丸、抗糖口服液等并不能完全抵抗“糖化”发硬，而糖化反应的产物会另我们的皮肤衰老、长皱纹、暗黄长斑。
抗糖指的是戒糖吗：不是
很多人们认为“抗糖”就是指完全不吃糖，甚至不吃主食、蔬菜水果、米面等，这是错误的理解。
抗糖指的是，抵抗糖进人我们身体后产生的化学反应，也就是“糖化反应”这种反应会在人体内形成一种叫做“AGEs”的产物，在身体内不断积累的话，会对皮肤带来不同程度的影响，造成皱纹、肤色暗黄、松弛、长斑等，还影响皮肤正常代谢。
另外即使不吃糖，人体也能做糖化反应，产生该死的“AGEs”，这个时候盲目的戒糖就没有意义。不过适当的抗糖确实有益身心，还能保持体重，重要的是，人体生命活动所需的能量主要来源于我们摄入的糖，所以抗糖并不是戒糖，只是最好减少不必要的糖分摄入。
抗糖真能抗衰老吗：没有很大的效果
抗糖确实有一定延缓细胞老化的效果，但并没有很大的实际作用，也不是真正意义上的抗衰老。导致皮肤老化的原因非常多，像熬夜、晒伤、年龄增长都会导致皮肤老化。想要抗老，一定要注意防晒，不要熬夜。还有市面上很多抗糖丸、抗糖口服液、抗糖面膜等，不要交了智商税。
抗糖指的是戒糖吗真能抗衰老吗，糖化可老化皮肤但抗糖不是戒糖
抗糖是大家可能会关注的，因为谁不想要自己总是在年轻状态呢，如果你正在不吃蔬菜水果和主食来抗糖的话，这抗糖指的是戒糖吗真能抗衰老吗，有必要再问问自己了，虽然糖化可老化皮肤，但抗糖不是戒糖，而且不是不吃主食和水果。
抗糖指的是戒糖吗真能抗衰老吗，不是
我们先来说说为什么要来抗糖呢，摄入过多的糖分是会有糖化反应的产生的，这对于肌肤的来说，并不是一件好事，据研究发现，这糖化终产物的积累是会让皮肤的弹性有所下降，是可以让我们的皮肤老化的，但是这也不是绝对的唯一因素，我们人体的衰老其实与很多因素有关的，对于有些代谢旺盛的人来说，这是会被代谢掉的。
我们可以看到，固然这糖化是会对皮肤老化有影响，但是抗糖并不就是戒糖，也不是不吃糖的，大家是不要盲目戒糖的，因为糖化也不是说绝对有害的，可能是会生成对健康有帮助的糖蛋白，也就是酶促糖化反应，有助于增强免疫力的，非酶促糖化反应产生一个晚期糖基化终末产物，英文简称AGEs。糖化反应是有两类的。前者有益，后者可导致肌肤失去弹性。
而且需要注意的是，我们即使不吃糖的话，其实也是可以进行糖化反应的，碳水化合物是会进入人体转化成葡萄糖的糖化反应，这是必然，糖可是人体必须的营养物质的，可以帮助机体正常运转，在生活中我们很难不吃到含糖的食物的，只是糖多或者糖少。
对于抗糖是否是可以真能够帮助抗衰老，其实大家要注意一些抗糖产品，它们并没有系统化的专业验证的，能不能那个抗糖其实也是没有科学依据的，盲目这样做也是可能会对身体造成伤害的。想要正确的抗糖，不是说什么主食、蔬菜都不吃，而且是科学合理的吃，可以多吃升糖指数低的食物，少吃升糖指数高的食物，保持健康的饮食结构以及规律作息。
