经期可以喝咖啡吗经期喝咖啡的危害

网友投稿人群养生 2019-11-26

月经期间女性的身体是十分脆弱的，在饮食方面要尤为注意，否则很容易引起月经不调的现象。那么平时喜欢喝咖啡的女性朋友你有注意过时间吗。你知道经期可以喝咖啡吗？经期喝咖啡有什么危害？下面就为大家介绍一下。

经期可以喝咖啡吗

专家表示，在月经期间最好是不要摄入刺激性食物，比如喝咖啡。但是医生也说了，每个人的体质并不一样，如果你喝后觉得并没有什么不良症状，那也可以适当喝点，问题不大，只要不过量就可以。

经期喝咖啡的危害

1、乳房肿胀

过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。

2、情绪不稳

经期喝咖啡会增加对体内贮存的维生素B的消耗，而维生素B中的胆素，肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用，其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

3、加重妇科疾病

经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，情况严重的会影响生育。

4、卵巢早衰

经期喝咖啡，会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

5、月经过多过长

咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

以上就是经期喝咖啡的相关介绍，如果你很喜欢喝咖啡，为了让自己的月经期更加安全，还是建议你适量饮用咖啡。

经期可以喝咖啡吗

女性在经期是不能喝咖啡的，主要是咖啡含有咖啡因，咖啡因可以促使神经兴奋，导致内分泌失调的症状，从而引起女性出现月经紊乱，所以女性在经期要避免喝咖啡、浓茶等。另外，针对月经量多的女性，要注意经期不能吃活血化瘀的食物，比如益母草、当归等，有痛经的女性，要避免吃寒凉生冷的食物，在经期的时候，女性要多休息，避免剧烈运动以及游泳，以免引起气滞血瘀或者妇科炎症。

月经期可以喝咖啡吗

在日常生活中，很多人都会依赖咖啡来起到振奋精神的效果，但是对于正处于月经期间的女性来说，咖啡中的咖啡因会导致女性的心血管系统和神经系统受到刺激，不仅会加重痛经的症状，还有可能导致月经量变大，月经淋漓不尽。因此月经期的女性一定要格外注意饮食的摄入情况，不仅要避免饮用咖啡，一些过于寒冷、辛辣和刺激的食物都要避免选择。

经期喝咖啡

　　在月经期间女性最好不要喝咖啡，这是因为咖啡里边是含有咖啡因的，咖啡因的主要缺点就是会造成女性会出现像头晕、乏力、胸胀、对于神经是有一定的刺激作用的；有的还会导致月经量的增多、月经期的延长。

　　在经期的时候建议喝温热水或者是红糖水，能够缓解女性在经期出现的腹痛不适；也可以放松身心，而使身体能够减轻疲劳。

月经期喝咖啡有什么好处和坏处

月经期适量喝咖啡，可以起到振奋精神、缓解疲劳的好处，但是过量喝咖啡容易导致失眠、月经量增多等坏处。

咖啡是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作而成，其中含有较多的咖啡因，还含有一定的茶碱。如果女性在月经期适量喝咖啡，咖啡因和茶碱可以起到兴奋中枢神经的作用，能够帮助女性缓解经期疲劳的现象，还可以起到振奋精神的作用。不过女性在月经期喝咖啡一定要适量，不可过多摄入，如果否则可能会过度兴奋中枢神经，进而影响睡眠，造成失眠的情况。并且过多的咖啡因还会促进血管扩张，加速血液循环速度，可能会导致经期女性出现月经量增多或者是经期延长的情况。

建议女性在月经期应注意健康饮食，尽量保持饮食清淡，避免大量进食辛辣刺激性食物。同时，要注意休息，保证充足睡眠时间，避免在月经期发生性关系。