来姨妈肚子疼怎么可以缓解 缓解痛经小妙招

对于女性朋友来说，每个月的那几天，总有一些不舒服，如情绪不佳、精神萎靡、肚子胀痛等等。那么来姨妈肚子疼怎么可以缓解呢？下面一起来了解一下吧。

来姨妈肚子疼怎么可以缓解

1.注意保暖

在肚子疼时，可以通过喝热水、多穿衣服等方法来加热身体，这样能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

2.按摩

按摩也是可以治疗月经肚子疼的有效方法，而且按摩的手法非常简单，很容易就上手！具体说来就是首先把双手搓热，然后用掌心从小腹的中间压紧后，按顺时针的方向慢慢按摩，一直到小腹开始发热，这样是帮助血液循环，缓解肚子疼。

3.做瑜伽

瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止,可感觉痛经症状减轻。

4.服用止痛药

阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解肚子疼，此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。这些药物含有布洛芬，能起到镇痛的作用。当肚子疼开始时，女性可和牛奶或食物一起服用(1片)，不要过量以免伤胃，并持续服用到肚子疼消失。

5.避免生冷食物的摄入

有的女性本身没有痛经问题，但稍不注意饮食，吃了生冷食物就会导致痛经出现，在这种情况之下，就说明自身不适合吃生冷食物，在经期就要尽量避免。应适当吃暖胃、暖宫类的食物，这样才能缓解痛经。

6.不宜过度劳累

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

7.尽量不要洗头

经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干 ，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

以上就是为大家介绍的来姨妈肚子疼怎么可以缓解相关内容，希望以上内容可以帮助到大家。

来姨妈肚子疼怎么可以缓解

其实对于女性来说，来月经这几天总是会出现一些不适，比如说情绪不好，精神不好，有的人会出现痛经比较严重。来月经的时候怎么可以缓解痛经的症状。我们要知道，比如说，我们在月经期一定要注意保暖，尽量少吃一些生冷刺激的食物，多喝一些温水热水，而且多注意这种穿衣，让身体进行保暖，这样的话才能扩张血管，加快血液循环。可以对抗这种子宫平滑肌的收缩，减少这种痛经。我们还可以采取一些按摩的方法，尽量用小腹搓热了，可以进行脐周的一个按摩，帮助血液循环。我们还可以口服一些像乌鸡白凤丸、益母草这种药物进行这种让子宫收缩，活血化瘀的这种情况，也可以缓解这种经期腹痛。

5分钟缓解痛经小妙招，按摩腹部/太冲穴等穴位缓解

痛经很折磨人，除了多喝热水之外，其实也是有很多的方法帮助缓解的，大家是可以试试5分钟缓解痛经小妙招的，大家可以按摩腹部，也是可以对身体的穴位进行按摩帮助缓解的。

5分钟缓解痛经小妙招

1、按摩腹部

按摩腹部可以帮助促进经血的排出，缓解难受，大家是可以将自己的双手搓热，之后就可已轻轻的对腹部进行按揉，大家可以慢慢的按揉，最好是能够让自己的小腹有发热的感觉，大家是可以按个几分钟的，在腹部，大家也是可以用热水热敷的，帮助缓解痛经的。

2、按摩太冲穴

对于痛经的情况，也是可以按摩自己脚上的太冲穴的位置的，如果是自己在家里的话，方便按摩的话，是可以按摩这个穴位帮助，缓解痛经的，可以疏肝行气，大家可以用自己左手的大拇指，对这个穴位进行按揉，大家用指腹就可以的，按揉到自己有酸胀感就可以，1分钟后就可以换个手指和穴位进行按揉。

3、按摩三阴交

5分钟缓解痛经的小妙招之一，就是按摩三阴交，在我们脚踝的位置，是有一个叫做三阴交的穴位的，按摩这个穴位也是有助于缓解痛经的，它可是缓解痛经的常用穴位，大家是可以用自己的大拇指对它进行按压的，压一下，然后放一下。

4、按摩子宫穴

这个子宫穴是在我们的腹部的位置，大家是可以看着图片找到它的位置的，它是在我们肚脐下面的位置，大家是可以对子宫穴进行点揉的，是可以帮助我们缓解痛经的症状的。

5、按摩足三里

穴位按摩，也是可以帮助缓解女性痛经难受的表现的，大家可以对足三里穴位的位置进行按摩，我们要让我们的膝盖弯曲，让腿直接踩着地，然后找到我们膝盖凹陷的地方，用除了大拇指以外的手指，直接包住膝盖凹陷下方的位置，找到小拇指的边界，那就是足三里的位置了。

女生在痛经的时候，是很难受的，痛经的时候，要注意不要吃生冷刺激的食物，注意保暖，而且注意在月经期间不是所有穴位都可以按摩的，大家可以在中医指导按摩。

来姨妈肚子疼怎么缓解疼痛

　　来月经肚子疼，最直接的缓解办法就是吃止痛药，但是如果每次来月经肚子都疼，还是需要寻找一下原因的，比如是否有子宫内膜异位症、子宫腺肌症或者是盆腔的炎性疾病等。

　　如果确诊为盆腔炎性疾病，往往要规律服用抗生素来进行抗炎治疗，如果确诊为子宫内膜异位症和子宫腺肌症，则需要用孕激素来治疗。

女孩子来姨妈肚子疼怎么办

　　女性在来月经期间出现肚子疼痛，这种情况往往属于痛经，需要去医院进行系统检查，明确具体原因后给予对症治疗，需要排查是否为器质性疾病引起痛经，比如子宫腺肌症、子宫内膜异位症引起痛经，如果单纯生理性痛经，可以在月经期间注意腹部保暖，避免受寒、受凉，避免进食生冷凉硬食物。如果疼痛严重，可以在医生指导下给予药物治疗缓解痛经情况，常用药物可以给予前列腺素合成酶抑制剂，临床上常用布洛芬、双氯芬酸钠等，也可以在医生指导下口服短效避孕药缓解痛经，这种方法适用于育龄期女性。

推荐阅读：

1. 来姨妈肚子疼怎么可以缓解
2. 5分钟缓解痛经小妙招，按摩腹部/太冲穴等穴位缓解
3. 来姨妈肚子疼怎么缓解疼痛
4. 女孩子来姨妈肚子疼怎么办
5. 大姨妈来了肚子疼怎么办 缓解痛经小妙招