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大姨妈来了肚子疼怎么办 缓解痛经小妙招
女性来月经肚子疼痛的现象很普遍,尤其是月经来潮第一二天,不但腰酸腹痛,有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗,甚至呕吐。那么大姨妈来了肚子疼怎么办呢?下面一起来看看吧。
大姨妈来了肚子疼怎么办
1.保持温暖
喝一杯热饮或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环,有效缓解子宫痉挛及骨盆充血,从而起到止痛的效果。
2.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物,除了凉食凉菜之外,还要注意不要吃巧克力,不要和咖啡,茶 ,可乐等,这些食物会加重疼痛。
3.指压按摩法阅读全文>>
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来姨妈肚子疼怎么可以缓解 缓解痛经小妙招
对于女性朋友来说,每个月的那几天,总有一些不舒服,如情绪不佳、精神萎靡、肚子胀痛等等。那么来姨妈肚子疼怎么可以缓解呢?下面一起来了解一下吧。
来姨妈肚子疼怎么可以缓解
1.注意保暖
在肚子疼时,可以通过喝热水、多穿衣服等方法来加热身体,这样能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。
2.按摩
按摩也是可以治疗月经肚子疼的有效方法,而且按摩的手法非常简单,很容易就上手!具体说来就是首先把双手搓热,然后用掌心从小腹的中间压紧后,按顺时针的方向慢慢按摩,一直到小腹开始发热,这样是帮助血液循环,缓解肚子疼。
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