男人肾不好有什么表现 常吃它补肾效果好

如果说到男性保健这个话题，很多人的第一反应就是补肾，可见肾对于男人来说是多么重要，以及现在肾虚的人数真的是不少。男人肾不好有什么表现?男人肾不好吃什么?如果你对这个话题感兴趣，那么就一起来看下文吧!

男人肾不好有什么表现

1、精神萎靡

中医认为，当一个人的肾不好时，就会出现身体虚弱的问题。肾功能变差，身体中很多的毒素堆积着排不出来，这就会导致人没有精神。有些人在平时经常感觉劳累、精神萎靡，但是没有想到是肾虚，还以为只是过度劳累而已。

2、食欲变差

肾不好的时候也可能会出现食欲不振的问题，看到食物没有食欲，或者是吃一点点就感觉饱了，甚至在吃了饭之后会有想吐、犯恶心的表现。食欲如果突然之间变差，男性朋友应该小心，很有可能就是肾出现问题了。

3、排尿异常

由于肾在我们的体内有排毒、过滤尿液的作用，因此通过观察排尿的情况就可以知道肾的情况如何。比如说排尿的时候有大量的泡沫，或者是尿非常多、非常少，就可以怀疑是肾出了问题。

4、腰痛

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

5、水肿

饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。

6、尿蛋白和尿潜血

尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议好找肾病专业医师咨询。

西兰花

西兰花和甘蓝同属十字花科植物，它们的菜花可以有效的对抗癌症，补肾效果也不错，男性该多吃。

动物肾脏

中医认为吃肾脏就能补肾脏，所以肾虚的朋友们不妨多吃一些动物肾脏。动物的生长里面含有大量的蛋白质和维生素，从西医的角度说也是很有营养的。

不过动物肾脏同样含有大量的脂肪，所以建议大家不要每天都去吃，可以隔两天吃一次，如果是只有脂肪肝之类疾病的患者，就要注意询问医生是否可以吃了。

韭菜

韭菜大概是所有的补肾食物当中亲民的一种了，价格十分的低廉，普通家庭也常常会吃。它的补肾功效在古书当中就有记载，人们都叫韭菜壮阳菜，所以可以经常吃哦。

番茄

番茄也是男性不能错过的补肾的好蔬果。番茄中不但含有丰富的矿物质和维生素C，还含有番茄红素，可以预防肾病和前列腺疾病。

干贝

又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

总结：男人的肾不好，可能会导致排尿异常、食欲差、腰疼等症状，假如你经常有这样的表现，就得小心可能是肾的问题。想要补肾，平时可以吃一些干贝、鲈鱼、番茄还有韭菜，它们都是补肾效果非常好，坚持吃，你就会看到效果。

肾不好吃什么食物

生活中肾不好人很多，他们往往会出现腰膝无力与多汗和疲劳等症状。有些人为了提高肾功能，常常吃一些药物，只是是药三分毒，吃药物肯定是有副作用的，小编建议大家还是以食疗为主，那么肾不好吃什么食物呢？今天小编就为大家推荐几种能补肾的特色食材。

肾不好吃什么食物

1、肾不好的人可以多吃山药，山药其实是一种根茎类的蔬菜，它对人类的肾脏有很好的滋补功效。山药的食用方法有很多种，可以去掉外皮与其他食材一起煮成粥品，也可以在把它切成薄片以后，炒熟后食用，另外加工后的山药粉可以直接沏水喝，营养价值也特别的高。

2、肾不好的人可以吃枸杞，枸杞是一种非处方类的中药，生活中有些人喜欢把它泡水或者泡酒食用，这种食物温补肾阳的功效特别出色，对增强人类的肾功痛效果明显，只是枸杞是一种热性食材，经常上火的人是不能多吃枸杞的。

3、肾不好的人可以多吃一些黑豆，这种豆类菜品对肾的保健功效特别出色，它是黑色食品的代表之作，人们食用黑豆不但可以补肾还可以起到乌发的功效，这里警告大家的是，在食用黑豆时最好把它煲熟以后再食用，这样才能让它的补肾功效完全展现出来，另外生活中肾不好的人群还可以多吃一些黑木耳、板栗等食物。

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