宫寒怎么缓解 做好6件事能让子宫快速升温
宫寒是多数女性都存在的一个问题，引起宫寒的原因有很多，它不是一朝一夕出现的，如果在平时没有注意保暖，总是了寒性食物，就可能会有宫寒，得了宫寒有怎么缓解呢?宫寒的女性朋友，除了多穿衣服，也要注意自己的饮食习惯，吃什么食物好?
宫寒怎么缓解
1、注意保暖
有宫寒的女性首先要做的就是做好保暖，尤其是在冬天的时候，因为天气寒冷，但是女性为了看起来比较美丽，穿衣服就比较少，这样做是不对的，不能因为美丽就减少穿衣服，这样会加重宫寒的症状，所以冬季做好保暖是非常有必要的。
2、少吃生冷食物
冷饮是多数女性都喜欢的食物，大家可以吃冷饮，但是吃的时候要适量，特别是对于冰淇淋之类的食物，一天只能吃一个，在进食的时候，应该要先吃热的食物，然后才可以吃凉的食物，如果出现了顺序颠倒的情况，那么凉气就会被热气顺势下压到子宫。
3、快步走
多数有宫寒的女性都是比较安静的，这类人在运动一段时间就会感觉非常疲惫，要知道动则生阳，寒性体质者在生活中需要通过运动来改善体质。快步走是比较简单的办法，步行，患者可以在卵石路上行走，这样可以很好的刺激足底的经络和穴位，让身体暖起来。
4、不要坐“寒”
不要坐在有寒气的平面上，例如地面、石面或铁面椅子上，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。
5、受寒后要及时补救
给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1~2次就可以驱走寒气。
6、吃暖身的食物
如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
宫寒的原因
一、吃太多凉的食物：我们知道女性体质属阴，在任何时候都不宜贪凉。即使在大热天如果总吃一些冷饮、冰淇淋、瓜果等寒凉食物，就非常容易导致体内消耗掉太多的阳气，从而出现寒邪内生的情况而损害子宫健康，还有些女性在冬季照样吃一些冷饮，这更增加了发生宫寒的几率。
二、流产：精卵结合和胎儿生长对女性身体来说，会消耗大量的能量，因此多数孕妇会感觉身体不适，如果频繁流产会导致身体丢掉大量的阳气，阳气久耗，子宫同样就会失去温煦而引起宫寒。
三、体质因素：有的女性天生体质比较寒凉，也就是我们常说的阴盛阳衰，一般患者会从小表现为体弱多病。但是在临床当中先天性宫寒体质比较少见，绝大部分女性宫寒是因后天因素形成寒性体质。
四、夏日不注意保健：入夏之后，天气炎热时女性朋友穿着上不注意，喜欢穿露肚脐、露大长腿、露肩膀的衣服，如果长时间吹风扇或者是空调底下，室内温度的24℃左右，非常容易导致身体着凉，尤其在月经期身体免疫力下降，子宫就非常容易受到外界寒气入侵，从而导致宫寒。
上文已经为大家介绍了宫寒怎么缓解，不管是什么情况导致的宫寒，患者都要注意自己的作息和生活习惯，坚持运动是非常有必要的，对于有宫寒的人，在饮食方面可以多吃温补性的食物。
宫寒吃什么好？三种食疗摆脱宫寒不育
宫寒是常见的女性疾病之一，宫寒的症状有很多，那么女性宫寒吃什么好？宫寒还能怀孕吗？
宫寒吃什么好？
鸡煮益母草。乌鸡一只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川雄汁炒)。把做好的益母草放入鸡膛，用清汤煮，鸡可以淡淡吃，也可以送酒。鸡骨和药渣烘干为最后，加入当归120g，连续60g，姜18g，炼蜜为丸，每丸9g。每天早、中、晚各服用l丸。主要治疗长期不。
红花育卵。取一只鸡蛋，开口，放入藏红花1.5g，搅拌蒸熟，月经来潮的第二天开始穿，每天吃一个，连续吃九个。持续服用3~4个月的月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
当归远志酒。全当归、远志各150g，甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能是活血通经，调和气血。适用于女性月经不调或气血不足者。
宫寒吃什么药？
宫寒吃什么药好？
1、宫寒散落，主治妇女下腹膨胀，腹痛、痛经、下腹不暖、四肢冷、脸色苍白、尿频、口淡无味、喜欢辛辣干燥等宫寒引起的诸症。创建于清中期，纯中草药配伍，由海黔章章、酒芍、地黄、制香附、吴氡、羌活、蛇床、艾叶炭、首乌等配伍。上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心（右掌心），发汗一身即可。
2、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，一天吃一个，连续吃九天，下一个月经来潮的第二天开始穿衣服，连续穿3~4个月的月经周期，可以疏散淤血，温暖子宫。
3、燕窝粥，燕窝既滋补又平和，能温和调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。加入材料，用清水浸泡燕窝，洗净沥干后，与百合、悉尼(连皮)一起放入炖锅中，盖上杯盖慢慢炖45分钟，吃的时候加入蜂蜜即可。
4、红姜茶，取50克红糖(根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，用温火煮4~5分钟。月经来的时候连续喝几天。平时每周喝一次左右。长期坚持，子宫寒冷的症状就会减轻。
5、用黄芪、枣、当归浸水喝、煎服，补充气血，使气血双重盈馀，也是有效消除宫寒的方法。
女性宫寒可以怀孕吗？
宫寒是中医的概念，直言子宫寒。但是，中医所说的子宫与西医所指的子宫不同，其范围更大，包括子宫、卵巢等多种器官。”用中医理论来解释，宫寒是指女性肾阳不足。宫寒会导致不孕，但并不意味着宫寒会导致不孕。很多宫寒女性月经推迟，至少推迟十天以上，多则两三个月，宫寒女孩，她近一年没有来月经。超声波检查发现这些女性没有排卵，当然会不育。从另一个角度来说，子宫温度低，不适合胎儿的生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前需要调整子宫环境。
治疗宫寒吃什么好 四种食疗方远离宫寒
面色憔悴、月经不调、闭经、手脚冰凉、月经不调等症状都可能是宫寒造成的。面对宫寒时，你是过于担心还是无视？其实，这两种态度都不理想，宫寒可以烹饪，不必太担心，但也不能忽视，不要引起更严重的健康危险。下面，小编介绍几种烹饪宫寒的食谱，以免成为宫寒女。
烹饪宫寒吃什么好:韭菜姜牛奶汤
材料:韭菜500克，姜30克，牛奶250毫升。
做法:先取韭菜洗净，切粹，用生姜刮皮洗净，然后把韭菜和生姜一起放入绞车中取汁。其次，把韭菜生姜汁放入锅中加入牛奶，用小火煮就可以吃。
效果:有助于温中散寒、健脾养胃、水上腹坠落、腹背疼痛。
烹饪宫寒吃什么好:醋泡黑豆
材料:黑豆100g，陈醋150g，蜂蜜1勺
方法:清洗黑豆。其次，炒锅烧热，加入黑豆。然后，小火炒到黑豆豆皮破裂，散发豆香。盛出炒好的黑豆，冷却。然后，把冷黑豆放进杯子里。倒入陈醋。用保鲜膜密封，放入冰箱冷藏2天。两天后，取出浸泡过的黑豆，加入蜂蜜混合，冰箱冷藏一天就可以吃了。
烹饪宫寒吃什么好:宫廷温暖宫汤
材料:鹿茸粉0.5克，冬虫夏草1根，鸡蛋1根，盐少，
做法:鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起用水蒸蛋汤就可以吃。
效果:长期服用有助于调节子宫寒冷，比服药效果好。
烹饪宫寒吃什么好:黄芪枣枸杞茶
材料:黄芪15g、枸杞15g、枣15个、蜂蜜适量
做法:将食材浸泡洗净，在砂锅里加水，加入黄芪、枣、枸杞，用大火烧开。然后，用小火煮一个小时就可以了。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。
宫寒女饮食上注意：饭前喝汤
如果子宫温暖，那么，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常。但是，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结。那么，可以在饭前喝汤一些具有温热性质的汤，如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。除此以外，它们所具有的温热性质，可以缓慢地帮你蓄积体内热能，避免宫寒发生。
宫寒的原因 减肥太快会引起这个问题
多数女性朋友在生活中都会遇到宫寒的情况，人体在出现了宫寒之后会感觉非常的不适，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们宫寒的原因有很多，大家要注意一下，宫寒患者可以通过饮食改善，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
宫寒的原因
1：体质
一些人会出现宫寒，主要是体质问题，如果说你的父母体质偏寒，还有就是在你出生的时候，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这样很有可能会引起你的基因上写入寒性体质密码，就是在和别人处在相同的条件下，你患有宫寒的几率会增加。
2：夏日空调房
天气比较热的时候，女性朋友们的衣着会比较少，可能让自己展露肌肤，像是美腿、玉臂、香肩，有一些人甚至一大片后背、一小抹蛮腰等都有漏在外面的可能。不过大家要知道办公室里，永远是四季恒定的24℃，所以这样就会引起宫寒的出现。
如果说衣着比较少，并且长时间在办公室中，此时你的子宫很有可能正在受着外界寒冷的折磨，身体中又有多少热量禁得起这样消耗呢?长时间下去，就不知不觉间，导致寒气侵入身体，对于女性来说特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。
3：快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。
快速瘦身以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
4：冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
5：流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
宫寒怎么办
1.睡前泡脚
都说寒从脚起，想让身体暖起来，简单的方法就是泡脚。每天坚持泡脚再睡觉，可以刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态，也可改善宫寒状态。泡脚时可以加一些花草精油或者艾草，常年坚持下去也有驱寒的作用。
2.吃暖身的食物
因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄;另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。
上文已经为大家介绍了宫寒的原因，在了解了具体的原因后，患者能更好的预防或是改善宫寒症状，宫寒可以通过上述的方法缓解症状，饮食方面需要多吃一点温补性的食物。
宫寒的原因 快速减肥当心出现这个问题
多数女性朋友在生活中都会遇到宫寒的情况，出现了宫寒之后人们的身体会有不适的症状，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们宫寒的原因有很多，大家要注意一下，一些食物可以缓解宫寒，吃什么比较好呢?感兴趣的朋友一定要继续看哦。
宫寒的原因
1：体质
如果说你的父母体质偏寒，或是因为他们在出生的时候，年龄比较大，那么身体阳气逐渐减少，这样很有会导致你的基因上写入寒性体质密码，所以在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，在平时大家除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
2：夏日空调房
到了夏天的时候，女性朋友在穿着的时候会漏出自己的皮肤。在外面的时候没有什么，但是大家要知道在办公室里，永远是四季恒定的24℃，这时也不会感觉到夏日的炎热，空调冷气拒骄阳于千里，这个情况很有可能会导致宫寒的情况。
3：快速减肥
多数的女性朋友，在平时都有减肥的想法，实施行动的时候不管是节食、运动，还是吃药等，减肥的途径都是做到消耗大于摄入即可，不过这个是一种长时间的过程。人们如果想要用很短的时间达到瘦身目的，难么只能用健康作为代价了。
快速瘦身以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
4：冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
5：流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
宫寒怎么办
1、注意保暖
宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。
2、少吃生冷食物
吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个，吃东西的时候，要先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
3、快步走
宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
上文已经为大家介绍了宫寒的原因，生活中患者应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的身体，多吃一点温补性的食物，一旦出现了宫寒要尽早的治疗。
