喂奶的正确方式 吃这些催乳
很多第一次做妈妈的时候都不知道如何给宝宝喂奶，很容易引起乳房的手上，或者孩子老是吸不到奶，需要正确的方法才可以，妈妈在喂奶的时候一定要注意什么，如果没有奶吃什么能够下奶呢，一起来看看吧。
宝宝喂奶的正确方式
1、喂奶的时候妈妈要做的舒适孩子喝奶的时间还是有点长那个的，妈妈再抱它喝奶的时候，会很累，所以妈妈一定要找个舒适的体位，全身的肌肉要放松，如果坐在板凳是哪个，脚可以在踩个椅子。
2、喂奶的时候宝宝的舒适同样重要，将宝宝抱在怀里，脸部对准乳房，将宝宝的脸正对着乳房，不要使宝宝在很爱的时候海西转头，他的头枕在你的肘窝处，前臂托住身子，手托着屁股。
3、另一只手拖住乳房，将乳房送进宝宝的嘴里，用食指和拇指，呈C字状拖住，手指头不要靠近乳晕，更不要触碰乳头，容易将手部的细菌，带到宝宝的肚子里，这样将乳头递给宝宝。
4、鼓励宝宝正确地衔住乳房，用乳头逗引宝宝的下唇，或者，如果宝宝的脸转向另一边，轻轻地划过他的脸颊，觅食的本能会令宝宝转头向你。再次逗引他的下唇，轻声鼓励宝宝张大嘴。等到宝宝嘴张的大时，迅速地搂紧他，让他来含住乳房。乳头应该长驱直入他的嘴里，压在他舌头上方，乳晕也至少应含入1英寸(2.5厘米)。他的鼻尖应该碰到你的乳房。
即使你们贴得很近，他也不会呼吸困难;婴儿的鼻子向上翘，鼻孔冲外，因此他们吃母乳时可以顺畅呼吸。他的下巴也应碰到你的乳房，他的嘴唇应该呈外翻形状。你可能要试几次才成功，如果宝宝不耐烦，暂时停下来，待到宝宝平静下来再试。
5、含住乳晕，宝宝不仅要含住你的乳头，更重要的是，要含住大部分的乳晕，你的乳头应该完全越过宝宝的牙床。仅仅吸吮乳头不仅不会使宝宝吃到奶，而且会引起乳头皲裂。正确的姿势有助于宝宝挤压乳晕下的输奶管，以获取大量乳汁。一旦发现宝宝的衔乳方式不对，应该用小手指伸进宝宝下唇和乳房之间，断开衔接，重新来。
6、有效的吸吮方式，注意宝宝应该吸吮你的乳房，而不是他的舌头或下唇。如果发现宝宝的下唇窝在嘴里，可以用手轻轻拨弄他的下巴和嘴，将下唇释放出来。宝宝吸吮的，应该是你的乳晕，这样才能有效地刺激乳腺分泌乳汁。
7、协助宝宝的呼吸，宝宝的下颌应该紧贴你的乳房，鼻子轻轻地碰到你的乳房。这样他的呼吸还是很通畅。如果你的乳房阻挡了他的鼻孔，可以试着轻轻按下乳房，协助宝宝呼吸。
8、母亲要多摄取液体，每次喂奶之前以及中间，好喝一杯水、果汁或其他有益液体，有助于乳汁的充盈，免得母亲自身脱水。
9、按需喂奶、多喂、勤喂，在奶下来后的初一段时期，平均每24小时至少哺乳8次~10次。真正的奶是在宝宝出生2天~5天之内下来，其决定因素包括这是否是第一个孩子、分娩过程带来的疲惫感、宝宝是否很快掌握正确的吸吮技巧、以及他是否频繁而且有效地吸吮。直到奶下来，宝宝吃到的是初乳，富含蛋白质、免疫因子以及其他对新生儿有利的成分。大约一周之内母乳处于过渡时期，10天~14天后母乳就成熟了。
喂奶的注意事项
1、喂奶请注意清洁乳房
每次母乳喂养前，母亲要注意洗手，剪手指甲;用温开水清洗乳头、乳晕, 挤出几滴奶以后再喂;用温热的湿布将婴儿嘴的周围轻轻擦一擦，但不要擦嘴里面。喂奶前的清洁工作，可避免婴儿吸入细菌，减少婴儿口腔感染和腹泻的机会。
2、喂奶前查看婴儿尿布
每次喂奶前，好查看下婴儿尿布是否湿了。如果湿了，就要更换，否则婴儿不能好好吃奶。
3、喂奶前不要浓妆艳抹
新生儿的感觉中以嗅觉为敏感。母亲的气味对宝宝影响很大，大多数婴儿能够将头部准确地转向有自己母亲气味的方向，尤其对母亲的乳味有好感，并能唤起食欲。若喂奶前，母亲涂脂抹粉，会使新生儿认不出自己的妈妈，产生戒备心理，产生拒绝吃奶、不安、哭闹等不良反应。
4、感冒时喂奶前带上口罩
母亲感冒时，一般可以继续哺乳，但喂奶前应戴上口罩，以防病毒通过呼吸道传染给宝宝，同时尽量不要用手接触孩子的手、鼻子、嘴巴。若感冒发烧超过38℃以上，则应停止喂奶，待体温恢复正常后再喂。停止喂奶期间，应及时把乳汁挤掉，防止乳汁结块或奶涨，影响乳汁分泌。
吃什么催乳
1、 鸡蛋，鸡蛋中有优质蛋白，铁元素和其他营养成分，人体对于鸡蛋中的成分较易吸收，对产妇产后的修养具有较大作用。
2、 红糖，红糖水具有化瘀活血作用，含铁量是普通糖分的三倍，产妇产后喝红糖水有利于恶露的排除和乳汁的分泌。
3、 米粥、挂面，米粥水分多，富含纤维素，产妇多喝米粥有利于水分的存储，利于乳汁的分泌，同时还可以预防便秘等。而挂面营养价值高，在挂面中加入鸡蛋更好。
4、 花生，花生富含脂肪和蛋白质，硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素，氨基酸和矿物质。产妇吃花生利于消肿，对脾虚反胃和贫血的妇女具有显著作用。
5、 黑芝麻，富含大量的脂肪和蛋白质，钙糖等成分，其中维生素A、E也较多，针对奶水不足的产妇飞乳汁分泌具有较大效果。
总结：只有正确的喂奶方法，宝宝才能吃的更多，乳头也不会被宝宝吸吮破，但是在喂奶前一定要清洗乳房，手不要碰触乳头和乳晕，妈妈在感冒时候记得戴上口罩，防止将病毒传给宝宝。
产后母乳不足吃什么催乳？哺乳期有哪些饮食原则？
如果产后孕妇乳汁不足，一定要注意保证宝宝的营养摄入。建议通过日常饮食改善。那么产后母乳不足吃什么奶呢？产后母乳不足吃什么催乳素？
产后母乳不足吃什么催乳？
1.豆制品：大豆中的钙含量接近牛奶的两倍。大豆中的异黄酮还具有双向调节人体雌激素的功能，可刺激泌乳素的产生。
2.莴苣：莴苣味苦寒，具有通乳作用。莴苣烧猪蹄可以在母乳较少的时候食用。这种食用方法不仅减少了油腻、香味可口，而且比单用猪蹄催乳效果更好。
3.豌豆:又称青豆，性味甘平，富含磷，每100克含磷约400毫克。豌豆有利于排尿、生津液、解疮、止泻、通乳的功效。青豌豆可以煮淡食或者用豌豆苗捣碎榨汁。
4.豆腐:具有益气中、生津润燥、清热解毒的功效。也是催乳素食品。用豆腐、红糖、酒和水煮，可以生乳。
5.高蛋白汤：如牛奶、豆浆、鸡汤、鱼汤和排骨汤。鱼和其他动物蛋白，包括豆类，可以为产后虚弱的身体补充大量营养，帮助分泌丰富的牛奶。
6.粥:提供足够的水分，容易吸收营养。
7.米酒:酒饺、芝麻油鸡酒。米酒活血化瘀通脉，还能增加乳汁分泌。
8、木瓜：促进乳房发育，增加乳汁分泌。
9、其它类别：通草、葱白、洋葱、花生、猪脚、豆类、鱼类等。
产后母乳不足吃什么
1、花生：花生可用于脾虚、水肿、女性白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等疾病。
2、丝瓜：如果有乳腺炎，牛奶有肿块，牛奶分泌不良，中医建议将丝瓜络炖在汤中，可发挥调节乳房气、血、催乳、开胃痰的作用。
3、豌豆:豌豆有利于排尿、生津液、解疮毒、止泻痢疾、通乳的功效。青豌豆可以煮淡食或者用豌豆苗捣碎榨汁。
4、金针菜：金针菜营养丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，几乎类似于动物肉。此外，它还含有大量的维生素B1B2等。
哺乳期饮食原则
1.充足的水分摄入
水是牛奶的主要成分，可以吃更容易吸收的汤饮食，吃热汤后，热能会加热乳房，有利于牛奶的分泌。正常情况下，每天的哺乳量为600-800c.c所以饮食要保证每天至少有2000c.c液体摄入量。多喝汤(鱼汤和肉汤都不错)，尤其是牛奶、豆浆、水果和新鲜蔬菜，可以为牛奶的分泌提供原料。
2.充足的铁钙摄入量
哺乳期妇女的每日钙摄入量应达到1500毫克，但根据大多数中国人的饮食习惯，每日钙摄入量约为500毫克，远远不够。钙缺乏很容易导致儿童患佝偻病，也会导致未来母亲的骨质疏松症，不能粗心大意。
钙的补充应首先从饮食中增加，牛奶、海带和乳制品含有更多的钙，其次是服用钙片，以满足身体的需要。在补充钙的同时，还要从事适当的户外活动，多晒太阳，适量补充维生素D，以促进钙的吸收。
哺乳期妇女每天摄入28毫克铁。为防止新生儿缺铁性贫血，可及时补充猪肝、鸡肝、紫菜、黑芝麻等食物。
夜间喂奶的注意事项 夜间喂奶有哪些注意事项
对于孩子的健康护理是都很关注的，很多的准妈妈也是会出现夜间喂奶的，夜间喂奶也有需要注意事项。
不要让宝宝整夜含着奶头
宝宝半夜醒了，吵得家里不得安宁，妈妈的第一个反应就是把奶头送进宝宝嘴里。或者为了一夜太平，妈妈干脆让宝宝整夜都含着奶头，只要饿了，自然会吸，这样就“一劳永逸”了。自以为聪明的做法，却不知犯了大错误。
含着奶头睡觉，一方面会养成宝宝不良的吃奶习惯，不仅不利于其对营养的消化吸收，还会影响睡眠。另一方面可能在妈妈熟睡翻身的时候，乳房盖住宝宝的鼻子，导致宝宝呼吸困难甚至窒息。再者，宝宝整夜含着乳头还容易使乳头皲裂。
夜间喂奶谨防宝宝着凉
夜间给宝宝喂奶，很容易感冒，很多妈妈都担心这个问题。所以，在给宝宝喂奶前， 记得把窗户关好，并用条较厚的毛毯把宝宝裹好。喂奶时注意把宝宝四肢裹严。
夜间按需喂养宝宝
很多妈妈有按时喂养宝宝的习惯，严格要求自己，实行军事化管理。这样大可不必， 尤其是夜间。如果到了喂奶的时间，宝宝仍熟睡未醒，可以延长喂奶的时间间隔。待宝宝醒来时，判断其确实饿了，再喂奶。这样可以保证宝宝的睡眠。
逐渐调整夜间授乳的次数
宝宝吃奶是有习惯的，而且这种习惯很难改。所以，妈妈早期就要逐渐使宝宝适应夜间不吃奶的习惯。3 个月大的宝宝，应该会睡一整夜了。不过，儿科医生对“一整夜” 的定义指的是半夜12 点至清晨5 点间。可在白天多喂宝宝几餐来帮助建立此模式。假如宝宝白天小睡超过3 小时，就唤醒他(她)，建立起睡眠规律。
夜间起来喂宝宝，灯光要暗，同时将互动减到最低程度
尽量不要刺激宝宝，安静地给他(她)换尿布，喂他(她)，然后放他(她)上床睡觉。这样既能保证母子充足的睡眠，也能逐渐改变宝宝夜间吃奶的习惯。
新妈妈必知 产后吃什么催乳多又快
一、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。因此，产妇产后食用黑芝麻可以活动血液，促进人体代谢，及时产乳。
二、花生
花生除了可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳病症外，产后催乳是它最突出的作用。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。花生衣具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纤维素，具有良好的止血作用，能加速血肿消退，可用于内外各种出血症，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。
三、丝瓜络
丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
四、金针菜
金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不足，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。这是很好的民间食谱。
