孩子免疫力差的表现 总感冒可能是这原因

免疫力对于每个人来说都是很重要的，特别是还没有长大的孩子，如果免疫力差，家长们都是很非常担心的。孩子免疫力差的时候会有很多明星的表现，细心观察就会发现。免疫力差怎么办?家长朋友如果想要孩子更加健康，今天的文章内容一定要仔细看哦!

孩子免疫力差的表现

1.肠胃功能差

孩子的肠胃功能没有完全的发育好，如果再加上免疫力比较差，那么就很容易出现便秘、拉肚子等情况。特别是一岁以内的孩子，一旦出现了一些肠胃问题，家长们都会急的团团转。而且腹泻以及便秘都是反复出现的，没完没了，大人和孩子都受罪。

2.换季生病

换季的时候会有明显的温差变化，不管是从春天进入夏天还是从秋天进入冬天，免疫力差的孩子都会很容易生病，因为不能很好的适应外界环境的变化。在换季的时候，即使家长已经很注意给孩子及时的加减衣服了，还是免不了孩子感冒、发烧。

3.伤口感染

小朋友都是比较活泼、好动的，在玩耍的过程中出现一些小的伤口也在所难免。比如说跑步的时候摔了一跤，手掌被石子划破了一点点，有些孩子第二天起床伤口就已经长的差不多了，但是免疫力差的孩子往往需要很久的时间才能复原。

4.容易被传染疾病

对于宝宝的自身抵抗能力问题，和抵御疾病感染的能力也是存在关系的。比如当宝宝在人多的场所时，回来后发现宝宝有轻微的咳嗽，一段时间之后，情况就更加严重了。这很可能是病毒性感染了宝宝的咽喉，导致了咳嗽的发生。

5.孩子经常感冒

现在正处于秋季，有些爸爸妈妈们就开始着急了，自从入秋以来，宝宝已经感冒了三四次了。如此高的感冒频率自然是和宝宝自身的抵抗能力存在关系的。

免疫力差怎么办

吃西瓜

西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。

所以，宝宝可以进食西瓜汁，从中摄取天然的维生素A增强免疫功力，但不宜多吃。

吃猕猴桃

猕猴桃有丰富的维生素C，而且猕猴桃一般还会带有淡淡的酸味，可以让孩子偶尔吃点酸味的东西，这样长大后不容易挑食。

猕猴桃在给孩子吃的时候要把外皮给去掉，不要让孩子去摸外皮，因为有些孩子的皮肤比较敏感，摸了之后可以引起过敏。

吃樱桃

樱桃的维生素C含量很是丰富，日常多吃可预防感冒。应该注意的是，樱桃性温味酸，不可多食，身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。

吃木瓜

木瓜的含糖量不是太大，而且果肉的水分很多，是比较适合孩子吃的。吃木瓜可以起到抗菌和杀毒的作用，孩子常吃可以提升免疫能力。

不过有部分孩子会对木瓜产生过敏的现象，因此家长应该开始只给孩子吃少量，没问题后再慢慢的增加。

体育锻炼

无论春夏秋冬，进行适当的体育锻炼总是有利无弊。到户外晒晒日光浴，让家长抱着散散步，都是很好的锻炼方式，既能呼吸新鲜空气，又可以增强体质。

充足睡眠

睡眠时间不足的话，会造成人体内抗击病魔的T细胞数量变小，更容易生病。因此宝宝每天要尽量保持八小时到十小时的睡眠时间。

谨慎用药

少用抗生素，有些家长觉得宝宝生病就得输液、吃药，其实这是很不科学的。一些小感冒这样的轻微疾病，通过家长的护理、食疗和宝宝自身抗体就可以攻克。

如果总使用抗生素的话，很容易造成宝宝体内T细胞数目的减少和活力缺乏。当医生为宝宝开具了含有抗生素的药品后，要遵循医嘱来用药，不能自行决定用药量和用药时间。

总结：孩子免疫力比较差的时候，更加容易生病，而且如果出现了小的伤口，愈合的速度也比较慢。想要提升孩子的免疫能力，家长平时可以带孩子多锻炼身体，让孩子保证充足的睡眠时间，还可以给孩子吃点木瓜、樱桃和猕猴桃，都可以提升免疫力哦。

小孩免疫力差怎么办

小孩免疫力差可能是由于营养不足，饮食不均衡等各方面造成的，给孩子的生长发育带来影响。那么，小孩免疫力差怎么办？

小孩免疫力差怎么办

免疫力是机体识别和消灭病毒、细菌等的能力，能够识别和处理变异细胞和病毒感染细胞。免疫力差，其中大多数是暂时的，通常在1-2年后会好转。大多数生理性免疫抑制不需要特殊治疗。只要加强和平衡孩子的营养，进行有氧运动，保持良好的心情，孩子的免疫状况就会明显提高。如果是严重免疫缺陷的孩子，就需要去正规三级医院的儿科就诊。不建议盲目使用增强免疫力的药物或保健品。

可以从饮食上进行调整，比如多加点骨头汤、鸡汤、鱼汤、海鲜、新鲜水果、蔬菜水果、深海鱼、坚果、亚麻油、葵花油等，还可以多吃富含维生素C的柑橘类水果还可以提高免疫力。禁食辛辣油腻，多喝水。

还需要有规律的作息，每天8到10小时的睡眠，平时可以和孩子一起跑步、跑步、打球、游泳等户外运动，这会让孩子的免疫功能逐渐成熟。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

如何预防老人免疫力低下 老人免疫力差怎么办

随着年龄的增大，很多的老　如何预防老人免疫力低下呢?在日常的饮食方面，提高老人免疫力的食物有哪些呢?哪些食物可以补充身体所需的能量，在日常的生活中，如何提高老人免疫力?下面就让小编带大家了解一下吧。

如何预防老人免疫力低下

1、饮食方面要注意

摄入一定的营养是非常重要的。养分饮食首先要保证优质蛋白质。优质蛋白质首要包含动物性食物和豆制品。动物性食物应添加鱼类的摄入量，鸡蛋是理想的蛋白质来历，应每日一个。

老年人可以从食物中摄取抗氧化营养元素包括维生素E、C、β-胡萝卜素、铜、硒等，像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。

2、坚持锻炼与运动

适当的运动能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢，促进全身血液和体液循环，促进新陈代谢，延缓机体组织的老化，相应地延缓免疫系统功能衰减的进程。所以，每天要进行适当的运动，增强机体活力。

3、良好的生活习惯

消沉的日子因素长时间作用于机体，会打乱其正常的生理功能，导致免疫力下降。老年人应养成杰出的日子习惯，起居有常、劳逸结合、饮食均衡、力戒不良日子嗜好等，保证免疫系统处于杰出的运转状况。

4、心理健康

老年人特别要注意保持健康。人体免疫系统各安排器官散布有神经纤维，而一切神经又受大脑指挥，所以大脑活动直接影响到免疫系统的功用。活跃乐观的心思状况有助于促进免疫细胞增加，激起免疫系统的生机，然后起到充分维护机体的效果。

提高老人免疫力的食物有哪些

海洋食品

海参

全世界有1100多种海参，我国海域有100多种，可供食用的约占一半以上。海参既是美味食物，又是滋补良药，在明代以后被收载入补益药类。海参性味甘温，有补肾益精、养血润燥的功效。国内外对海参进行了大量研究，证明它有多方面药理功能，如抗肿瘤、增强细胞吞噬能力，影响实验小鼠的免疫功能。

鱼鳔

指石首鱼、鲟鱼、鳇鱼的鱼鳔。鱼鳔性味甘平，有补肾养精、滋阴补血的功效。鱼鳔主要用于癌症的辅助滋养调理，可加入适量的人参和肉类同煮。

乌龟

本品性甘味咸平，有滋阴养血功效。用乌龟全只加沙参、冬虫夏草、瘦猪肉熬汤，调味服食，既是美味菜肴，又有补血养阴、大补虚损功能。

牛奶

牛奶性味甘平，有补虚损、益脾胃、生津液的功效。牛奶的蛋白质中含有人类所需的全部氨基酸。

如何提高老人免疫力

1、充足的睡眠

老人在出现免疫力低下的时候我们需要注意的就是要有充足的睡眠，睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此保质保量睡好觉，可很好的帮助老年人增强免疫力。

2、保持乐观情绪

在日常的生活中我们应该需要保持乐观的心态面对一切，乐观的态度可以维持人体于一个佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

3、合理膳食

合理的饮食也是日常生活中比较重要的事情，在饮食方法以清淡而富有营养为好，每天吃些鱼类、牛奶、蛋类、豆类及豆制品、海产品、食用菌及新鲜蔬菜水果，以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，帮助增强机体免疫力。

4、多运动

运动可以增加组织细胞的活动量，并且促进新陈代谢正常，增强体魄并增加体能，身体健康自然就会有抗体，可以抵抗外来的病菌侵袭，体育锻炼可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。

5、别滥用抗生素

不论是中药或是西药，常吃药会降低身体的抵抗力，所以除非必要，能不吃药还是少吃为妙。近50%新的、严重不良反应由抗生素引起。抗生素滥用现状令人震惊。长期、反复不按规则使用抗生素会导致人体菌群失调和继发感染，对人的听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。

总结：通过上文小编的介绍，相信大家对如何预防老人免疫力低下也有了一定的了解了。预防老你那人免疫力低下首先要注意的是饮食方面，要坚持锻炼与运动，养成良好的生活习惯，还要有一个健康的心理哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。

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