孕妇能吃龙眼吗 孕妇也可以吃这个水果

孕妇一般都是很爱吃水果的，水果的味道好，而且又营养丰富，所以很少会有人不愿意吃。孕妇能吃龙眼吗?龙眼是在秋冬季节上市的水果，吃它有不少的好处，但是也存在一些禁忌。孕妇吃什么水果好?想了解的话就请看下面的介绍!

孕妇能吃龙眼吗

龙眼其实也就是水果中的一种，并不是很特殊，所以说只要孕妇的身体没有什么特殊的情况，那么就可以正常吃。吃龙眼可以补充糖分，改善人的体力，还可以帮助健脾胃，缓解腹胀以及食欲不振等问题，对孕妇来说是非常适合的。

不过孕妇本身如果存在一些阴虚或者是火气旺盛的问题，那么可能就不适合吃龙眼了。龙眼属于一些热性的食物，所以火气大的人如果吃了，会让身体出现更加不舒服的情况。反而是一些体制寒凉的人，吃龙眼会更加适合一些。

孕妇吃水果是很好的，但是不能吃太多了，因为多数水果的含糖量都比较高，吃的太多可能会导致发胖或者是血糖上面的问题。选择水果的时候应该以低糖的水果为主，高糖的水果要少吃，比如说甘蔗、荔枝等，糖分含量就是非常高的。

孕妇吃什么水果好

苹果

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。

苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

常吃苹果，孕妇以及孩子都不容易患上哮喘，而且苹果当中有大量的锌元素，只要每天吃一个苹果就能满足对锌的需求。所以那句谚语说每天一苹果，医生远离我，确实是有一定道理的，因为苹果的营养价值确实是很高。

香蕉

香蕉也是很适合孕妇吃的一种水果，因为它能够帮助补充身体所需要的能量，还能够帮助通便。因为孕期是很容易出现便秘情况的，所以在这个时候适当的吃一点香蕉就很不错。另外香蕉的热量不算高，糖分也相对较少，不用担心影响血糖。

猕猴桃

猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。

但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

樱桃

所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。

若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

龙眼的禁忌

1、内有痰火及湿滞停饮者忌服。

2、妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。

3、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。

4、内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食。

5、凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食。

6、龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食。

7、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。

8、龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食。

9、龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。

总结：尽管吃龙眼存在很多的好处，但是我们也应该要从自己的身体情况去考虑，适合吃才吃。孕妇朋友除了吃龙眼之外，其他的很多水果也是可以吃的，比如说苹果、梨子以及柚子等，水果换着吃，补充不同的营养，对身体会更好。

孕妇能吃龙眼吗 龙眼的功效与作用

龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。那么孕妇能吃龙眼吗？下面就来看看吧。

孕妇能吃龙眼吗

孕妇可以适量吃龙眼。因为龙眼含有丰富的各种维生素、纤维素、蔗糖、铁、锌等成分，不仅可以补充营养，还可以预防孕期缺铁性贫血。不过吃太多龙眼，可能会导致上火，引起孕妇血糖升高，甚至可能引发先兆流产，应适当限制其摄入量。

龙眼的功效与作用

1.滋补身体

龙眼中含有非常丰富的营养物质，被称之为“果中神品”，李时珍在《本草纲目》中也有记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"，指的就是龙眼是珍贵的滋补身体的食物。

2.安神益脑

龙眼有安神益脑的作用，对于神经敏感引起的失眠多虑、心慌心悸有很好的缓解作用。此外，它营养丰富，不但可以帮助儿童大脑的发育，也可以帮助成人增加记忆力，适用于脑力工作者。

3.补充营养

龙眼的营养价值极高，含有大量的葡萄糖和多种氨基酸，可以直接被人体利用，同时含有丰富的蔗糖和蛋白质，能够被人体间接利用。所以它可以起到补充营养的作用。

4.养颜美容

龙眼中含有一种类似于胶原蛋白的天然物质，人体摄入这种物质之后能够快速的被皮肤细胞吸收并且利用，而这种物质被皮肤细胞吸收利用之后能够增加皮肤的弹性，起到抗衰老的作用。

5.补血

龙眼之中铁的含量很高，能够帮助人体产生血红蛋白，从而起到补血的作用。因此，他也可以用来治疗一些以为贫血带来的疾病，比如健忘、失眠等。

通过上文的介绍，相信大家对孕妇能吃龙眼吗已经有了自己的认识了，此外还为大家介绍了龙眼的功效与作用，希望可以帮助到大家。

孕妇能吃龙眼吗

龙眼益心脾、补气血，具有良好的滋养补益作用，还可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠多梦、健忘、惊悸、眩晕等症状。女性怀孕会有很多注意的地方，尤其是饮食方面，那么孕妇能吃龙眼吗？接下来就给大家介绍一下。

孕妇能吃龙眼吗

孕妇是可以吃龙眼的，但不可多吃。新鲜的龙眼中含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸、铁、钾等多种微量元素，具有补血安神、延缓衰老、益脾开胃、缓解疲劳等功效。但是不能过量食用，过量食用容易导致上火，引发气血不调。另外，孕妇孕期一定要注意均衡营养，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，同时适当运动，增强抵抗力。

孕妇吃太多龙眼的危害

虽然孕妇是可以吃龙眼的，但龙眼是一种特别容易上火的食物，一定要注意不可多吃，一次吃几颗就可以了。因为孕妇作阳常有余、阴常不足。加上养胎需要的是阴血，吃太多的龙眼会导致孕妇阴血偏虚，容易滋生内热，要引起孕妇出现心悸燥热、肝火旺盛、大便燥结等症状。因此，女性在孕期一定少吃龙眼。

龙眼的功效与作用

1、增强记忆

龙眼中含有多种营养物质，适当食用可以增强记忆，对脑细胞特别有益，经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。

2、补血益气

龙眼中含有丰富的葡萄糖和铁元素，易被人体消化吸收。铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白，缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄。对治疗气血亏损有很好的效果。

3、增强体质

龙眼的营养成分非常丰富，是一种营养价值非常高的食物，有提高机体适应能力，增强体质的作用。

以上即是对孕妇能吃龙眼吗的介绍，孕妇是可以吃龙眼的，但不可多吃，适当的食用龙眼可以补充维生素，但是吃太多会引起孕妇上火。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

孕妇吃什么水果好 孕妇可以吃什么水果

很多怀孕的女性都知道，在孕期要多吃些水果，水果中富含大量的维生素和各种营养成分，每天摄入适量的水果不仅可以增强体质，提高免疫力，还能满足胎儿发育的需要。但是孕期食用水果也是要遵循原则的。那么，孕妇吃什么水果好？孕妇可以吃什么水果？一起来了解一下吧！

孕妇吃什么水果好

一、孕早期：苹果、西柚

1.苹果

苹果属于温和水果，非常适合孕妇食用。其中含有多种维生素、矿物质以及细纤维等，能够帮助准妈妈们在怀孕的各时期都提供充分的营养，对宝宝的生长发育很有帮助。

2.西柚

西柚中含有天然的叶酸，味道酸甜，果肉丰富又多汁，可以改善胃口，增进食欲，非常适合早期妊娠，可以预防孕妇贫血和减少胎儿畸形的几率。

二、孕中期：樱桃、梨

1.樱桃

孕妇到了孕中期后，需要大量补充钙和铁，而樱桃中所含有的铁质很丰富，是苹果、橘子、梨的20倍，所以多多食用的话对于补血以及补钙都是很不错的。

2.梨

梨还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。孕妇吃梨还可以有效防治妊娠水肿及妊娠高血压。

三、孕晚期：猕猴桃

猕猴桃

猕猴桃具有“水果之王”的称号，含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸等10多种氨基酸以及钙、铁等矿物质，还含有胡萝卜素等，所以孕妇每天吃一两个是有很大益处的。

孕妇吃什么水果好就为大家介绍到这里啦。因为不同水果拥有不同功效，所以孕妈妈们可以搭配食用。

孕妇吃什么水果好？准妈妈吃这水果分娩痛苦少

孕妇吃什么水果好

苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。

樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。

西柚：在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。

秋梨：秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

柑橘：柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈的欢迎。

柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3 只，总重量控制在250克以内。

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