如何提高生育能力 男人做这事可提高生育能力
多数女性出现怀不上的现象都会认为是不是自身的身体出现了异常，其实这有很大的可能是因为男性引起的，因为生个宝宝是两个人的事情。如果男性出现生育问题的时候，如何提高生育能力是他们想要了解的。
男性的生育能力如何增强
男性想要自身在较短的时间内当爸爸，要做些提高自身生育能力的事情，其实提高生育能力不单单只是改变自身的饮食习惯，而是在改变这些的同时，自身不良的生活习惯也要改变，这样才能直接有效的改变生育能力。
多食用含镁的食物
人体需要不同的营养物质让身体越来越健康，而其中镁是人体必需拥有的，因为它对人的生育能力有很大的帮助。想要提高生育能力的男生，小编建议可以多食用些含有镁这种物质的食物。
不要小看镁这种物质，它不单单可以提高男性的生育能力，而且还可以有助于人的心脏调节，从而达到预防心脏病、降血压等疾病，可谓它的作用是诸多的。
既然男性已经知道这种物质对身体的好处有很多，那么到底什么食物可具有这样的作用呢?其实身边有很多食物都含有这样的物质，如大豆、马铃薯、核桃等，这些食物是常见的，也是备受人们欢迎的。所以，男性想要提高自身的生育能力，一定要食用这类食物哦!
如果男性没有时间何进行烹饪以上的食物，也可以食用燕麦，因为燕麦中含有镁的含量也是较多的。每天早上燕麦加点蜂蜜冲泡食用就可以了。
不抽烟
抽烟是诸多男性喜欢的，因为抽烟不但可以缓解自身的压力，而且还可以使人的精神变好，因为严烟中含有一种特殊的物质——尼古丁。虽然抽烟在一定程度上对男性有好处，但它对人体健康是非常不利的。
长时间抽烟不但会危害自身的健康，而且对还会导致身体的生育能力降低，终导致不孕的出现。想要在近期当爸爸的男性，好改掉抽烟的坏习惯。除了抽烟之外，二手烟也是导致男性生育能力降低的主要原因。所以，男性好少在有二手烟的环境中，其实二手烟的危害比直接吸烟的危害还要严重。
现象诸多男性会出现生育能力降低的现象，出现这些现象，主要是因为自身坏的生活习惯及饮食习惯导致的。只要改掉这些习惯，自身的生育能力就会大大增加，同时身体健康也会越来越好，但同时男性也要做到以上几点才是关键的。
高龄女性不容易怀孕 如何提高生育能力
高龄是影响生育能力的最大障碍。现在女性在职场上越来越重要，女性怀孕的年龄越来越高。可是，你知道吗？年龄越高越容易不育哦。那么，有什么方法可以提高高龄女性的生育能力呢？
高龄影响女性生育能力
越来越多的职业女性将生育年龄定为30-35岁。而就生育能力来讲，年龄是至关重要的因素。目前，许多职场妇女忙于工作，推迟结婚生育时间，身体疲劳，出现闭经、热潮等早衰症状，想要孩子时，生育能力明显下降。就优生而言，女性的最佳生育年龄是25-28岁。30岁以后，优质卵子的数量越来越少。35岁后，卵巢功能开始衰退，卵子老化，子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病发生几率增加，这些都是导致不孕的常见病因。
接下来我们就来看看如何预防高龄女性不孕症。
高龄女性预防不育的方法
草药:治疗生育能力的常规激素药物会使女性身心紊乱，实际上打算生孩子的时候，可能会试试草药。Agnuscastus(来自被称为穗花牡荆的植物)，可以承担女性天然激素调整剂的作用，用红三叶草精华液制作的茶有助于缓解混乱，提高妊娠概率。挂钩叶也能增强生育系统。此外，蜜蜂花可以去除体内的毒素。
针灸:中医表示，健康取决于空气，空气是指皮肤下活动的能量，包括同量的阴气和阳气。当这些气体处于混乱状态时，人们会感到不舒服，针灸疗法也能提高怀孕的可能性。针灸疗法可以增加子宫的血液流动，帮助卵子更好地与精子结合。针刺疗法也能平衡体内激素水平。
足部治疗:人体所有器官、腺体都认为从足部反射，足部治疗有助于女性放松心情，缓解压力，刺激生殖系统，重点反射脑下垂体，平衡患者体内的荷尔蒙。
催眠:催眠可以帮助女性释放精神压力。这种疗法集中在下丘脑部。下丘脑是大脑对压力的敏感部分，可以将情绪信息转换为生理反应。催眠术可能有助于女性战胜孩子的意识。
一氧化氮:研究结果表明，一氧化氮不仅可以延长老年女性和年轻女性的妊娠期，还可以提高试管卵子的妊娠率。可用于预防老年妇女妊娠后常见妊娠问题，如习惯性流产。
方法仅供参考，女性最好在最佳年龄怀孕。
