老年痴呆怎么办 训练记忆缓解这个症状
老年痴呆可以说是很常见的一种中老年疾病，患有此病的人数一直在增加，得了老年痴呆身体会有多种不适的症状出现，这个时候应该怎么办呢?导致老年痴呆的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解老年痴呆呢?下面会有详细的介绍。
老年痴呆怎么办
1、记录、观察
老人一旦出现了老年痴呆症状，这个时候家人或是照料人应该要注意一下老人的日常的生活，仔细记录患者症状，常见的就是老人忘记关煤气，几个月出现一次，是不是越来越严重了，应该要做到早发现早治疗。
2、耐心照顾
对于患有老年痴呆的人们家人来说，这个时候家人应该要学习了解这个疾病，因为这种疾病每个人的症状都是不同的，所以说每个家庭在照顾的方式上也不相同，一定要选择适合老人的照顾方式，耐心照顾。
3、训练记忆
老年痴呆这种疾病，对记忆力影响是非常大的，老年人的记忆力不好，我们可以大程度帮助他们。对于如何帮助老年痴呆患者呢，家人可以一起回忆以前发生的事情，我们也可以通过书信、相片等来唤起老人的记忆，训练记忆力。
4、改变沟通方式
在沟通上，一些小的细节很重要。沟通时要选择他能理解的，好简单直接点，例如问吃水果吗?可以直接说「吃苹果还是梨」。
老人有时候表达不出来，在选择上也比较困难，这个时候我们要耐心等待，给他反应和处理的时间。理解和帮助他，还可以用一些肢体语言，声情并茂来跟他沟通。
5、安排活动
根据老人的兴趣爱好，家人还可以安排一些活动，他做得好的时候，适当得给予表扬。听听音乐，对大脑也有神奇功效。
此外，在饮食上，营养也要搭配得当。和照顾小孩一样，老人也要注意这些，如不要给他们用太锋利的餐具，吃得食物要易于消化，有汤汤水水的好，就餐的地方光线也要好。
老人怕摔倒，因此家居环境也要考虑到位。老人一摔倒，可能会打破身体各方面的平衡，惹来大麻烦，所以家中应有防止老人摔倒的设施。例如在洗手间设扶手，马桶圈以及一些防滑设施等，危险的物品要收走。
老年痴呆的原因
脑变性疾病
脑变性疾病引起的痴呆有许多种，为多见的是阿尔茨海默病性痴呆，在老年前期发病的又叫做早老性痴呆。其发病缓慢，为逐渐进展的进行性痴呆。除此之外，还有皮克病、廷顿舞蹈病性痴呆、进行性核上性麻痹、帕金森病性痴呆等等。后面的这些老年痴呆都比较少见。
脑血管病
常见的有多发性脑梗死性痴呆，是由于一系列多次的轻微脑缺血发作，多次积累造成脑实质性梗死所引起。此外，还有皮质下血管性痴呆、急性发作性脑血管性痴呆，可以在一系列脑出血、脑栓塞引起的脑卒中之后迅速发展成痴呆，少数也可由一次大面积的脑梗死引起。总之，脑血管病也是老年痴呆较为常见的导致老年痴呆的病因。上文已经为大家介绍了老年痴呆怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解老年痴呆的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意常锻炼自己的大脑，如果发现了这个病，千万不能忽视哦。
老年痴呆怎么办 适当的运动缓解这个症状
老年痴呆可以说是中老年朋友比较常见的疾病，患有此病一般不会对我们产生生命危害，但是它会严重的影响到生活，这个时候应该怎么办呢?引起老年痴呆的原因有很多，我们应该注意，大家知道吃什么可以缓解痴呆吗?下面会有详细的介绍。
老年痴呆怎么办
得了老年痴呆比较常见的症状就是健忘，所以为了避免老人这个症状加深，大家应该要对患者以往的事情加以巩固，首先就是从其自身安全问题入手，如随手关掉电器等。不要急功近利，我们可以在小事上面来慢慢调节，一切以简单为原则。
如果是我们的父母得了老年痴呆，这个时候人们的自理能力是非常差的，所以作为子女，应该遵循父母以往的生活习惯，但是我们在帮助他们的时候，也不是意味着替他们包办一切事情，这个时候可以适当的给予必要的帮助，避免让其生活能力加速下降。
很多人会出现老年痴呆，都是因为血管堵塞造成的，当我们的父母出现了老年痴呆的症状，这个时候大家应该要多陪陪患有老年痴呆的父母多做一些运动，运动可以协调身体各方面的能力，特别是有助于缓解父母记忆功能的下降，改善心情，缓解压力。
如果父母患老年痴呆严重的话，出门在外容易走丢忘记路，子女应该实时关注父母的去向，让父母佩戴追踪器，避免父母走丢这种事情发生。
要保证父母摄入营养的均衡，饮食要以清淡为主。多吃蔬菜和鱼类等包含能够缓解老年痴呆的不饱和脂肪酸的食物，以此提高脑细胞的活性，缓解老年痴呆症。平时可以加以药物作为辅助，日常服用药物可以有效缓解老年痴呆症和心绞痛等问题。
老年痴呆的原因
晚年孤独者易患痴呆症
瑞典研究人员发现，独居、没有朋友或与子女关系差的老年人得痴呆的可能性比社会交往较广的老年人高60%。
研究人员对1200名75岁以上的老年人进行了调查，发现独居的老年人得痴呆症的可能性高50%，无朋友可以谈心的老年人也是如此。与子女关系差的老年人得痴呆症的可能性高一倍。
缺锌会导致老年痴呆
科学研究表明，锌是人体内200多种酶的组成部分，它直接参与了核酸、蛋白质的合成、细胞的分化和增殖以及许多重要的代谢。
缺锌会出现老年痴呆症。新研究发现，人类大脑中的海马体，其重量约占整个人脑重量的1/80左右，而其中锌含量为大脑总含锌量的1/6。海马体是人类高级神经活动的核团，是学习语言、接受和存储信息的逻辑部件。如果海马体中锌含量不足，老年时期出现记忆力减退、四肢活动障碍、思维功能异常，甚至会出现早发性老年痴呆症。
铝、铁炊具混用能导致老年痴呆
许多家庭存在着铁铝炊具混用现象。例如烧菜锅是铁制品或不锈钢制品，却用着一把铝制锅铲，或者烧莱锅是铝制的，配用着不锈钢瓦铁锅铲。
铝锅或铝铲是精铝或回收铝制成的，回收铝杂质多且不必说，就是精铝对人体健康也不利。虽然铝也是人体必需的微量元素，但每天从饮食中摄取就已绰绰有余。铝进入人体后大部分仍被排出，也有一些留在体内器官中，当累积到超过正常值5—10倍时，就能对健康造成危害。同时，铝和其他化合物还可以抑制胃蛋白酶活性，使胃酸减少，消化功能紊乱，如进入脑组织中还可引起大脑神经行为退化，智力减退，老年人还可出现老年性痴呆。
嚼口香糖有助预防老年痴呆
大脑中海马细胞的功能衰退，是老年人记忆力下降的组织学原因。日本大学的一项研究显示：咀嚼也许能预防老年人记忆力衰退。研究者给一组成年鼠和小鼠拔去磨牙，以破坏它们咀嚼研磨食物的功能;另一组成年鼠和小鼠不作任何处理，顺其自然发展，作为对照组。给这两组老鼠喂以同样的食物后，再让它们作游迷宫实验，结果拔掉磨牙一组老鼠的记忆力明显不如另一组老鼠。上文已经为大家介绍了老年痴呆怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解老年痴呆的症状了，在平时大家应该要注意预防这种疾病，生活中适当的做一点有利于脑部的活动，一旦出现了痴呆的情况，应该要尽早的缓解。
预防老年痴呆吃什么 可以吃这10种食物
老年痴呆是很多老年人都会遇到的问题，当出现老年痴呆时记忆力会急速减退，不但很多发生过的事情不记得，甚至连家人的名字都会忘记，给家庭都带来了很多的麻烦。那么预防老年痴呆吃什么呢?老年人记忆力下降怎么办呢?这篇文章下面就做具体的讲解，希望对家里有老人的家庭有所帮助。
预防老年痴呆吃什么
1、鸡蛋
我们通常会用鸡蛋带补身体，鸡蛋中含有优质的蛋白质，是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素，而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素;至于卵磷脂成分则有补脑、增强记忆的效用。
另外，存在于蛋黄卵磷脂中的独特胆碱成分，更是合成脑部神经传导物质乙酰胆碱的重要原料，而乙酰胆碱成分是活化脑细胞、促进脑部发育、增强学习力的重要关键。因此，适度食用鸡蛋，有助提升脑部神经传导速率，让人体信息接收更快速、增加反应力，使思绪更清晰，降低老年痴呆发生风险。
2、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
3、海带
海带不但容易取得、购买，营养成分更是丰富，除了有广为人知的矿物质碘外，当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的omega3不饱和脂肪酸，还含有少量的DHA、EPA等营养素，适量食用对人体好处多多。
4、香蕉
营养价值丰富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分，能迅速补充人体所需的能量、提升体力，预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外，香蕉中所含有的丰富矿物质—钾，不仅能平衡身体的钠离子过高问题，更有促进人体细胞及组织生长的作用。
5、菠菜
菠菜虽然我们经常吃价格也很便宜但是它的营养丰富。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“较佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
6、鱼类
鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
7、豆类
豆类食品是含有卵磷脂丰富的食品，比如豆腐，豆浆。人服用大豆磷脂后生成的胆碱、甘油磷酸及脂肪酸，具有较强的生理活性和营养价值，胆碱在机体内又能转化为起传递信息作用的乙酰胆碱，这种物质能焕发人的精神。因此适当补充磷脂可益智健脑。含铁丰富的食物也有助于记忆力的提高。
8、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
9、葵花籽
可以让老年人没事的时候多吃些葵花籽，一方面可以打发时间，一方面还可以补充铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，葵花籽有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花籽的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
10、南瓜
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
老年人记忆力下降怎么办
1、多聊天，舒畅心情
人多喜欢开心，大脑也是如此。消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。
2、释放压力，稳定情绪
很多记忆力问题说到底都是压力问题。压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清晰思维，增强记忆力。
3、掌握一门新语言
人需要人大脑各部分的运动才能有效地学习语言。一项新研究发现，掌握的语言越多，记忆力就越强。在说两种以上语言的人群中，似乎存在一种“记忆保护效应”，日后更少罹患记忆问题。赶快行动吧，自学外语或者参加外语学习班，都有增强记忆力的作用。
4、保持呼吸通畅
打鼾发展得比较严重会使人出现很多健康问题，呼吸暂停就是其中之一。研究发现，睡眠呼吸暂停还会导致大脑缺氧，神经元组织(灰色物质)减少，进而导致记忆力下降。专家建议，发现此类问题应积极治疗，逆转该病导致的大脑损伤。
5、预防心脑血管疾病
大脑的活动离不开肺的供养和心脏的血液运输。一项为期10年的新研究发现，高胆固醇和高血压等心血管疾病风险同样会影响大脑功能。因此，护心护脑密不可分。
6、加强记忆
身体的锻炼不应该局限于肌肉，大脑也需要锻炼。保持较强记忆力的好方式就是每天自觉锻炼。比如，如果记不住电话号码，那么每天花点时间去记，直到记住为止。
总结：通过本文我们知道要想预防老年痴呆就要从饮食上入手，可以在平时多给老年人吃一些鸡蛋，玉米，海带，南瓜，花生，鱼类，菠菜等。除了从饮食着手，补充所需的营养素外，还应定期保养、减少不良生活、饮食习惯对脑细胞的伤害，才能维护大脑健康运作。
老年痴呆怎么办 训练记忆治疗这种疾病
老年痴呆是老年朋友很常见的一种疾病。在生活中导致老年痴呆的原因有很多，老年朋友们一定要及时的预防这种情况的出现，如果不小心得了老年痴呆，那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们预防老年痴呆的出现，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
老年痴呆怎么办
1、记录、观察
对于患有老年痴呆的朋友，在生活中家人一定要注意观察他的情况，我们要知道家人的料理是很重要的，家人或是照料人应该仔细记录患者症状，像是老人忘记关煤气几次，几个月出现一次，是不是越来越严重了，应该要做到早发现早治疗。
2、耐心照顾
老年痴呆是一种比较难治疗的疾病，这个病一旦患病基本是不可逆的，只能是控制病情，家庭人员也要学习了解这个疾病，因为每个家庭的情况不一样，所以在照顾的方式上也都不一样，一定要选择适合老人的照顾方式，耐心照顾。
3、训练记忆
患有老年痴呆之后对老人的记忆来说是有很大的影响，老人记忆不好，我们应该尽可能的去帮助它们。那么怎么帮助已经出现记忆力受损的老人去记忆呢?家人可以帮助老年回想之前的事情，通过书信、相片等来唤起老人的记忆，训练记忆力。
4、改变沟通方式
在沟通上，一些小的细节很重要。沟通时要选择他能理解的，好简单直接点，例如问吃水果吗?可以直接说「吃苹果还是梨」。
老人有时候表达不出来，在选择上也比较困难，这个时候我们要耐心等待，给他反应和处理的时间。理解和帮助他，还可以用一些肢体语言，声情并茂来跟他沟通。
5、安排活动
根据老人的兴趣爱好，家人还可以安排一些活动，他做得好的时候，适当得给予表扬。听听音乐，对大脑也有神奇功效。
此外，在饮食上，营养也要搭配得当。和照顾小孩一样，老人也要注意这些，如不要给他们用太锋利的餐具，吃得食物要易于消化，有汤汤水水的好，就餐的地方光线也要好。
老人怕摔倒，因此家居环境也要考虑到位。老人一摔倒，可能会打破身体各方面的平衡，惹来大麻烦，所以家中应有防止老人摔倒的设施。例如在洗手间设扶手，马桶圈以及一些防滑设施等，危险的物品要收走。
老年痴呆的原因
1、脑血管病引起老年痴呆：常见的有多发性脑梗死性痴呆，是由于一系列多次的轻微脑缺血发作，多次积累造成脑实质性梗死所引起，此外，还有皮质下血管性痴呆，急性发作性脑血管性痴呆，可以在一系列脑出血，脑栓塞引起的脑卒中之后迅速发展成痴呆，少数也可由一次大面积的脑梗死引起。也是老年痴呆较为常见的病因。
2、脑变性疾病引起老年痴呆：脑变性疾病引起的痴呆有许多种，为多见的是阿尔茨海默病性痴呆，在老年前期发病的又叫做早老性痴呆，其发病缓慢，为逐渐进展的进行性痴呆，除此之外，还有皮克病，廷顿舞蹈病性痴呆，进行性核上性麻痹，帕金森病性痴呆等等，后面的这些痴呆都比较少见。
3、营养及代谢障碍引起老年痴呆：由于营养及代谢障碍造成了脑组织及其功能受损而导致痴呆，如各种脏器引起的脑病，像肾性脑病，是慢性肾功能衰竭，尿毒症引起脑的缺血，缺氧，可以导致痴呆;其他如肝性脑病，肺性脑病等都可导致痴呆，营养严重缺乏，如维生素B1，B12以及烟酸，叶酸缺乏症均可导致痴呆，糖尿病及高脂血症都可引起大，中动脉血管发生动脉粥样硬化，小血管及微血管基底膜增厚，可引起脑梗死及脑出血，导致血管性痴呆。
4、药物及其他物质中毒引起老年痴呆：酗酒，慢性洒精中毒者引起的老年痴呆并不少见，中是还没有被人们所认识，长期接触铝，汞，金，银，砷及铅等，防护不善，引起慢性中毒后可以导致痴呆，一氧化碳中毒也是常见的导致急性痴呆的原因之一。
5、内分泌疾患引起老年痴呆：如甲状腺功能低下症和副甲状腺功能低下症都可能引起痴呆。6、遗传因素引起老年痴呆：国内外许多研究都证明，老年痴呆患者的后代有更多机会患上此病，但是，其遗传方式目前仍不清楚，有人认为是显性基因遗传;有人则认为是隐性基因遗传;也有人认为是多基因常染色体隐性遗传，且遗传作用可受环境因素和遗传因子的突变所制约，以致中断其遗传作用，也有一些研究认为老年呆属非遗传性疾病，如血管性痴呆与遗传无直接关系。
上文已经为大家介绍了老年痴呆怎么办，我们现在应该知道，什么情况可能会导致人们出现老年痴呆了，在平时老年人应该及时的预防这种情况的出现，平时要多做一点锻炼脑力的活动，适当的运动，还有要多吃一点补脑的食物。
老年痴呆吃什么 经常吃小米能缓解这个病
老年痴呆是一种发病率很高的疾病，在老人中是十分多见的。老年痴呆的原因是什么？如果想治疗好它，原因一定要了解清楚。老年痴呆的症状是很多的，在饮食上面如果能够多注意，那么对于改善病情也会有很好的效果，具体请看下文。
老年痴呆吃什么
1、小米
小米中含有多种营养元素，对于我们的身体是很好的，包括维生素b以及色氨酸、谷氨酸，这些物质对于人类的大脑来说具有很好的滋补效果。平时老人如果能常吃一些小米粥，补充足够的营养，大脑功能就不容易退化，能避免老年痴呆。
2、菠菜
菠菜是一种补血效果很好的蔬菜，含有大量的铁元素，另外还有一些维生素，具有抗衰老的效果。老人就是因为氧化的作用，大脑功能退化了，患上了老年痴呆，所以说做好抗衰老的工作，就能够缓解和预防老年痴呆症这种疾病了。
3、黄花菜
黄花菜可能有很多人都不爱吃，其实它是很有营养的。不仅能够帮助明目、安神，还能利尿、缓解老年痴呆。因为黄花菜中含有大量的氨基酸以及维生素，对于滋补大脑效果显著。建议老年痴呆患者常吃黄花菜，可以帮助缓解症状。
4、核桃
核桃是非常有名的健脑食物。其中的微量元素，矿物质含量丰富，重要的是它所含的亚油酸易于被人体吸收，这种物质可促进脑部细胞的生成，有良好的健脑功效。
5、燕麦
燕麦在营养学界就被称为“大脑的粮食”。燕麦是低GI食物，更含丰厚的维生素B及钾、锌等矿物质，有助于空间回忆及认知。燕麦也富含“β-聚葡萄糖”的可溶性纤维，能阻止胆固醇的制作与吸收，使血液中胆固醇浓度降低，因而削减心脏疾病，动脉硬化和中风危机，这三者都是失智症的已知肇因。
6、麦门冬
麦门冬是有效的滋养强壮剂，可清肺养阴、益胃生津、除烦宁心、益智补虚。常用于治疗老年痴呆病，兼有舌干口渴，心神不安，燥咳痰黏，肠燥便秘，记忆下降等症。便溏者不宜。
老年痴呆的原因
1、教育程度和脑力活动
对知识的反复练习以及培养批评性思考的技术，可以增强柔顺性，同时增加突触的数目和程度。这个发现或许可以解释：为什么受过高等教育的人比没受过高等教育的人较少患老年性痴呆，或者丧失记忆。
2、体能活动
经常做强有力的有氧运动，可以增进循环系统健康;而健康的循环系统可以保证足够的氧气供应。阿博特博士在研究中发现，经常性的体育活动可以增加自然营养素——各种蛋白质的供应。
老年痴呆吃什么你现在都清楚了吧！生活中能够滋补大脑的，提升人的免疫的，还有能够抗氧化的食物其实都是很适合老年痴呆患者食用的。建议大家在年轻的时候就要重视老年痴呆这种疾病，做好预防的工作，远离老年痴呆。
