简单方法就能轻松拥有水嫩双唇 快学学

嘴唇是为灵动的一个部位了，对于女性来说，一个水嘟嘟的嘴唇是很重要的，在一言一语之间传递着讯息，以及透着性感。

但是由于不当的护唇方式，不少人的嘴唇常会出现脱皮、裂口的现象，着实为美丽减分不少，就想通过涂口红来“修饰”都大大影响上妆的效果。那么，如何能让你拥有一个水嫩的双唇呢?

让双唇更加水润嫩滑的方法

1、热敷唇部

每天坚持使用热毛巾对唇部进行热敷，通过温度的作用能促进唇部肌肤的血液循环更加顺畅，于是唇色也会因为气血运行的作用而更加粉嫩红润。

另外在热敷完嘴唇之后，唇部上的一些死皮也更容易脱落，也避免了直接撕掉的尴尬，同时这也有助于唇部得到水分的充分滋养，起到一定的去角质、保湿的功效。并且还很温和，对唇部不会产生不良的刺激。

2、多进行唇部护理

很多人十分注重面部肌肤的护理，对于唇部却是疏忽的，唇部起皮、黯淡都是缺水“惹的祸”，所以在日常多对唇部进行补水便是润唇的重要途径，所以为了滋养出一个更加水嫩的唇部肌肤，不妨多为唇部做做“水疗”。

其中除了选择一个水润的护唇膏之外，定期为唇部进行去角质、补水、保湿都是很有必要的。对于一些经常涂口红的人，别涂完口红之后就用清水随便洗洗就完事了，一定要使用专门的唇部卸妆液，才能将口红中的成分彻底清除，避免对唇部的损伤。

除此之外，常用蜂蜜敷嘴唇也可对唇部肌肤起到较好的滋养作用，另外对于一些唇部肌肤颜色黯淡的人，不妨还可以选择维生素E胶囊涂抹在唇部上，也能促进唇部肌肤恢复弹性。

3、多对唇部进行按摩

经常对唇部进行正确的按摩，也能改善唇部肌肤的血液循环以及新陈代谢，但是按摩的力度不能太重，要轻缓一些。

护唇的一些注意事项

1：养成一个良好的喝水习惯，能为人体进行水分的补充，也是避免唇干的有效方法。

2：不少人遇到嘴唇发干现象时，多会毫不犹豫的舔嘴唇，这虽能暂时对唇部起到滋润的作用，但是水分蒸发的太快，若养成这种不好的习惯，便会加速唇部本身水分的蒸发，使得嘴唇愈加缺水干燥。

上文中小编为大家介绍了，护唇的一些小妙招，希望各位爱美的妹子一定要多多重视，好好滋养自己的双唇。

缓解牙酸的简单方法

牙酸是指牙齿遇冷、热、酸等刺激产生的酸痛感，通常是由牙齿过敏、牙髓炎、龋齿等造成的。可以从以下几方面来缓解牙酸：

1.尽量避免进食酸、甜、冷、热等刺激性食物；

2.牙齿敏感引起的牙酸，可以使用氟化物、蛋白凝固剂等专业抗敏感的药物，如果是牙釉质磨损过度，引起牙本质暴露引起的牙齿敏感，要到口腔科进行脱敏治疗。

3.如果是牙髓炎、龋齿引起牙齿损伤所致，需要到口腔科进行专业的治疗，可以进行缺损修补，如使用牙釉质粘结剂光固化处理。必要时可以进行拔牙。

反复出现牙酸症状牙齿出现酸痛，一定要到专业口腔科进行检查和治疗，日常生活中要注意口腔卫生，少吃甜食等。

女性随时随地都能健身的简单方法

女人随时随地的简易健身方法

逛街，这个最受女性欢迎的消闲方式，是很好的有氧运动。女性购物少1、2小时，多3、4小时，不断行走可以增加脚的力量，消耗体内的大部分热量，达到健身效果。跳绳是女性最有效的健身方式之一。简单的跳绳跳舞是全身运动，放松身体各部分的肌肉。对于长时间坐在办公室里的女性来说，爬楼梯是一种简单可行的锻炼方法。专家研究发现，一天多次爬楼梯运动，可降低体内胆固醇，增加静止时脉搏跳动次数，增进心血管功能。

端坐在椅子上，双脚落地几十次，抬起双脚，尽量用双手把身体从椅子上支撑，轻轻放下。这种健身操可以让女性在工作间隙轻松健身。

缓解牙疼的8个简单方法，不用吃药用生姜大蒜盐水很有效

不知道大家有没有经历过牙疼，牙疼不是病，但疼起来真的是要命，吃不好睡不好，严重的影响人们的正常生活，这里呢教大家缓解牙疼的8个简单方法，都是生活中的小偏方，不用吃药，简单快速的就能止痛，牙疼的朋友不妨试一试哦，亲测有效。

缓解牙疼的8个简单方法

1、温盐水漱口

很多牙疼是由于细菌感染使牙齿内汇聚了脓液导致的，这时候可以用温盐水漱口，不仅能消毒，还能止痛，舒缓神经，注意盐水浓度不要太高了，也不要直接含盐，用温盐水最佳。

2、含生姜

生姜是可以止牙疼的，这个方法很多人都说有效果，在牙疼的时候切一片新鲜的姜片，放在牙痛的部位，然后压起来，生姜有消炎杀菌的作用，可以快速止痛。

3、煮熟的大蒜

大蒜也是家中常见的调味品，如果出现牙痛的情况，可以把大蒜煮熟，然后切片，用带汁水的那一面擦拭牙痛部位，也可以直接将大蒜捣烂，敷在牙上，有缓解牙痛的作用。

4、按摩合谷穴

合谷穴在我们大拇指和食指中间的一个凹陷位置，也就是虎口处，牙疼的时候用另一只手按住合谷穴，用力的按揉，按5分钟就有很好的缓解作用，这时候虎口位置会有一点酸胀的感觉，是正常现象。

5、冰敷

家中有冰块的朋友，在牙疼的时候可以用毛巾把冰块包起来，然后敷在有牙疼的那边脸上，敷5分钟作用，可以有效缓解牙疼，没有冰块的可以试一试热敷。

6、茶包

牙疼的朋友可以把茶包放在热水中加热，然后挤掉多余的水分，最后将茶包咬在牙疼的部位，可缓解牙疼，因为红茶和绿茶中含有单宁酸，有助于消肿和促进血液的凝固。

7、花椒

牙疼的时候可以咬两颗花椒，用牙咬碎填入龋齿的空隙，牙痛很快就会消，因为花椒可以麻痹人们的牙齿神经，使牙疼得到缓解，但是很多人受不了花椒的味道。

8、白酒

如果牙疼是蛀牙引起的话，可以在嘴里含一口白酒，有消炎杀菌的作用，含一会牙疼的症状就可以明显减轻，在超市随便一瓶有度数的白酒就可以。

刮痧的五个简单方法 刮两肋疏肝解郁

刮痧是中国的传统自然疗法之一，可以起到疏经活血等多种保健作用。那么刮痧的方法有哪些呢?下面教你5种简单易学的刮痧方法，一起来看看吧。

1、刮两肋，疏肝解郁

肝主疏泄，调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅，气血和谐，人的心情就会愉悦、开朗;反之，疏泄功能不正常，气机不畅，就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。

由于肝经主要分布在人体的两肋，常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

2、刮腹部，减小肚子

腹部是人体大部分经络循经的部位，由于缺乏运动常会造成经络瘀堵。腹部刮痧可以疏通经络，帮助赘肉运动，还有缓解便秘、腹泻的作用。

刮腹部时，两条腿要分开站立，站稳站直，用刮痧板沿一侧肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一侧。刮的力度要适中，如果便秘就顺时针刮，腹泻则逆时针刮。

3、刮头部，提神醒脑

中医认为：“头为诸阳之会。”头部是人体阳经交会的地方，头部经脉通畅，会使人精力充沛，脑血管、脑神经功能正常。因而常用刮痧板刮拭头部，可以振奋阳气，使人神清气爽。

给头部刮痧时，可以把头顶正中央的百会穴当作中心，向四周刮拭，刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候，如果觉得某个地方比较疼痛，可以在那反复刮拭几下，直至疼痛感消失或减轻。

4、刮颈肩，活血舒筋

颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络，活血化瘀，增进局部新陈代谢，使本来僵硬的肌肉放松，消除颈肩部的不适。

刮颈肩的常用方法有2种：

一是采用直线刮法，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次。

二是沿着后脑左右两侧的风池穴到肩膀左右两侧的肩井穴构成的弧线刮下来，每侧也可刮15～20次。

5、刮脚底，缓解失眠

脚是人的“第二心脏”，分布着很多脏器的反射区。在临睡觉前刮一下脚底板，有促进睡眠，缓解头痛等多种保健作用。

给脚部刮痧，可以先从脚掌到脚后跟方向做全脚底的刮拭，等刮热后再用刮痧板重点刮拭脚心的涌泉穴。失眠的人，可多刮第四脚趾外侧的足窍阴穴和足背部第一、第二脚趾中间的行间穴。

可以利用了来刮痧的工具很多，专业的刮痧板、梳子背、搪瓷的勺子、搪瓷碗边、木质的饭勺等等，都可以加以利用。刮痧时候要注意皮肤的润滑，尤其是在脸部刮痧的时候，否则皮肤容易被刮伤。润滑可用的也很多，有橄榄油、润肤露、baby油，再不济，色拉油也是OK的。

刮痧时，若顺着经脉走的方向刮，效果更好，四肢、背部、腹部的刮痧方向一般都是从上到下的，或者是由内向外。另外，刮痧的时候注意防风，以免受风感冒等。

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