美白的方法 保持充足睡眠竟有这个作用

白白嫩嫩的肌肤应该是多数女性朋友的梦想吧！但是美白哪有那么容易，很多人都在美白的时候遇到了问题。美白的误区有很多，我们应该要注意避免。美白方法是什么，想要快速变百就请看下面的文章内容吧!

美白的方法

保持充足睡眠，足够的休息时间对于美白的意义是很重要的。如果我们在白天的时候体内产生了很多的黑色素，晚上就需要及时的把它们都代谢掉，涂抹一些美白的护肤品是一个重要的步骤，但是更加重要的就是足够的睡眠。

保持乐观，如果心理压力很大，那么是会体现在我们的皮肤上面的。不管是遇到了什么事情，我们都要想办法去解决，自己没有能力解决的问题就及时的求助他人。这样我们就能避免压力太大的问题，皮肤自然也就会比较好了。

美白皮肤，清洁也是很重要的。现在市面上有很多昂贵的美白保养品，我们如果在使用这些护肤品的时候没有把脸洗干净，那么吸收的效果就会不好，从而导致美白失败。因此，建议每天早晚都要认真的洗脸，注意清洁。

补水和保湿也是想要美白的人不能少的一个步骤，虽然说补水不能直接的让皮肤变白，但是可以让皮肤保持一个较好的状态，对于后续美白产品的吸收会更好一些。你可以随身带着补水喷雾，或者是经常使用补水面膜，效果都是很好的。

做好防晒也是美白的一个重头戏，可以说如果不防晒，所有的美白工作都是白费。因为紫外线会让我们的皮肤变黑、变老，所以应该每天都穿上防晒的衣服，戴上帽子和口罩，避免接触紫外线。对于晒黑的人，这样方法是效果很好的。

多吃维生素，维生素的食物都是有抗氧化性的作用，可以防止出现皮肤衰老的情况，而且很多时候维生素可以帮助皮肤出现色斑的可能，常见的维生素都是存在于水果和蔬菜中，所以可以多吃一些水果和蔬菜。

定期去角质，虽然角质不会给皮肤带来多大的影响，但是一旦出现了角质层过厚的情况，那么就会出现毛孔堵塞的情况，这样对于美白皮肤的进度是有阻碍的作用，所以要注意角质的定期清理，因为如果太过于频繁的去除角质，对于皮肤也是有一定的损伤。

淘米水，淘米水就是我们平时中洗米的水，一般这样的水，我们也都是直接倒掉的，丝毫不会考虑说这些水有什么帮助，但是就是这样的水，却可以帮助皮肤做到美白的作用，所以很多生活中的小技巧都是很有价值的。

美白的误区

1、卸妆不彻底

白领一族几乎抛舍不了彩妆。但彩妆为白领增加美丽的同时也给肌肤也留下了隐患。化妆是使用的粉底、眼影等一般含有油脂，需要使用含油性的清洁霜先行清洁，再以洁面乳洗净。双重清洁，才能彻底清除残妆、皮脂分泌物以及附在肌肤上的污垢，让毛孔畅通，肌肤才能清新透气、自由呼吸。不然卸妆不彻底的话，很容易造成黑色素沉积，再多的美白产品都会白费的。

2、睡眠不足与美白无关

睡得安稳、睡得好，还要睡得饱，睡眠的质和量你都兼顾了吗?熬夜、通宵、牺牲睡眠的结果，不仅让新陈代谢减缓、黑色素沉积，而且使得黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面而来。

3、一套美白产品就足够

我们每天在室内、室外，有些人甚至国内、国外不断换位置，不同的地区、季节、纬度和高度，都有迥异的温、湿度特征。现在春天的天气变幻莫测，所以别以为一套美白产品就足够美白。应该根据季节的变更选择不同的美白产品，但是也不能变换地太频繁，以免伤害到皮肤。

4、名牌美白可以彻底美白

现在的护肤品强调优质、自然，的确是有美白效果，但是也相对会产生许多护肤品不适应的问题。其实护肤品选购的原则是以“适合自己”为第一准则。所以，千万别一口气买整套的昂贵护肤品，除非你之前已经使用过觉得适合自己。

5、让你迅速美白的妙法

别被夸大不实的广告所诱惑，以为一夜之间可以换来雪白的肌肤。美白没有速成的，一定要用温和的产品，经过日积月累的保养，才能渐渐转变为白皙的肤质。另外，如果想进行果酸换肤、辐射祛斑等美白手术，虽然能达到快速美白的效果，但一定要找专业有保障的美容机构或医院，不能随意选择不合格的机构进行这样得手术，不然很容易伤害到皮肤，而且这样得伤害是不可逆的。

6、随意乱吃会误美白大计

咖啡、麻辣锅和巧克力都会影响我们的美白计划，为了自己的美白，还是远离这些食物吧。平时不妨吃得清淡点，尤其要多一点绿色蔬菜和新鲜水果，随时补充维生素C，薏米、牛奶、蜂蜜、柠檬，这些食物都有助于我们的美白。

7、一次日晒是不会影响美白的

即使做了全面的防晒措施，但只是到海边晒几个钟皮肤就很快变黑的，更何况没有进行任何的防晒措施。日晒是可以累积的，无论是否长时间日晒都必须涂上防晒霜，保证防晒做到滴水不漏才行，都一稍以闪失就可能让你的美白计划前功尽废。

总结：美白的方法其实有很多，如果想要效果好，坚持是一个窍门。任何的美白方法都不能在一天之内让你变白，效果都是慢慢的显现出来的，所以我们一定要注意坚持下去，这样才能真正拥有白皙的皮肤哦！

皮肤暗黄怎么办?教你改变皮肤暗黄美白的方法

1、维生素c食物

平时多吃维生素c食物，如黄瓜、草莓、番茄、橘子，这些水果含有大量维生素c，有效帮助黑色素恢复，帮助美白。

2、醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。蛋壳溶于醋液后，取汤匙溶液加入热水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，可以使皮肤光滑细腻，去除脸上的黑斑。

3、芦荟美白

准备用三指宽双指长的芦荟叶刺洗，然后用三厘米长的黄瓜、1/4蛋清、2~3克珍珠粉、适量的面粉(调整浓度)。

把脸洗干净，把调好的糊涂在脸上，洗干净，拍柔软的皮肤水和护肤品，每周1~2次。

4、睡前涂黄瓜

很多美白方法都提到黄瓜，但很多人试过这个方法，觉得没什么效果，其实不然。黄瓜与专业的美白护肤品相比，效果确实无法比拟，但需要长期积累，护肤品是一生的保护战，每隔三差五把黄瓜涂在脸上，一定会有效果。

5、牛奶沐浴

将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶洗澡时，加入几滴玫瑰精油会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。

推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维生素和矿物质具有天然的保湿效果，不仅可以防止皮肤干燥，还可以使皮肤更加光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。

6、去除皮肤角质

旧角质堆积，皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤堆积角质，身体也出现角质堆积。因此，必须定期去除角质，每周至少去除一次角质。选择有去角质效果的沐浴精和去角质产品，全身使用，洗后有光滑的效果，用浴室蒸汽打开毛细孔，容易排出污垢和身体废弃物。

都想要拥有白嫩的肌肤，想让暗黄的肌肤变白，一定要改变不良生活习惯，注意保养，日常出门要做好防晒工作，睡前也要做好护肤工作。

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美白皮肤的方法 6种常见的美白方法不会让你失望

　　看到别人有白白嫩嫩的皮肤，大家都非常羡慕，也希望自己的皮肤会更加白皙，美白皮肤的方法有很多，大家在美白皮肤的时候，要选择适合自己的。一些食物能美白皮肤，吃什么食物好?生活中有一些美白皮肤的小妙招，大家要知道。

　　美白皮肤的方法

　　1、防晒工作

　　想美白皮肤，首先要做的就是做好防晒，防晒不单单是防止阳光照射，主要就是为了防止紫外线，，所以不管是否有太阳出现，大家都要做好防晒，紫外线会导致色素沉积，会让我们的皮肤变黑，是吗，美白路上的障碍。

　　2、定期去角质

　　角质不会给皮肤带来很大的影响，不过角质层比较厚，会让毛孔出现堵塞的情况，这一点对于想要美白皮肤的人来说，是很大的障碍，所以大家应该要定期去除角质，不过也不能过于频繁的去角质。

　　3、控制好自己的脾气

　　生活中大家不要生气，生气会伤害到身体健康，也会影响到我们皮肤的健康状态，生活中要笑口常开，这个人也会变白哦，情绪是影响皮肤的一个关键因素，很多人会长痘痘也会因为生气引起的。

　　4、黄瓜敷脸皮肤“营养白”

　　据研究表明，夜间皮肤的修复能力是白天的两倍之多。实际上，在夜间选择美白产品进行敷脸，是美白的一个快速有效的方法。

　　黄瓜敷脸可以使得皮肤更加紧致有光泽，皮肤会充分吸收黄瓜内含的VC/VE等营养元素，变得更加白嫩。此外，它能促进人体的新陈代谢和血液，将是更加丰富的黄瓜流通的酶，增加了氧化还原肌肤。黄瓜足够的维生素C也有着非常重要的美白效果，黄瓜敷脸，皮肤将会呈现一种独特的“营养白”!

　　5、木瓜牛奶美白

　　木瓜绝对是美白的圣品，尤其当木瓜牛奶搭配时，美白效果就更上一层楼了，所以，一定要多吃了。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣的美白效果也是着实不错的哦。平时也可以多吃点，晚上的时候吃效果佳。

　　6、茉莉花紧肤美白

　　去未全开的茉莉花花朵侵入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许一用酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽白嫩。每天坚持用就可以了!

　　美白皮肤吃什么

　　1.白萝卜

　　由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　2.蘑菇

　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

　　3.西红柿

西红柿是常见的蔬菜，但是它经常出现在美白瘦身的食谱当中。西红柿含有丰富的维生素。矿物质还有碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

　　4.薏米

　　薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。

　　美白皮肤的小妙招

　　1、健康生活

　　要想要有一个白皙的皮肤，健康的生活是必不可少的事情，良好的睡眠质量和健康的饮食，都是直接关乎皮肤好坏的直接关键，所以一个女人都要注意自己的休息时间，不管怎样，睡眠质量要得到保证，而饮食的话要注意营养的摄取，不应该吃辛辣的食物。

　　2、多摄入富含维生素C的食物

　　有研究报告说：富含维生素C的物质，可以阻断黑色素的形成。因此，要多吃富含维生素C的食物，番茄蕴含丰富的维生素C、矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错。将黄瓜、苦瓜、青苹果等榨成蔬菜汁来喝，对于美白非常有效。

　　3、多喝水

　　水是人体重要的组成部分，也是人体中含量多的成分，而且在平时的生活中要多多注意水分的供给，不仅可以帮助解渴，而且还可以帮助清除体内的杂质和毒素，可以帮助美容美颜的效果，这样就可以让皮肤显得不会那么干燥和粗糙。

　　4、注意防晒

　　女孩子每天应该都在注意自己的防晒问题，其实对于美白的情况来说，防晒是必须要做到的事情，而且经常的防晒可以很好的保证皮肤不被晒黑的情况，而且出门一般都要注意带上防晒工具，而且防晒霜是必不可少的事情。

　　在紫外线比较强烈和太阳大的时候出门，要记得擦一些防晒霜，佩戴墨镜，戴帽子，让自己的脸部皮肤不暴露在阳光下。这也是很多明星们保养皮肤的第一步，做好防晒，想不白都难呢。

　　5、牛奶美白

　　牛奶营养丰富，不但促进睡眠，还能美容，坚持做牛奶面膜让脸蛋更白皙，用牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，既廉价，效果又好，不仅可以美白皮肤，对于皮肤营养成分的吸收，还可以让皮肤显得更加有关泽和弹性。

　　6、淘米水洗脸

　　使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了美白皮肤的方法，我们现在应该知道怎么做能美白皮肤了。生活中大家要护理好自己的皮肤，做好皮肤的清洁和保养，一定要做好防晒工作，多吃能起到美白的食物。

美白的方法 注意洁面竟然有这种效果

美白对于很多人来说都是很重要的事情，因为白嫩的肌肤会让人看起来更加年轻。美白的方法有哪些？想要变白并不是那么简单的。很多人在美白的时候都走进了误区，导致美白的效果不好，想要知道有效的美白方法就请看下文吧！

美白的方法

1、美白的时候我们都会使用一些具有美白效果的护肤品，但是在使用它们之前，我们应该要首先做好清洁工作，把洁面做好，这样才能更好的吸收美白产品中的营养。每天早晚都应该要认真的洁面，使用洗面奶，然后擦干面部的水分。

2、洁面之后，建议使用补水效果显著的化妆水，这样可以提升皮肤的保水量，从而有利于皮肤的美白。不要以为化妆水是可有可无的一个步骤，其实如果缺少了这一步，美白的效果就会大打折扣，大家在平时千万不要偷懒哦。

3、防晒也是对于美白非常重要的，防晒的效果好，才能真正的看到美白的效果。因为如果不做防晒的工作，每天接触紫外线，我们会变黑，一边美白一边不防晒，就相当于美白的工作白做了。这是很关键的一个步骤，大家不要忽略。

4、多吃维生素，维生素的食物都是有抗氧化性的作用，可以防止出现皮肤衰老的情况，而且很多时候维生素可以帮助皮肤出现色斑的可能，常见的维生素都是存在于水果和蔬菜中，所以可以多吃一些水果和蔬菜。

5、保持睡眠，充足的睡眠可以保证皮肤变得更加滋润的现象，而且充足的睡眠都是可以很好的调理好内分泌的激素平衡，一旦激素平衡，对于皮肤也是有很好的护理作用，所以一定要保持睡眠。

6、保持乐观，压力大，有时候心情或者是情绪都是有点低，所以很多时候一定要保证自己的心情舒畅，这样对于自己的美白皮肤也是有一定的帮助，在生活中不妨找点自己喜欢的事情来做。

7、定期去角质，虽然角质不会给皮肤带来多大的影响，但是一旦出现了角质层过厚的情况，那么就会出现毛孔堵塞的情况，这样对于美白皮肤的进度是有阻碍的作用，所以要注意角质的定期清理，因为如果太过于频繁的去除角质，对于皮肤也是有一定的损伤。

8、淘米水，淘米水就是我们平时中洗米的水，一般这样的水，我们也都是直接倒掉的，丝毫不会考虑说这些水有什么帮助，但是就是这样的水，却可以帮助皮肤做到美白的作用，所以很多生活中的小技巧都是很有价值的。

美白的误区

1、卸妆不彻底

白领一族几乎抛舍不了彩妆。但彩妆为白领增加美丽的同时也给肌肤也留下了隐患。化妆是使用的粉底、眼影等一般含有油脂，需要使用含油性的清洁霜先行清洁，再以洁面乳洗净。

双重清洁，才能彻底清除残妆、皮脂分泌物以及附在肌肤上的污垢，让毛孔畅通，肌肤才能清新透气、自由呼吸。不然卸妆不彻底的话，很容易造成黑色素沉积，再多的美白产品都会白费的。

2、睡眠不足与美白无关

睡得安稳、睡得好，还要睡得饱，睡眠的质和量你都兼顾了吗?熬夜、通宵、牺牲睡眠的结果，不仅让新陈代谢减缓、黑色素沉积，而且使得黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面而来。

3、一套美白产品就足够

我们每天在室内、室外，有些人甚至国内、国外不断换位置，不同的地区、季节、纬度和高度，都有迥异的温、湿度特征。现在春天的天气变幻莫测，所以别以为一套美白产品就足够美白。应该根据季节的变更选择不同的美白产品，但是也不能变换地太频繁，以免伤害到皮肤。

4、名牌美白可以彻底美白

现在的护肤品强调优质、自然，的确是有美白效果，但是也相对会产生许多护肤品不适应的问题。其实护肤品选购的原则是以“适合自己”为第一准则。所以，千万别一口气买整套的昂贵护肤品，除非你之前已经使用过觉得适合自己。

5、让你迅速美白的妙法

别被夸大不实的广告所诱惑，以为一夜之间可以换来雪白的肌肤。美白没有速成的，一定要用温和的产品，经过日积月累的保养，才能渐渐转变为白皙的肤质。另外，如果想进行果酸换肤、辐射祛斑等美白手术，虽然能达到快速美白的效果，但一定要找专业有保障的美容机构或医院，不能随意选择不合格的机构进行这样得手术，不然很容易伤害到皮肤，而且这样得伤害是不可逆的。

6、随意乱吃会误美白大计

咖啡、麻辣锅和巧克力都会影响我们的美白计划，为了自己的美白，还是远离这些食物吧。平时不妨吃得清淡点，尤其要多一点绿色蔬菜和新鲜水果，随时补充维生素C，薏米、牛奶、蜂蜜、柠檬，这些食物都有助于我们的美白。

7、一次日晒是不会影响美白的

即使做了全面的防晒措施，但只是到海边晒几个钟皮肤就很快变黑的，更何况没有进行任何的防晒措施。日晒是可以累积的，无论是否长时间日晒都必须涂上防晒霜，保证防晒做到滴水不漏才行，都一稍以闪失就可能让你的美白计划前功尽废。

结语：美白的方法主要就是文章中提到的这些了，你都学会了吗？如果说美白的时候不能马上看到效果于是就放弃了，那么这样是很难真正变白的，因为美白本身就需要一定的时间，大家一定要坚持美白，这样才会看到效果哦。

美白的方法 注意清洁可以达到这个效果

很多人女性朋友总是希望自己变得白一点、再白一点，但是美白并不是一件容易的事儿。美白的方法有很多，我们在网上经常都会看到一些美白窍门，但是并不是都有效果。美白的误区有哪些?如果你有这样的疑问，就请看下面的内容吧!

美白的方法

1、想要变白，洁面是我们第一个要关注到的事情，因为如果你的脸上很脏，那么涂抹什么美白产品都是无法吸收的，会影响到效果。所以我们每天都要认真的用洗面奶来洗脸，如果化了妆就要先卸妆，然后再去洁面，大家一定不能偷懒哦。

2、在洁面之后，应该使用一些补水效果好的爽肤水，这样是为了增加皮肤的含水量，这样我们在后续涂抹美白产品的时候，效果就会更好了。一般来说爽肤水是不具有美白作用的，我们只需要注意能达到良好的补水效果就可以了。

3、美白的同时一定要注意做好防晒的工作，因为我们之所以会变黑，很大的一部分原因就是紫外线。所以如果单纯的美白，但是不防晒，等于在做无用功。每天都应该涂抹上防晒霜，即使是冬天和阴天的时候，看不到太阳也是有紫外线的。

4、多吃维生素，维生素的食物都是有抗氧化性的作用，可以防止出现皮肤衰老的情况，而且很多时候维生素可以帮助皮肤出现色斑的可能，常见的维生素都是存在于水果和蔬菜中，所以可以多吃一些水果和蔬菜。

5、保持睡眠，充足的睡眠可以保证皮肤变得更加滋润的现象，而且充足的睡眠都是可以很好的调理好内分泌的激素平衡，一旦激素平衡，对于皮肤也是有很好的护理作用，所以一定要保持睡眠。

6、保持乐观，压力大，有时候心情或者是情绪都是有点低，所以很多时候一定要保证自己的心情舒畅，这样对于自己的美白皮肤也是有一定的帮助，在生活中不妨找点自己喜欢的事情来做。

7、定期去角质，虽然角质不会给皮肤带来多大的影响，但是一旦出现了角质层过厚的情况，那么就会出现毛孔堵塞的情况，这样对于美白皮肤的进度是有阻碍的作用，所以要注意角质的定期清理，因为如果太过于频繁的去除角质，对于皮肤也是有一定的损伤。

8、淘米水，淘米水就是我们平时中洗米的水，一般这样的水，我们也都是直接倒掉的，丝毫不会考虑说这些水有什么帮助，但是就是这样的水，却可以帮助皮肤做到美白的作用，所以很多生活中的小技巧都是很有价值的。

美白的误区

1、卸妆不彻底

白领一族几乎抛舍不了彩妆。但彩妆为白领增加美丽的同时也给肌肤也留下了隐患。化妆是使用的粉底、眼影等一般含有油脂，需要使用含油性的清洁霜先行清洁，再以洁面乳洗净。

双重清洁，才能彻底清除残妆、皮脂分泌物以及附在肌肤上的污垢，让毛孔畅通，肌肤才能清新透气、自由呼吸。不然卸妆不彻底的话，很容易造成黑色素沉积，再多的美白产品都会白费的。

2、睡眠不足与美白无关

睡得安稳、睡得好，还要睡得饱，睡眠的质和量你都兼顾了吗?熬夜、通宵、牺牲睡眠的结果，不仅让新陈代谢减缓、黑色素沉积，而且使得黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面而来。

3、一套美白产品就足够

我们每天在室内、室外，有些人甚至国内、国外不断换位置，不同的地区、季节、纬度和高度，都有迥异的温、湿度特征。现在春天的天气变幻莫测，所以别以为一套美白产品就足够美白。应该根据季节的变更选择不同的美白产品，但是也不能变换地太频繁，以免伤害到皮肤。

4、名牌美白可以彻底美白

现在的护肤品强调优质、自然，的确是有美白效果，但是也相对会产生许多护肤品不适应的问题。其实护肤品选购的原则是以“适合自己”为第一准则。所以，千万别一口气买整套的昂贵护肤品，除非你之前已经使用过觉得适合自己。

5、让你迅速美白的妙法

别被夸大不实的广告所诱惑，以为一夜之间可以换来雪白的肌肤。美白没有速成的，一定要用温和的产品，经过日积月累的保养，才能渐渐转变为白皙的肤质。另外，如果想进行果酸换肤、辐射祛斑等美白手术，虽然能达到快速美白的效果，但一定要找专业有保障的美容机构或医院，不能随意选择不合格的机构进行这样得手术，不然很容易伤害到皮肤，而且这样得伤害是不可逆的。

6、随意乱吃会误美白大计

咖啡、麻辣锅和巧克力都会影响我们的美白计划，为了自己的美白，还是远离这些食物吧。平时不妨吃得清淡点，尤其要多一点绿色蔬菜和新鲜水果，随时补充维生素C，薏米、牛奶、蜂蜜、柠檬，这些食物都有助于我们的美白。

7、一次日晒是不会影响美白的

即使做了全面的防晒措施，但只是到海边晒几个钟皮肤就很快变黑的，更何况没有进行任何的防晒措施。日晒是可以累积的，无论是否长时间日晒都必须涂上防晒霜，保证防晒做到滴水不漏才行，都一稍以闪失就可能让你的美白计划前功尽废。

结语：如果你也有美白的诉求，那么文章里面提到的这几个方法，你一定要试试看哦!在平时也许很多人都会使用美白面霜，但是效果不好，其实就是因为单纯的涂抹面霜还不够，我们要在防晒以及作息、饮食上面都注意才行哦。

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