皮肤干燥的原因 教你如何正确护肤
冬天来临，皮肤是处于一个干燥的状态，这是什么原因引起的呢，当天气干燥的时候，我们应该如何护肤呢，皮肤干燥一直困扰着很多爱美的女士，当皮肤干燥的时候，吃哪些食物非常好的呢?一起来看看吧。
皮肤干燥的原因
1、年龄增长
随着年龄的增长，我们体内的雌激素水平会下降，尤其是到了中年的时候，现象会比较明显，这个时候肌肤的皮脂分泌是减少的，皮肤的功能会下降，肌肤容易缺少水分，从而会导致皮肤干燥的现象。
2、气候变化
当天气比较干燥的时候，尤其是秋冬的季节，空气中的水分含量较少，我们的皮肤是处于一个缺水的状态，天气寒冷也会减少皮脂的分泌，从而皮肤会非常干燥，所以在秋冬季节，保湿的工作很重要。
3、睡眠不足
当睡眠不足的时候，我们体内的血液循环会变得很差，而且身体的各个功能也会下降，导致身体的平衡被打破，从而使皮肤的状态也会变得更加的糟糕，容易引起皮肤干燥的现象，所以充足的睡眠很重要。
4、洗澡水过热
洗澡的时候水温过热也会造成皮肤干燥，因为过热的水接触皮肤的时候会充分打开毛孔，肌肤在热气中就会逐渐流失水分，而且得不到有效的补充。比如说有人泡澡的时候发现手指肌肤起了褶皱，这就是肌肤水分流失干燥的表现，通常擦干后会觉得身体皮肤紧绷。
5、环境或化学因素
使用的洗衣粉、肥皂、洗洁精等碱性的洗涤剂，或者是酒精等有机溶剂都有可能会吸收肌肤水分，造成皮肤干燥的情况。另外长时间的处在空调房中也会造成皮肤干燥。
6、饮食习惯
由于饮食的偏重不均衡也会造成肌肤干燥。过胖的人或者是偏食的人，因为肌肤的营养元素不能达到充分的补充和平衡，皮肤就会失去弹性和水分变得干燥而脆弱，因此引起的皮肤干燥病也叫做干皮病。
皮肤干燥吃什么好
1、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑(内分泌科 皮肤科)和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，还是减肥的好水果呢。
2、甘蔗：青皮甘蔗味甘而性凉，是清肺热的佳水果之一。它有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质，能对人体的新陈代谢起促进作用，使唇部干燥问题得到改善。
3、苹果：苹果是一种天然的美容水果，水份营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。它所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用。
4、香蕉：香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可以滋润肌肤，防止肌肤干燥。
5、荸荠：荸荠具有有清肺热与解毒的作用，而清爽多汁的荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎，还是很好的保湿水果呢。
以上就是引起皮肤干燥的常见原因，我们在生活中一定要注意做好皮肤保湿的工作，尤其是在秋冬时节，如果皮肤干燥的时候，可以先找到引起皮肤干燥的原因，然后对症处理，能够很好的解决皮肤干燥的问题。
皮肤粗糙怎么调理？哪些食物可以缓解皮肤干燥？
爱美之心人皆有之，女性爱美，经常保护自己的皮肤。皮肤不好，粗糙的女性大多烦躁，想办法改善它。
1、经常喝水:水占人体中的65%左右，大量喝水发挥滋润作用，尽量多吃蔬菜和水果，补充维生素，补充内在必要的营养。
2、洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水。预防皮肤干燥:通过食物补充水分，经常吃蜂蜜、芝麻等滋阴润肺的食物。尽量刺激性食物。
3、合理安排自己的休息时间，保持平静，保持乐观的心情。
4、坚持防晒：在每个季节都应注意防晒。外出涂抹有防晒指数、紫外线隔离剂的护肤品和伞，对护肤品有益，防止水分丢失，预防皮肤干燥，可以使用芸蓉收集终极的身体乳汁哦。让皮肤吸收水分和营养。也能使皮肤美白哦。
5、将青椒、黄瓜、苦瓜的四分之一、芹菜、苹果等变成美容蔬菜汁，这种蔬菜汁中有足够的维生素C，对美白非常有效。
在这里提醒大家每天要记得喝八杯水，不止对皮肤好对身体健康也有好处，可以清楚体内的垃圾，加快身体的循环系统。必要的时候要抹一些护肤品，切勿暴晒自己的肌肤。
冬季护肤小常识 冬天护肤需要注意这些
冬天的天气非常干燥，我们的皮肤也会变得干燥起来，所以冬天护肤是非常重要的，在冬天应该怎样护肤呢，有哪些注意事项呢?而且护肤也是女性一直关注的话题，其中有一些女性会有抬头纹，影响美观，很多人想要去除抬头纹，却不知有什么方法，下面就一起来看看吧。
冬季护肤小常识
1、尽量保持皮肤湿润：冬季天气寒冷干燥，我们的皮肤很容易发生干裂的情况，所以冬季敷敷重要的是做好保湿得的工作，饮食方面可以，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多涂抹一些保湿的护肤品和面膜。
2、选择适当的护肤品：在冬季选择护肤品，好选择保湿、补水的，皮肤清洁的情况下，多涂抹一些护肤品，化妆的时候，好选择适合自己肤质的粉底霜或者是乳液，这样对皮肤才是好的，能够很好的保护皮肤。
3、冬季也应注重防晒：虽然冬天的太阳光是温暖的，不适那么耀眼，但是防晒的工作也要做好，也是非常重要的，因为冬天阳光的紫外线一点也不必其他季节少，所以冬季防晒是不容忽视的。
4、适当的热水浴：在寒冷的冬季，人体各个系统的运转均处于迟缓状态，需要外界的刺激来辅助其运转。适当的热水浴能够加强皮肤的新陈代谢，促进血液循环，保持健康的肤色。
5、冬季的化妆(较适合女性)：相宜的淡妆不仅能够有效地保护皮肤，还能为枯萎萧瑟的冬日增添暖和的色彩。在用色方面要避免轻清而表现明丽。以橙系、深棕二色胭脂描画脸部轮廓，使脸庞具有俊秀的立体感。颧骨上用橙色，其下用橙色。上眼睑用橙系眼影，下眼睑接近眼尾部分用深棕色，眼线的颜色要比眼尾的颜色更深，形成清楚的眼形。唇廓用直线描绘，用深浓的朱红唇膏染进，口角处用暗棕系口红，向中间晕染，形成立体层次造型。
冬季护肤需注意事项
1、保持全身皮肤滋润，洗浴很重要。忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，不然极容易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏、橄榄油等，保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。
2、保温防寒，保护皮肤不受冻伤。冬季气温低较下，皮肤裸露在外面的部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。
3、避免用劣质护肤品。劣质护肤品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。有些护肤品含有易致过敏的香料，使用后会过敏，甚而使色素增加。对皮肤造成伤害。特别是冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。因此要选择好冬季适合的护肤品，以补水保湿为主，脸上也不要抹得太厚，赌塞住毛孔，就容易长痘痘。
4、穿着宜柔和。冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。
5、皮肤进行一定锻炼。加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴等或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。要以身体能接受的程度，不要适得其反。
6、注意食物保健，防止皮肤干燥。人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物。平时不要因为渴了才喝水，每天定量的喝水，每天喝点蜂蜜水，还可裹汤，吃一些水分维C含量高的水分。
冬天的时候，要注意做好皮肤保湿的工作，同时还要做好防晒的工作，注意不能使用一些恶劣的护肤、化妆品，注意做好防寒保暖的措施，清洁一定要彻底，可以每个星期几次保湿的面膜，对皮肤是非常好的。
夏季美容护肤小常识 去角质不可过于频繁
夏季美容护肤小常识 去角质不可过于频繁
夏炎炎夏日，由于日光暴晒，强烈的紫外线是引起皮肤衰老的主要原因之一，还会诱发一系列的皮肤问题，容易给皮肤造成不可挽回的伤害。所以夏季护肤是不能忽视的一件事。而怎样才能保持白皙细嫩的皮肤呢?下面一起来看看夏季护肤有哪些常识。
1、及时洗脸
夏季皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加，如果不及时清除表面“垃圾”，就会堵塞毛孔，引起粉刺、暗疮，每天洗脸2次，并可根据情况适当增加磨砂膏的使用次数，至少做到一周对皮肤进行一次大清扫，彻底去除老化的表皮细胞，让新生的皮肤显露在外。
2、不宜用冷水洗脸
由于夏季十分炎热干燥，美眉们在洗脸的问题上就总是会选择用凉水洗脸，用凉水洗脸总是很凉爽，也更舒服，然而，却危机重重。实际上，用冷水洗脸会严重刺激皮肤的毛孔的收缩，令脸上的污垢更多地滞留在毛孔之中，因此，久而久之，肌肤就更容易出现过敏或者是滋生痘痘痤疮等问题，小编建议美眉们一年四季都选择用温水洗脸，可以更好地保护皮肤免受损伤。
3、去角质不可过于频繁
夏季对于肌肤护理工作，去角质可不能过于频繁哦，实际上，夏季的肌肤相比冬季来说，要脆弱得多，如果这时候频繁去角质，会令很多细菌和有害物质侵袭皮肤深层，从而令肌肤变得更薄、更脆弱，也很容易引发皮肤感染，所以，在夏季美眉们去角质的护肤工作要适当，可以每个月进行一次就好。
4、补充水分
夏季温度高，皮肤水分极易蒸发，所以夏天的肌肤一般都缺水，为了保持皮肤的滋润，要补充足够的水分，在使用保湿类的护肤品的同时，更要多喝水，这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。
5、注意防晒
防晒也是夏季里要特别注意的，毕竟我们的肌肤就是很脆弱的。炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线。可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓“晒黑了”。
6、夏季化妆宜清爽淡妆
出门在外，当面部出汗较多时’可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用清洁霜将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。
女性不可不看 冬季护肤小常识
1.补水
水分在冬季对皮肤的意义不言而喻，它是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素，因此，要选用富含保湿因子及多种营养成分的保湿护肤品。
2.去角质
冬季外界气温降低、空气更干燥时，皮肤的毛孔常处在收缩状态，表皮老化角质不易完全脱落。表皮太厚就会影响护肤品的吸收，护肤品无法起到滋润保养的作用。
3.防晒
即使在日光照晒并不严重的冬天，紫外线也一样无处不在，因此冬季一定要用防晒或是抗紫线成分的美容产品。
4.衣物
冬季皮肤特别容易干燥、瘙痒、起皮。其实，这不光是因为气候的关系，还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此，像这样的天气，我们还是尽量选用纯棉的衣服。如果觉得纯棉的衣服太松了，穿在身上不保暖，也可选用加莱卡棉的。这样，既不易产生静电，又起到塑身保暖的效果。
5.食疗
吃些富含维生素A的食物，因为人体缺乏维生素A时，皮肤也会变得干燥。因此，推荐大家吃黄豆猪蹄汤。浓浓的，粘粘的，黄豆猪蹄汤是补充维生素E和胶原蛋白的，一星期吃一次，干燥的皮肤会得到改善。还有白木薏仁汤、红枣枸杞汤这些都是美容清肠排毒的好东西。
