皮肤粗糙怎么办正确护肤是关键

网友投稿人群养生 2021-03-01

很多朋友对于皮肤的问题很关心，想让自己的皮肤光滑有弹性，可是皮肤粗糙是很大的一个问题，怎么改善皮肤粗糙呢?很多原因会导致皮肤粗糙，那么皮肤粗糙的原因具体有哪些呢?食物能给人体补充营养物质，皮肤粗糙吃什么好呢?

皮肤粗糙怎么办

1、中性皮肤：中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。

2、干性皮肤：很多女性是干性皮肤，在洗过脸之后会有紧绷绷的感觉，有时候补水没有做好还会出现翘皮的情况。干性皮肤的水油不平衡，皮肤粗糙、没有弹性。平时要多注意按摩护理，促进皮肤的血液循环，可以食用滋润含有活性的护肤品，比如说原液和精华液等等。

3、油性皮肤：油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物。注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。

4、混合性皮肤：多为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生。保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理。在使用护肤品时，先滋润较干的部位。再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。

5、敏感性皮肤：皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。保养时注意先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品，霏蜜花期植物原液较为合适。

皮肤变粗糙的原因

角质层过厚导致毛孔粗大皮肤粗糙

皮肤皮质层过厚，没有养成好习惯去除脸上的老废角质，在角质不断堆积的过程中，角质层增厚，导致皮肤粗糙，毛孔变大。

对策：在收缩毛孔的时候，要根据不同的原因采取不同的方法。如果是皮肤角质层太厚导致的皮肤粗糙，是比较简单的，只要是定期的清理皮肤的角质层，将毛孔中的污渍清洗出来之后，再使用补水或者收缩毛孔的护肤品。毛孔很快就会缩小，皮肤粗糙的问题也能很好的改善。

熬夜导致毛孔粗大皮肤粗糙

当皮肤面临缺水、睡眠不足、新陈代谢紊乱时，就会出现各类问题，如长痘痘，皮肤粗糙，毛孔粗大。

对策：这类毛孔一般都是由于长常熬夜或是晚睡(或是由于平时补水不到位)，导致皮肤水分慢慢流失，一直处于缺水状态，引起皮肤粗糙毛孔粗大。收缩毛孔直接的方法就是使用补水保湿产品，建议使用含玻尿酸、胶原蛋白及保湿因子的护肤产品。水分充足，才可以让皮肤获得张力和弹性，使其自动恢复成零毛孔的状态。另外，如果皮肤弹性在补充水分后还是不能够完全自动收缩，就一定要使用含胶原蛋成分的产品来增强皮肤毛孔的弹性。

很多女性都想要光滑细腻的皮肤，皮肤粗糙不仅会影响气质，还会让人看起来比较老。导致皮肤粗糙的原因有很多，我们也有对应的解决方法，认真护肤，不熬夜。平时还可以吃绿豆蜂蜜汤、黄瓜粥等美容养颜的食物让皮肤变得更好。

手背皮肤粗糙的原因是什么？手背皮肤粗糙是因为天气干燥吗？

手背皮肤粗糙是什么原因

1、手背皮肤粗糙是缺水

皮肤干燥是指皮肤缺水不舒服的现象。其症状主要是皮肤紧致，个别部位干燥脱皮，洗澡后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是皮肤干燥的重要原因。预防措施是加强皮肤的日常护理，合理调节饮食结构，多喝水等，多吃水果，调整休息时间，不要过度劳累。

皮肤最外层的角质层对皮肤屏障功能的完整发挥着重要作用。角质层上有皮脂膜，是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而成的半透明乳状膜，皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸是天然的保湿因子，对皮肤起保湿作用。角质层和皮脂膜可以防止皮肤水分的丢失。通常，角质层的含水量应在10%左右，低于这个水平的是缺水皮肤。

2、手背皮肤粗糙是天气干燥

天气干燥皮肤瘙痒多是皮肤病。专家介绍，秋冬季节，由于空气比较干燥，人体皮肤表面的水分等因天气的变化而变得容易被蒸发，这样就影响了皮肤的湿润度。特别在秋冬季节，气候干冷、风大，很容易使皮肤处于脱水状态。再加上血液循环不良，皮肤的适应能力下降，因此，秋冬季节过冷过热的刺激易引发皮肤瘙痒。

手指皮肤粗糙是怎么回事？如何按摩手指？

手指皮肤粗糙是怎么回事

1、手指皮肤粗糙是因为喜欢用热水洗手

一到天气寒冷的时候，不少人洗手喜欢用热水。这样做很容易导致手部皮脂也跟着被洗掉，手部皮肤缺乏保护而更容易粗糙、衰老。

洗手的水温应该控制在体温左右。一般不要超过40摄氏度比较好。

2、手指皮肤粗糙是因为手不能防晒

手变粗糙也可能是因为手不能防晒。手部皮肤经常暴露在外面，也是需要防晒霜的地方。手本身的新陈代谢比脸慢，不防晒，容易受到紫外线的伤害。

怎么办：出门为手部涂抹上防晒霜，并且长时间呆在户外，要注意及时补涂防晒霜。

3、手指皮肤粗糙是因为手部脂肪层少

手部脂肪少，手部皮肤接触外部事物时皮肤受到的刺激更大，手部皮肤容易老化，粗糙。

怎样才能多吃补充胶原蛋白的食物，提高皮肤自身的抵抗力。例如猪蹄、猪皮、牛蹄筋、鸡翅、鸡爪、银耳、花胶等食物可以多吃。

4、如何按摩手指

具体做法:双手十指交叉握住，然后突然用力拉开，刺激手指肌肉需要的刺激，刺激手掌的中间点。也就是说，一只拇指从另一只手的中指指根到手腕横纹的中间引线，刺激其中点，做几次拇指和食指，尽量以大的角度拉开另一只手指，从指根关节向指尖按摩，然后回到指根关节，按摩每只手指，做三次。

如果手指肥胖粗细不够长，可以用热水按摩手指，改善手的血液循环。另外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或者一、二、三、四……地屈指可做手指体操。同时，要少吃盐分，多吃蔬菜、水果等药物，促进血液循环。

只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。（条件好的话可以再用牛奶泡）平时的保养也非常重要。一般要用护手霜护手，定期做手部护理，干活要戴手套，还要根据需要常常修剪指甲。同时，多吃含热量高的食物，以保证手圆润而有光泽、有肉感。

女生皮肤粗糙怎么办？做到这4点让你的皮肤变得更好

女孩子的皮肤粗糙怎么办？

1、多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等，能改善皮肤粗糙程度。其中，鸡肝中维生素a最多，胡萝卜能促进血色素的增加，是补血养血的好产品。

2、多喝纯净水，不渴也喝，排除体内垃圾，排毒养颜，特别是清早起床后空腹饮用。从早上开始空腹喝淡盐水和蜂蜜水，配合腹部按摩和腰转，使水在胃肠振动，强化通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

3、每天吃一个番茄，一天一包酸奶，补充维C和乳酸菌，有利于气质的培养。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

4、心情愉快，性格开朗，不仅能提高身体免疫力，还能促进身心健康，促进身体骨骼骨髓造血功能旺盛，使皮肤红润，脸部光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。

新生儿皮肤粗糙怎么护理？可以给宝宝用护肤霜吗？

新生儿的皮肤应该像玉一样白皙细腻。然而，一些新生儿皮肤粗糙，皮肤粗糙会严重影响他们孩子的皮肤健康。因此，许多父母想全面了解新生儿皮肤粗糙是什么？你需要怎样护理？

皮肤干燥粗糙，维生素a不足维生素a是防止皮肤干燥、防止鞋子冷风的重要物质，主要是控制皮肤角质化和新皮肤生长的维生素a不足，角质层变厚，皮肤变粗。含维生素a的蔬菜有菠菜(热水冷却)、胡萝卜(推荐给婴儿榨汁)、芹菜、春菊、南瓜等。动物中:肝、鳗鱼、牛肉、瘦猪肉、鸡蛋等。维生素B调节皮脂分泌使皮肤光滑。

新生儿皮肤粗糙的护理

第一，给婴儿用清水洗脸后，母亲必须立即用柔软的毛巾擦拭婴儿。婴儿吐牛奶或流口水时，也要马上用干净柔软的毛巾擦拭。擦拭的时候注意不要用力过大，要用毛巾轻轻按压，将水分吸干。然后别忘了给宝宝的小脸小手擦一些滋润而无刺激的润肤霜，记得不要把擦拭大人用的护肤霜给宝宝用，因为宝宝不一定能适应。

第二：清洁是皮肤护理的第一步，对于宝宝的肌肤也不例外。再加上冬天气候寒冷，新生儿的活动明显没有夏天多，汗水和皮脂分泌也都没有那么旺盛，一般每天给宝宝洗一两次脸就可以了，除活动量特别大出汗很多需要特别清洗外，正常情况下一周给宝宝洗一两次澡比较合适，但是大多数不可能一周洗一两次的，很多妈妈帮宝宝一天洗一次在冬天，觉得洗得多就是对皮肤好点。

第三，可以给室内加湿。冬天空气干燥，室内皮肤干燥，粗糙，容易剥皮，婴儿柔软的皮肤对干燥的环境特别敏感，要合理调节室内湿度。一般来说，冬季在室内开启空气加湿器比较有效，或者在房间内放一盆清水，多放置几盆绿叶植物也是很好的办法，这样房间也稍微保湿一些。

第四，饮食也是重要的问题，既然进行了皮肤外部护理，内在的饮食调整也很重要。通常，不喜欢吃水果和蔬菜的婴儿皮肤粗糙，容易发痒。调整良好的内在环境，首先要纠正婴儿的饮食习惯，改变婴儿吃零食的习惯，尽量不吃或不吃，其次要培养婴儿对水果和蔬菜的兴趣，尽量多想办法让孩子喜欢蔬菜，比如用蔬菜做肉包子和饺子馅，婴儿也吃蔬菜你需要怎样护理？以上内容给了很多监护人，具体介绍了这方面的内容，作为监护人，充分理解以上内容后，平时在饮食方面，在护理方面，尽快使自己的孩子皮肤粗糙，有效地改善。