“老年食品”靠谱吗？老人选购需注意

“老年人食品”靠谱吗

糊状食品不适合血糖高的老人

藕粉、黑芝麻粉、核桃粉等粉糊状的食物经过初步加工制作，口感较好、容易吸收，能补充人体所需的部分营养素。但是目前市场上的糊状食品，它的原料可能并不一定是真实的藕、黑芝麻、核桃等，而是一些成本低、营养价值低的替代原料；配料中添加了大量的含糖物质，比如麦芽糊精，会使老年人血糖上升。一些消化较差、牙口不好的老人可以适当食用粉糊食品，但是不能用它代替正餐。血糖较高、肥胖的老年人则并不适合食用。选购的时候应在正规超市、商场里选择大品牌，查看食品配料表的主要成分，确保原料的真实。

降糖食品大多忽悠人，无糖食品也要悠着点吃

无糖食品一般不含蔗糖，或用木糖醇等低热量的甜味剂，替代葡萄糖。食用后血糖不会升得过快，也易消化吸收。但无糖饼干、无糖面包中主料是粮食做的，吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高。而所谓的“降糖食品”，说法并不科学，并不能代替降糖药。患有糖尿病的老年人可以适量食用无糖食品，如果食用无糖食品后明显血糖升高，应减少食用或停止食用，不要选购降糖食品。

粗粮食品吃太多容易伤肠胃

粗粮饼干、粗粮速溶饮品等粗粮食品，因携带方便、营养成分保留充分，而成为热门营养食品。但目前存在不法商家炒作概念，滥用“纯天然、全谷物”作为宣传噱头，只在精白米面中加了点麦麸，或者是用等级较差的谷物为原料，其实膳食纤维含量并不高。此外，粗粮食品并不太容易消化，尤其是老年人消化能力较低，把它作为全天候的食物，会造成肠胃问题，且影响其他食物中营养物质的摄取，造成营养不均衡。平时以精细粮、肉类食物为主的老年人，可以适当将它作为加餐食品。平时以素食为主，粗粮摄入充分的老年人，或者是消化功能较差的老年人以及慢病患者，少食用粗粮食品。

代餐粉缺乏统一标准管理

代餐粉是指用来代替正餐的食物，但它难以界定，且不同代餐粉添加的营养物质差距较大，有些营养素并不全面。若完全以代餐粉代替正餐，过多摄取，会造成营养失衡。目前国家对于代餐粉没有明确的标准，建议少量食用，能够吃主食还是以主食为主。

老年蛋白粉补营养不如天然食物效果好

蛋白粉多为大豆蛋白等的提纯，缺乏天然富含蛋白质的食物中所含的生物活性因子，所起到的作用也不能和天然食物媲美。选择蛋白粉的时候，也要慎重。身体不错的老年人，建议每天通过鱼肉、牛奶、鸡蛋、瘦肉等日常膳食获取优质蛋白。口腔不好，或者有肾病、尿酸高的老人，不建议食用。

高钙的牛奶或饼干，老人不一定能吸收

牛奶本身钙含量较高，且其中的钙元素易被人体吸收、利用。再向牛奶中添加大量的钙，制成高钙牛奶，其中的钙元素并不一定能全部被人体吸收。高钙牛奶或高钙饼干中的添加成分是否物有所值，也值得质疑。要解决老年人钙流失严重的问题，应不光有意识地从牛奶中摄取，还需要配合运动，多晒太阳。其实，我们并不需要过度、多重补充钙，否则易导致肾结石等问题。

中老年奶粉购买时要看成分表，尽量选择大品牌

微量的营养素、维生素等在中老年奶粉中会有所强化。如某些中老年奶粉会考虑乳制品的脂肪过高，制成脱脂奶粉。但是对于本身身体虚弱，日常进食偏向于清淡的老年人，脱脂奶粉并不适用。建议购买时查看产品的成分表，如果相对一般奶粉并没有营养成分的改变，可以放弃选购；注意奶粉中的蛋白质、脂肪含量，尽量选择大品牌的产品。

引起老年痴呆的病因有哪些 老年痴呆的病因有哪些

老年痴呆是生活中非常多见的疾病，现在人们对于老年痴呆越来越关注了，老年痴呆已经不只是个人的问题了，现在也成为了社会上的一个问题。那么引起老年痴呆的病因有哪些呢？我们一起来看看吧。

1、脑血管病

不同部位的脑血管疾病可引起老年痴呆病，如多发梗塞性痴呆，颈动脉闭塞、皮层下动脉硬化性脑病、血栓性血管炎等。

2、代谢性疾病

一些代谢性疾病影响脑的功能，造成痴呆，如粘液水肿，甲状旁腺功能亢进或减退，肾上腺皮质功能亢进，肝豆状核变性，尿毒症，慢性肝功能不全等。这也是老年痴呆病常见病因之一。

3、颅内感染

颅内感染导致脑实质及脑功能改变，导致痴呆，如各种脑炎、神经梅毒、各种脑膜炎、库鲁病等。

4、中毒性疾病

常见于一氧化碳中毒，铅、汞等中毒，有机物中毒等。

5、颅内占位性病变

肿瘤、硬膜下血肿可致结构及脑功能改变。

6、遗传因素

据统计，老年痴呆者近亲的发病率为般人群的4倍多。在一个家系中有数代人均发生老年痴呆的报道，故有家属性阿尔兹海默症之称。

关于引起老年痴呆的病因有哪些相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

春季老年人心血管病高发 3条保命要诀

3条保命要诀

保命要诀1：建议避免清早外出运动

尤其一天当中，清晨5到6时以及晚上8到9时的两个时段，最为危险。

心血管疾病的高危险族群、抽烟、肥胖者，甚至曾有中风等人群，都应避免清早外出运动，且晚餐后也不要立即外出，至少隔一小时后，等消化完再运动较佳。

另外，外出时应选择多层次穿着，方便随着温度变化来穿脱衣物。

保命要诀2：出现疾病征兆应把握黄金治疗期

一旦出现任何疾病征兆时，就应立即把握黄金治疗期，像是突然出现胸闷、呼吸困难等症状，可能是心脏病征兆，这时应立即就医治疗。

若出现中风征兆，则应牢记牢记“FAST”口诀，以辨别中风四步骤，把握“急性中风抢救的黄金3小时”：

(1)“F”就是FACE，请患者微笑或是观察患者面部表情，看两边的脸是否对称。

(2)“A”就是ARM，请患者将双手抬高平举，观察其中一只手是否会无力而垂下来。

(3)“S”就是SPEECH，请患者读一句话，观察是否清晰且完整。

(4)“T”就是TIME，当上面三种症状出现其中一种时，要明确记下发作时间，立刻送医，争取治疗的时间。

保命要诀3：做好防护措施减少低温伤害

包括心血管疾病患者、年长的长辈及肥胖等，都属于高危险族群，面对气温骤降，一定要确实做好保暖措施，减少血压变化的可能性。

控制血压最好的方式，除了坚持服用降压药、定期测量血压外，也可补充一些降压食物，比如芹菜、海带、黑木耳等。另外，平时保持良好的生活作息，保持愉快心情，做好防护措施，就能减少低温对健康的伤害。

香槟然能防治老年痴呆症？ 一天三杯它人到90不痴呆

一天三杯它人到90不痴呆

近日新闻故事宣布，一天三杯香槟可以防治痴呆。这理由足以让人试图打开一瓶。

报告基于一项Reading大学三年前的研究，然而上周又通过社交媒体浮出水面。

研究者发现喝香槟可以改进空间记忆——行驶到你想去地方的能力(比如，从酒吧到家)。

香槟包含夏敦埃酒，混合着黑皮诺和莫尼耶皮诺，这是两种包含着酚醛酸的黑葡萄，可以减少发炎，或许会保护脑细胞。

喝香槟能不能防止痴呆

目前看来效果不错，但除非你是啮齿目动物，不然没有证据表明痛饮香槟可以保护你的认知功能。

这项研究并不是在人类身上实验的，而是在24只成熟老鼠身上。老鼠被分为八组，香槟，气泡酒精或含二氧化碳的饮料被混合进了他们的食物中。在六周的时间内，研究者测试了老鼠通过迷宫来定位食物的能力，并发现喝香槟的老鼠明显在任务中表现更好。

在显微镜下观察老鼠大脑时发现时，那些喝了香槟的老鼠体内蛋白质数量增加，这种蛋白质可以刺激神经细胞网络的形成，这和记忆与学习有关。特别的是，这些老鼠的大脑海马区具有更多的抗肌萎缩蛋白，也许可以防止逻辑推理能力和空间记忆的丧失。

无论老鼠和人类有多么不同，实验室的啮齿目动物一直被广泛地用作防控人类疾病的模型，尤其是对中风，心脏病，糖尿病和乳腺癌的研究。

那么这项研究对人类有启发吗?对于香槟爱好者来说坏消息是——老鼠只接受了体重1.78毫升每千克的量——相当于人类每星期1.5杯。

如果你想证明香槟对健康有益，你可以轻易从19世纪物理学家的研究中找到证据，香槟可以溶解肾结石，治疗贫血，使你保持健康。

结语：以上是小编带来的有关老年生活健康方面的小知识，老年痴呆症并不可怕，科学合理的预防有助于减少老年痴呆症的发生。

老年人软化血管果饮石榴汁

老年人软化血管果饮石榴汁

石榴中含丰富的营养，维生素、有机酸、蛋折质，可以软化血管有极大的作用，老年人到了一定的年龄，它的血液循环差，就会出现血液堵塞，需要吃些软化血管的食物，让血液循环加快，那在平时可以喝些果饮-----石榴汁，颜色漂亮，好喝美味，原汁原味，营养丰富，爱美的女性常喝可美容哦。

主料：石榴1个、

辅料：原汁机1台、

步骤：

1.备好食材：石榴

2.将石榴两头切掉，并均匀的划几道（划破皮就可以了）

3.顺着划痕就能轻松瓣开

4.取出石榴粒

5.启动原汁机，将石榴粒慢慢放入

6.果汁很快就被榨出来

7.而果渣则会从另一个出口排出

8.这样，一杯香甜美味的石榴汁便做成啦！

小贴士

榨好的果汁如果不够甜，可根据个人口味添加适量蜂蜜

石榴的食用效果

1.强身健体

石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。

2.抑制大肠杆菌

石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。

3.驱虫 止血 明目

石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。

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