秋分节气如何养生 添衣防感冒保持阴阳平衡

秋分这天正好在秋季90天中的中间，平分了秋季。秋分节气的到来预示秋季已经过去一半了，进入深秋时节，天气渐渐变冷了，这个时候要注意保健身体，那么秋分节气该如何养生呢?秋分养生方法有哪些呢?下面就跟小编一起去了解一下。

秋分过后，气温速降，添衣防感冒

天文专家表示，秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下。北方冷空气开始具有一定的势力，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，会产生降雨，但降水量不会很大。

天文专家提醒说，秋分时节，天气转凉，早晚温差大，公众要时刻注意天气变化，及时添加衣服，并进行必要的体育锻炼，增强体质，以预防感冒等疾病的发生。

秋分前后，养生重保持阴阳平衡

要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥;秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。

同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。

秋分后，饮食宜阴平阳秘，忌辛辣油腻

在饮食调养上祖传中医也是以阴阳平衡方面作为出发点，把饮食分为宜与忌，有宜阴平阳秘原则为宜，反之为忌。不同的人有其不同的宜忌，如对于那些阴气不足，而阳气有余的老年人，则尽量少食太热进补之品，发育中的儿童，如特殊原因也不宜过分进补。

在饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

痰湿质人应忌食油腻。木火质人应忌食辛辣。患有哮喘，皮肤病的人应少食虾、蟹等海产品。胃寒的人应忌食生冷食物等。不论是哪种人，其实质都应防止实者更实，虚都更虚而导致阴阳失调。

风热感冒怎么引起

感冒是有很多种原因的，有的感冒是由于病毒引起的，有的感冒是由于机体抵抗力下降身体受凉导致的。风热感冒是由于风热之邪侵袭肺，肺失清肃而出现的症状，西医认为是由于全身或者呼吸道局部的防御功能降低存在上呼吸道或者外界侵袭使得病毒和细菌迅速繁殖，引起发病。尤其是老幼体弱者，临床表现患者会出现流黄鼻涕、鼻塞、咽喉肿痛、口干舌燥、舌苔黄，全身症状有发热，恶寒有汗或者少汗头痛。

喝姜汤治感冒吗

喝姜汤能不能治感冒，与感冒的类型有关。感冒一般可分为风寒感冒和风热感冒。

风寒型感冒症状通常是畏寒、流清涕。生姜药性辛温，能发汗解表、祛风散寒，作用缓和，是适用于风寒感冒的轻症患者。感冒了风寒之后，喝一碗热姜汤，可以让患者微微出汗，有祛寒邪之功效。因此，风寒型感冒时，喝姜汤可以改善感冒症状作用的，而风热感冒时，患者一定不要喝姜汤。风热型感冒多以喉咙肿痛、黄痰多见，这时如果喝姜汤，可能会适得其反，导致症状进一步的加重。因此出现感冒症状时，需要及时分辨感冒的类型，才能选择合适的治疗方案。

高龄老人感冒危险吗

　　感冒一般是指上呼吸道感染，高龄老人发生上呼吸道感染是否危险需要根据具体情况判断。

　　上呼吸道感染大多是由于过度疲劳、着凉等因素使机体免疫力降低，从而受到病毒或细菌等病原体感染所引起的，患者主要会有鼻塞、流涕、咽痛等不适症状，如果高龄老人发生上呼吸道感染后积极治疗，并且本身不存在严重的基础病，则可以较快恢复，不会有太大危险。

　　但是如果高龄老人体弱，合并慢性阻塞性肺疾病，则发生上呼吸道感染之后比较危险，容易诱发肺源性心脏病、呼吸衰竭等问题。

　　老年人日常要多注意防寒保暖，还应尽量少去人流量大的场所，减少患传染性疾病的风险。

乳腺癌化疗期间感冒了怎么办？

　　乳腺癌化疗期间感冒了可能是化疗药物副作用引起的，平时需要注意休息，多饮用温开水，同时需要加强营养，多吃鱼肉、鸡蛋、牛奶等食物，增强机体的免疫力。

　　也可能是细菌或者病毒感染引起的，可以根据感染的病原微生物给予针对性的药物治疗，若是细菌感染可以使用头孢呋辛、阿莫西林等药物。如果是由于病毒感染引起的，可以使用利巴韦林。还需要对症进行治疗，痰液比较多时，可以使用化痰药物，比如盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸等。

　　化疗期间机体免疫力下降，需要做好防护措施，减少呼吸道感染的几率。

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