大雪节气如何防感冒

营养价值

芹菜中钙、磷、铁、矿物质的含量高于一般绿色蔬菜，B族维生素含量较高。叶、茎含有挥发性物质，别具芳香。具有很高的营养价值和食疗保健作用。

1芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

2从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。

3芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。

4芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

5芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

6芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。

7芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。

8芹菜含有锌元素，是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，西方称之为“夫妻菜”，曾被古希腊的僧侣列为禁食。泰国的一项研究发现，常吃芹菜能减少男性精子的数量，可能对避孕有所帮助。

适用人群

特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用;芹菜性凉质滑，脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食，芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用;计划生育的男性应注意适量少食。

用法用量

1芹菜可炒、拌、炝或做配料，也可作馅心。

2俗话说：“家厨眼中无废料”。很多人只吃芹菜杆，其实芹菜叶的降压效果很好，营养成分很高，而且滋味爽口。择下的芹菜叶可以凉拌，增加个下酒小菜。芹菜叶中所含的维生素C比茎多，含有的胡萝卜素也比茎部高，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。我们可以将芹菜叶做汤，长期食用可以帮助人安眠入睡，使皮肤有光泽。

3挑选芹菜时，掐一下芹菜的杆部，易折断的为嫩芹菜，不易折的为老芹菜。

4用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。可用鲜芹菜500克，捣取汁，开水冲服，每日1剂。

5应用于大便出血：水芹适量，洗净捣烂，取汁半碗，调红糖适量服。

6应用于痄腮：鲜水芹适量，捣烂取汁，加酸醋服，外搽患处。

食用功效

1芹菜镇静安神

从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用；芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋，有利于安定情绪，消除烦躁。

2芹菜利尿消肿

芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85. 7%，可治疗乳糜尿。

3芹菜平肝降压

芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用；血管灌流可使血管扩张；用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。[1]

4芹菜养血补虚

芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

5芹菜清热解毒

春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

6芹菜也是一种理想的绿色减肥食品。

因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量 。

7芹菜防癌抗癌

芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间；减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

8芹菜醒酒保胃

芹菜属于高纤维食物，可以加快胃部的消化和排除，然后通过芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通过尿液排出体外，以此缓解胃部的压力，起到醒酒保胃的效果。

9芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋，有利于安定情绪，消除烦躁

妇女月经不调，崩中带下，或小便出血：鲜芹菜30克，茜草6克，六月雪12克，水煎服。

芹菜所含芹菜素有降压作用，其作用主要是通过颈动脉体化学感受器的反射作用而引起。芹菜的生物碱提取物对动物有镇静作用。用于肝经有热，肝阳上亢，烦热不安，眩晕；热淋，尿浊，小便不利或尿血；月经先期；胃热呕逆，饮食减少。现代用于高血压病、乳糜尿等。[1]

10芹菜：牙齿的清扫机

芹菜中含有大量的粗纤维，国外科学研究发现，老人在咀嚼芹菜时，通过对牙面的机械性摩擦，擦去黏附在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。当大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，这些粗纤维的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。

总结：近日有网友晒自己的奇葩年终奖“两捆芹菜”。芹菜是一种高纤维食物，含有很好的抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。

感冒可以吃虫草吗

　　感冒发烧在我们日常生活中是一种经常发生的细菌感染症状。虽然不是什么大病，但是对于人的影响也是比较大的。这时病人会食用一些滋补的食物。虫草是一种比较好的滋补身体的药材，但人们不知道感冒期间能不能吃。

　　虫草对于感冒病症的滋补，作用不是太多。而且可能还会使感冒加重的危害。因为虫草会使身体里面的炎症无法去除，也会阻碍胃气，导致身体无法通过自身的免疫力进行驱散寒邪。如果是风热型感冒，再吃热性的虫草，便会导致感冒发烧的症状加重，使得病情无法恢复。所以，感冒不建议吃虫草，避免加重病情和影响病情恢复。

　　虫草可以促进身体消灭已经坏死的细胞和帮助抵抗病毒的效果。对于减轻毒素对身体的伤害也起到一定的帮助。患者如果感冒康复了，身体比较虚弱可以食用虫草，帮助补充营养，提高身体素质。

　　患者在感冒期间，要注意不可随意乱吃补品。可以口服感冒药物治疗。饮食要注意，以清淡为主。保持合理作息习惯，避免熬夜。卧室要适当通风。在外面，要注意增减衣物。感冒症状持续时间过长或症状加重，要及时就医，避免推延病情。

怀孕吃了感冒药孩子能要吗

　　怀孕期间吃感冒药物是否保留孩子，需要根据病情和应用药物等决定。

　　轻度伤风感冒，只服用少量中药、中成药物，对胎儿影响不大，可以保留孩子。平时注意休息，随着天气寒冷，增减衣物，避免感冒。

　　如果是病毒感染，且应用较多抗病毒、抗生素、激素类药物，建议结束妊娠，这些因素会影响胎儿正常发育，等身体健康后再考虑要孩子。

感冒了应该吃什么水果

　　感冒可以食用的水果，应该根据具体的感冒类型选择。

　　感冒以后可以适量吃些水果，如果是风寒型感冒，表现为怕冷、流清鼻涕、咳清痰等表现，则不能吃寒凉水果，可以吃些中性、温和的水果，如苹果等。

　　如果是风热型感冒，表现为高热、咳黄痰、舌苔黄厚等，可以吃些清凉水果，如瓜类等，不宜吃容易上火的食物，如榴莲、桂圆等。

哺乳期感冒鼻塞怎么办？

　　哺乳期感冒鼻塞首先可以局部使用盐酸伪麻黄碱等减充血剂类的药物进行治疗，有利于缓解鼻腔黏膜充血水肿，改善鼻塞、流鼻涕症状的作用。其次，也可以使用淡盐水来冲洗鼻腔，能够清除鼻腔内的液体，疏通鼻腔，恢复鼻通气功能。

　　若病症比较严重，则建议暂停哺乳，用药治疗。单纯的鼻涕多所致的鼻塞，可以使用氯雷他定等抗组胺药物进行缓解，其可以阻断组胺受体抑制小血管扩张，降低血管通透，从而起到减轻鼻涕量多的病症。若同时伴随咳痰或者咽痛等等表现，则怀疑是合并细菌感染引起，需要服用青霉素类、头孢类抗生素进行抗感染治疗。

　　平时要多饮水，清淡饮食，还应该适当进行运动，以此来提高抵抗力。

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