夏季如何养生 六类夏季常见疾病以及预防办法
现在正值盛夏时节，天气酷热，人们出汗多、胃口差，不适应高温天气，导致出现很多疾病，细菌性痢疾、热中风、热感冒等等都是夏季比较常见的疾病。那么，夏季该如何预防各类常见疾病呢?下面专家总结了六类夏季常见疾病以及预防办法，大家一起来看看吧。
■ 细菌性痢疾
肠道疾病是夏季的高发病，而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一。据专家介绍，细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的一种急性肠道传染病。主要临床表现为腹痛、腹泻、里急后重，脓血样大便，部分病例可出现发热等症状，症状严重的可出现高热并伴有感染性休克症状，有时出现脑水肿和呼吸衰竭。
它除了和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关外。还与苍蝇繁殖活动有关外，一般是通过饮用或食用被痢疾杆菌污染的水、食物传播，易发生食源性暴发，也可通过日常生活接触传播。
如何预防
预防细菌性痢疾要注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷变质的食物。制作食品时应生熟分开，已经烹调好的食品，不要再放回盛过生食品的碗内。餐具、食物等要做好洗涤消毒工作。另外，要少吃油腻、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打开的水果，如西瓜尽量要一次吃完或用保鲜膜将其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，时间最好也别超24小时。
■ 手足口
除了细菌性痢疾，夏季还有一种高发于儿童的肠道传染病就是手足口病。手足口病多发于5岁以下儿童，症状表现为发热，手、足、口腔、臀部出现皮疹或者疱疹，少数患儿会并发肺炎、脑炎、心肌炎等，甚至导致死亡。除了可通过消化道传播外，患者说话、打喷嚏、咳嗽等都可以传播该病。另外集体生活中使用共用的玩具、餐具、密切接触都可能造成疾病传播。5-7月份是手足口病的高发期。
如何预防
在手足口病高发期间，家长要尽量减少带儿童去人口密集的公共场所;护理、接触儿童前，注意洗净双手;儿童的衣被要勤晾晒;注意室内空气流通;婴儿的奶瓶使用前后要洗净消毒;不喝生水、不吃生冷食物。如果出现手足口病例，患儿使用过的玩具物品要进行清洗消毒，防止感染他人。
■ 热中风
每当炎炎夏日，中风病人就会剧增，中风是中老年人常见多发的脑血管病，中风的两个高峰期，一个是零度以下的严冬，一个就是30度以上的盛夏，而在夏天发生的中风俗称“热中风”。
夏季气温高，人体会大量排汗，丧失水分，如果未得到及时补充，容易造成“脱水”，“脱水”会使血容量减少、血液黏稠、血循减缓、微小血栓容易形成，对于患有高血压、高血脂或心脑血管病的老年人来说，发生中风的概率自然会增高。
如何预防
专家提醒，老年人夏季一定要及时补充水分，不渴也要多饮水，并且适当补充盐分(每天每人摄盐量不得超过5克)。半夜醒来时适量喝点水，以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。空调温度控制在27至28摄氏度，注意不要直吹，同时定时开窗通风，保持室内空气清新。
■ 热感冒
夏天许多人为图凉快，喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡，睡觉、工作都长时间开空调，导致室内外温差较大，加之夏季许多人食欲减退，运动减少，抵抗力下降，这些都容易引起夏季感冒。
如何预防
高温天气会消耗大量体液，所以在夏季一定要注意多喝水，饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。其次，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，要保证8小时睡眠时间。膳食上也要合理饮食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。
■ 中暑
夏季天气炎热，很容易引起中暑，这主要是因为人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气下，中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状;严重的会出现昏厥或痉挛，威胁生命。
如何预防
夏季中暑的症状不明显，或者没留意，经常被忽视。因此，如果发现自己或他人有中暑表现时，应迅速离开高温环境，到阴凉通风的地方休息;多饮用淡盐水;还可以在额头涂抹清凉油、风油精等，或服用十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱等症状，应立即去医院。
夏季出门，最好躲避上午10时至下午4时这个时间段，外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，准备充足的水和饮料;随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、风油精等;衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
■ 皮肤病
夏季由于天气潮热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加之夏季人们容易出汗，皮肤易潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。最常见的皮肤癣病有足癣，也就是我们所说的“脚气”，喜欢穿皮鞋的人容易得脚气，因为皮鞋不透气，脚部的湿度和温度增高。另外，很多青壮年男士容易在夏季感染体癣和花斑癣(汗斑)，这与排汗量大有关。如果出汗后，不及时清洗，真菌会在皮肤上繁殖，形成丘疹、水疱、鳞屑等，损害皮肤。
对于婴幼儿来说，夏季最常见的皮肤病就是痱子，痱子是婴幼儿常见夏季皮肤病，是汗液堵塞汗孔导致的皮肤异常。好发于颈部、前胸、后背、腋下，针头至米粒大小的丘疹，周围皮肤发红，处理不当易继发感染。
如何预防
不管是成人的夏季皮肤病还是婴幼儿的痱子，都是由于出汗多，不能及时清洗，保持干燥所致，因此，预防此类皮肤病最关键的还是保持皮肤的清洁干爽。大人和孩子都要勤洗澡，出汗的衣服要及时更换，成人可选择一些质地清爽、透气的衣服和袜子，生活用具尽量分开使用。婴幼儿可以适当开点空调，涂擦痱子粉。
治疗心理疾病的中药
治疗心理疾病的中药有朱砂安神丸、舒肝解郁胶囊、舒眠胶囊等药物。
1、朱砂安神丸：可以达到养心安神的功效，同时还具有定惊效果，有利于改善心理疾病所造成的心情比较烦躁的状态，同时对于郁闷不安也能起到调理的作用。
2、舒肝解郁胶囊：能够达到舒肝理气的功效，可以帮助改善抑郁症或者焦虑症等精神病变所导致的胸肋疼痛和胸肋胀满的症状，也能达到调理心情的效果。
3、舒眠胶囊：可以达到安神助眠的效果，能够帮助改善心理疾病所导致的入睡困难和睡眠障碍，也可以达到使患者进入到深睡眠状态的作用。
除了以上药物，也可以通过口服宁神定志丸等药物治疗，这些药物都可以帮助疾病得到改善。
马齿苋加白醋有哪些功效 杀菌抑菌促进肠胃蠕动预防心脑血管疾病
马齿苋，众所周知其含有不少胡萝卜素，具有一定营养价值，但是若与醋烹饪食用，在高温的的情况下会分解胡萝卜素，进而降低马齿苋的营养价值，并且马齿苋中叶绿素在醋的作用下会快熟分解，导致马齿苋发黄，相关知识介绍如下！
马齿苋加白醋有哪些功效？
1、杀菌抑菌。马齿苋加白醋是可以起到杀菌抑菌的作用，因为马齿苋其中含有的一些有效成分对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌均有抑制作用，能够起到抑菌的作用。
加上白醋的话，其自身属于醋酸成分，也是具有一定的消毒杀菌的作用，所以和马齿苋一起搭配可以起到杀菌抑菌的作用。
2、促进肠胃蠕动。因为马齿苋是一种味酸的食物，并且含有丰富的膳食纤维，加上白醋的酸性比较强，两者相互结合之后，其会促进胃部胃酸的分泌，从而能够促进肠胃的蠕动。
3、预防心脑血管疾病。因为马齿苋对血管有显著地收缩作用，并且兼有中枢及末梢性收缩，从而可以改善血管壁弹性，从而起到的预防心脑血管疾病的作用。
马齿苋多少天吃一次就好？
马齿苋在中医上属于一种性质寒凉的食材，具有滑利作用，要是过于频繁的食用，容易导致体内寒气滞留过多，进而对脾胃产生刺激，引起腹痛、腹泻、便溏等不适，所以马齿苋一般建议3天左右吃一次就可以了。
但需注意的是，马齿苋是可以入药的，所以要是使用马齿苋来进行改善病情的话，那么在一段时间内是可以天天服用的，直至病情得到改善或者恢复为止。
马齿苋为什么是酸的？
马齿苋植物中含有大量的有机酸成分，且将其加热炒熟之后，里面的酸性物质会更加明显，所以马齿苋吃起来就会有发酸的口感，这属于正常现象。适量吃一点马齿苋能起到不错的开胃消食作用，非常适合炎热的夏天，既清爽开胃，同时又能起到很好的下火作用。
马齿苋哪些人不能吃？
1、脾胃虚寒人群。马齿苋属于寒凉性食物，因此脾胃虚寒和体内寒气较重的人是不宜食用的，不然食用后只会越发增加身体寒凉之气，这样会对脾胃造成损伤，很容易刺激肠胃引发腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
2、孕妇。孕期过多食用马齿苋可能会导致平滑肌兴奋并引起收缩，如果在胎像还不是很稳定的时候食用很容易引起流产。另外孕妇食用马齿苋还可以引起腹泻，在腹泻时腹腔内压力增大，容易导致胎儿发生短暂性缺氧，对胎儿和孕妇健康也是不利的。
3、腹泻人群。马齿苋性寒凉，并且具有较好滑利性，因此不建议有腹泻症状的人群食用，不然会增加对肠胃的刺激，这样会导致腹泻症状更加明显。
4、尿频患者。马齿苋具有很好的清热利湿、利尿消肿作用，食用后身体排尿量会增加，因此也不建议尿频患者食用，不然食用之后会增加肾脏的负担，另外排尿量增加还会影响机体正常的水湿代谢。
注意：白醋具有一定的刺激性，对于肌肤不耐受的人群来说，频繁的使用反而不利于肌肤健康。
哪些疾病导致的心脏猝死会遗传?
有些心脏猝死的疾病可能会遗传给下一代，比如先天性心脏病、心脏瓣膜病、暴发性心肌炎、各类的心肌病以及冠状动脉粥样硬化性心脏病，这些都是心脏不健康。
而一旦出现类似于这种疾病的症状，一定要及时的前往医院，通过各种实验室的检查以及辅助检查了解心脏病的类型，并给予具体的治疗。
慢性阻塞性肺疾病急性发作如何治疗
慢性阻塞性肺疾病急性发作，首先确定急性加重的原因及病情的严重程度，确定门诊或住院治疗。
使用支气管扩张剂，可以给沙丁胺醇气雾剂、抗胆碱药物气雾剂吸入，有严重喘息症状的给予较大剂量雾化吸入治疗，沙丁胺醇500ug或沙丁胺醇1000ug加异丙托溴胺250~500ug，通过小型雾化器吸入治疗，以缓解症状。
发生低氧血症的给予鼻导管吸氧或通过面罩吸氧，吸入氧浓度是28～30%，以避免吸入氧浓度过高引起二氧化碳潴留。
病人呼吸困难加重，咳嗽和痰量增加，选择敏感的抗菌药物进行治疗，可以使用头孢曲松或者根据痰培养结果选择敏感抗菌素。急性加重的病例可考虑30~40毫克/天泼尼松天，也可静脉给予甲泼尼龙40~80mg/天，连续5～7天。
对于病情较严重的病人可使用机械通气，一般选择双水平无创正压通气。合理补充液体和电解质，维持水电解质平衡。根据情况调节饮食、保证热量、蛋白质、维生素等营养素的摄入，必要时可以选用肠外营养治疗，积极排痰治疗，最有效的措施是保持机体足够体液，使痰液变稀薄。积极处理伴随疾病如糖尿病、冠心病等，治疗并发症如自发性气胸、休克、上消化道出血等。
