深秋皮肤干燥？ 教你三个动作恢复娇嫩肌肤

秋季3个永葆年轻的动作

1用手敷脸

说到这个方法，我想很多人一定会很纳闷，用手敷脸可以保持年轻?大多数人的内心都是充满疑惑的!今天就让小编带你去了解用手敷脸发挥的神奇作用!

在晚上睡觉之前，我们躺在床上，听着音乐，然后就开始对脸部做一个自然的美容SPA吧!首先先将双手互搓发热，一定要使劲搓手，让手部的热度高一些，然后再迅速的将发热的手捂到脸上，这样会让手上的热量传递到脸上，让脸部感到非常的舒服。

其中最主要的是，因为我们的脸部有很多重要的养生经络， 当搓热的双手捂在脸部的时候，会湿润面部的经络，从而增强了这些经络的活性。同时还能让面部的细胞处于活跃状态，让肌肤富有有弹性。

并且搓热的双手上含有一种可以美容的物质，在用双手捂住脸部的时候会进行美容物质的交换。因为此时被湿濡的脸上会迅速产生具有护手特效的因子，从而使得脸部不容易滋养皱纹，同时手掌还不易出现角质，让我们保持年轻肌肤状态。

除此之外，为了达到更好的美容护肤效果，我们在进行搓手的时候还可以在手上倒上几滴精油，通过捂住面部产生的湿濡状态，从而让精油中的美容护肤因子更有效的进入面部，达到深层滋养润发的神奇效果。

这个用手敷脸的方法简单有效，不仅在晚上睡觉之前可以做，当早晨起床之后也不失为唤醒沉睡肌肤的一个绝妙方法。但是，在用手敷脸的时候要记住，当手不热的时候就再继续搓热之后敷在脸上，每次敷脸的时间要保证在3分钟左右，并且一定要保证双手是干净的，以免细菌进入脸部毛孔，造成不必要的痘痘产生。

2常按三阴交穴

在晚上睡觉之前，我们可以按摩这个位于足踝上的3寸位置，在腿骨稍微偏后的三阴交穴，这是我们身体保持年轻不老的神奇“不老穴”。

尤其是女性同志，每个月总会遇到例假的来袭，但是有一些女性也会时常出现月经不调的症状，而这是导致女性脸上长痘痘、皱纹、黑斑的主要原因，这也是导致女性衰老的罪魁祸首!尤其在秋季这个干燥的季节，人们的内分泌系统受到影响，从而导致失调紊乱。

因此针对这个特殊时期，我们每天晚上可以按摩三阴交穴，对两条腿的三阴交处各自按摩10分钟左右，能很好地饿起到调理月经不正常，从而缓解脸部的痘痘和皱纹的产生，对于维持年轻，对抗衰老有神奇的效果。

但是，一定要坚持按摩三阴交穴，不要三天打鱼，两天晒网，这样是起不到任何效果的。

3按摩腋下

腋窝是我们经常忽略的保养部位，殊不知经常按摩腋窝不仅能很好的帮助人们延缓衰老，同时还是防病的一个重要手段。秋季天气微冷，因此，到了晚上大部分人都是选择在家里看电视剧，而不是出门进行锻炼，因此，人们的身体细胞常常处于一个抑制的状态，对让身体健康很不利。

那么，我们不妨经常的坐下腋下的按压，这样能很好的活络腋下的淋巴结，对于调节气血，延缓衰老发挥着重要的作用。在按摩腋下的时候能很好的促进全身血液的回流通畅，能让身体更好的收获更多的养分和氧气，同时还能促进身体各个器官的灵敏度。我们可以用手腕的力度带动手指，有节奏的对腋下肌肉进行轻缓有度的按摩，一般在3分钟左右便可以了，切记手部的力量一定不能太重，这样对于腋下的穴位会有损伤的效果。

并且在我们的腋窝处有一个重要的穴位——极泉穴，因此，经常按摩腋窝还能很好的起到按摩极泉穴的作用，对于气血的流通以及疏通穴位发挥着良好的效果。这也是一个激发身体正气，达到延年益寿的养生目的。

结语：秋季是一个养生护肤的关键时期，上文中小编为大家推荐的3个小方法，能很好的对抗岁月肌肤衰老的问题，每天只要坚持做一做，就能很好的达到延缓衰老，让你瞬间年轻20岁!

皮肤干燥鱼鳞

　　皮肤如果出现干燥和鱼鳞状的外观，一般可能是患者产生了鱼鳞病，特别是发生在双下肢的部位，出现这种现象。当然产生这种皮肤损害的具体原因，可能和患者的遗传性因素有关，因为这种疾病具有明确的遗传特点。

　　造成这种皮肤损害的患者，可以通过外用一定的滋润类的药膏进行缓解，比如可以外涂尿素乳膏或者是外涂甘油等。

皮肤干燥怎么办 秋冬季节这样保养皮肤效果好

现在已经到了秋冬季节了，这个时候皮肤会出现一些变化，很多人都会为了皮肤的保湿头痛。皮肤干燥怎么办?是现在一大问题。在这个时期吃什么对皮肤好，如果皮肤出现了问题，在秋季皮肤怎么保养?想知道一定要继续看哦。

皮肤干燥怎么办

补充胶原蛋白

皮肤一旦出现干燥的情况，要及时补充胶原蛋白，不止是女性了，男性也要补充。胶原蛋白的流失，是导致皮肤干燥的主要原因，建议平时好多吃一些含有胶原蛋白的食物，例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等，这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白。

多吃坚果类食物

在平时也可以多吃一些坚果类的食物，坚果对皮肤很好。它含有丰富的维生素A、维生素E、蛋白质之类的物质，可以起到润泽肌肤的作用。坚果中也含有铁、锌、铜等元素，可以使皮肤有弹性有光泽。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都属于坚果类。

穿纯棉内衣

平时除了护理面部的皮肤之外，身体的皮肤也一定要护理。建议在穿衣方面多多注意，这个时期可以选择纯棉内衣，可以减少静电的出现，从而减少皮肤干燥。化纤类衣服很容易引发静电，到时皮肤干燥。因此，纯棉内衣是肌肤滋润的佳选择。

盆栽改善环境

在空调环境下办公很容易皮肤干燥。因此你需要动手改善办公室干燥的环境。喜阴植物具有较好的保水作用，能改改善办公室微环境，因此可以买一盆放在电脑旁，对抗干燥。

三餐正确饮水

有些男士或者女士皮肤比较干燥，如果是皮肤是干燥类型，好在起床后喝一杯蜂蜜红枣水。既可以滋阴润肺又可以调理脸色。午餐后喝一杯普洱茶，保湿抗氧化。晚上喝一杯温开水，补充水分。如此规律正确饮食，能有效对抗干燥肌肤。

精油泡澡

精油不是女士的专利，男士也可以也适合使用精油。精油有两种用法，一个是泡澡，一个是按摩。在泡澡的时候滴上几滴精油可以滋润全身，让身体放松，防止因为洗澡而导致肌肤干燥。洗澡后，用含有杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩关节等干燥部位，可以有效地防止肌肤干燥。

选择一瓶平衡油水基地液。一味的保湿补水，反而达不到你想好的效果，还是需要一瓶平衡油水基地液，因为它亲水又亲油的成分，能软化角质，滋养角质成分，更能锁住水分。

选择高效补湿的洗面产品。众所周知，洗脸是护肤的第一步，在清洁的时候，会破坏肌肤角质层同时也会带走水分，尤其是在干燥的天气，肌肤容易脆弱，而且这个时候，你不能盲目的为肌肤补充营养，首先应该为肌肤选一款具有保湿效果的洗面产品，一款保湿洁面品，能为肌肤清除污垢，也避免了伤害。

吃什么对皮肤好

1、枣

枣富含维生素C、微量元素钾和镁。其中，钾能增强机体兴奋度，而镁可避免神经兴奋过度并能调节体温。经常吃枣能健胃健脾和改善血液。红枣有很多好处，无论是生吃、泡水还是熬粥，都是不错的选择。

2、柚子

柚子不仅能理气化痰、润肺通便，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷等营养成分，有助于人体保健和疾病预防。柚子中含有的柚皮苷，能使血液黏稠度降低，从而减少血栓的形成，这能很好的预防心脑血管疾病。

秋冬季节出现皮肤干燥很正常，这个时候人们一定要注意保养皮肤，不止是女性，男性在皮肤方面也要注意，不然很容易导致皮肤疾病的出现。平时可以多喝一些水，多吃一些有利于皮肤保养的食物。

皮肤干燥的原因 秋季男性皮肤干燥的6大因素

皮肤作为人体面积大的一个器官对于人体的保护作用非常重要，皮肤可以抵御外界的紫外线和机械伤害，减少内脏和皮下组织的受损。可以排泄体内的有害物质，维护身体健康和减少疾病的发生。但是如果当皮肤干燥时，便容易出现身体的不适、瘙痒以及过敏等。那么是什么原因导致了男性皮肤的干燥呢?

护肤不仅仅是女性的事情，男性如果不注意护肤不仅仅引起干燥这样简单，而容易加速皮肤的衰老，降低皮肤的抵抗力以及发生过敏。所以，在日常生活中男性也要注意对皮肤的保护，尤其在秋季要防止皮肤干燥。

皮肤干燥怎么办 冬季皮肤干燥的应对措施

冬季天气干燥，很多人会有这样的烦恼，皮肤总是干干的，而切容易起皮，这对于个人的影响是很大的，那么冬天吃什么给皮肤补水好呢?皮肤干燥应该怎么办呢?今天就为大家介绍一些补水小窍门，一起来了解下吧!

冬天常喝水

和护肤品相比，喝水是更加有效的补水方法。喝水的时候可以加一些含有植物胶质的食物，有助于更有效的补水。

找准补水佳时间

一天中佳的护肤时间段是早晨、中午还是夜晚?经科学研究发现，补水的关键时刻是在早上起床后。因为肌肤经过漫长的睡眠后流失掉了相当多的水分，起床后空腹喝水能让肌肤恢复水嫩，并促进肠胃排出积存了一晚上的有毒代谢物。

洗脸洗澡温度不宜过热

当洗脸水和洗澡水超过人体正常体温时(37-38℃之间)，皮肤毛孔会扩张，脸上大量的皮脂就易被洗去——皮脂是保护皮肤的“铠甲”，失去了皮脂，皮肤会变得干燥敏感，容易长出皱纹。因此无论洗脸还是洗澡，水温都不要过热，洗澡时间也好控制在20分钟以内，以免长期处于蒸汽环境，肌肤中的水分被蒸发掉。

适当用保湿喷雾

平时身上带一瓶保湿喷雾，这样可以经常的拿出来喷一喷，给皮肤补补水，效果是很不错的哦。

适宜的室内温度

室内外温差过大对皮肤有较强的刺激，建议在办公室内放一个加湿器，增加湿度防止肌肤失水。

冬天吃什么给皮肤补水好

胡萝卜

胡萝卜是冬天给皮肤补水十分好的一种食物，常吃胡萝卜可以让皮肤保持弹性，锁住水分。

坚果

如花生，核桃，黑芝麻等等坚果类食物，含有丰富的维生素E，这也是一种抗氧化剂，有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止长出深色的斑纹，斑块等，并且还可以促进皮肤细胞再生，恢复皮肤弹性，另外，坚果富含油脂，还可以防止皮肤干燥，脱皮。

橙子

橙子是冬天应季水果之一，其含有丰富的维生素C，同样是一种有效的抗氧化剂，可以防止黑色素沉着于皮肤，并淡化已经形成的黑色素，起到祛斑美白的效果，还可以淡化皱纹，保持皮肤弹性，抗皮肤老化。

银耳

银耳中含有丰富的天然植物胶质，再加上它具有滋阴的效果，长期吃银耳可以有效润肤美容，可以防止皮肤干燥，祛除面部的黄褐斑、雀斑等，防止皮肤过早老化，并且，其中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，还具有减肥的效果。

冬季不少人会有皮肤干燥的烦恼，而皮肤干燥是会影响皮肤健康的，那么皮肤干燥有哪些应对的措施呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦，平时注意对皮肤的保养。

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