冬季吃海参 即保护心脏又能降血压

专家提出：冬令时节老年人应特别注意蓄养阴精，尤其要注重饮食调理。医学研究和临床实践早已证明，疾病的发生和发展常常与天气条件及其变化有关。

冬季由于持续低温，使得皮肤血管收缩，血压升高，心脏的工作量增大，容易诱发高血压和心脏病。同时，干燥寒冷的气候，还容易使老年人患感冒、肺气肿和支气管炎，而这些病症都会加重冠心病的症状，并可诱发心绞痛。那么，老人冬季如何养生才是最好的呢?中医素有“虚则补之”、“寒则温之”之说，因此，老年人的日常膳食要注意温补肾阳，而海参正是老人冬季滋补的不二选择。

海参是名贵的滋补珍品，列为“海八珍”之首，含有丰富的营养价值。含有多种对人体有益的生物活性成分，海参多糖有广谱抗肿瘤的功效，具有降低血粘度、防止动脉粥样硬化等作用，此外海参还有降血脂、抗衰老、美容等多种功效，堪称冠心病、高血脂等病人及老年人的滋补佳品，是冬季保健养生当之无愧的王者。老人冬季如何养生最好呢?所谓“药补不如食补”，合理的膳食是冬季滋补的首选。

海参的作用：

1、健脑、益智、长寿海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，是您的生命保鲜剂。

2、生血养血和促进钙质吸收—海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能，有效改善贫血症状含有天然活性钙，其补钙效果是其他食品无法比拟。

3、预防心血管疾病—海参岩藻多糖-降血脂，抑制血液凝结，医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。

4、增强人体免疫力--硒-抗氧化剂是抗恶性流感，防止人体衰老，防治肿瘤的重要元素。海参皂甙抑制肿瘤，提高机体细胞免疫力，抑制某些肿瘤的生长和转移，长期食用后明显不易感冒、不易得病。现已广泛应用于良性、恶性瘤等患者的食疗和治疗中。

5、手术患者的最佳补品--海参中含量很高的精氨酸，可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，对机体损伤后的修复有特效，明显缩短康复时间。

6、海洋伟哥--海参所含特殊活性物质，是构成是男性精细胞的主要成分，具有提高勃起力的作用，有抑制排卵和刺激宫缩作用，能改善脑、性腺神经功能传导作用，延缓性腺衰老，增加性欲要求等功效，抗疲劳、抗衰老、补益肾精，壮阳作用及其明显。

7、孕产妇的保健—为孕产妇提供全面的营养保障，增强体质，快速有效恢复体能和体力并能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质，有效避免婴儿先天性疾病的发生。

8、美容养颜--海参中的胶原蛋白含量可以与传统中药的阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美，不仅可以生血养血、延缓机体衰老，还可使肌肤充盈、皱纹减少，减少、消除面部色斑让皮肤看起来细腻而富有光泽，并且不增肥，男女均适用。

结语：冬季的气候特点会很容易引发各种老年人群常见疾病，特别是心脑血管疾病更是高发，所以，小编希望老年朋友们能利用身边的常见食材来帮助自己健康过冬季。

氨氯地平和硝苯地平两种降血压的药物有哪些不同?

　　氨氯地平和硝苯地平都是属于二氢吡啶类钙通道阻滞剂，其最大的不同是氨氯地平为长效降压药物，而硝苯地平为短效的降压药物。与氨氯地平相比，硝苯地平更容易产生反射性的交感神经活动增强，引起心率增快、心慌等不良反应。

　　一般来说，在临床上使用硝苯地平降血压时，使用硝苯地平缓释片或者控释片。

献血能降血压吗

　　献血一般并不能降低血压，因为献血需要根据自身的情况来选择献血的毫升数量，献血200到400毫升左右，并不会对血压造成明显的影响。除非患者出现了液体的大量丢失或出现大量的失血，才会导致血压出现明显的下降，但此时往往会表现为休克状态。

　　对于高血压病的患者还是需要控制饮食，适量运动，减轻体重等方式来控制血压。

高血压如何降血压 6种降压方法让血压走上正轨

　　身体中的血压升高，会给身体带来很多不良的影响，血压过高会引起比较严重的并发症，有高血压后要如何降低血压呢?导致人们高血压的原因有很多，常见就是饮食不对，还有不良的生活习惯，高血压患者吃什么食物好?

　　高血压如何降血压

　　1、绿色蔬菜：高血压患者要多吃绿色蔬菜，这类蔬菜主要包含芹菜，菠菜等，多吃这几种蔬菜，能很好打的缓解饮食高血压导致的头痛头晕等，还有芹菜根是很好的降低血压的药物，用芹菜根煮水能降低血压。

　　2、喝茶降压：很多茶能起到降低血压的作用，高血压患者可以多饮用山楂荷叶茶以及玉米莲心茶。大家要知道，山楂和荷叶都有扩张血管的作用，所以大家坚持饮用山楂荷叶茶，能促进心肌血液循环。

　　3、使用药用枕头：发现血压升高后，大家可以用菊花、决明子等中草药做成枕头，这样能起到降低血压的效果，菊花有一定的降压效果，也能让我们的大脑保持清醒，长时间用这种枕头，能减少 头晕和改善睡眠的作用。

　　4、可以定期唱歌和朗诵：高血压患者采取定期唱歌和朗诵等方式，会对降低血压有帮助。主要原理是因为唱歌或者朗诵都是通过腹式呼吸方式发声，腹式呼吸方式能够降低血压。所以养成长期朗诵或者唱歌习惯，对于控制血压有好处。

　　5、黑木耳、银耳：黑木耳和银耳都具有降血压作用，可以煮成黑木耳或者银耳汤，一天两次服用，可以缓解高血压情况。同时，也可以控制血压水平。

　　6、有氧运动：多采取有氧运动模式，能够促进身体消化和促进血液循环。尤其是快走运动，可以控制血压水平。毕竟快走运动模式是降血压手段之一，还能调节呼吸水平。虽说在生活中没有快走运动习惯，但可以在饭后半小时后采取快走运动方式利于降血压。

　　高血压的原因

　　1.平时工作压力过大，现代社会人的压力本来就大，人们的生活节奏变化太快，生活工作的压力不断加大，人体就会产生很多问题，高血压就这样引起的。

　　2.有的人性格也和高血压有很大关系，一般性格带来平时的情绪的变化 ，会对人体产生不小的影响，比如人在发怒生气时血压就会升高，经常发怒，生气就会导致高血压。

　　3.患者有不良的生活习惯 饮食习惯对高血压有严重的影响，比如有的人平时饮酒过多，饭菜放入过多的盐，吃饭时摄入过多的肉类，都可以引起高血压，还有经常熬夜的人也容易得高血压，甚至会中风。所以，在平时的生活中，要有规律的作息时间，做到早睡早起，可以防止患高血压。

　　4.高血压有遗传因素，比如父母患有高血压时，会遗传给孩子。

　　5.大量的饮酒会引起高血压，过量的饮酒会导致高血压的产生，过度的饮酒还会引起中风，所以在平时的生活中，不要过多的饮酒，对于预防高血压有很大的好处。

高血压吃什么

　　1、黑巧克力

　　黑巧克力除了是美味的零食外，也可以帮助降低血压。黑巧克力中的黄酮类化合物对心脏健康有好处，可以起到血管扩张的作用。要注意的是，并不是所有的巧克力都有这种益处。可可的含量越高，黄酮类化合物越多，健康益处也就越大。高血压患者每天可以吃一小块黑巧克力，不要吃得太多。

　　2、大蒜

　　大蒜的好处非常多，含有硫化合物，如大蒜素，对于降低血压是非常有用的。大蒜中的有益化合物还可以改善高血压患者的动脉炎症，起到活化血管的作用。

　　3、香蕉

　　香蕉是很受欢迎的水果之一，非常好吃，也很非常方便食用。好处还不止于此，因为香蕉对您也非常有好处。香蕉与其他水果一样，是维生素和矿物质的重要来源，含有丰富的钾，钾对于降低血压是非常有作用的。

　　4、石榴

　　石榴具有强大的抗氧化剂和抗发炎特性，并且可以起到调节血压的作用，对高血压患者来说是比较健康的水果。吃石榴或者喝石榴汁有助于减轻血管炎症，有助于血压降低。石榴含有的物质具有ACE抑制剂的作用，因此在降低血压方面如此有效。ACE抑制剂有助于血管的松弛，并使更多的血液和氧气进入心脏，进而降低血压。

　　5、菠菜

　　菠菜富含丰富的营养，对健康有很多好处。菠菜含有对心脏和血管有益的营养物质，例如叶酸和镁，也有助于降低血压。菠菜的高钾含量有助于消除钠对血压的负面影响。菠菜也是硝酸盐的良好来源，可以起到降低血压的作用。

　　6、燕麦

　　燕麦富含重要的营养成分，并且卡路里含量低，是健康饮食的重要组成部分。经常吃燕麦对于降低血压是非常有作用的，燕麦片含有一种称为β-葡聚糖的膳食纤维。这种纤维能够帮助降低血压以及降低血液中的胆固醇。除此之外，燕麦不仅有助于减肥，更重要的是燕麦可让人长时间保持饱腹感，可以减少进食，这也可以起到控制血压的作用。

　　7、开心果

　　高血压患者每天也可以吃一些坚果，比如开心果。开心果含有的物质可以改善血管健康，对心脏健康是有益的，也可以起到降低血压的作用。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了高血压如何降血压，我们现在应该知道怎么做能减少高血压了。在平时大家要护理好自己的身体，注意自己的饮食习惯，生活中要多喝能降低血压的茶类，这样能改善高血压。

食疗降血压的有效方法

目前临床医疗上治疗高血压的药物只能暂时的降低血压，所以高血压患者需要在日常生活中饮食等方面进行调节，可以多吃一些能够降低血压的食物，运用食疗的方法控制血压。那么，食疗降血压的有效方法有哪些呢？接下来为大家解答一下。

食疗降血压的有效方法

1、芹菜

营养学家研究表明，芹菜对于控制血液压防止血压升高具有非常明显的效果，所以家中如果有高血压病人的话，一定要经常吃芹菜。可以把芹菜煮熟了之后凉拌着吃，或者是拿芹菜来榨汁喝，有助于降低血压。

2、番茄

番茄这种食材在生活中非常常见，经过研究表明番茄是一种非常有利于高血压的食材，它一方面可以降低高血压，另外还可以调控血糖和血脂，是对有慢性疾病的中老年人来说非常友好的一种食物。

3、胡萝卜

如果大家受到高血压的困扰的话，在生活中也可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜的胡萝卜素是对身体有非常大帮助的一种营养素，同时胡萝卜还具有良好的抗氧化的效果，尤其是在预防高血压病人的靶器官损伤过程中有至关重要的作用。

4、黑木耳

黑木耳这种食物浑身都是宝，这种菌菇类的食物有助于增强人们的抵抗力，免疫力，另外有助于调节人们的消化吸收状态，改善便秘的问题。最近几年人们也发现了黑木耳在降低血压过程中的重要作用。

以上就是关于食疗降血压的有效方法的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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