6款食谱让眼睛水润润

6款食谱让眼睛水润润

1、菠菜护眼汤

功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。

食谱：猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000C.C.，煎煮约20分，滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。

2、芝麻核桃乳

可滋补肝肾、明目润燥，可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。

食谱：黑芝麻50克，核桃肉50克，牛奶（或豆浆）一杯，蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入牛乳（或豆浆）一杯，加蜂蜜一匙调服。

3、枸杞叶茶

功效：人到中年或步入老年后，若能饮用枸杞子茶，必能眼目清亮，耐老轻身，延年益寿。枸杞子茶还有安神养血，滋阴壮阳，益智、强筋骨、泽肌肤、驻容颜等功效。

食谱：枸杞叶60克（鲜品120克）。枸杞叶煎煮代茶，不时饮用。枸杞叶性凉甘苦，具有降火明目、清热止渴的功效，并能补虚益精，坚筋耐老。也可用枸杞子果实代替。

枸杞子果实猩红，艳如玛瑙，作为传统的滋补明目的上品药，深为国人所喜爱，其风味之美，有口皆碑。眼目干涩不爽，兼有腰膝酸软者，可常以枸杞子15～20克，煎煮沸片刻后代茶饮用。

4、核桃枣杞鸡蛋羹

功效：有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

食谱：核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克，枸杞子150克，鸡蛋2个。鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一起放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。

5、百合红枣粥

百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

功效：百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有自然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

6、菊杞茶

菊花茶中加入枸杞浸泡。

功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头颅、双目明亮，格外对肝火旺、用眼过渡导致的双眼干涩有较好的疗效。

须要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

结语：冬天干燥加上用眼过度，我们的眼睛也很容易变得干干的，眼睛干涩是一个群体性的问题，任何人都有可能眼睛缺水，通过食疗可以缓解眼睛干涩问题。上面为大家介绍了缓解眼睛干涩的食疗方，容易眼睛干的人可以做来吃一吃，另外，日常一定要注意保护眼睛，减少用眼时间。

眼睛干涩疼痛是怎么回事？

　　眼睛出现干涩疼痛，主要是跟长时间的看手机或者是看电脑是有关的。一般需要减少使用电子产品的时间，因为长时间的使用电子产品就会减少眨眼的时间，然后就会容易导致泪液分泌减少，出现干涩疼痛的症状。

　　建议是看一个小时之后就要让眼部休息，还可以使用缓解疲劳的滴眼液、也可以热敷眼睛，然后缓解眼疲劳。

眼睛干涩痒是什么原因

眼睛干涩发痒，我们在临床上要把它区别开来。第一种情况，我们要看在干涩发痒的同时有没有分泌物。如果仅仅是干涩发痒，而且每年在固定的相对的季节会发作，或者是接触到某种特定的物质的时候，他会发作，那就考虑过敏的因素。也就是大家通常所说的过敏性的结膜炎。那在这种情况下，需要给患者用抗过敏的药物。比如说一些肥大细胞的稳定剂或者抗组胺的药，来解决这个过敏性这些症状。第二种情况就是在干涩发痒的同时，还伴有眼屎等分泌物增多的现象。这种情况要考虑是不是有细菌性结膜炎的存在。那在使用人工泪液的同时还需要使用抗生素眼药，比如说常用的左氧氟沙星滴眼液，妥布霉素滴眼液等等。第三种情况就是视疲劳造成的干眼，这种情况也会出现眼睛干涩发痒。那我们就要使用人工泪液，同时要控制眼睛的疲劳程度，不能在长时间近距离的疲劳用眼。

眼睛干涩耳鸣怎么回事

日常接触电脑、手机等高辐射的物品，容易对眼睛造成伤害，导致眼睛干涩等症状。如果不能及时调整，很可能会引发更严重的眼部疾病。那么眼睛干涩耳鸣怎么回事？

眼睛干涩耳鸣怎么回事

耳鸣、眼睛干涩可能是长时间熬夜或使用电子产品造成的。干眼症可以用眼药水湿润，缓解症状。睡觉前可以热敷眼睛。多注意休息，避免用眼过度。耳鸣的治疗需要根据病因来确定。常用药物包括抗惊厥药、神经营养药等。

出现眼睛干涩耳鸣时，应首先完善血常规、生化常规、电子耳镜、纯音测听等相关检查，对患者的疾病做出明确诊断。在医生的指导下，使用扩血管药物，如银杏达莫，配合针灸、高压氧等综合治疗方法，通常可以起到很好的治疗耳鸣的作用。你也要注意每天的作息时间，避免熬夜和过度劳累，以免加重患者的症状。

干眼症、耳鸣可以用左氧氟沙星滴眼液点眼，口服活血化瘀、改善微循环、营养神经的药物。平时要注意少吃刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、芥末等。以免加重病情。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！

眼睛干涩难受怎么办

　　眼睛干涩难受，需要通过以下方式治疗：

　　第一，可以使用温毛巾或热敷眼罩做眼部热敷，促进泪液分泌而缓解症状。

　　第二，可以做眼部雾化熏蒸治疗。

　　第三，可以在眼部点人工泪液滴眼液治疗，如目前有聚乙二醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。

　　第四，可以做睑板腺按摩治疗。

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