冬天为何总是肝火旺？ 五种食物帮你“灭火”

肝火旺的原因

肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。

下面，就来看看肝火旺要怎么吃吧。

肝火旺吃什么

荸荠。据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

橄榄。我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。

柠檬。柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。

山楂。如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。

苹果。苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹果汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。

灭肝火的茶饮

小麦苗茶

材料：小麦苗一把，滑石粉2─3钱。

作法：水煎、去渣、代茶饮。

主治：身热口渴，胸腹闷胀，汗多，小便不顺畅。

柴甘茅根茶

材料：柴胡3─10钱，甘草2钱，白茅根10钱。

作法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温，代茶频服。

主治：口渴、身体烦热，感冒未愈，小便黄。

清暑茶

材料：茵陈、香薷3钱、车钱草、半边莲各三钱。

做法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温代茶频服。

主治：口干舌燥、头昏热、小便短黄、身体烦闷。

茵陈干姜茶

材料：茵陈3─5钱、干姜1钱。

作法：水煎后去渣，加入红糖溶解，保温代茶饮。

主治：身不太热，口不甚渴，喜饮温水，皮肤暗黄、手足不温。

避免肝火旺，还需要注意的就是保持平和的心情哦。

耳鸣是肝火旺引起的吗

耳鸣有可能是肝火旺引起的。

肝火旺会导致肝气不舒或者肝阳上亢，可能会引起耳鸣、易怒、头痛等一系列症状的发生。耳鸣有可能是肝火旺盛引起的，确诊后建议遵医嘱口服龙胆泻肝丸、舒肝颗粒等药物治疗。

耳鸣除肝火旺外，还有可能是外耳道异物、肾阳虚、中耳炎、耳硬化症等原因导致的。患者出现耳鸣的症状应该到正规的医院进行相关检查，根据检查结果结合临床症状采用对应的方案治疗。在日常生活中要避免进食辣椒、饼干等容易上火的食物。

肝火旺的症状是什么

　　生活不规律，压力比较大，身体会容易出现异常，经常熬夜的人会有肝火旺的现象，病情严重的患者睡眠质量会下降，有失眠的症状，影响正常的工作和学习，给生活带来很多困扰。

　　肝火旺盛的患者注意力分散，经常做梦，进食量小，肝功能减弱，导致体内的脂肪不能及时分解，有发胖的现象。情绪波动较大，心情烦躁，容易生气，患者忧虑过多，有头痛的症状，面色发红，经常口渴，体温也比正常人稍高，病情严重的患者会有吐血的现象，脉搏细弱，呼吸比较困难，早上起床后有口苦的感觉，随着疾病的加重，会增加失聪的风险。

　　女性肝火旺盛时会有月经失调的症状，内分泌紊乱，经血量减少，经期会延迟，甚至有闭经的后果，从而导致不孕不育。肝火旺盛的人有咳嗽的症状，会影响肺部功能的正常运行，食欲减退，长期会有营养不良的现象，有反酸的现象，患者的肠胃功能下降，腹部有疼痛感，舌苔较薄，精神状态比较差。

　　肝火旺会引起身体多种症状，患者要引起重视，尽早治疗，以免危害身体健康，带来更严重的后果，增加治疗的难度，日常要注意饮食健康，养成健康的生活习惯。

女人肝火旺盛会出现哪些症状

女人肝火旺盛一般可能会导致患者出现月经不调、失眠和上火的症状，也会引起头痛和头晕、恶心、呕吐的症状。女人出现肝火旺盛的情况时，一般需要及时到正规医院做全面的诊治，明确引起肝火旺盛的具体原因，才可以配合医生根据自身的病情针对性的治疗改善，达到去肝火的效果，这样才有利于减轻身体的不适症状。在调理身体改善期间，还需要注意做好饮食方面的调整，避免食用刺激性的食物。

女性心火肝火旺吃什么药最好

女性心火肝火旺没有吃什么最好的说法，每个人对药物的反应都不同，因此药效也因人而异，目前常用药物为龙胆泻肝丸和清肝利胆口服液以及香连丸，这些药物能够达到较好的降心火和肝火的效果。

1、龙胆泻肝丸：龙胆泻肝丸具有清肝胆和利湿的作用，能够用于改善肝火旺盛引起的耳鸣耳聋以及赤白带下。

2、清肝利胆口服液：清肝利胆口服液具有清利肝胆，利湿热的作用，可以用于减轻肝胆湿热引起的四肢疲乏无力及尿黄等现象。

3、香连丸：香连丸里面成分有黄连和木香，具有清热化湿的作用，能够改善女性心火和肝火旺盛引起的口干舌燥症状。

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